CogniFit - Тренировка мозга

Тренировка мозга: почему важно тренировать ум?

CogniFit ("КогниФит") - программа-лидер в области тренировки ума и когнитивного тестирования для стимуляции когнитивных способностей человека. Регулярное выполнение упражнений для тренировки ума и мышления от CogniFit ("КогниФит") позволяет укреплять синаптические соединения различных областей мозга, отвечающих за разные когнитивные функции. При отсутствии стимуляции эти нейронные связи ослабевают, поэтому важно правильно тренировать их с помощью брейн-тренинга.

Ослабленные нейронные связи могут привести к ухудшению наших когнитивных способностей, таких как внимание, восприятие, память, исполнительные функции или координация. Тренировка ума с помощью такой программы-лидера, как CogniFit ("КогниФит"), может быть очень полезна. В частности, она может помочь:

Хорошее состояние когнитивных способностей позволяет оптимизировать повседневную производительность и, таким образом, повысить качество жизни. Следовательно, подходящая когнитивная тренировка помогает улучшить нашу эффективность.

Не все тренировки для ума одинаковы

Не все программы тренировки ума одинаковы, и CogniFit ("КогниФит") обладает наиболее высокой степенью эмпирического подтверждения своей эффективности. В новом исследовании, опубликованном Neuropsychology Review, проведён анализ характеристик различных программ тренировки ума. При изучении эмпирического подтверждения эффективности этих программ был сделан вывод о том, что CogniFit ("КогниФит") обладает наиболее высокой степенью эмпирического подтверждения своей эффективности. Кроме того, было отмечено, что достигнутый с помощью тренировок CogniFit ("КогниФит") прогресс позитивно отражается на жизни участников исследования.

Поэтому когда мы решаем тренировать свой ум, не стоит думать, что все упражнения для тренировки ума одинаковы. Чтобы извлечь максимальную пользу и выгоду от тренировки ума, важно, чтобы брейн-тренинг был персонализированным и соответствовал нашим способностям и потребностям. Тренировка ума, которая разочаровывает нас из-за того, что слишком трудна или наоборот, очень проста, и поэтому не способствует стимуляции мозга, неэффективна.

Это указывает на важность использования персонализированной тренировки ума, такой, как предлагает CogniFit ("КогниФит").

Преимущества тренировки мозга от CogniFit ("КогниФит")

CogniFit ("КогниФит") - лидирующая программа в области тренировки ума онлайн. Благодаря серии характеристик программа идеально подходит для оптимизации когнитивной продуктивности:

• Адаптирована к нашим потребностям: благодаря запатентованной технологии тренировок для ума от CogniFit ("КогниФит") уровень сложности различных заданий увеличивается или снижается в зависимости от нашего когнитивного уровня. Это позволяет тренироваться на доступном и увлекательном уровне сложности, необходимом для тренировки наших способностей.
• Проста в использовании: Различные платформы CogniFit ("КогниФит") для тренировки ума были разработаны таким образом, чтобы как частные, так и профессиональные пользователи могли использовать их, не обладая специальными знаниями в области нейронауки или информатики. Простой и интуитивный интерфейс позволяет с лёгкостью управлять тренировками и результатами.
• Привлекательный дизайн: Стимулы представлены в привлекательном формате, что упрощает тренировку и делает её более доступной. Для повышения мотивации пользователя все задания автоматически представлены в виде увлекательных упражнений для ума.
• Мультиплатформа: Тренировки для ума от CogniFit ("КогниФит) доступны на компьютере, планшете и мобильном телефоне и различных операционных системах.
• Доступна: CogniFit ("КогниФит") хочет сделать тренировку ума доступной для максимального количества людей, поэтому программа тренировки ума подходит детям от 7 лет, взрослым и пожилым людям. Кроме того, она доступна более чем на 15 языках. Для использования программы CogniFit ("КогниФит") только нужно устройство с доступом к интернету.
• Дистанционная стимуляция: Как специалисты мы можем принять решение о том, хотим ли мы, чтобы наши пациенты или ученики тренировали ум с помощью CogniFit ("КогниФит") на консультации или уроке, или чтобы они выполняли тренировку ума дома, а мы дистанционно отслеживали их результаты на нашем компьютере.
• Понятная: Как инструкции к заданиям, так и полученные при тренировке с CogniFit ("КогниФит") результаты доступны и понятны, что позволяет отслеживать когнитивный прогресс после каждой тренировочной сессии.
• Комплексная: CogniFit ("КогниФит") предлагает большое количество специальных тренировок, поэтому вы с лёгкостью найдёте ту, которая соответствует вашим потребностям.

Как повысить эффективность тренировки мозга от CogniFit ("КогниФит")

Тренировки для ума и мышления от CogniFit ("КогниФит") показали свою эффективность в улучшении различных когнитивных способностей, однако значительно повысить результаты тренировки ума от CognIFit ("КогниФит") вам помогут здоровые привычки.

Эффективными и полезными для улучшения здоровья мозга видами деятельности являются упражнения или спорт в умеренном режиме по меньшей мере 30 минут ежедневно, соблюдение здоровой и разнообразной диеты, качественный сон в течение 7-8 часов в день и поддержание активных контактов с вашей социальной группой. Тренировка ума от CogniFit ("КогниФит") займёт у вас всего от 15 до 20 минут в день, три раза в неделю, и не вызовет у вас каких-либо затруднений. Начните заботиться о здоровье вашего тела и мозга прямо сейчас!