CogniFit - Оюуны тоглоом: Тоон цуврал

Сэтгэхүйн тоглоом: "Тооны тууз": энэ юу вэ?

Тооны тууз нь танин мэдэхүйн янз бүрийн ур чадварыг хөгжүүлдэг тархи сургах тоглоом юм. Түвшинг давахын тулд бид буунаас авсан тоонуудыг цуврал дээрх тоонууд руу буудах ёстой бөгөөд ингэснээр эдгээр тоонууд заасан тоогоор нэмэгдэнэ. Тархинд зориулсан энэхүү тоглоомын түвшин өндөр байх тусам танин мэдэхүйн чадварт тавигдах шаардлага өндөр байна.

Таныг дасгал хийж байх үед тоглоом нь шаардлагатай хүндрэлийн түвшинд тохируулагдана. Тооны тууз нь тоглогчийн гүйцэтгэлийг хэмжиж, танин мэдэхүйн сургалтыг оновчтой болгохын тулд даалгаврын хүндрэлийг автоматаар тохируулдаг шинжлэх ухааны үндэслэлтэй программ юм. Тооны тууз сэтгэхүйн тоглоом нь хүүхэд, насанд хүрэгчид, өндөр настнуудын танин мэдэхүйн анхан шатны чадварыг сургахад тохиромжтой.

Би "Тооны тууз" ухаалаг тоглоомоор хэрхэн танин мэдэхүйн чадвараа сайжруулах вэ?

No original text

Бид Тооны тууз ухаалаг тоглоомоор бэлтгэл хийх үед бидний тархинд мэдрэлийн идэвхжүүлэлтийн тодорхой загвар үүсдэг. Энэ хэв маягийг дахин давтах нь шинэ синапсууд болон мэдрэлийн сүлжээг бий болгоход тусалдаг бөгөөд энэ нь хамгийн суларсан, гэмтсэн танин мэдэхүйн үйл ажиллагааг дахин зохион байгуулж, засах боломжтой.

Тархины тоглоом "Тооны тууз" нь мэдрэлийн системийн дасан зохицох чадварыг сайжруулж, тархибабидний танин мэдэхүйн чадварт нөлөөлдөг бүтцийн эмгэг, гэмтэл, гэмтлийг даван туулах.

• Харааны сканнер: "Тооны тууз" тоглоомын түвшинг давахын тулд танд хэрэгцээт тоонуудыг олох хэрэгтэй бөгөөд ингэвэл та зорилтот дүнг авах болно. Энэ дасгалд бид дэлгэцийг сканнердах бөгөөд ингэснээр бидний харааны сканнердах чадварыг идэвхжүүлдэг. Энэхүү танин мэдэхүйн чадварыг сайжруулах нь чухал мэдээллийг олж тогтооход илүү үр дүнтэй байх боломжийг бидэнд олгоно. Жишээлбэл, бид ажилдаа алдаа гаргах эсвэл олон хүн дундаас зөв хүнээ олоход хялбар байх болно.

• Мэдээлэл боловсруулах хурд: Тархины дасгал хийх тоглоом Тооны тууз нь үүнийг тоглох үед бид хурдан сэтгэж, нөхцөл байдлыг үнэлэх боломжтой байхаар бүтээгдсэн. Туузан дамжуулагч нь байнгын хөдөлгөөнтэй байдаг. Бид дэлгэцэн дээр гарч буй бүх өгөгдлийг хурдан боловсруулж, шуурхай хариу өгөх хэрэгтэй. Энэ дасгалыг хийснээр бид мэдээлэл боловсруулах хурдыг сургадаг. Энэ чадварыг бэхжүүлэх нь бидний хүлээн авсан аливаа мэдээллийг хурдан ойлгож, түүнд хариу үйлдэл үзүүлэхэд тусална. Энэхүү танин мэдэхүйн чадвар нь суларсан хүмүүс гэнэтийн нөхцөл байдалд хариу үйлдэл үзүүлэх, хариу өгөх, төлөвлөх, зорилго тавих, шийдвэр гаргахад бэрхшээлтэй байдаг.

• Богино хугацааны ой санамж: Тоглоомын ахисан түвшинд бөмбөгний дугаарууд түр хугацаанд нуугдах тул та тэдгээрийг санах хэрэгтэй. Богино хугацаанд мэдээлэл хадгалах нь номноос урт өгүүлбэр унших гэх мэт илүү төвөгтэй мэдээллийг боловсруулахад тусалдаг: бүх ярианы утгыг ойлгохын тулд та түүний эхлэлийг санах хэрэгтэй.

• Хяналт: Энэ тоглоомын түвшинг дуусгахын тулд бид их буугаар буудсан тоонууд нь байг онож, математикийн үйлдэл зөв эсэхийг шалгах хэрэгтэй. Үүнийг хийснээр бид хяналт тавих чадвараа идэвхжүүлж, сургадаг. Энэхүү танин мэдэхүйн чадварыг бэхжүүлэх нь өдөр тутмын олон нөхцөл байдалд (ажил, сургууль, гэр бүл) бидний гүйцэтгэлийг сайжруулж, үйл ажиллагааны чиглэлээ хэзээ засах шаардлагатай байгааг олж мэдэх боломжийг олгодог. Жишээлбэл, шалгалтын үеэр бид текстээс алдаа олж засварлах үед ийм зүйл тохиолддог.

• Анхаарлыг хуваарилах: Энэхүү ухаалаг тоглоомд ахиц дэвшил гаргахын тулд та янз бүрийн өдөөлтийг нэгэн зэрэг хянаж, үйлдлээ зохицуулах хэрэгтэй. Энэ дасгалыг хийснээр бид анхаарлыг хуваарилах чадварт оролцдог мэдрэлийн бүтцийг идэвхжүүлж, бэхжүүлдэг. Энэ ур чадварыг сайжруулах нь бидэнд олон ажлыг илүү үр дүнтэй хийж, янз бүрийн анхаарал сарниулах зүйлсийг багасгах боломжийг олгодог. Жишээлбэл, машиндаа зорчигчтой ярьж байхдаа машинаа чадварлаг байрлуулах.

• Гар нүдний зохицуулалт: Энэ ухаалаг тоглоомд ахиц гаргахын тулд та их буугаа бай руу чиглүүлж, зөв ​​тоог онохын тулд нарийвчлалтай буудах хэрэгтэй. Энэ дасгалыг хийснээр бид хөдөлгөөний зохицуулалтанд оролцдог мэдрэлийн холболтыг идэвхжүүлж, бэхжүүлдэг. Энэхүү танин мэдэхүйн чухал чадварыг сайжруулснаар нүд, гараа нэгэн зэрэг ашиглахтай холбоотой өдөр тутмын ажилдаа илүү нарийвчлалтай байх боломжийг олгоно. Жишээ нь: гар ажил хийх, оёх, спортоор хичээллэх, интернет ашиглах.

• Ажлын ой санамж: Энэхүү тархины тоглоом нь бидний тархины мэдээллийг хадгалах, удирдах чадварыг шалгах зорилгоор бүтээгдсэн. Түвшин давахын тулд та дэлгэцэн дээр гарч ирэх янз бүрийн тоонуудыг санаж байхаас гадна тооцооллыг зөв хийх хэрэгтэй. Энэ дасгалыг хийснээр бид санах ойд оролцдог мэдрэлийн сүлжээг идэвхжүүлж, бэхжүүлдэг. Энэхүү танин мэдэхүйн чухал чадварыг сайжруулах нь өдөр тутмын амьдралд танин мэдэхүйн нарийн төвөгтэй ажлуудыг үр дүнтэй шийдвэрлэхэд бидэнд тусална. Жишээ нь, яриа ойлгох, унших, тоо бодох, суралцах, сэтгэх.

• Анхаарлыг чиглүүлэх: Энэхүү тархины дасгалын тоглоом нь бидний анхаарлыг шалгадаг. Алдагдахгүйн тулд та ямар тоогоор буудах хэрэгтэйг сайтар анхаарах хэрэгтэй. Буруу харвах үед туузан дамжуулагч дээр дугаартай сум нэмж, туузыг уртасгаж, улмаар тоглоомын цагийг багасгадаг. Энэ дасгалыг хийх нь анхаарал төвлөрүүлэх чадварыг бэхжүүлэхэд тусалдаг. Энэ ур чадварыг сайжруулах нь анхаарал сарниулах зүйлээс зайлсхийхийн зэрэгцээ нэг өдөөлт эсвэл үйл ажиллагаанд анхаарлаа төвлөрүүлэхэд тусалдаг. Анхаарал төвлөрөх асуудалтай хүмүүс амархан сатаардаг бөгөөд бараг ямар ч үйл ажиллагаанд тэдний гүйцэтгэл буурдаг.

• Танин мэдэхүйн уян байдал: Энэхүү оюун ухааны тоглоом нь бидний өөрчлөлтөд дасан зохицох чадварыг шалгадаг. Тоглолт үргэлжлэх тусам зорилтот хэмжээ өөрчлөгдөх тул стратегиа өөрчлөх хэрэгтэй. Энэ дасгалыг хийснээр бид танин мэдэхүйн уян хатан байдалд оролцдог мэдрэлийн сүлжээг идэвхжүүлж, бэхжүүлдэг. Энэхүү танин мэдэхүйн чухал чадвар нь нарийн төвөгтэй асуудлыг шийдвэрлэх чадвартай холбоотой юм. Энэ ур чадварыг сайжруулах нь бидэнд тулгарч болох янз бүрийн нөхцөл байдалд дасан зохицож, алдаа, төлөвлөгөөний өөрчлөлтийг даван туулахад хамгийн үр дүнтэй зөв стратегийг олоход тусална.

• Саатуулах: Энэхүү тархины тоглоом нь тархийг хариу үйлдлийг анхаарч бодоход түлхэц өгөх замаар бидний автомат хариу үйлдлийг удирдахад туслах зорилготой юм. Тоглолтонд ахиц дэвшил гаргахын тулд бид буруу цохилтыг "саатуулах-зогсоох" ёстой. Энэ ажлыг хийснээр бид саатуулах чадварыг идэвхжүүлж, өдөөдөг. Энэхүү танин мэдэхүйн чухал чадварыг сайжруулах нь үйлдлийг хянаж, анхааралтай байхад бидэнд тусална. Саатуулах чадварыг хяналахад асуудалтай хүмүүс импульсив эсвэл хэт идэвхтэй байдлыг хянахад бэрхшээлтэй байж болно.

• Орон зайн мэдрэмж: Тоглоомыг ахиулахын тулд та дэлгэц дээрх янз бүрийн элементүүдийг ажиглаж, буугаа бай руу чиглүүлэх хэрэгтэй. Энэ даалгаврыг хийснээр бид орон зайн ойлголтыг идэвхжүүлж, хэлбэр дүрс, хэмжээ, зай гэх мэтээр хүрээлэн буй орчныг мэдрэх чадвараа шалгадаг. Энэхүү танин мэдэхүйн чадварыг сайжруулах нь бидэнд объектуудыг санах ойноос 2D болон 3D хэлбэрээр хуулбарлахаас гадна хүрээлэн буй орон зайн янз бүрийн өөрчлөлтөд бэлтгэхэд тусална.

• Төлөвлөлт: Энэхүү тархины тоглоом нь бидний ажлыг төлөвлөх чадварыг шалгах зорилгоор бүтээгдсэн. Түвшин давахын тулд та "онож буудах" боломжийг урьдчилан бодож, цохилтыг хамгийн их нарийвчлалтайгаар төлөвлөх хэрэгтэй. Энэ дасгалыг хийснээр бид төлөвлөх чадварыг идэвхжүүлдэг. Энэхүү танин мэдэхүйн чадварыг бэхжүүлэх нь бидний шаардлагатай үйлдлүүдийг сонгох, зорилгодоо хүрэх төлөвлөгөө боловсруулах үр ашгийг нэмэгдүүлэх болно. Цагийн хуваарь гаргахад асуудалтай хүмүүс цагаа эрэмбэлэх, зохицуулах тал дээр сайн байдаггүй тул сургууль, ажил дээрээ ч бэрхшээлтэй тулгардаг.

Би танин мэдэхүйн чадвараа сургахгүй бол юу болох вэ?

Бидний тархи нөөцийг хэмнэх зорилготой бөгөөд ашиглагдаагүй мэдрэлийн холболтыг устгадаг. Иймээсхэрэв зарим танин мэдэхүйн чадварыг ашиглахгүйбол тархи нь мэдрэлийн эсийн идэвхжлийн энэ хэв маягт нөөцийг хуваарилдаггүй тул аажмаар сулардаг. Тиймээс энэхүү танин мэдэхүйн чадвар муудаж, өдөр тутмын амьдралдаа үр ашиггүй болдог.