CogniFit - Оюун ухааны тоглоом: Нейроны ан

Сэтгэлгээний тоглоом "Нейроны агнуур": Энэ юу вэ?

"" бол танин мэдэхүйн ур чадварыг хөгжлийг дэмждэг тархины сургалт юм . Тоглолтын явцад амжилт олохын тулд тодорхой дараалалтай нейроныг цуглуулах шаардлагатай. Үүний тулд өөр өнгийн бөмбөлөгүүдийг мөргөлдүүлэхгүй байх ёстой. Тоглоомын түвшин өндөр болох тутам тэр хэмжээгээр танин мэдэхүйн өндөр чадварыг шаарддаг.

Та дасгал сургуулилтын явцад тоглоом нь шаардлагатай түвшний хүндрэлийг тохируулдаг. "Нейроны агнуур" нь шинжлэх ухааны үндэслэлтэй боловсруулсан хөтөлбөр юм. Тоглогчдын гүйцэтгэлийг хэмжиж, даалгаврын нарийн төвөгтэй байдлыг автоматаар тохируулж, улмаар танин мэдэхүйн дасгал-сургалтыг оновчтой болгодог. Сэтгэлгээний тоглоом "Нейроны агнуур" нь хүүхдүүд, насанд хүрэгчид, ахмад насны хүүхдийн танин мэдэхүйн чадварыг сургахад тохиромжтой юм.

Ухаалаг тоглоом "нейроны ангууч" тоглоомын тусламжтайгаар би танин мэдэхүйн чадвараа хэрхэн сайжруулах вэ?

Танин мэдэхүйн чадварыг хөгжүүлэх CogniFit ("КогниФит")-ын тоглоом ба сургалтууд болох "Нейроны ангуучлал" зэрэг нь тархины уян налархайн чанараар дамжиж бидний танин мэдэхүйн ур чадварыг дээшлүүлдэг. Бид танин мэдэх чадварыг ашиглах үед, бидний тархинд нь тодорхой нейронуудыг идэвхжүүлдэг. Энэ идэвхижилт олон дахин давтагдсанаар (өөрөөр хэлбэл, энэ танин мэдэхүйн чадварын идэвхижилт) илүү хурдан, илүү үнэн зөв, илүү үр дүнтэй болдог. Тэгэхээр танин мэдэхүйн чадвар бэхжиж сайжирах нь бидний өдөр тутмын амьдрал оновчтой болоход тусалдаг .

• Анхаарал хуваарилалт:Энэ тоглоомонд та объектууд дээр анхаарлаа төвлөрүүлж, байг цуглуулах ба нарийн тодорхойлох хэрэгтэй. Энэ дасгалыг хийснээр бид анхаарлаа хуваарилж сурна. Энэ чадварыг дээшлүүлэх нь хүрээлэн буй орчны утга учрыг ойлгоход бидэнд тусалдаг. Энэ танин мэдэхүйн чадвар алдагдсан үед бид жишээлбэл багш эсвэл даргын хэлж буй чухал мэдээллийг орхих болно.

• Төлөвлөлт:"Нейроны ангууч" тархины тоглоомонд зорилгодоо хүрэхийн тулд хөдөлгөөний шилдэг замыг сонгох нь хэрэгтэй. Энэ дасгалыг хийснээр төлөвлөлтөд оролцдог мэдрэлийн холбоосуудыг бэхжүүлдэг. Энэ танин мэдэхүйн чадварыг сайжруулах нь бидэнд, хүссэн зорилгодоо яаж хүрэх, юуг хамгийн сайн хийхийг ойлгоно. Жишээ нь, хамгийн сайн замыг олох, ажлыг үр дүнтэй зохион байгуулах.

• Орон зайн ойлголт:Ухаалаг тоглоом "Хейроны ангууч" -оор та орон зайг тооцоолж, аливаа саадтай мөргөлдөх магадлалаас урьдчилан тооцох хэрэгтэй. Энэ дасгалыг хийснээр орон зайн мэдэрдэг нейроны холбоосуудыг бэхжүүлдэг. Энэ танин мэдэхүйн чадварыг сайжруулах нь хүрээлэн буй орчны байршлыг ойлгох болон тэдний хоорондын хамаарлыг мэдрэхэд тусална.Энэ ур чадварт хөгжлийн бэрхшээлтэй хүмүүс гэр орноосоо дайжиж буй объект руу гүйж очих,эсвэл зурах, бичих үед харьцаа тогтооход бэрхшээлтэй байдаг.

• Уян хатан чанар:Энэ тоглоомын түвшинг давахын тулд даалгаварыг зөв гүйцэтгэж, байг довтолоход дасан зохицох шаардлагатай болно. Энэ дасгалыг хийснээр бид танин мэдэхүйн уян хатан байдалд сургалцана. Энэ чадварыг сайжруулах нь гэнэтийн өөрчлөлт болон гэнэтийн нөхцөл байдалд бодож сэтгэх бидний зан байдлыг өөрчилөхөд тусалана. Үүний үр дүнд бидний бүтээмж илүү болно, Жишээ нь, шаардлагатай үед ярианы сэдэвийг өөрчлөх эсвэл ажлын байранд бол өөр ажил руу шилжих.

• Хариу үйлдийн хугацаа:Энэ ухаалаг тоглоом тоглоход, дэлгэц дээр гарч буй байнуудыг довтлох, саадуудаас бултах зэргээр бид байнга хөдөлгөөнтэй байна гэдгийг харгалзан үзэх хэрэгтэй. Энэ дасгалыг хийснээр бид хариу үйлдлийн хурдыг хариуцдаг нейронуудын холбоосыг бэхжүүлдэг. Энэхүү танин мэдэхүйн чадварыг сайжруулах нь гадаад ертөнцтэй зөв харилцах, урьдчилан таамаглах боломжгүй нөхцөлд хариу үйлдэл үзүүлэхэд бидэнд тусалдаг. Жишээлбэл, спортын тоглоом тоглох үед эсрэг талын үйл ажиллагаанд үр дүнтэй хариу үйлдэл үзүүлэх хэрэгтэй.

• Анхаарал хуваарилалт:Энэ тоглоомын түвшинг давахын тулд та өөр өөр сэдэлд нэг зэрэг хариу өгөх хэрэгтэй болно. Энэ дасгалаар бид анхаарлаа хуваарилж сурна. Энэхүү танин мэдэхүйн чадварыг сайжруулах нь биднийг өөр өөр мэдээллийн эх сурвалжийн хэд хэдэн мэдээллийг зэрэг боловсруулах боломжийг олгодог. Энэ чадвар буурсан хүмүүс зөвхөн хязгаарлагдмал хэмжээний мэдээллийг боловсруулж, ямар нэгэн зүйл тэдэнд саад болоход процесс саатах болно.

• Мэдээллийн танин мэдэхүйн боловсруулалтын хурд:Энэ тоглоомонд ялахын тулд та саад бэрхшээлээс зайлж, чиглэлийг зөв үнэлж, хурдан тогтоох хэрэгтэй.Энэ дасгалыг хийснээр бид боловсруулалтын мэдээллийн хурдад суралцана. Энэхүү танин мэдэхүйн чадварыг сайжруулах нь оюун ухааны тодорхой ажил үүргийн гүйцэтгэхэд цаг хугацаа хэмнэх боломжийг олгодог. Жишээ нь, багшийг сонсох, асуултаа ойлгох, зохих хариултыг өгөхөд зарцуулах цаг хугацаа. Мэдээллийн боловсруулалтын хурдыг нэмэгдүүлж, илүү үр дүнтэй ажиллах болно.

Би танин мэдэхүйн чадвараа дасгал хийхгүй бол яах вэ?

Бидний тархи нь нөөцийг хэмнэдэг. Энэ нь ашиглагдаагүй мэдрэлийн холбоосыг устгадаг. Тиймээс танин мэдэхүйн чадвар ажиллахгүй бол тархины тухайн мэдрэлийн идэвхжүүлэлтэд нөөцийг хуваарилдаггүй, тиймээс тэр холбоос аажмаар суларах болно . Ингэснээр энэ танин мэдэхүйн чадвар муудаж, өдөр тутмын амьдралд үр дүн муутай болгодог.