CogniFit - Оюун ухааны тоглоом: Бөмбөгийг тэслэ

Сэтгэцийн тоглоом "Бөмбөлгүүдийг тэслэх": Энэ юу вэ?

Бөмбөг тэсэл бол тархины дасгал хийх тоглоом юм. Энэ тоглоомын түвшинг дуусгахын тулд та бөмбөг, улаан бүсээс зайлсхийхийн зэрэгцээ бүх бөмбөгийг дэлбэлэх хэрэгтэй. Тархинд зориулсан энэхүү тоглоомын түвшин өндөрсөх тусам танин мэдэхүйн чадварт тавигдах шаардлага өндөр байна.

Та, дасгал хийх үедээ тоглоомын шаардлагатай хүндрэлийн түвшинд дасан зохицох болно. Бөмбөг тэслэх нь шинжлэх ухааны үндэслэлтэй программ бөгөөд бидний гүйцэтгэлийг байнга хэмжиж, даалгаврын хүндрэлийн түвшинг автоматаар тохируулж, улмаар танин мэдэхүйн сургалтыг оновчтой болгодог. Оюуны тоглоомБөмбөг тэслэх нь хүүхэд, насанд хүрэгчид, өндөр настнуудын танин мэдэхүйн үндсэн чадварыг сургахад тохиромжтой.

Би "Бөмбөг тэслэх" ухаалаг тоглоомын тусламжтайгаар өөрийн танин мэдэхүйн чадварыг хэрхэн сайжруулах вэ?

No original text

Бөмбөг тэслэх гэх ухаалаг тоглоомын тархины сургалт нь мэдрэлийн үйл ажиллагааны тодорхой хэв маягийг өдөөдөг. Сургалтаар дамжуулан энэ хэв маягийг дахин давтах нь танин мэдэхүйн хамгийн суларсан эсвэл гэмтсэн үйл ажиллагааг дахин зохион байгуулж, засах боломжтой шинэ синапс болон мэдрэлийн сүлжээг бий болгоход тусална.

Ухаалаг тоглоом Бөмбөг тэслэ нь мэдрэлийн системийн дасан зохицох чадварыг идэвхжүүлж, тархи бабидний танин мэдэхүйн чадвар гэмтсэн бүтцийн эмгэг, гэмтэлтэй тэмцдэг.

• Гар нүдний зохицуулалт: Сургалтын Бөмбөг тэсэл тоглоомд та бүх байг дэлбэлэхийн тулд курсорыг чадварлаг удирдах хэрэгтэй бөгөөд хориотой улаан бүсэд орохоос зайлсхий. Энэхүү сэтгэхүйн тоглоомоор дасгал хийснээр бид нүд-гарын зохицуулалтын системд нарийвчлал, хөдөлгөөнийг сургадаг. Энэ чадварыг өдөөх нь бичих, компьютер ашиглах гэх мэт нарийн гар хөдөлгөөн шаарддаг ажлыг гүйцэтгэхэд илүү үр дүнтэй болоход тусална.

• Танин мэдэхүйн уян хатан байдал:Та, зайлсхийх ёстой хориотой бүсүүдээс зайлсхийх ёстой ба түвшинд ахих тусам энэ тоглоом нь биднээс зөвхөн тодорхой өнгөт объект дээр хулганыг гүйлгэхийг шаардаж, үйлдлийг илүү хэцүү болгодог. Энэхүү ухаалаг тоглоомоор дасгал хийснээр бид танин мэдэхүйн уян хатан байдлаа бэхжүүлж чадна. Энэ чадварыг сайжруулах нь хариу үйлдэл хурдан хийх, үйлдэлд дасан зохицох, гэнэтийн өөрчлөгдөж буй нөхцөл байдалд илүү үр дүнтэй байхад бидэнд тусална. Жишээлбэл, бидний явах гудамж гэнэт хаагдвал, хурдан өөр зам хайж олох эсвэл хамаатан садан руугаа залгахад танихгүй хүн утсаа авах үед.

• Хариу үйлдлийн хугацаа:Энэ тоглоом нь "явах боломжгүй" хэсгүүдтэй хөдөлж байх эсвэл үе үе гарч ирж болох саадад хүрэхээс зайлсхийхийн тулд цаг тухайд нь хариу үйлдэл үзүүлэхийг шаарддаг. Энэ даалгавар нь хариу үйлдэл сайн хийхийг шаарддаг. Бидэнд яаралтай хариу арга хэмжээ авах шаардлагатай нөхцөл байдалд хариу үйлдэл үзүүлэх чадвар хэрэгтэй. Жишээ нь, бид зам хөндлөн гарах шаардлагатай үед явж байгаа машинаас өмнө гарах .

• Анхаарлаа чиглүүлэх:Энэхүү тоглоомд та дэлгэцэн дээр гарч буй янз бүрийн төрлийн өдөөгчийг илрүүлэх хэрэгтэй. Хэрэв бид тэсрэх бодис байгааг анзаарахгүй бол бид түүнтэй мөргөлдөж, тоглоомын хугацааг алдах болно. Энэхүү тархины тоглоомоор бид анхаарлаа чиглүүлж чадварыг дасгалжуулна. Энэ чадварыг сайжруулах нь бидэнд анхаарал хандуулах, эсвэл ямар нэгэн холбогдох өдөөлтийг илрүүлэх шаардлагатай өдөр тутмын нөхцөл байдалд илүү үр дүнтэй болоход тусалдаг. Жишээлбэл, та чухал мэдээллийг олохын тулд самбар эсвэл номон дээр анхаарлаа чиглүүлэх шаардлагатай.

• Төлөвлөлт:Энэ ухаалаг тоглоом нь биднээс зорилгодоо хүрэх дарааллыг тодорхойлохыг шаарддаг. Хөдөлгөөнүүдээ урьдчилан төлөвлөснөөр бид зорилгодоо илүү үр дүнтэй хүрч чадна. Энэ даалгаварт дасгалыг хийснээр бид төлөвлөх чадвараа идэвхжүүлдэг. Энэхүү танин мэдэхүйн чадварыг сайжруулах нь бидний өдөр тутмын амьдралаа илүү үр дүнтэй болоход тусалдаг. Жишээлбэл, бид зорилгодоо хүрэхийн тулд хийх алхмаа бодож үзэх, ресторанд очих хамгийн сайн замыг сонгох, эсвэл өрсөлдөгчөө ялахыг хүссэн үед.

• Аман бус санах ой:энэ дасгалын үеэр улаан буюу хориотой бүсүүдийг урьдчилж харахыг зөвлөж байна, энэ нь бидэнд илүү үр дүнтэйгээр зайлсхийх боломжийг олгоно. Энэ тоглоомын тусламжтайгаар та аман бус санах ойг сургах боломжтой. Энэхүү танин мэдэхүйн чадвар нь үйлчлүүлэгч, танил хүмүүсийн нүүр царай гэх мэт аман бус өдөөлтийг санах боломжийг олгодог тул бидний өдөр тутмын амьдралд чухал ач холбогдолтой юм.

• Анхаарлыг хуваарилах:Энэ дасгалд тархины хөгжлийг хангахын тулд курсорын байрлал, улаан бүсийн харагдах байдлыг нэгэн зэрэг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Энэхүү сэтгэхүйн тоглоомоор бидний хуваарилагдсан анхаарлыг идэвхжүүлдэг. Энэхүү танин мэдэхүйн чадварыг бэхжүүлэх нь хоёр ба түүнээс дээш зүйлийг нэгэн зэрэг зөв хийхэд илүү үр дүнтэй болоход тусалдаг. Жишээлбэл, бид гудамжаар алхаж байхдаа утсаар ярих эсвэл хичээл дээрээ сонсож, тэмдэглэл хөтлөх.

• Саатах:Хэрэв бид энэ тархины тоглоомын үеэр тэсрэх бодис эсвэл хориотой газар орвол үйл ажиллагаагаа зогсоох хэрэгтэй. Энэхүү тархины дасгалыг хийх нь биднийг саатах чадварыг өдөөж, сайжруулахад тусална. Энэхүү танин мэдэхүйн чадвар нь эхэлсэн үйлдлээ зогсоох шаардлагатай нөхцөл байдалд амархан хариу үйлдэл үзүүлэхэд чухал ач холбогдолтой юм. Жишээлбэл, өөр машиныг гүйцэж түрүүлэх эсвэл явган хүний ​​гарцаар гарах үед.

• Хяналт:тархинд зориулсан энэхүү тоглоомын үеэр ашиглаж буй стратеги нь ажиллаж байгаа эсэхийг шалгах шаардлагатай эсвэл эсрэгээр тоглоомын стратегийг өөрчлөх шаардлага гарна. Энэхүү дасгалд , бид хяналт тавих чадвартай холбоотой мэдрэлийн холбоосыг сургаж, бэхжүүлдэг. Энэхүү танин мэдэхүйн чадварыг сайжруулах нь бидний өдөр тутмын амьдралд маш чухал бөгөөд энэ нь алдааг хялбархан олж илрүүлэх боломжийг олгодог. Жишээлбэл, бид түүх бичиж, ярьж байх үед эсвэл тавилга угсрах шаардлагатай үед.

• Орон зайн ойлголт:Энэ тоглоомонд курсорыг удирдаж, зөвшөөрсөн бүсэд зорилтот түвшинд хүрэх эсвэл хязгаарласан бүсүүдийн эргэн тойронд эсрэх бодисоос зайлсхийхийн тулд курсорыг удирдах хэрэгтэй болно. Энэ дасгалыг хийснээр таны орон зайн ойлголтыг идэвхжүүлж чадна. Энэ чадварыг нэмэгдүүлснээр бид машин болон түүний эргэн тойрон дахь зайг тодорхойлох, аяга таваг угаагч төхөөрмжийг асаахад тусална.

• Харааны Scann:Энэхүү оюун ухааны тоглоом нь бай, тэсрэх бодис болон хориотой газруудын байршлыг хурдан олохыг шаарддаг. Энэ даалгаврыг хийснээр бид харааны скан хийх чадварт хамаарах мэдрэлийн холбоосыг идэвхжүүлдэг. Энэхүү танин мэдэхүйн чадварыг бэхжүүлэх нь орон зай эсвэл тодорхой газарт өдөөгчийг олох, өдөр тутмын үйл ажиллагаанд илүү үр дүнтэй болоход тусалдаг. Жишээлбэл, бид олны дунд найзаа хайж олох эсвэл ширээн дээрх түлхүүрүүдийг хайх үед.

• Харааны мэдрэмж:Тэсрэх бодис ба зорилтот өдөөлтийг хялбархан бөгөөд зөв ялгах шаардлагатай тархины тоглоомын нэгэн адил бидний амьдралд бид эцэс төгсгөлгүй олон тооны өдөөгчтэй тулгардаг. Тайлбарлах Энэ тоглоомын тусламжтайгаар харааны мэдрэмжигй идэвхжүүлж болох бөгөөд энэ нь харааны мэдээллийг үр дүнтэй боловсруулахад маш их хэрэгтэй болно. Харааны мэдрэмж хангалтгүйгээс өгүүлбэрийг бүрдүүлдэг үсгийг харангүй байх, зам дээрх машинуудыг харахгүй байх эсвэл алхах үед саад тотгор хүндрэлтэй учрах.

• Үнэлгээний чадвар:тархины энэ тоглоомд бөмбөг тэслэх үед улаан бүсийн хэв маягаас хамааран зарим бүсээр дамжин өнгөрөх хугацааг тооцоолох хэрэгтэй. . Энэ даалгаврыг хийснээр бид шүүн тунгаах чадварт оролцдог мэдрэлийн холболтыг идэвхжүүлж байна. Энэхүү танин мэдэхүйн чадварыг бэхжүүлэх нь бидэнд илүү үнэн зөв хариулт гаргахад тусална. Жишээлбэл, сагсан бөмбөг тоглохдоо, гудамжинд хажуугаар өнгөрч буй хүмүүстэй мөргөлдөхөөс зайлсхийх эсвэл ослоос зайлсхийхийн тулд тоормосны дөрөөг цаг тухайд нь дарах хэрэгтэй.

• Мэдээлэ боловсруулах хугацаа:Энэ тоглоомонд цаг хугацаа хязгаарлагдмал тул та хийх үйлдлээ аль болох хурдан бодох хэрэгтэй. Маршрут, үйл ажиллагааны төлөвлөгөөг аль болох хурдан гаргахын тулд бүх өгөгдлийг боловсруулах шаардлагатай. Энэ дасгалыг хийснээр бид мэдээлэл боловсруулах хурдтай холбоотой мэдрэлийн холболтыг идэвхжүүлж, бэхжүүлэхэд тусалдаг. Энэхүү танин мэдэхүйн чадварыг сайжруулах нь сэтгэхүйн ажлыг илүү үр дүнтэй хийхэд бидэнд тусална. Жишээлбэл, математикийн тооцоолол хийх үед эсвэл шийдвэрлэх шаардлагатай асуудлыг ойлгох үед.

Би танин мэдэхүйн чадварын дасгал хийхгүй бол яах вэ?

Манай тархи нөөцийг хэмнэж, ашиглагдаагүй мэдрэлийн холболтыг устгадаг.Тиймээс, танин мэдэхүйн чадвар байхгүй бол тархи нь энэ мэдрэлийн үйл ажиллагаанд нөөц хуваарилдаггүй бөгөөд энэ нь аажмаар сулардаг юм. Тиймээс энэ танин мэдэхүйн функцыг бага ашигладаг бөгөөд энэ нь өдөр тутмын амьдралд үр дүн муутай болгодог.