CogniFit - Игра для ума: Нейронная охота

Ментальная игра "Нейронная охота": в чём она заключается?

"Нейронная охота" - это игра для тренировки мозга, которая способствует развитию различных когнитивных навыков. Чтобы достичь прогресса в игре, необходимо собрать сферы (нейроны) в определённом порядке, избегая столкновения со сферами другого цвета. Чем выше уровень этой развивающей игры для мозга, тем выше требования к когнитивным способностям.

По мере тренировки игра подстраивается под необходимый уровень сложности. "Нейронная охота" - это научно разработанная программа, которая измеряет производительность игрока и автоматически регулирует сложность заданий, оптимизируя таким образом когнитивную тренировку. Игра для ума "Нейронная охота" подходит для тренировки основных когнитивных способностей детей, взрослых и пожилых людей.

Как с помощью умной игры "Нейронная охота" я могу улучшить свои когнитивные способности?

Игры и тренировки CogniFit ("КогниФит") для развития когнитивных способностей, такие как "Нейронная охота", улучшают наши когнитивные навыки благодаря пластичности мозга. Когда мы используем когнитивную способность, в нашем мозге запускается определённый нейронный паттерн активации. Повторение этого паттерна (другими словами, осуществление действий при помощи этой когнитивной способности) приводит к тому, что нейронная активация происходит быстрее, точнее и эффективнее. Что, в свою очередь, укрепляет и улучшает когнитивные способности и помогает оптимизировать нашу повседневную жизнь.

• Фокусированное внимание:в этой игре нужно сконцентрироваться на предметах, которые необходимо собрать, и точно выбирать цели. Практикуя это упражнение, мы тренируем фокусированное внимание. Улучшение этой способности поможет нам фокусировать внимание на значимых стимулах окружающей среды. Когда эта когнитивная способность нарушена, мы можем, например, пропустить важную информацию, которую нам передает преподаватель или начальник.

• Визуальное сканирование: в этом задании нужно обнаружить в окружающей среде целевые стимулы и собрать их. Мы используем визуальное сканирование, например, когда ищем какой-то продукт в холодильнике либо когда разыскиваем на концерте друга.

• Ингибиция: по мере повышения уровня сложности целевые стимулы могут внезапно поменять цвет. Поэтому при смене цвета необходимо остановиться, чтобы не собрать стимул другого цвета. Окружающая среда сложна и постоянно меняется, в связи с чем мы можем выполнять действия, не соответствующие той или иной ситуации, из-за происходящих изменений или из-за того, что мы ошиблись. Очень важно уметь вовремя остановиться, чтобы избежать этих проблем. Например, когда мы собираемся перейти улицу и в последний момент обнаруживаем, что на большой скорости приближается автомобиль.

• Планирование:в игре для мозга "Нейронная охота" нужно выбрать лучшую траекторию движения, чтобы достичь цели. Практикуя это упражнение, мы укрепляем нейронные связи, участвующие в планировании. Улучшение этой когнитивной способности может помочь нам понять, как лучше добиться желаемого или выполнить задание. Например, найти лучший маршрут или эффективно организовать работу.

• Пространственное восприятие:в умной игре "Нейронная охота" нужно рассчитывать расстояния и предвидеть вероятность столкновения с каким-либо препятствием. Практикуя это упражнение, мы укрепляем нейронные связи, участвующие в пространственном восприятии. Улучшение этой когнитивной способности может помочь нам понять расположение окружающего пространства и нашу с ним взаимосвязь. Люди, у которых нарушен данный навык, могут натыкаться на предметы, перемещаясь по дому, или испытывать трудности с соблюдением пропорций при рисовании или в письме.

• Когнитивная гибкость: чтобы пройти уровень в этой игре, нужно приспособиться к когнитивным требованиям выполняемого задания и корректно выполнить его, атакуя нужные цели. Практикуя это упражнение, мы тренируем когнитивную гибкость. Улучшение этой способности может помочь нам подстраивать наше поведение и мышление под меняющиеся и неожиданные ситуации. В результате мы становимся более эффективными, если нужно, например, поменять тему разговора или переключиться на выполнение другого задания на работе.

• Время реакции:с учётом того, что в этой умной игре мы всё время находимся в движении, необходима хорошая реакция, чтобы уворачиваться от препятствий и атаковать появляющиеся на экране цели. Практикуя это упражнение, мы укрепляем нейронные связи, задействованные в скорости реакции. Улучшение этой когнитивной способности помогает нам корректно взаимодействовать с окружающим миром и реагировать на непредвиденные ситуации. Например, когда во время спортивной игры нам необходимо эффективно среагировать на действие противника.

• Распределённое внимание:чтобы пройти уровень в этой игре, необходимо одновременно реагировать на различные стимулы. Выполняя это упражнение, мы тренируем распределённое внимание. Улучшение этой когнитивной способности позволяет нам одновременно обрабатывать различные источники информации и успешно выполнять несколько задач в одно и то же время. Люди, у которых этот навык ослаблен, могут обрабатывать только ограниченное количество информации, при этом процесс может нарушиться, если что-то их отвлекает.

• Скорость когнитивной обработки информации:в этой игре необходимо оценить и быстро проложить правильный маршрут, позволяющий достичь цели, избегая препятствий. Практикуя это упражнение, мы тренируем скорость обработки информации. Улучшение этой когнитивной способности позволяет оптимизировать время на выполнение определённой умственной задачи. Например, время, необходимое для того, чтобы, услышав преподавателя и поняв его вопрос, дать соответствующий ответ. Чем выше скорость обработки информации, тем эффективнее будет выполнена задача.

Что происходит, когда я не тренирую мои когнитивные способности?

Наш мозг создан экономить ресурсы, он уничтожает неиспользуемые нейронные соединения. Таким образом, если не используется какая-то когнитивная способность, мозг не выделяет ресурсы на данный паттерн активации нейронов, в связи с чем он постепенно ослабевает. Таким образом, данная когнитивная способность ухудшается, делая нас менее эффективными в повседневной жизни.