CogniFit - Investigació Cerebral

L'exercici cerebral és un terme cada vegada més familiar. Això passa principalment perquè com més aprenen els científics sobre el cervell, més ens adonem de l'important que és mantenir-lo en forma, igual que fem amb el nostre cos.

La idea que l'envelliment comporta a undeteriorament mental no és quelcom que només la investigació cognitiva hagi demostrat recentment. William Shakespeare va escriure en el seu 'Much Ado About Nothing' ('Molt soroll per a no res'), "Quan l'edat arriba, l'enginy se'n va". Però la bona notícia és que la ciència ha demostrat que aquesta idea no és del tot certa. L'evidència actual suggereix queel cervell és un òrgan flexible i renovable, i que tot i l'edat, el cervell és capaç de mantenir i inclús millorar el seu nivell de rendiment, especialment si duu un estil de vida actiu i mentalment estimulant.

L'exercici cerebral requereix una mica de treball. A la rutina diària del nostre cervell hi ha moltes tasques que es repeteixen una vegada i una altra, per tant, el cervell, que és un processador de la informació extremadament eficient, crea accessos directes per dur a terme aquestes tasques cognitives repetitives.

Recorda quan vas aprendre a conduir un cotxe, probablement al principi et resultava difícil mantenir una conversa i conduir alhora, perquè el teu cervell estava ocupat processant tots els estímuls nous i portant a terme les tasques cognitives que es veuen involucrades en la conducció. Sense emabrgo, quan adquireixes certa experiència, diguem que ets un conductor experimentat, et resulta molt més fàcil parlar amb els passatgers, gaudir del paisatge i conduir, tot al mateix temps.

Òbviament és bo que moltes de les tasques cognitives de la conducció hagin estat automatitzades, ja que això permet al teu cervell desviar la seva atenció i destinar recursos a altres coses. No obstant això, a llarg termini, crea massa problemes, ja que la tendència natural del cervell és aprendre de l'experiència i crear rutines per processar més fàcilment la informació diària.

A mesura que envelleix, aquest problema es va fent més greu perquè és més difícil desenvolupar activitats noves exercici cerebral és tan important.

Per què és tan important la Investigació Cognitiva?

L'exercici cerebral és com l'exercici físic. Igual que els músculs,el cervell necessita desafiaments constants per mantenir-se en forma de manera saludable. En general, es pensa que fer Sudokus, encreuats o jugar al bridge és útil i suficient per a l'exercici cerebral. És evident que aquestes activitats poden ajudar a mantenir el cervell en bona forma, però si es repeteix contínuament el mateix tipus d'activitat cerebral, aquestes activitats s'acabaran convertint en rutinàries i ja no s'entrenaran correctament les habilitats cognitives. El més important per a un exercici cerebral òptim, és a dir, perquè s'exercitin constantment totes les parts del teu cervell, és exposar-se al màxim nombre possible d'activitats cognitives noves i diferents. Aquest nivell de forma física requereix un programa més complet i comprensiu de l'entrenament del cervell.

La raó d'això és que la cognició es composa de diferents atributs que operen junts. Aquests inclouen la memòria (la capacitat per memoritzar i recuperar la informació), l'atenció (la capacitat per concentrar-te en una o més tasques), la percepció (la capacitat per percebre els diferents estímuls del teu entorn ), i la coordinació (la capacitat per traduir la informació visual en moviment corporal). Donat que tots som individus únics, el tipus d'exercici cerebral que necessites serà diferent del dels altres. Així el programa d'entrenament cerebral ideal és aquell que és capaç de determinar les teves fortaleses i debilitats i crear rutines d'exercici personalitzades que t'ofereixin el tipus d'entrenament que necessites per mantenir el teu cervell actiu i saludable.

CogniFit té més d'una dècada d'experiència en neurologia, ciència cognitiva i investigació cerebral per validar el seu programa científicament juntament amb universitats líders i institucions especialitzades en neurociència. Som una empresa científica i volem assegurar-nos que el nostre entrenament mental és eficaç i les nostres mesures són fiables.

L'entrenament del cervell humà és avui dia un element important per a un estil de vida saludable. Mitjançant l'aprofitament de la investigació del cervell i la ciència cognitiva, CogniFit desenvolupa exercicis per al cervell específicament dissenyats per avaluar i capacitar la cognició així com el gran nombre d'habilitats cognitives.

Cada dia una nova investigació neurocientífica demostra com el cervell és modelable i per què és important mantenir-lo en la millor forma. Utilitzem el nostre cervell cada dia. És un òrgan que necessita ser entrenat com un múscul per tal de mantenir la que sovint es denomina plasticitat cerebral.

La ciència cognitiva també mostra com es pot utilitzar l' entrenament cognitiu per millorar un gran nombre de les nostres funcions cerebrals i com això beneficia la salut mental, la cognició i el benestar general.

Estudis i Investigacions Científiques

A continuació trobaràs diferents estudis científics i investigacions sobre el cervell i la importància del teu entrenament cognitiu.

• Cognició i Envelliment: Aprenentatge Verbal, Memòria, i Resolució de Problemes. Veure

• La Teoria de la Velocitat de Processament de les Diferències de Cognició en Adults. Veure

• Envelliment Normal i Taxes d'Oblit en l'Escala de Memòria de Wechsler Revisada. Veure

• Envelliment, Exercici i Funció Neurocognitiva. Veure

• Diferències d'Edat en el Rendiment Cognitiu en Ancians: Relacions de Salut Declarada i Actitat de l'Estil de Vida. Veure

• Utilitzar-lo o perdre'l : Un Estil de Vida Compromès com a Protecció davant el Deteriorament Cognitiu Degut a l'Envelliment? Veure

• Què és la Reserva Cognitiva? Teoria i Investigació Aplicada del Concepte de Reserva. Veure

• L'Edat i la Recerca Visual: Expansió del Camp de Visió Útil. Veure

• Entrenant a la Gent Gran en els Factors d'habilitat de l'Orientació Espacial i el Raonament Inductiu.Veure

• Millora del Rendiment de la Memòria a la Gent Gran a través de l'Entrenament mnemotècnic: un Estudi Meta-Analític. Veure

• L'Impacte de l'Entrenament a llarg termini en la Funció Psicològica en els Ancians. Veure

• Esclerosi Múltiple: Resonància Magnètica, Respostes Provocades i Electroforesis del Fluït Espinal. Veure

• Disfunció Cognitiva en l'Esclerosi Múltiple.Veure

• Vida i Mort de les Neurones en l'Envelliment Cerebral. Veure

• Envelliment i Reemplaçament Neuronal.Veure

A més, fonts imparcials com la biblioteca d'articles i la plataforma d'avaluació de tractaments orientats a la cognició han identificat CogniFit com una plataforma basada en l'evidència per a l'entrenament cognitiu en persones grans.