CogniFit - Игра для ума: Нужное усилие

Ментальная игра "Нужное усилие": в чём она заключается?

Нужное усилие - это игра для тренировки мозга. Для прохождения этой игры нужно удалять предметы в определённом порядке таким образом, чтобы остальные не провалились в пустоту. Чем выше уровень этой развивающей игры для мозга, тем выше требования к когнитивным способностям.

По мере тренировки игра подстраивается под необходимый уровень сложности. Нужное усилие - это научно разработанная программа, которая измеряет производительность игрока и автоматически регулирует сложность заданий, оптимизируя таким образом когнитивную тренировку. Игра для ума Нужное усилие подходит для тренировки основных когнитивных способностей детей, взрослых и пожилых людей.

Как с помощью умной игры "Нужное усилие" я могу улучшить свои когнитивные способности?

Тренируя мозг с помощью умных игр, таких как Нужное усилие, мы стимулируем определённый нейронный паттерн активации. Повторение этого паттерна с помощью тренировки может содействовать созданию новых синапсов и нейронных сетей, способных реорганизовать и восстановить ослабленные или повреждённые когнитивные функции.

Умная игра Нужное усилие была создана, чтобы стимулировать адаптивный потенциал нервной системы и помочь мозгу справиться со структурными нарушениями, расстройствами и поражениями, при которых страдают наши когнитивные способности.

• Мониторинг:в игре для тренировки мозга Нужное усилие важно следить за тем, чтобы наши стратегии по удалению объектов были эффективными, в противном случае придётся поменять план. За это отвечает навык мониторинга, который можно укрепить, играя в эту развивающую игру. Улучшение способности к мониторингу может помочь нам не отклониться от поставленной цели, например, не упустить главную тему на собрании.

• Планирование:для успешного прохождения уровней в умной игре Нужное усилие необходимо планирование, поскольку в этой игре нам нужно убирать объекты в определённом порядке. С помощью данного упражнения для мозга можно улучшить навык планирования. Хорошее планирование позволяет нам эффективно подготовить одно или несколько дел. Эта способность необходима, например, для организации рабочего распорядка дня.

• Пространственное восприятие:в развивающей игре Нужное усилие нужно корректно воспринимать, понимать пространство и управлять им, а также предвидеть, как поведёт себя тот или иной объект. Для этого необходимо пространственное восприятие, и эту способность мы можем тренировать с помощью данной игры. Хорошее пространственное восприятие позволяет эффективно взаимодействовать с окружающим пространством. Это особенно важно для некоторых профессий, например, в архитектуре, дизайне или рисовании.

• Распределённое внимание:в этой игре для мозга необходимо одновременно сосредоточиться на нескольких объектах и следить за тем, чтобы ни один из них не повёл себя непредсказуемым образом, или сразу обнаружить, если это случилось. Для этого мы используем распределённое внимание, которое можно укрепить с помощью игры Нужное усилие. Распределённое внимание позволяет нам одновременно наблюдать за несколькими стимулами. Например, оно очень полезно для эффективного вождения автомобиля.

• Когнитивная гибкость:если в этой игре у нас не получается выполнить верную последовательность действий, необходима гибкость ума, чтобы при следующей попытке исправить свои ошибки. Умная игра Нужное усилие может помочь укрепить нейронные соединения, задействованные в когнитивной гибкости. Хорошее состояние этой когнитивной способности важно для адаптации к переменам. В повседневной жизни когнитивная гибкость нужна для того, чтобы исправлять ошибки или менять точку зрения.

• Оценка:в этом упражнении нужно рассчитать, упадут ли другие объекты, если мы уберём один из них. Выполняя эти действия в развивающей игре Нужное усилие, мы можем помочь нашему мозгу укрепить способность к оценке. Улучшение этой когнитивной способности позволит эффективнее и точнее реагировать на ситуации, на которые у нас нет очевидного ответа. Например, когда необходимо рассчитать время, которое мы можем затратить на то или иное дело, или сколько времени мы будем собираться на работу.

Что происходит, когда я не тренирую свои когнитивные способности?

Наш мозг создан экономить ресурсы, он уничтожает неиспользуемые нейронные соединения. Таким образом, если не используется какая-то когнитивная способность, мозг не выделяет ресурсы на данный паттерн активации нейронов, в связи с чем он постепенно ослабевает. Таким образом, данная когнитивная способность ухудшается, делая нас менее эффективными в повседневной жизни.