CogniFit - Joc mental: Trencaclosques

Joc mental “Trencaclosques”: En què consisteix?

Trencaclosques és un joc d'entrenament cerebral. Per a avançar en el joc, haurem de desplaçar les fitxes perquè tornin a formar la imatge inicial. No obstant això, segons augmenti el nivell de complexitat d'aquest joc d'entrenament mental, les exigències cognitives seran majors.

La dificultat d'aquest joc mental es va adaptant a mesura que anem entrenant. Trencaclosques és un recurs científic dissenyat per a mesurar contínuament el nostre acompliment i regular de manera automàtica la complexitat de les tasques, optimitzant així el nostre entrenament cognitiu. El joc mental Trencaclosques ha estat perfeccionat perquè nens, adults i majors entrenin i estimulin capacitats cognitives essencials.

Com millora el joc mental “Trencaclosques” les meves habilitats cognitives?

En entrenar el cervell amb jocs mentals com Trencaclosques s'estimula un determinat patró d'activació neuronal. La repetició d'aquest patró a través de l'entrenament pot ajudar a fomentar la creació de noves sinapsis i circuits neuronals capaços de reorganitzar i recuperar funcions cognitives més febles o danyades.

El joc mental de Trencaclosques , ha estat concebut per a estimular el potencial adaptatiu del sistema nerviós i ajudar el cervell a reposar-se d'alteracions estructurals, trastorns o lesions on es veuen afectades les nostres capacitats cognitives.

• Memoria visual a corto plazo: Recordar la imagen original o los pasos dados para su deformación, nos permitirá deshacerlos con mayor facilidad. Para retener esta información, empleamos nuestra memoria visual a corto plazo, del mismo modo que también la utilizamos para recordar el inicio de una frase leída (pudiendo extraer así el significado completo de la frase o de un texto). Entrenando esta habilidad cognitiva podremos ser más eficientes en este tipo de actividades.

• Percepción espacial:Si queremos identificar qué partes de la imagen van en cada punto de la cuadrícula, haremos uso de nuestra percepción espacial, que es la habilidad cognitiva que empleamos para caminar por la calle sin chocarnos con el resto de personas. Mejorando nuestra percepción espacial con este juego de entrenamiento cognitivo, podríamos ser más diligentes a la hora de gestionar el espacio que nos rodea.

• Planificación:La planificación es una habilidad cognitiva imprescindible para poder completar los distintos niveles de este juego de entrenamiento cerebral, pues es necesario resolver el puzle en un número determinado de pasos, y la planificación nos puede ayudar a descubrir cuál es el camino más corto para rehacer la imagen original. Esta habilidad cognitiva también es crucial en muchas actividades de nuestra vida cotidiana, como organizar nuestro día para que nos dé tiempo a llevar a cabo todos los recados y no llegar tarde. Así, planificar en este juego mental nos puede ayudar a saber cómo priorizar y aprovechar mejor nuestras actividades diarias.

• Memòria no verbal: Recordar la seqüència de passos que has donat per a desfer el trencaclosques serà útil per a saber com tornar a armar-ho. Emprem aquesta capacitat cognitiva quan aprenem un recorregut o una sèrie de passos automàtics que hem de seguir per a realitzar una activitat.

• Memòria contextual: Recordar la composició original de la imatge és útil per a resoldre el trencaclosques. Recordar la forma en la qual se'ns presenta la informació és útil en el nostre dia a dia, per exemple, per a recordar si la font de la nostra informació és fiable o no.

• Monitorización: En el juego de entrenamiento cerebral Rompecabezas es muy importante asegurarse de que estamos siguiendo los pasos correctos, que no nos estamos confundiendo (pues debemos resolver el puzle en el menor número de pasos posibles). Así, debemos darnos cuenta de si estamos realizando la secuencia de movimientos óptima o nos estamos confundiendo en algún punto. De esto se encarga la monitorización, que también es la encargada de detectar si nos desviamos de nuestro objetivo principal (a la hora de tratar con un cliente, por ejemplo). Al mejorar nuestra monitorización con este juego mental, también sería posible mejorar en las diversas situaciones de nuestro día a día relacionadas con esta habilidad cognitiva.

• Percepción visual:Reconocer la imagen inicial nos puede facilitar enormemente la resolución el puzle. Para esto, empleamos nuestra percepción visual, que es la habilidad cognitiva que empleamos para ser más eficientes a la hora de reconocer personas a lo lejos, entre otras muchas actividades. Entrenando con este ejercicio de estimulación cognitiva, es posible mejorar nuestra percepción visual en los diversos aspectos de nuestra vida.

Què passa quan no entreno les meves capacitats cognitives?

El nostre cervell està dissenyat per a estalviar recursos, de manera que tendeix a eliminar les connexions que no s'usen. D'aquesta manera, si no s'empra normalment una habilitat cognitiva, el cervell no aporta recursos per a aquest patró d'activació neuronal, per la qual cosa es torna cada vegada més feble. Això ens torna menys hàbils per a emprar aquesta funció cognitiva, fent-nos menys eficaces en les activitats del nostre dia a dia.