CogniFit - Memòria de Treball

Què és la memòria de treball?

La memòria de treball (MT), també coneguda com a memòria operativa, es pot definir com el conjunt de processos que permeten l' emmagatzematge i la manipulació temporal de la informació per a la realització de tasques cognitives complexes com la comprensió del llenguatge, la lectura, les habilitats matemàtiques, l'aprenentatge o el raonament. La memòria de treball és un tipus de memòria a curt termini.

Característiques de la memòria de treball:

• La seva capacitat és limitada. Només emmagatzem 7 ±2 elements .
• És activa. No només emmagatzemem la informació , sinó que la manipula i la transforma.
• Els seus continguts s'actualitzen permanentment.
• Està modulada per l'escorça frontal dorsolateral.

Exemples de memòria de treball

La memòria de treball (o memòria operativa) es refereix a lacapacitat que ens permet retenir els elements que necessitem per realitzar una tasca mentre l'estem executant . Gràcies a la memòria operativa o memòria de treball podem:

• Integrar dues o més coses succeïdes molt a prop en el temps, per exemple recordar i respondre a les dades que ens han facilitat en una conversació.
• Associar un coneixement nou amb un altre que ja teníem. Ens permet aprendre.
• Mantenir una informació mentre parem atenció a una altra cosa, per exemple podem preparar els ingredients que utilitzarem per cuinar mentre parlem per telèfon amb un amic.

Utilitzem la nostra memòria de treball (o memòria operativa) diàriament en tot tipus de tasques.Quan intentem recordar un telèfon abans d'apuntar-lo. Quan estem immersos en una conversa necessitem retenir el que ens diuen, per processar-ho i poder respondre amb la nostra opinió. Quan a l'escola o la universitat prenem apunts: necessitem retenir el que ha dit el professor per després escriure-ho amb les nostres paraules. Quan fem càlculs mentals al supermercat per veure si tenim prou diners per comprar allò que volem.

Trastorns en què està afectada la memòria de treball

La memòria de treball és bàsica per a la presa de decisions i per al correcte funcionament de les funcions executives. Per això, la seva alteració està darrere les síndromes disexecutives i de molts trastorns de l'aprenentatge com el TDAH i la dislèxia o discalcúlia. Molts diagnòstics psicopedagògics necessiten una avaluació neuropsicològica que mesura de forma precisa les funcions executives. També malalties com l'esquizofrènia o les demències cursen amb l'alteració de la memòria de treball.

Com mesurar i avaluar la memòria de treball?

La memòria de treball és una capacitat cognitiva present en la majoria de les activitats del nostre dia a dia. Per tant, avaluar la nostra memòria de treball i conèixer el seu estat pot ser de gran ajuda en diferents àmbits de la vida: en àmbits escolars (ens permetrà saber si un nen tindrà dificultats per fer càlculs matemàtics o llegir), en àmbits mèdics (per saber si els pacients podran continuar la seva vida de manera independent, o si necessitaran ajuda per a les activitats bàsiques) o en àmbits professionals (la memòria de treball ens permet recordar i respondre a la informació d'una conversa, procés essencial per seguir una reunió o un debat).

És possible valorar les diferents funcions cognitives, com la memòria de treball, d'una manera fiable i eficaç mitjançant una avaluació neuropsicològica completa. Els tests que ofereix CogniFit per a avaluar la memòria de treball estan inspirats en les proves de Dígits directes i Dígits indirectes de la WMS (Wechsler Memory Scale), en el CPT (Continuous Performance Test), en el TOMM (Test of Memory Malingering), en la Visual Organisation Task (VOT) i en el Test of Variables of Attention (TOVA). A més de la memòria de treball, aquests tests també mesuren memòria fonològica a curt termini, memòria a curt termini, temps de reacció, velocitat de processament, reconeixement, escanejo visual i percepció espacial.

• Test Seqüencial WOM-ASM: A la pantalla apareixen una sèrie de boles amb diferents números. S'haurà de memoritzar la sèrie de números per repetir-los posteriorment. En primer lloc, la sèrie estarà formada per només un número, però anirà augmentant progressivament fins que es cometi un error. S'haurà de reproduir cada sèrie de números després de cada presentació.
• Test de Reconeixement WOM-REST: Apareixen tres objectes a la pantalla. Primer s'haurà de recordar l'origen de presentació dels tres objectes tan ràpidament com sigui possible. Posteriorment, apareixeran quatre sèries de tres objectes, alguns d'aquests seran diferents dels presentats,i s'haurà de detectar la seqüència inicial en el mateix ordre.

Com rehabilitar o millorar la memòria de treball?

La memòria de treball, igual que les altres habilitats cognitives, pot ser entrenada i millorada. A CogniFit oferim la possibilitat de fer-ho de manera professional.

La rehabilitació de la memòria de treball es basa en la plasticitat cerebral. CogniFit ofereix una bateria d'exercicis dissenyats per a rehabilitar els problemes en la memòria de treball i altres funcions cognitives. En emprar la nostra memòria de treball amb els programes d'entrenament cognitiu de CogniFit, el cervell i les connexions neuronals implicades en aquesta capacitat cognitiva s'enforteixen. Així, quan necessitem fer ús de la memòria de treball, les connexions seran més ràpides i eficients, millorant la nostra capacitat.

L'equip de CogniFit està format per un complet equip de professionals especialitzats en l'estudi de la plasticitat sinàptica i processos de neurogènesi. Això ha permès la creació d'un programa d'estimulació cognitiva personalitzat per a les necessitats de cada usuari. Aquest programa comença per una completa avaluació de la memòria de treball i altres funcions cognitives fonamentals. D'acord amb els resultats de l'avaluació, el programa d'estimulació cognitiva de CogniFit ofereix de forma automatitzada un entrenament cognitiu personalitzat per enfortir la memòria de treball i altres funcions cognitives que es considerin necessàries segons l'avaluació.

Un entrenament constant i adequat permet millorar la memòria de treball. Per a una correcta estimulació són necessaris 15 minuts al dia, dos o tres dies a la setmana . Es pot accedir al programa d'estimulació cognitiva de CogniFit mitjançant internet . Hi ha gran varietat d'activitats interactives, en forma de divertits jocs mentals, que poden realitzar-se mitjançant ordinador. En finalitzar cada sessió, CogniFit et mostrarà un gràfic detallat amb l'avenç del teu estat cognitiu.