CogniFit - Санах ойн алдагдал

Бидний тархи одоо байгаа төрлийн санах ойтой ажиллахын тулд янз бүрийн бүтэцтэй. санах ой нь хоёр үндсэн төрлийн байдаг: богино хугацааны санах ой болон <нь href = "https://www.cognifit.com/ru/science/cognitive-skills/longterm-memory" зорилтот = "_ хоосон"> урт хугацааны санах ой .Бид Долговременная Декларативная Память( Урт хугацааны тунхаг санах ой ) дээр анхаарлаа хандуулах болно.

• Богино хугацааны санах ой нь богино хугацаанд хязгаарлагдмал хэмжээний мэдээллийг хадгалдаг.
• Урт хугацааны санах ой нь ихээхэн нарийн төвөгтэй мэдээллийг их удаан хадгалж байдаг.Энэ нь "санах ой" гэж нэрлэгддэг зүйл юм.Урт хугацааны санах ой 2 төрөл байдаг: Недекларативная или Имплицитная Память (дугуй унах, жолоо барих) и Декларативная или Эксплицитная память - бидний эргэн тойрон дахь дэлхий ертөнцийн талаарх болон хувийн мэдлэг, мэдээллээ санахын тулд ашиглана (манай хамаатан садны нэр, түлхүүрээ хаана орхисон талаар , манай улсын удирдагч хүний тухай, таван минут, таван сарын өмнө болсон зүйлсийн талаар).

Санах ойн алдагдал ба шинж тэмдэг гэж юу вэ

Хэрэв бид ямар нэг зүйлийг мартсан бол бидний санамж "алдагдадгүй", харин бидний тархи "санах гэж оролдож байгаа арга замаа олж чадахгүй" байгаа юм. Энэ санах ойн "эмгэг"-ийг амнези /amnesia/ гэж нэрлэдэг. Энд зарим нэг санах ойн эмгэгийн шинж тэмдэгүүд байна:

• хувийн зүйлсээ алга болгох.
• Зөв үг хэллэг олж хэлэхэд хэцүү байх.
• ярилцлагын үеэр нэг асуултыг давтан асуух эсвэл ижил түүхийг хэд хэдэн удаа ярих.
• Жишээлбэл, та эм уусан эсэхээ мартах.
• Мэддэг газартаа төөрөх
• Долоо хоногийн өдөр эсвэл жилийг төөрөгдүүлэх.
• Цуглаан эсвэл үйл явдлын тухай мартах.
• Шийдвэр гаргах эсвэл зааварчилахад төвөгтэй байдаг.

Санах ойн алдагдлын хэлбэр: Түр зуурын болон байнгын

Санах ойн алдагдал нь түр зуурын (түр) болон байнгын (байнгын) санах ойн алдагдал гэсэн хоёр хэлбэрээр үүсч болно.

• санах зуурын буюу түр алдагдал - Энэ хэсэг хугацааны дараа бидний санах ойд сэргэх мэдээллийн түр умартал байна. Бид нэрийг нь санахгүй байгаад харин нэг цагийн дараа санах, эсвэл өглөө сэрээд бид өнгөрсөн шөнө юу уусанаа санахгүй байх, үүнийг санах ойн түр зуурын алдагдал гэж үздэг байна.
• байнга буюу байнгын санах ой алдагдал - энэ нь бид мартаж, бүр сэргээн санаж чадахгүй байгаа мэдээлэл юм. Хэрэв бид, өөр хүнээр сануулсан ч, гэртээ түлхүүрүүдээ орхисоныг санахгүй байгаа бол, эсвэл ахтайгаа уулзах тухай мартаж, урьд шөнө томилж,эсвэл урьд орой тохиролцсоноо ахтайгаа уулзах тухай мартсан бол бид байнгын санах ойгоо алдаж байна.

Санах ойн алдагдалын шалтгааны: эрүүл мэнд, сэтгэл санааны болон насжилттай холбоотой асуудлууд

Залуучууд болон хөгшидийн аль алинд ой санамжийг алдахад хүргэж болох хэд хэдэн хүчин зүйл байдаг. Эдгээр хүчин зүйлсийн ихэнх нь ой санамжийн ажиллагаа муугаас бус харин бусад танин мэдэх чадвар (өөрөөр хэлбэл анхаарал) болон зарим бодис (жишээ нь, эм) нөлөөлж байгаагаас шалтгаалан үүсдэг.

• Эрүүл мэндийн асуудалтай холбоотой санах ойн алдагдал нь ихэнх тохиолдолд эмчлэгддэг : Зарим эмийн гаж нөлөө, витамин B6 нь бага агуулгатай хооллолт, В9, В12 (цус харвалт гэх мэт) түр санах ой тархинд алдагдал, архи хүчирхийлэл, бамбай булчирхайн өвчин, бөөр, эсвэл элэг, хүчилтөрөгч дутагдаж гэмтлийн тархины гэмтлийн үр дагавар учруулж болох, ( дарга гэмтэл), хорт хавдрын эмчилгээ (хими эмчилгээ эсвэл цацраг эмчилгээ), хавдар, эсвэл тархины халдвар, сэтгэл санааны асуудлууд нь (жишээ нь, сэтгэл гутрал), сэтгэл зовнил (жишээ нь, гэмтлийн дараах стресс).
• Стресс, сэтгэлийн зовиур, бусад сэтгэл санааны хүндрэлээс болж санах ойн алдагдал:Нэмж хэлэхэд, сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн хөдлөл, уур хилэн зэрэг сэтгэлийн хөдлөлийн үр дагавар нь мартах шалтгаан болдог. Хэрэв бид машины осолд орвол энэ стрессээс болж энэ өглөө юу болсон тухай дурсамжийг алдах болно. Гэсэн хэдий ч, эдгээр санах ойн алдагдлууд нь бидний анхаарлыг ганц автын осолд хүчтэй төвлөрүүлсэн учраас, эргэн тойрныхоо ач холбогдол багатай бусад зүйлийг устгасан байна. Тиймээс хүчтэй сэтгэл хөдлөлийн нөлөөллийг санаж харин энэ хугацаанд болсон бусад бүх үйл явдлыг эргэн санаж чадахгүй болгожээ. Энэ нь гэмтлийн дараах үеийн эмгэгийн үед болон хүнд хэлбэрийн эмгэгийн үед тохиолддог. Эдгээр эмгэгүүдээр хүн сэтгэлийн хөдөлгөөнд болон анхаарал татахуйц объектод маш их анхаарлаа төвлөрүүлдэг бөгөөд гол өдөөгчөөс өөр юу ч санахгүй болгодог.
• Насны хөгшрөлт болон хэвийн насжилтийн санах ойн алдагдал: Хэдийгээр марталт ба санах ойн эмгэг нь ахмад настнууд бүрт илэрдэггүй ч эдгээр хүмүүсийн ихэнхид нь иймэрхүү бэрхшээлүүд тохиолддог нь үнэн юм. Ахмад насны сурч мэдэх чадвар, санах ойн чадварт ямар нэгэн эмгэг байхгүй ч гэсэн тэр чадвар бага зэрэг муудаж болно. Гэсэн хэдий ч эдгээр асуудлууд ердийнхөөс нэлээд ноцтой болоход бид танин мэдэхүйн зэргийн бууралт эсвэл илүү ноцтой өвчин эмгэгийн талаар ярих хэрэгтэй болно.
• Ахмад настнуудын сэтгэл санааны хүндрэлээс үүдэлтэй санах ойн алдагдал:Ахмад настай хүмүүст ганцаардал, хайртай хүмүүсээ алдах, эсвэл тэтгэвэрт гарч, ашиг тусаа өгөхгүй байх нь дээрх эмгэгийн онцгой шинж юм. Эдгээр өөрчлөлтүүдийг харгалзан үзэхэд ахмадууд зарим сэтгэлийн хямралаас болж сэтгэлийн хямрал тохиолддог нь хэвийн үзэгдэл юм. Ахмад настны сэтгэлээр унах нь санах ойн алдагдалыг байнга давтаж, Альцгеймерын өвчин юмуу бусад санах ойтой холбоотой эдгээр шинж тэмдгүүдийг төөрөгдүүлдэг. Депресс нь ахмад настан, залуу хүмүүсийн хувьд санах ой нь ноцтой асуудал үүсгэж болох боловч өндөр настай өвчтөнүүдийн хувьд Альцгеймер өвчний байгааг зөв ялган оношлох нь маш чухал юм.Хэдийгээр сэтгэл гутралтай хүмүүс санах ойн асуудал бусад эмгэгийнхтэй адилгүй ч гэсэн тэдний сэтгэл санааны зовиурыг анхаарч үзэх хэрэгтэй.
• бага зэргийн мэдрэхүйн өөрчлөлтөөс үүдэлтэй санах ойн алдагдал : Танин мэдэхүйн бага зэргийн бууралт нь санах ойн алдагдалд хүргэдэг эмгэг юм. Гэхдээ өдөр тутмын үйл ажиллагаанд нь тэднийг зовоодоггүй ба хүмүүст саад болохгүй. Зарим нь судалгаа Альцгеймерын өвчний эхний шинж тэмдэг нь хөнгөн хэлбэрийн танин мэдэхүйн гэмтэл байж болзошгүйг харуулж байна, гэхдээ бүх тохиолдолд эдгээр эмгэгүүд нь Альцхаймерын өвчнийг үүсгэдэг.
• Деменцийн улмаас ой санамж алдагдах Ахмад настны эрүүл мэндэд нөлөөлж буй хамгийн чухал асуудлуудын нэг нь хөгшрөлтийн хэвийн бус үр дагавар биш юм. Деменци нь дүрэм, санах ой, яриа, зан үйл гэх мэт танин мэдэхүйн архаг хомсдолын асуудал үүсдэг. Алдааны төрөл янз олон байдаг, гэхдээ хамгийн түгээмэл хэлбэр нь Альцхаймерын юм.
• Альцгеймерийн өвчинөөс үүдсэн санах ойн алдагдалЭнэ өвчний үед "амиомид бета" хэмээх уураг нь нейронуудад хуримтлагддаг ба эдгээр мэдрэлийн эсүүд эрч хүчээ алдах хүртэл хөгшин товруу үүсгэж эцэстээ үхжидэг. Энэ нь санах ойн аажмаар (өвчтөн ихэнхдээ хэзээ, хаана байхаа мэдэхгүй байдаг) тооцоолоход хүндрэлтэй байх, ерөнхийдөө өдөр тутам өвчтөнд чиглэсэн асуудлуудыг үүсгэдэг.

Санах ойн алдагдлаас сэргийлэх

Санах ойн алдагдалыг хэрхэн урьдчилан сэргийлэх вэ? Alzheimer-ийн өвчин болон санах ойн бусад асуудлуудаас урьдчилан сэргийлэх, эсвэл удаашруулахад хамгийн үр дүнтэй болохыг нотолсон хүчин зүйлүүд: эрүүл унталт , зөв хооллолт , дасгал , идэвхтэй нийгмийн амьдрал , танин мэдэхүйн үйл ажиллагаа . Бидний тархи булчингууд шиг ажилладаг: бид илүү идэвхтэй хэрэглэдэг бол илүү сайн байх болно. Үүний эсрэгээр, бидний тархи дасгал хийснээр хангалттай хоол тэжээл, хэрэв бид нийгмийн болон танин мэдэхүйн чадвараа ашиглахгүй бол атрофитийн хандлага бий болно. Иймээс идэвхтэй, эрүүл амьдралын хэв маяг нь бидний ой санамжид маш их тустай байж чадна. CogniFit ("КогниФит")-ын тархины үйл ажиллагаа болон танин мэдэхүйн сургалт нь шинжлэх ухаанаар туршигдсан өргөн хүрээтэй дасгалуудыг санал болгож байна. Цаашилбал, танин мэдэхүйн үйл ажиллагаа нь зөвхөн насанд хүрэгчид, өндөр настануудын санах ойг сайжруулдаг төдийгүй хүүхэд, залуучуудын оюуны чадварын хөгжлийг дэмжих болно.

Танин мэдэхүйн өдөөлт нь анхаарал, мэдрэхүй, санах ой, яриа, гүйцэтгэх чиг үүрэг гэх мэт янз бүрийн танин мэдэхүйн чадваруудыг идэвхжүүлэх, сургах, бэхжүүлэх боломжийг олгодог. Эдгээр нь санах ойн алдагдал болон санах ойн алдагдалтай холбоотой бусад өвчинтэй зөрчилдөх чадварууд юм. Уран зөгнөлийн янз бүрийн чадваруудыг оролцуулан дасгал хийснээр тархи нь мэдрэлийн холбоог бэхжүүлж, эвдрэлээс сэргийлэхэд тусалдаг. Гэсэн хэдий ч танин мэдэхүйн өдөөлт нь системгүй байх боломжгүй тул өвчтөн бүрийн хэрэгцээнд нийцүүлэн найдвартай арга техник, нарийвчилсан зохион байгуулалт хийх шаардлагатай. CogniFit нь дасгалын хөтөлбөрийн хувийн тохиргоог онцолж, сургалтыг аль болох үр өгөөжтэй болгож, танин мэдэхүйн асуудлуудыг үр дүнтэйгээр урьдчилан сэргийлэх боломжийг олгодог.

Үүнээс гадна зөв унтах, байнга унших нь санах ойг сайн нөхцөлд байлгахад тусалдаг. Мэдээжийн хэрэг, архи, тамхи, бусад эмийг хэрэглэхтэй холбоотойгоор хор хөнөөлтэй зуршлуудыг орхих нь зайлшгүй шаардлагатай бөгөөд энэ нь санах ой болон эрүүл мэндийн аль алиныг нь бэхжүүлэхэд туслах болно.

Би хэзээ тусламж хайх ёстой вэ? Санах ойн асуудлуудыг илрүүлэх, үнэлэх

Санах ойн асуудлуудтай хүмүүст тэдний оршин буйг мэдэхгүй байх нь түгээмэл байдаг тул эдгээр асуудлууд нь хамаатан саднаасаа эхлээд олддог.

Негее талаас сэтгэлийн зовуурь, сэтгэлийн хямралыг даван туулж буй хумуус еерсдийн алдаанаасаа хэтэрч болно. Тэд санах ойн бэрхшээлтэй гэж боддогоо мартдаггүй, гэхдээ энэ нь үргэлж тийм биш байдаг. Хэрвээ бид заримдаа ихэвчлэн ихэвчлэн харилцдаг хүний нэр эсвэл тухайн хүний нэрийг мартсан эсвэл яагаад өрөөнд орж ирсэн, түлхүүрээ орхисон, эсвэл ажилдаа хоол идэхээ мартдаг бол энэ нь санаа зовоох шалтгаан биш юм.

Гэсэн хэдий ч, хэрэв хүн өдөр тутмын ажил үүргээ гүйцэтгэхэд хүндрэлтэй байгаа, эсвэл эмзэглэж, сандралд орсон бол эмчид хандах цаг болжээ. Зөрчлийн талаархи бүх мэдээллийг бүртгэхийг зөвлөж байна: санах ойн асуудлууд эхэлсэн, ямар муудсан, ямар төрлийн мэдээллийг мартсан, өдөр тутмын амьдралд хэрхэн нөлөөлж, нийгмийн болон ажлын амьдралд хэрхэн нөлөөлөхийг зөвлөж байна. Эмч эмч зөв оношийг тогтоож, өвчтөнд санах ойн асуудал байгаа эсэхийг тодорхойлох ёстой бөгөөд хэрэв тийм бол эдгээр нь ямар асуудлууд байна. Эргэлзсэн тохиолдолд мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх нь зүйтэй.

Гэсэн хэдий ч, ой санамжийн алдагдал богино хугацаанд тохиолдох нь энэ нь Alzheimer-ийн талаар санахгүй байгаа нь санах ойн асуудал юм гэсэн үг биш юм. Бид бүгдээрээ цагаас цагт мартдаг бөгөөд энэ нь хэвийн (санах ойг амархан алдах) зүйл. Бидний тархи шинэ мэдээллийг боловсруулахын тулд ямар нэг зүйлийг мартах ёстой.

Санах ойн алдагдлыг хэрхэн бууруулах, багасгах вэ?

Деменцийн эмчилгээ должно проводиться с многопрофильной точки зрения. В зависимости от типа заболевания, той фазы, в которой находится пациент, и от конкретных характеристик пациента, может потребоваться участие невролога, психиатра, семейного врача, терапевта, гериатра, психолога, нейропсихолога, логопеда, физиотерапевта, трудотерапевта и младшего медицинского персонала.

Альцгеймер өвчний тохиолдолд эмчлэх эмч нь зөв оношлогоо, эмчилгээг хөгжүүлэх хэрэгтэй. Үүнээс гадна, эмчилгээ програм нь таны Альцгеймер өвчний өвчтөнүүдийн тархины танин мэдэхүйн сэрэл нь дасгал эрт шатанд . илүү дэвшилтэт шатанд нь ерөнхийдөө бусад эмчилгээ, эм гэх мэт ашиглаж байна. Альцгеймер өвчин одоогоор эдгэршгүй гэж үздэг хэдий ч, эдгээр эмийг өвчтөний өвчин зөрчсөн чадвар, шийдвэр холбоотой зан асуудлыг дэмжих зорилготой юм.

Үүнээс гадна урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авснаар ийм оношийг даруй эхлэхэд демизацийн явцыг удаашруулж болно. Зөв хооллолт, дасгал хөдөлгөөн, нийгмийн амьдрал, танин мэдэхүйн өдөөлт бүхий мансууруулах бодисын эмчилгээний хослол нь өвчтөний өдөр тутмын амьдралд демений үр нөлөөг багасгахад тусалдаг.

Гэр бүлийнхээ гишүүд санах ойн алдагдалд орсон үед би яах ёстой вэ?

Найзынхаа санах ойн алдагдлыг илрүүлэх тохиолдолд мэргэжилтэнтэй холбоо барихыг зөвлөж байна. Санал болгож буй тусламжаас татгалзах авах нь хэвийн үзэгдэл юм. Тиймээс та энэ асуудлыг тэвчээртэй ба болгоомжтой хандах хэрэгтэй.

Эмчийн оношлогооны дараа эмчийн зааврыг дагаж мөрдөх шаардлагатай. Хэрэв энэ өвчний хялбар шат бол энэ хүнд өдөр тутмын ажлыг гүйцэтгэх -ийг гэртээ болон нийгмийн аль алинд нь тусалж байх ёстой. Альцгеймер өвчний гол асуудлуудын нэг нь түр зуурын эмх замбараагүй байна, тиймээс энэ нь өвчтөний харах салбарт цаг, хуанли байрлуулах нь чухал юм. өвчин суралцах үйл явцад саад байгаа хэдий ч, энэ нь хүчтэй блог ашиглах нь өвчтөн заах болон ердийн ажлуудын хэмжээг бууруулахгvй байх зөвлөж байна. Хүмүүсийг хашигдах нь түүнд эмчийн зөвлөгөөг дагаж, эмийг зөв эмчилгээнд хамруулах, эмчилгээтэй холбоотой үйл ажиллагааг гүйцэтгэхэд нь түүнд тусална. Өвчтөн оношлогдоход энэ нь маш хэцүү байж болно. Тиймээс түүний нөхцөл байдлыг маш их өвдсөн гэж үзэхгүй байхын тулд сэтгэл хөдлөлийн дэмжлэг нь түүнд маш чухал юм. Хэрэв сэтгэлийн хямралд өртсөн шинж тэмдэг илэрвэл эмч, сэтгэл судлаачдаа аль болох хурдан мэдээлэх шаардлагатай.

Төгсгөл:

• Забывчивость еще не означает наличие проблем с памятью.
• Необходимо уметь различить признаки Лёгкого Когнитивного Расстройства и деменции, например, при болезни Альцгеймера, чтобы обнаружить их как можно скорее и обратиться за помощью к специалисту. Тем не менее, не все проблемы с памятью связаны с этими расстройствами, однако также требуют медицинской помощи.
• Влияние Лёгкого Когнитивного Расстройства и деменции могут быть снижены за счет правильного питания, физических упражнений, адекватного отдыха, социализации и когнитивной стимуляции.