CogniFit - Анхаарлаа хувиаарлах

Анхаарал хуваарилах гэж юу вэ?

Анхаарал хуваарилах - бол бидний тархины өөр өөр өдөөлт, даалгаварт нэг зэрэг хариу үйлдэл үзүүлэх strong> тархины чадвар юм. Анхаарал хуваарлах нь бид төрөл бүрийн мэдээллийн эх үүсвэрийг нэг зэрэг боловсруулах боломжийг олгож, нэгээс олон ажлыг зэрэг амжилттай гүйцэтгэх боломжийг олгодог анхааралын нэгэн төрлийн юм. Энэхүү танин мэдэхүйн чадвар нь өдөр тутмын амьдрал үр дүнтэй байх боломжийг олгодог учраас маш чухал юм.

Гэсэн хэдий ч, хэд хэдэн үүрэг даалгаврыг зэрэг гүйцэтгэх чадвар нь хязгаартай байдаг. Үүнээс хамаарч Анхаарал хуваарилалтын нэгж хугацаанд үзүүлэх бүтээмж, үр дүн буурна . Хүмүүс байгаль орчны олон тооны хүсэлтэнд нэгэн зэрэг хариу өгөхөд хүндрэлтэй болох үед интерференци гэж нэрлэгддэг үзэгдэл үүсдэг. Бидний тархи зөвхөн хязгаарлагдмал хэмжээний мэдээллийг боловсруулах боломжтой учраас Интерференци үүсдэг. Гэсэн хэдий ч танин мэдэхүйн тогтмол дасгал-сургалт нь анхаарал хувиарлалтыг сайжруулж чаддаг бөгөөд нэг дор олон үйл ажиллагааг гүйцэтгэх чадварыг сайжруулдаг.

Анхаарал хуваарилах жишээнүүд

• Анхаарал хуваарилах процесс суралцах үйл явцад чухал үүрэгтэй, багшийгаа сонсох, самбар дээрх эсвэл заах материалуудыг харах, тэмдэглэл хийхэд бидэнд тусалдаг. Тиймээс амжилттай суралцахад маш чухал юм. Энэ нь анхаарлын бэрхшээлтэй хүмүүс муу оноо авдаг шалтгаануудын нэг байж болно.
• Жолоо барьж явахдаа гүйцэж түрүүлэхэд бэлтгэх явцдаа гэнэт үргэлж цагаан зураас байгааг харвал үйлдэлээ зогсооно. Хэрвээ тэр нэгэн зэрэг хариу үйлдэл хийхгүй бол нөхцөл байдлыг хүндрүүлж болно.
• Зөөгч нь захиалагчийн юу хэлж байгааг тогтоож авч байхдаа дөрөвдүгээр ширээ юу захиалсаныг мартаж болохгүй бөгөөд, мөн гартаа барьсан подносоо унагахгүй байх ёстой. li>
• Хэрвээ хүнсний дэлгүүрийн кассчин нэг худалдан авагчид хариулж байхдаа нөгөөд зэрэг үйлчлүүлилж байх ёстой болдог. li>
• Хэрэв та гартаа шилэн аягатай бүжиглэж байвал хөгжмийн хэмнэлийг анхаарч бас мөн тэр үедээ ундаагаа асгарахгүй байх хэрэгтэй болно. li>
• Бид нэгэн зэрэг идэж, ярилцах, зурагт үзэж, утсаар ярихдаа ч гэсэн анхаарал хуваарилаж байдаг. li>

Анхаарал хуваарилахад нөлөөлдөг өвчин эмгэгүүд

Анхаарал хуваарилалт муудах нь анхааралд харьяалагдах анхаарлын дэд процессууд, эсвэл өөр олон эмгэгээс болж байж болно. Хэрэв анхаарал хуваарилалт хангалттай сайн ажиллахгүй байгаа бол нэгэн зэрэг гүйцэтгэх хэрэгтэй олон ажлыг тасалдуулж болзошгүй. Тиймээс анхаарал хуваарлалт зөрчигдсөн тохиолдолд бид замын уулзвараар гарахдаа нэг зэрэг ярьж чадахгүй бөгөөд энэ нь нөхцөл байдлыг хүнд байдалд оруулж болно. Үүний нэгэн адил, "Сэрэлийн реакци" (идэвхжилтын түвшин эсвэл ерөнхий сонор сэрэмж)-д өөрчлөлт орж, энэ нь "коматоз байдал"-д шилжинэ. Энэ байдалд орсон хүн машин барьж мөн ярих ажлыг зэрэг гүйцэтгэж чадахгүй (яг ийм нөхцөлд орсон хүн дээрх үйлдлийн нэгийг нь ч дангаар нь хийж чадахгүй болсон байдаг).

Мэдрэл муудах, шизофрени болон бусад анхаарал дутагдлын эмгэг ба гиперхөдөлгөөн (СДВГ) -ний үед анхаарал хуваарилалтаас өмнө ерөнхий анхаарал гэмтсэн байдаг. Үүнээс гадна тархи гавлын гэмтэлээс үүдэлтэй гэмтэл strong> эсвэл тархины цус харвалт strong> (цус харвалт) -ын дараа ихэнхидээ тохиолддог. Энэ тохиолдолд тархины эмгэгээс хамаарч анхаарлын болон тархины эмгэг нь янз бүрийн хүндрэлтэй байж болно.

Анхаарал хуваарилалт нь бараг л тархины бүхийл эмгэгүүдийн үед үүсдэг ба бага ч гэсэн гэмтсэн байдаг. Тиймээс өвчтөн contralateral gemineglekt (гэмтлийн тархины гэмтлийн чиглэлээр эсрэг харааны талбайг хүлээн зөвшөөрөх чадваргүй), gipoprozeksiya (distractibility), giperprozeksiya (хэт их анхаарал хандуулах болон нэмэгдсэн концентраци), эсвэл aprosexia (inattention, анхаарал засах чадваргүй) үед анхаарал хуваарилах даалгавруудыг гүйцэтгэхэд хэцүү байх болно.

Анхаарал хуваарлалтыг хэрхэн хэмжих, үнэлэх вэ?

Анхаарал хуваарилах нь бидний амьдралд хамгийн чухал танин мэдэх чадвар бөгөөд бидэнд илүү үр дүнтэй байх боломжийг олгодог. Нэг буюу хэд хэдэн үйлдэл (ойлголт, моторт буюу танин мэдэхүй) агуулсан ямар нэгэн даалгаварыг зөв, жигд гүйцэтгэх нь бидний анхаарлыг хуваарилах чадвараас шууд хамаардаг. Анхаарал хуваарилалтын тестийг төрөл мэргэжлийн ажлын гүйцэтгэл (жолооч, тээврийн ажилчид, угсрагч, тамирчид, гэх мэт)-д үнэлэх шаардлагатай юм. Үүнээс гадна, анхаарал хуваарилалтын үнэлгээ (жишээ нь оюутанд тэмдэглэл хөтлөх буюу асуудлыг шийдвэрлэх үед нэмэлт тусламж хэрэгтэй эсэх, ) нь судалгаанд чухал ач холбогдолтой байж болно, эсвэл клиникийн орчинд (магадгүй зарим нэг өвчтөнд мэдээлэл илүү хялбар, илүү хямд тайлбарлах хэрэгтэй). Эдгээр нь, танин мэдэхүйн туршилт хэрэгжүүлэхэд маш их сонирхолтой байх бөгөөд ажил, судалгаа, өдөр тутмын амьдралд бодит үр ашгийг авчирна.

Анхаарал хуваарилалтыг хэмжихийн тулд CogniFit-ын баг ("CogniteFit") Струпын сонгодог Тестийг үндэсээ болгон авсан. Энэ нь анхаарал хуваарилалтын зэрэгцээ танин мэдэхүйн уян хатан байдал, харааны моторын зохицуулалтыг бас үнэлдэг.

• Олон даалгаварт тест DIAT-SHIF: дэлгэцийн төвд гарах үгсэд анхаарлаа хандуулангаа, цагаан өнгийн бөмбөгийн хөдөлгөөнийг дагуулж сумыг хөдөлгө . Дэлгэцийн төвд буй үг ба түүний өнгө давхцаж байвал хариулт өгөх шаардлагатай (хоёр зүйлд нэгэн зэрэг анхаарал хандуул). Энэ тоглоомонд та стратеги, шинэ хариултууд болон мониторинг, дүрс бичлэгийг зэрэг зохицуулах шаардлагатай.

Анхаарал хуваарилалтыг хэрхэн сэргээж, сайжруулах вэ?

Танин мэдэхүйн бусад ур чадварын адил анхаарал хуваарилалтын, сургалтанд хамрагдаж, түүнийг сайжруулж, хэрхэн ашиглах талаар суралцаж болно. CogniFit нь таны хувь хүний онцлогт тохируулсан дасгал-сургалтыг санал болгодог. Дадлага хийснээр бид анхаарлынхаа хурдыг нэмэгдүүлж, өөр өөр үйлдэлд нэгэн зэрэг хариу үйлдэл хийх үед тархины нөөцийг бага ашиглах, мэдээлэл боловсруулах чадварыг сайжруулахыг зааж өгдөг амаргүй ажил юм.

Анхаарал хуваарилах чадвар нь нейроны уян налархай чанарт суурилдаг. Энэхүү санааны дагуу CogniFit нь анхаарал болон бусад танин мэдэхүйн чадварыг нөхөн сэргээхэд чиглэсэн хэд хэдэн дасгалуудыг санал болгодог. Тархи болон түүний мэдрэлийн холболтыг тэдгээрээс хамаарах функцуудыг ашиглан сайжруулж болно. Тиймээс, хэрэв бид хуваарилсан анхаарлыг байнга сургах юм бол бид нэгтгэх гэж буй үйлдлүүдээ автоматаар гүйцэтгэх боломжтой бөгөөд ингэснээр үр нөлөө нь нэмэгдэнэ. Төрөл бүрийн үйл ажиллагааг автоматаар үйлдэх түвшинд хүргэвэл бидний тархи тэдгээрийг нэгэн зэрэг гүйцэтгэхэд илүү хялбар байх болно.

Синаптик уян хатан чанар ба нейрогенезийн үйл явцыг судлах чиглэлээр мэргэшсэн мэргэжилтнүүдийн CogniFit баг нь хэрэглэгч бүрийн хэрэгцээнд тохирсонтанин мэдэхүйн үйл ажиллагааг идэвхжүүлэх хувийн хөтөлбөрийгбүтээсэн.Энэхүү хөтөлбөр нь анхаарал хуваарилах болон бусад танин мэдэхүйн үндсэн функцүүдийг үнэн зөв үнэлэхээс эхэлдэг. Хүлээн авсан тайланд үндэслэн CogniFit-ын танин мэдэхүйг өдөөх хөтөлбөр нь туршилтын үр дүнгээр бэхжүүлэх шаардлагатай анхаарал хуваарилах болон бусад танин мэдэхүйн үйл ажиллагааг сайжруулахын тулд танин мэдэхүйн хувь хүний ​​сургалтыг автоматаар санал болгодог (энэ тохиолдолд анхаарал нь хуваарилахаас эхлээд бусад анхаарлын дэд процессууд байж болох юм).

Анхаарал хуваарилалтыг сайжруулахын тулд сургалтын уялдаа холбоо, тогтвортой байдал чухал байдаг. CogniFit ) энэхүү танин мэдэхүйн функцийг оновчтой болгохын тулд үнэлгээний болон нөхөн сэргээх хэрэгслүүдийг санал болгодог. Зөв хөгжүүлэхийн тулд , долоо хоногт хоёроос гурав удаа өдөрт 15 минут дасгал хийх хэрэгтэй. strong>.

CogniFit-ын танин мэдэхүйн өдөөлтийн програм онлайнаар явна . Компьютер ашиглан сонирхолтой ба ухаалаг тоглоомуудаар янз бүрийн интерактив даалгаварыг гүйцэтгэх болно. Сесси бүрийн төгсгөлд CogniFit-ын танин мэдэхүйн төлөвт сайжруулалтуудын динамикийг харуулах болно.