CogniFit - Entrenament per a la coordinació en CogniFit

CogniFit: Líders en entrenaments i jocs online per a la coordinació motora

La coordinació de la nostra motricitat fina i gruixuda és una funció bàsica del nostre cos i resulta essencial per a la majoria de les activitats del nostre dia a dia. És important que la nostra coordinació motora es trobi en bon estat, especialment per a activitats esportives i per a certes activitats professionals. CogniFit ha desenvolupat un entrenament específic per a la coordinació motora amb l'objectiu d'ajudar-nos a estimular, rehabilitar i potenciar la nostra coordinació física. Aquest entrenament està compost per diversos exercicis de coordinació per a nens, adolescents, adults i majors.

L'objectiu de les diferents activitats de coordinació online és enfortir i optimitzar les nostres capacitats cognitives relacionades amb l'àrea de la coordinació: la coordinació ull-rajo i el temps de reacció. Aquests exercicis de coordinació per a adults, majors, adolescents i nens són accessibles online a través d'ordinador (web), tauleta i telèfon intel·ligent (app).

Aquest entrenament per a la coordinació compta amb la tecnologia patentada de CogniFit, que permet personalitzar i adaptar automàticament tant la dificultat com la mena d'activitats de l'entrenament perquè s'ajustin a les nostres necessitats concretes i individuals. Aquesta característica de l'entrenament ha estat dissenyada per un equip internacional d'experts en neurociencia, i ens ajudarà a optimitzar els nostres resultats.

Les diferents activitats que formen l'entrenament per a la coordinació de CogniFit ens permetran treballar de manera eficient i amena els principals aspectes de la coordinació més relacionats amb la cognició. En comptar amb les activitats avaluació, a més d'estimular el nostre cervell, també podrem conèixer els avanços que aconseguim en les nostres puntuacions cognitives i fer un seguiment.

Els exercicis de coordinació per a majors, adults, nens i adolescents compten amb un consistent suport científic d'alta qualitat. En qualsevol cas, l'entrenament de CogniFit per a la coordinació motora ha de ser emprat com un material de suport i mai ha de substituir la intervenció d'un professional.

A qui està dirigit l'entrenament per a la coordinació de CogniFit?

La mobilitat és clau en la nostra autonomia per a les activitats de la vida diària, i l'esport aporta grans beneficis per a la salut física i mental. Existeixen diferents àmbits des dels quals ens pot interessar aplicar un entrenament d'estimulació o rehabilitació de la coordinació. CogniFit ofereix una plataforma específica per a cadascuna de les situacions:

Persones que volen millorar la seva coordinació

Exercitar la meva coordinació i mobilitat

Si tenim dificultats de coordinació, o si som esportistes d'elit que necessitem treure el màxim partit al nostre estat físic, CogniFit ens ofereix la possibilitat de realitzar un entrenament cognitiu específic per a la coordinació. A través de la plataforma individual podrem gestionar el nostre entrenament, realitzar les activitats i veure els nostres resultats. Aquesta plataforma està disponible a partir dels 16 anys.

Professionals del sector salut

Enfortir la coordinació dels meus pacients

Molts pacients, com a conseqüència d'un dany cerebral, o derivat d'algun altre trastorn, poden tenir dificultats en la coordinació o en la motricitat fina i gruixuda. La plataforma de CogniFit per a professionals de la salut ens permetrà gestionar l'entrenament dels nostres pacients i revisar els seus resultats, tant en sessió, com a distància (tele-estimulació cognitiva).

Familiars o cuidadors

Estimular la coordinació dels meus fills, pares, avis o uns altres familiars

Com a pares, familiars o tutors, ens pot interessar ajudar el nostre familiar a enfortir i optimitzar la seva coordinació, però potser no disposem dels recursos o coneixements necessaris per a fer-ho. La plataforma de CogniFit per a famílies ens dóna la possibilitat de gestionar l'entrenament per a la coordinació del nostre familiar, realitzar les activitats i consultar els resultats de manera còmoda i intuïtiva. Està disponible a partir dels 7 anys.

Col·legis i personal docent

Ajudar els meus alumnes a millorar coordinació i mobilitat

Tant si volem treballar la coordinació en educació física, com si estem entrenant esportistes d'elit, ens interessa optimitzar tots els aspectes de la coordinació. La plataforma per a col·legis, educadors i entrenadors ens dóna la possibilitat de gestionar l'entrenament i consultar els resultats dels nostres alumnes, esportistes i atletes, els qui podran realitzar les activitats per a treballar la coordinació des de casa o en la nostra presència.

Investigadors i científics

Estudiar l'efecte de l'entrenament cognitiu sobre la coordinació i la mobilitat dels participants d'una recerca

El cerebel i les escorces motores estan molt relacionades amb la coordinació i la mobilitat. La plataforma de CogniFit per a investigadors ens permet aplicar el nostre model experimental per a l'estudi de la coordinació i l'entrenament cognitiu. Ens ajuda a estalviar temps, facilitant la recollida, gestió i anàlisi de les dades referents a l'estudi. A més, podrem emprar el grup control de CogniFit per a controlar variables estranyes.

Habilitats cognitives que entrenen els jocs per a estimular la coordinació de CogniFit

La coordinació està composta per una sèrie d'habilitats motrius bàsiques. Totes elles són imprescindibles i han d'estar en un bon estat perquè puguem realitzar correctament les accions que requereixin coordinació física. Les activitats per a entrenar la coordinació que ofereix CogniFit treballa els aspectes més relacionats amb la cognició:

Coordinació

Capacitat per a realitzar eficientment moviments precisos i ordenats. La coordinació ens permet realitzar els nostres moviments d'una manera ràpida, clara i harmònica. El cerebel és l'estructura cerebral responsable que puguem realitzar moviments coordinats: des de caminar, fins a subjectar un got o ballar ballet. Ajuda a mantenir una unió i coherència entre els nostres moviments i la retroalimentació que obtenim dels nostres sentits.

Coordinació Ull-mà

Capacitat per a integrar simultàniament la informació que ens faciliten els nostres ulls (percepció visual de l'espai) per a guiar el moviment de les nostres mans. Ens permet interactuar amb el nostre entorn i manipular qualsevol objecte d'una manera eficient: des d'obrir una bossa o tallar-nos les ungles, fins a escriure en un teclat o llançar una pilota a un punt concret del camp de joc.

Temps de reacció

Es refereix al mateix temps que transcorre des que percebem alguna cosa fins que donem una resposta en conseqüència. El temps de reacció està molt relacionat amb el que solem dir “reflexos”, encara que no es limita a aquesta mena de conductes ràpides i automàtiques. Un bon temps de resposta ens donaria la possibilitat de reaccionar adequadament davant un imprevist en la carretera, o d'anticipar-nos i actuar a temps davant l'atac d'un oponent durant una competició esportiva.

Què aconseguiré amb l'entrenament de CogniFit per a la coordinació?

L'entrenament online de CogniFit per a la coordinació pretén enfortir, estimular i rehabilitar la coordinació dels usuaris perquè tinguin un millor acompliment en la seva vida diària. Per a això, els exercicis de coordinació per a adolescents, nens, adults i majors que ofereix CogniFit persegueixen els següents objectius:

• Modificar les connexions cerebrals relacionades amb la coordinació: Existeixen diferents parts del nostre cervell relacionades amb els aspectes motors del nostre cos, com el moviment, l'organització d'accions, l'equilibri, l'agilitat, la resistència, la potència i la coordinació. Amb una estimulació adequada, és possible afavorir les connexions cerebrals d'aquestes àrees perquè ens resulti més senzill dur a terme certes activitats o processos comuns.
• Reforçar capacitats cognitives importants per al nostre dia a dia: En la nostra vida quotidiana realitzem una gran quantitat d'accions que requereixen d'un bon estat de la nostra coordinació i del nostre temps de resposta. Les activitats per a entrenar la coordinació que ofereix CogniFit permeten reforçar aquestes capacitats cognitives a través de la neuroplasticidad per a aconseguir un rendiment major en tota mena de situacions: des de teclejar un missatge fins a conduir un vehicle.
• Afavorir el rendiment esportiu i les activitats laborals que impliquin coordinació: Encara que la coordinació és una capacitat present en la majoria de les situacions del nostre dia a dia, existeixen algunes professions o activitats que requereixen de nosaltres un major grau de coordinació. Si aconseguim millorar l'estat de les nostres capacitats cognitives relacionades amb la coordinació, seria possible millorar el rendiment esportiu, artístic o professional que depengui de la coordinació.
• Millorar l'autoestima i el desenvolupament socioemocional: Un bon entrenament cognitiu per a la coordinació no sols ens ajuda a millorar els resultats, sinó que veure que que som capaços de fer coses que abans resultaven complexes, i que aconseguim aconseguir objectius, ens ajuda a sentir-nos millor amb nosaltres mateixos i a afavorir el nostre autoestima. A més, també pot afectar favorablement el nostre desenvolupament socioemocional, ja que la confiança en les nostres capacitats ens ajuda a relacionar-nos millor amb els altres.

Com estimulen i enforteixen la meva coordinació els jocs de CogniFit?

L'entrenament per a la coordinació que ofereix CogniFit cerca ser un repte cerebral proporcionat al nostre estat actual, i està pensat per a ajudar-nos a compensar les nostres necessitats concretes. Quan intentem afrontar els reptes que proposa CogniFit, el nostre cervell es veu obligat a realitzar un esforç. Quan el nostre cervell realitzi sovint aquest esforç de manera adequada, acabarà adaptant-se a aquest esforç per a donar una resposta adequada.

Per a arribar a adaptar-se a les exigències cognitives que genera l'entrenament de CogniFit per a la coordinació, el cervell optimitza les seves connexions a través de la neuroplasticitat. La neuroplasticitat és un mecanisme adaptatiu del nostre cervell que, guiant-se per l'estimulació que rep, li permet modificar a poc a poc certs aspectes la seva estructura. Aquests petits canvis faciliten al nostre cervell donar una millor resposta a les situacions amb les quals ens trobem sovint.

D'aquesta forma, amb l'estimulació adequada, el nostre cervell podrà donar una resposta més adaptada i eficient a les tasques de l'entrenament de CogniFit per a la coordinació. El nostre cervell, en adaptar-se a les exigències d'aquestes tasques d'estimulació cognitiva, també podrà extrapolar aquesta millora a altres tasques que depenen dels mateixos processos cognitius, com l'esport, el treball, activitats artístiques o d'un altre tipus que requereixin coordinació.

Avantatges de l'entrenament per a la coordinació de CogniFit

Els científics i desenvolupadors de CogniFit porten anys treballant en la millora dels entrenaments per a poder oferir unes sèrie d'activitats amb les millors característiques. Algunes dels avantatges d'utilitzar CogniFit per a estimular les nostres capacitats cognitives relacionades amb la coordinació són:

Fàcil de gestionar

CogniFit és una eina intuïtiva i còmoda d'usar, ja que ha automatitzat la majoria dels processos necessaris per a realitzar l'entrenament. Això ens permet concentrar-nos a realitzar les nostres activitats d'estimulació cognitiva per a la coordinació. Així podem usar CogniFit sense necessitat de tenir coneixements sobre neurociència o informàtica.

Altament atractiu

Les activitats que ofereix CogniFit compten amb un disseny atractiu i divertit, la qual cosa afavoreix la motivació. Si volem mantenir en el temps l'entrenament, és important que gaudim les activitats que estem realitzant. Per això, CogniFit ha triat un disseny motivant i entretingut.

Format interactiu i visual

Les instruccions de cada activitat per a estimular la coordinació que ofereix CogniFit estan expressades d'una manera clara i precisa. Això facilita la comprensió de la tasca en qüestió, i ens ajuda a familiaritzar-nos amb l'objectiu i amb les accions que haurem de dur a terme per a realitzar reeixidament l'activitat proposada.

Complet informe de resultats

El sistema de CogniFit ofereix un petit resum dels nostres avanços en finalitzar la sessió d'entrenament per a la coordinació. A més d'aquest feedback, podrem consultar en qualsevol moment els últims resultats en el nostre perfil de CogniFit.

Progressos i evolució

El sistema de CogniFit recopila i emmagatzema les dades cognitives que obté durant la sessió d'entrenament cognitiu per a la coordinació. Nosaltres podrem accedir a aquestes dades en qualsevol moment, i consultar així la nostra evolució, les millores i les tendències del nostre perfil cognitiu.

Adaptat a cada usuari

L'entrenament de CogniFit per a la coordinació és personalitzat, és a dir, s'adapta a les necessitats concretes de cada persones. Per a això empra la informació cognitiva que recopila durant els entrenaments i crea un pla d'intervenció únic, com el nostre perfil cognitiu.

Tele-estimulació

Com l'entrenament per a la coordinació de CogniFit és online, podrem accedir a les nostres activitats des de diferents dispositius amb connexió a internet (ordinador, tauleta o telèfon intel·ligent). Així podrem utilitzar CogniFit tant des de la consulta, com des de casa o des de fora d'ella.

Què passa quan no entreno la meva coordinació?

El nostre cervell està dissenyat per a estalviar recursos i dedicar aquells recursos dels quals disposa a les funcions més útils per a la nostra supervivència. Quan no usem una funció cognitiva, el nostre cervell interpreta que no és útil i li dedica menys recursos a les àrees cerebrals relacionades per a així estalviar recursos. Amb la reducció de recursos, les àrees cerebrals es tornen menys eficients i a nosaltres ens costarà més realitzar les activitats que requereixin d'aquesta funció cognitiva. Per tant, quan ens enfrontem a situacions que requereixin de nou aquesta capacitat cognitiva, ens serà més complicat donar una resposta adequada, ja que el nostre cervell no estarà tan preparat.

Si volem que el nostre cervell estigui preparat per a afrontar qualsevol situació que pugui resultar una mica demandant per a les nostres capacitats cognitives, és important que entrenem les nostres capacitats cognitives i que les mantinguem actives. L'entrenament de CogniFit està dissenyat per a ajudar-nos a entrenar les capacitats cognitives relacionades amb la coordinació.

Quant temps haig de dedicar a l'entrenament per a la coordinació de CogniFit?

La quantitat de temps d'entrenament que necessitarem, variarà en funció del nostre objectiu i del nostre estat de partida: si volem aconseguir un rendiment molt alt de la nostra coordinació o si la puntuació de base és baixa, potser necessitem un major temps o freqüència d'entrenament. En qualsevol cas, CogniFit recomana un mínim d'una sessió d'entrenament al dia, tres dies a la setmana. Així i tot, podrem augmentar el nombre de sessions al dia o a la setmana perquè el grau d'estimulació s'ajusti millor a les nostres necessitats.

Cada sessió d'entrenament té una durada aproximada de 15 minuts, i està composta de tres activitats: dos d'estimulació cognitiva i una d'avaluació. D'aquesta forma, el sistema de CogniFit serà capaç de personalitzar i ajustar el tipus d'activitats i la seva dificultat a les nostres necessitats concretes i específiques que tinguem durant l'entrenament.

El programa d'entrenament de CogniFit per a la coordinació és únic

Les activitats estandarditzades, multidimensionals i validades clínicament que componen l'entrenament cognitiu per a la coordinació motora, converteixen a CogniFit en l'eina líder en estimulació cognitiva en línia per a estimular i rehabilitar els aspectes de la coordinació més relacionats amb la cognició.

La tecnologia patentada ITS™ (Sistema d'Entrenament Personalitzat, de l'anglès “Individualized Training System”) ha estat desenvolupat per un equip internacional de científics. Aquest sistema és el que permet a l'entrenament de CogniFit per a la coordinació ajustar-se a les nostres necessitats específiques per a dur a terme un pla d'intervenció exclusiu per a nosaltres.

Aquesta innovadora tecnologia és essencial perquè CogniFit pugui optimitzar el nostre entrenament d'una manera automàtica. El sistema identificarà de manera autònoma les capacitats cognitives que tenim en un pitjor estat i modularà el pla d'intervenció per a oferir a un nivell adequat de dificultat les activitats que més afavoreixin les nostres capacitats cognitives més febles.

Durant el nostre temps d'entrenament, el sistema anirà recopilant informació sobre com estem realitzant les activitats. A més d'usar aquesta informació per a regular la dificultat de les tasques de coordinació, també ens permetrà conèixer el nostre estat cognitiu, veure els avanços, consultar la nostra corba de millora i fer un seguiment.

Quan volem enfortir les nostres capacitats cognitives relacionades amb la coordinació i l'esport, és important que triem activitats que tinguin un bon suport científic i que s'adapti bé a les nostres necessitats. Per això, CogniFit ofereix la possibilitat d'estimular el nostre cervell de manera rigorosa, sistemàtica i multidisciplinària.

Servei al client

Si tens qualsevol pregunta sobre el funcionament, gestió o interpretació de les dades de l'entrenament de CogniFit específic per a la coordinació, pots contactar-nos immediatament. El nostre equip d'experts en neurociència cognitiva resoldrà els teus dubtes i t'ajudarà amb tot el que necessitis.