CogniFit

богино хугацааны санах ой

танин мэдэхүйн чадвар. Нейропсихологи

Получите доступ к полной батарее когнитивных тестов для оценки кратковременной памяти
Определите и оцените наличие изменений и нарушений
Проверенные инструменты для улучшения или восстановления кратковременной памяти и других когнитивных способностей

Что такое кратковременная память?

Богино хугацааны санах ойг (STM) богино хугацаанд хязгаарлагдмал хэмжээний мэдээллийг хадгалах боломжийг олгодог санах ойн механизм гэж тодорхойлж болно. Богино хугацааны санах ой нь мартагдах эсвэл урт хугацааны санах ойд шилжүүлэхээс өмнө боловсруулсан мэдээллийг түр зуур хадгалдаг. Тиймээс богино хугацааны санах ой нь хязгаарлагдмал хүчин чадал, хязгаарлагдмал үргэлжлэх хугацаа гэсэн хоёр үндсэн шинж чанартай байдаг.

Богино хугацааны санах ойн багтаамж: Хэрэв танаас 10 оронтой цуврал цээжлэхийг хүсэх юм бол та 5-9 цифрийг санах болно. Учир нь богино хугацааны санах ойд хадгалах боломжтой мэдээллийн хэмжээ нь ихэвчлэн 7 элементээс бүрдэх ба нэмэх эсвэл хасах 2 элементийн алдаатай байдаг. Мэдээжийн хэрэг, БХСО-ийн хүчин чадал нь зарим талаараа хувьсах чадвартай тул их бага чадвартай хүмүүс байдаг. Мөн БХСО нь санаж байх шаардлагатай материалаас хамаарч өөр өөр байж болно (үгсийн урт, өдөөлтүүдийн сэтгэл хөдлөлийн утга, бусад хувь хүний ялгаа нь чухал). Үүнээс гадна мэдээллийн зохион байгуулалтын төрлөөс хамааран (бутархай) санаж байх шаардлагатай бие даасан зүйлсийн тоо нэмэгддэг. Жишээлбэл, утасны дугаарыг санахдаа бид дугааруудыг хос эсвэл гурав болгон бүлэглэж болно.
Богино хугацааны санах ойн үргэлжлэх хугацаа: Санах ойд тоо эсвэл мэдээллийг хадгалах хугацаа. эцэс төгсгөлгүй биш юм. Бидний богино хугацааны санах ой нь мэдээллийг 30 секунд хүртэл хадгалах чадвартай. Гэсэн хэдий ч, хэрэв бид энэ мэдээллийг байнга давтаж, эсвэл тусгай утгыг өгвөл бид БХСО-д мэдээлэл хадгалах хугацааг уртасгах боломжтой (жишээлбэл, бид Pi тоог "3 - 1 - 4 - 1 - 5 - 9" тоонуудын багц гэж тодорхойлдог. ...”) .

Богино хугацааны ой санамж нь урт хугацааны ой санамж руу нэвтрэх хаалганы нэгэсвэл ирээдүйд хэрэггүй, гэхдээ яг одоо хэрэгтэй байгаа мэдээллийг хадгалах боломжийг бидэнд олгодог "дэлгүүр"-ийн үүрэг гүйцэтгэдэг. . Энэ нь БХСО-ийн гэмтэл нь урт хугацааны санах ойд шинэ дурсамж үүсэхгүй гэсэн үг юм.

Зөвхөн богино хугацааны санах ой гэмтсэн тохиолдолд түүнийг ажиллуулахад шаардлагатай мэдээллийг богино хугацаанд хадгалах чадвар алдагдана. Тиймээс бид урт өгүүлбэрийн утгыг ойлгож, яриагаа үргэлжлүүлэх боломжгүй болно.

Богино хугацааны санах ой ба түүний бусад үндсэн төрлүүдтийн хамаарал

Бид санах ойн тухай ярихдаа ихэвчлэн туршлага, дурсамжийн тухай ярьдаг боловч санах ойд өөр олон процессууд багтдаг. Ерөнхийдөө санах ойн харьцангуй бие даасан дөрвөн механизм байдаг:

Мэдрэхүйн санах ой: Аль хэдийн алга болсон мэдрэхүйн өдөөлтийг боловсруулж, БХСО- руу илгээхийн тулд маш богино хугацаанд хадгалдаг.
Богино хугацааны санах ой (БХСО): хязгаарлагдмал хэмжээний мэдээллийг богино хугацаанд хадгалдаг.
Ажлын санах ой: Энэ нь танд хадгалагдсан мэдээллийг удирдах, ажиллах боломжийг олгодог идэвхтэй процесс юм.
Урт хугацааны санах ой (LTM): зарим нь БХСО-оос ирдэг бараг хязгааргүй хэмжээний мэдээллийг тодорхойгүй хугацаагаар хадгалдаг.

Тиймээс мэдээлэл мартагдах эсвэл хадгалагдахаасаа өмнө янз бүрийн үе шатуудыг дамждаг:

бид мэдрэхүйн ой санамжаар (бидний мэдрэхүйгээр) дамждаг мэдээллийг хүлээн авдаг.
Дараа нь энэ нь бидний богино хугацааны санах ойд очдог. Энэ нь богино хугацаанд хадгалагддаг.
Заримдаа мэдээллийг дахин зохион байгуулж болно (жишээ нь захиалгаар). Энд бидний ажлын санах ой чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Энэ алхам үргэлж хийгддэггүй.
Сүүлийн шатанд бидний тархи энэ мэдээлэл хамааралтай эсэх, мөн бид үүнийг санах ойд хадгалах эсэх, эсвэл хамааралгүй болж, мартагдах боломжтой эсэхийг шийдэх ёстой. Хэрэв мэдээлэл үнэ цэнэтэй бол санах ой нь бидний урт хугацааны санах ойд хадгалагдах болно.

Түүнчлэн,богино хугацааны санах ой гэмтсэн тохиолдолд түүнээс хамаарах системийн өөрчлөлтүүдажлын (үйл ажиллагааны) болон урт хугацааны санах ой зэрэгт өөрчлөлт ордог. Хэрэв бид богино хугацааны санах ойд мэдээллийг хадгалах боломжгүй болсон бол Ажлын санах ой нь энэ мэдээллийг боловсруулах боломжгүй болно. Урт хугацааны санах ойн хувьд богино хугацааны санах ойн эмгэгийн улмаас БХСО -оос Ажлын санах ой- руу мэдээллийг зөв дамжуулах боломжгүй тул Урт хугацааны санах ойд хадаглагдах болмжгүй болно. Гэсэн хэдий ч урт хугацааны санах ойд өмнө нь бий болсон дурсамжийг сэргээх боломжтой.

Богино хугацааны санах ойн жишээ

Ярилцлага хийх үед урт өгүүлбэрийн төгсгөлийг ойлгохын тулд өгүүлбэрийн эхлэлийг санах хэрэгтэй. Богино хугацааны ой санамж нь өгүүлбэрийн эхлэлийг товч санахад тусалдаг. Нэгэнт бид мэдээллийг ойлгож, өгүүлбэрийн эхлэлийг санах шаардлагагүй болсон тул тодорхой үгсийг мартдаг.
Бид унших үед бидний богино хугацааны ой санамж өмнөхтэй адил ажилладаг. жишээ. Үүний утгыг ойлгохын тулд бид өгүүлбэрийн эхлэлийг санах ёстой. Урт бөгөөд төвөгтэй өгүүлбэрийг ойлгоход богино бөгөөд энгийн өгүүлбэрээс хамаагүй хэцүү байх болно. Тиймээс суралцахдаа богино хугацааны ой санамж сайн байх нь маш чухал бөгөөд энэ нь сурлагын гүйцэтгэлд чухал ач холбогдолтой уншлсан зүйлээ зөв ойлгохтой холбоотой байдаг.
Хэн нэгэн нь утасны дугаарыг зааж өгөх үед Бид мэдээллийг сонсохоос эхлээд дугаарыг бүртгэх хүртэлх хугацаанд бидний богино хугацааны ой санамж ажилладаг.
Дүрмээр бол Урт хугацааны санах ойг бий болгох үйл явц нь Богино хугацааны ба Ажлын санах ойн урьдчилсан мэдээллийг шаарддаг. Тиймээс бид сурах бичгийн материалыг ойлгох, нууц үгээ санах эсвэл шүлгийн хэдэн мөрийг санах гэж оролдох үед бидний богино хугацааны ой санамж ажиллаж байна.

Богино хугацааны санах ойн алдагдалтай холбоотой эмгэг, эмгэгүүд

Хэрэв өөр өөр төрлийн санах ой нь бие даасан биш байсан бол нэгнийх нь алдаа үргэлж нөгөөг нь бүтэлгүйтэхэд хүргэдэг. Аз болоход тархины өөр өөр хэсэгт санах өөр өөр төрлүүд байрладаг. Жишээ нь Урт хугацааны санах ой гэмтэх нь БХСО-д нөлөөлөх ёсгүй. Дүрмээр бол бүх төрлийн санах ой нь хоорондоо хамаатай ажилладаг боловч аль нь ямар үед эхэлж, нөгөө нь аль үед дуусахыг тодорхойлоход маш хэцүү байдаг. Санах ойн аль нэг хэлбэр нь гэмтсэн тохиолдолд бидний тархи үүргээ бүрэн гүйцэтгэж чадахгүй бөгөөд энэ нь бидний өдөр тутмын амьдралд сөрөг үр дагаварт хүргэдэг.

Богино хугацааны санах ойг гэмтэх нь мэдээллийг боловсруулах хугацаа болон тоог хоёуланг нь багасгадаг. Тиймээс бага зэрэг өөрчлөлт хийснээр бид богино хугацаанд бага мэдээлэл санах болно, тиймээс хохирол нь бага байх болно. Үүний эсрэгээр, түүний үйл ажиллагааны ноцтой доголдол нь БХСО-н функцүүдийг гэмтээж, болзошгүй их дагаварт хүргэж магадгүй юм.

Богино хугацааны санах ойг янз бүрийн аргаар гэмтээж болно. Альцгеймерын өвчний үед Урт хугацааны санах ой-н гэмтэл илүү хүнд байдаг чэнэ өвчний үедийн БХСО-н дунд зэрэг гэмтэл илэрч болно. Богино хугацааны санах ойн ач холбогдол ньдислексийн үед ч ажиглагдсан байдаг, учир нь авиа зүйн мэдээллийг хадгалахад хүндрэлтэй байгаа нь уншиж сурахад хүндрэл учруулдаг. Түүнчлэнхар тамхины хэрэглээ нь БХСО-ын бүрэн бүтэн байдалд нөлөөлж болох өөр нэг хүчин зүйл юм. тархины цус харвалт эсвэл тархины гэмтлийн үр дүнд үүссэн тархины гэмтэл нь богино хугацааны ой санамжийг муутгадаг.

Богино хугацааны санах ойг хэрхэн хэмжих, үнэлэх вэ?

Богино хугацааны ой санамж нь бидний өдөр тутмын ихэнх ажилд оролцдог. Гадаад орчин болон бусад хүмүүстэй зөв харилцах чадвар нь бидний богино хугацааны ой санамжаас шууд хамаардаг. Тиймээс богино хугацааны ой санамжийг үнэлэх, түүний төлөв байдлыг мэдэх нь амьдралын янз бүрийн салбарт ашигтай байж болно: боловсролд (энэ нь хүүхэд уншиж сурахад бэрхшээлтэй байх эсвэл урт эсвэл төвөгтэй хэллэгийг ойлгоход бэрхшээлтэй эсэхийг мэдэх боломжийг олгоно), Эмнэлгийн чиглэлээр (өвчтөнд аль болох энгийн зааварчилгаа өгөх шаардлагатай, эсвэл түүнд шинэ дурсамж бий болгоход бэрхшээлтэй байгааг мэдэх), мэргэжлийн чиглэлээр (богино хугацааны санах ой нь шинэ мэдээллийг шингээж авах, нарийн төвөгтэй даалгаварыг гүйэтгэхэд бэлэн байгааг илтгэнэ. ).

мэдрэл-сэтгэлзүйн иж бүрэн тестийг ашиглан БХСО зэрэг танин мэдэхүйн янз бүрийн функцийг найдвартай, үр дүнтэй үнэлэх боломжтой. . Богино хугацааны ой санамжийг үнэлэх зорилгоор CogniFit-аас санал болгож буй тестүүд нь Векслерийн тест (WMS), Урт хугацааны тогтоолтын Test (CPT), ой санамжийн симуляцын Test (TOMM) болон "Лондонгийн цамхаг" Test дээр суурилдаг. Богино хугацааны ой санамжаас гадна эдгээр тестүүд нь орон зайн ойлголт, төлөвлөлт, мэдээлэл боловсруулалтын хурд, ажлын санах ойг хэмждэг.

Дарааллын тест WOM-ASM: Дэлгэц дээр өөр өөр дугаартай бөмбөгнүүд гарч ирнэ. Дараа нь давтахын тулд хэд хэдэн тоог цээжлэх шаардлагатай. Эхлээд цуврал нь зөвхөн нэг тооноос бүрдэх боловч алдаа гарах хүртэл тоо аажмаар нэмэгдэх болно. Та үзүүлбэр бүрийн дараа багц тоо бүрийг хуулбарлах шаардлагатай болно.
VISMEN-PLAN Төвлөрлийн тест: Дэлгэц дээр өдөөлтүүд ээлжлэн гарч ирнэ. Цуврал дуустал эмх цэгцийг хүндрүүлэхийн тулд өдөөлтийг, дуу чимээ дагалдуулна. Үзүүлбэрийн үеэр та зургийн дуу чимээ, гэрэлтүүлгийг анзаарч харах хэрэгтэй. Хэрэглэгч эргээд өдөөлтийг үзүүлсэн дарааллаар нь эргүүлэн тоглуулахын тулд гарч ирсэн дарааллыг санах хэрэгтэй болно.

Богино хугацааны санах ойг хэрхэн сэргээх, сайжруулах вэ?

Богино хугацааны ой санамжийг бусад танин мэдэхүйн чадваруудын нэгэн адил сургаж, сайжруулж болно. CogniFit нь танд мэргэжлийн түвшинд үүнийг хийх боломжийг олгодог.

Богино хугацааны ой санамжийг сэргээх нь тархины уян хатан чанарт суурилдаг. . CogniFit нь БХСО болон бусад танин мэдэхүйн үйл ажиллагааг сэргээхэд чиглэсэн хэд хэдэн дасгалуудыг санал болгодог. Тархи болон түүний мэдрэлийн холболтууд нь тэдний оролцож буй функцийг ашигласнаар сайжирдаг. Тиймээс богино хугацааны ой санамжийг тогтмол сургах юм бол холбогдох тархины бүтцийн мэдрэлийн холбоо бэхжих болно. Энэ холболтын ачаар тэд богино хугацааны санах ойг сайжруулж, илүү хурдан, үр дүнтэй ажиллах болно.

CogniFit нь синаптик уян хатан чанар ба нейрогенезийг судлах чиглэлээр мэргэшсэн туршлагатай мэргэжлийн багаас бүрддэг. Энэ нь хэрэглэгч бүрийн хэрэгцээнд тохирсонхувийн танин мэдэхүйн өдөөх хөтөлбөрийг бий болгож чадсан. Энэ хөтөлбөр нь богино хугацааны санах ой болон бусад танин мэдэхүйн үйл ажиллагааг үнэн зөв үнэлэхээс эхэлдэг. Үнэлгээний үр дүнд үндэслэн CogniFit танин мэдэхүйн өдөөлт хөтөлбөр нь богино хугацааны санах ой болон бусад танин мэдэхүйн үйл ажиллагааг сайжруулах хувийн сургалтын горимыг автоматаар санал болгодог бөгөөд үнэлгээний дагуу сайжруулах ёстой.

Тогтмол, давтан дасгал хийх нь богино хугацааны ой санамжийг сайжруулахад зайлшгүй шаардлагатай. CogniFit нь энэхүү танин мэдэхүйн үйл ажиллагааг үнэлэх, сэргээх олон төрлийн хэрэгслийг санал болгодог. Зөв өдөөхөд өдөрт 15 минут, долоо хоногт хоёроос гурван удаа хийх шаардлагатай.

CogniFit-ын танин мэдэхүйн үйл ажиллагааг идэвхжүүлэх хөтөлбөрийг онлайнаар авах боломжтой. Энэ нь таны компьютер дээр тоглох боломжтой тархины хөгжилтэй тоглоом хэлбэрээр олон интерактив дасгалуудыг агуулдаг. Хичээл бүрийн төгсгөлд CogniFit нь таны танин мэдэхүйн төлөв байдлын нарийвчилсан ахиц дэвшлийг графикаар харуулах болно.

CogniFit - богино хугацааны санах ой