מבחן זיכרון

מתרגש! זה בריאות המוח שלך

השתמש בכוח הטכנולוגיה שלנו כדי לשפר את בריאות המוח שלך ולגלות בעיות קוגניטיביות שעלולות להתרחש איתך או עם בן משפחה. האם אי פעם אתה מתקשה לזכור דברים? שכחת היכן אתה שם את המפתחות שלך היא דבר נפוץ אבל חשוב להבין מה נורמלי ומה עשויה להיות צורה בעייתית של אובדן זיכרון.

תוך דקות ספורות תראה את ציון בריאות הזיכרון שלך ואת מהירות התגובה. תוצאות הבדיקה יעזרו להתחיל את המסע שלך ללמוד יותר על בריאות המוח שלך ומה אתה יכול לעשות כדי לשפר את הזיכרון לאורך זמן. אסור לשכוח את הרגע הזה, השתמשו באתר שלנו כדי לשפר את הטיפול בזיכרון.

פונקציית זיכרון

הזיכרונות שלנו הם חלק עצום ממי שאנחנו כבני אדם ולכן אובדן זיכרון הוא כה הרסני. הגנה על תפקוד הזיכרון שלנו היא שלב מכריע בפרוטוקול מתקדם יותר של שירותי בריאות.

גילוי מוקדם

היכולת לזהות בעצמה בעיה עם זיכרון זיכרון יכולה לעזור לשפר את הטיפול לטווח ארוך או לגלות מה עשוי להיות האשם לחרדה ולמתח שלנו סביב תפקוד קוגניטיבי או "ערפל מוחי".

כל כך הרבה דברים יכולים לשנות את אופן פעולת הזיכרון שלנו, למשל: בעיות שינה (לא ישנים מספיק), תרופות חדשות, שינוי בתזונה ועוד הרבה משתנים שאולי לעולם לא נשקול. זיהוי מה פוגע או עוזר לתפקוד הזיכרון שלנו הוא מה שאנו שואפים להשיג עם מבחני הזיכרון החינמיים שלנו.

אובדן זיכרון

מבחן הזיכרון של MemTrax הוא פרדיגמת משימת זיהוי מתמשכת שפותחה ויושמה על ידי פסיכיאטר בעל שם עולמי ורופא מחקר לאלצהיימר, ד"ר ג'יי ווסון אשפורד, Ph.D., MD מאוניברסיטת סטנפורד ויו"ר המועצה המייעצת לבדיקת זיכרון של קרן אלצהיימר של אמריקה.

גילוי מוקדם של בעיית זיכרון יכול לעזור באפשרויות טיפול ארוכות טווח בעוד שהן היעילות ביותר או לסייע באבחון. מדידת התפקוד הקוגניטיבי של המוח עם בדיקה זו היא כמו מדידת פעימות הלב עם סטטוסקופ או הטמפרטורה שלך עם מדחום.

סוג של דמנציה

ניתן לזהות סוגים רבים של דמנציה כמו דמנציה פרונטו-טמפורלית, דמנציה של גופי Lewy ורבים אחרים על ידי שינוי איטי ביכולת המנטלית, הפחתה ברורה במיומנויות היומיומיות ותהליך אחסון מידע חדש מאירועי חיים. מספר גדול יותר של אנשים הם כעת בני 65 ומעלה, וככל שתוחלת החיים תגדל, בעיות קוגניטיביות הקשורות לגיל ימשיכו לעלות.

מבחן זיכרון לטווח קצר

מבחני זיכרון לטווח קצר שימשו במשך מאות שנים כדי לסייע בזיהוי בעיות קוגניטיביות אצל אנשים כשהם מזדקנים. מבחן זיכרון לטווח קצר אחד פופולרי הוא מבחן טווח הספרות.

מבחן אובדן זיכרון

מבחן טווח הספרות הוא מבחן זיכרון לטווח קצר ששימש במשך מאות שנים כדי להעריך מיומנויות קוגניטיביות אצל אנשים. במהלך המבחן, מוצגת לאדם סדרה של מספרים ועליו לחזור עליהן באותו סדר או בסדר הפוך.

מספר הספרות גדל ככל שהמבחן מתקדם, והאדם חייב לזכור את כולן כראוי כדי לעבור את המבחן.

סוג זה של בדיקת זיכרון יכול לספק תובנה חשובה לגבי יכולות הזיכרון לטווח קצר של אדם, שעלולות להיות מושפעות מגיל, מצבים בריאותיים וגורמי אורח חיים כמו חוסר שינה או צריכת אלכוהול. חשוב לציין שסוג זה של בדיקת זיכרון עשוי שלא להיות מסוגל לזהות שינויים קוגניטיביים עדינים יותר הנגרמים על ידי מחלות כמו אלצהיימר או דמנציה.

בנוסף, הוא אינו מודד פונקציות זיכרון לטווח ארוך. עם זאת, היכולת שלו לעקוב אחר שינויים בביצועים של אדם לאורך זמן מספקת נתונים שימושיים להבנת הבריאות הקוגניטיבית הכללית שלו.

זיכרון לטווח ארוך

מבחני זיכרון לטווח ארוך משמשים למדידת החוזק והיכולת של הזיכרון לטווח ארוך של אדם. מבחני זיכרון לטווח ארוך הנפוצים כוללים זכירת רשימת מילים, לימוד רשימה, זכירת סיפור ומשימות זיהוי.

זכירת רשימת מילים היא מבחן זיכרון פופולרי לטווח ארוך המעריך את יכולתו של אדם לזכור מילים לאורך זמן. במבחן זה, בדרך כלל מוצגת למשתתפים רשימה של מילים ולאחר מכן מתבקשים לזכור מילים רבות ככל האפשר לאחר פרק זמן מסוים. וריאציה של מבחן זה נקראת מבחן רשימת המילים המתוקנת, בו המשתתפים מתבקשים לזכור רק את שתי האותיות הראשונות של כל מילה ברשימה ואת הסדר המשויך להן.

למידת רשימה היא מבחן זיכרון נפוץ נוסף לטווח ארוך אשר מעריך את יכולתו של אדם לאגור מידע בזיכרונותיו לטווח קצר ולטווח ארוך. זה כולל הצגת למשתתפים סדרה של רשימות שעליהם לשנן לפי הסדר; רשימות אלו עוברות בדרך כלל מקצרות לארכות יותר, ובכך בודקות את היכולת של אדם לאחסן מידע מורכב יותר לאורך זמן.

זיכרון סיפור הוא מבחן זיכרון לטווח ארוך הפופולרי המודד את יכולתו של אדם לאחסן ולאחר מכן לאחזר סיפורים מסובכים על פני תקופות זמן ממושכות. בסוג זה של הערכת זיכרון, המשתתפים נקראים סיפורים או מספרים סיפורים בתוך סרטונים או אנימציות; לאחר מכן הם מתבקשים לענות על שאלות בנוגע לפרטים מהסיפור או לספר מחדש את הסיפור עצמו.

לבסוף, משימות זיהוי הן דרך אחת שבה חוקרים מודדים את חוזק הזיכרון לטווח ארוך בקרב אנשים. סוגים אלה של משימות כוללים הצגת למשתתפים קבוצה של פריטים (כגון תמונות או מילים) ולאחר מכן לשאול אותם אילו מהם ראו בעבר; ניתן להשתמש בשיטה זו כדי להעריך הן זיכרונות לטווח קצר והן לטווח ארוך, כמו גם באיזו קלות מישהו מזהה פריטים מוכרים לאורך תקופות זמן ממושכות.

מבחן זיכרון לטווח ארוך

מבחן זה באמת בוחן זיכרון אפיזודי לטווח קצר, אך אנו מציעים סוללת הערכה קוגניטיבית מקיפה כדי להבין סוגים רבים של זיכרון וכיצד הם משתנים עם הזמן. אנא בקר בדף הערכה קוגניטיבית המעמיקה כדי ללמוד עוד על נושא זה.

אנו מקווים שאתה נהנה להשלים את מבחן הזיכרון החינמי הזה המופעל על ידי CogniFit! התוצאות אינן מיועדות לשמש לאבחון מצב רפואי כלשהו או להחליף חוות דעת מקצועית של אנשי מקצוע מוסמכים בתחום הבריאות. למידע נוסף על בריאות קוגניטיבית, בקר באתר האינטרנט שלנו לקבלת משאבים וכלים נוספים לשיפור בריאות המוח שלך.