CogniFit - Atenció Dividida

Què és l'atenció dividida?

L'atenció dividida es pot definir com la capacitat que té el nostre cervell peratendre a diferents estímuls o tasques al mateix temps,i així, donar resposta a les múltiples demandes de l'ambient. L'atenció dividida és un tipus d'atenció simultània que ens permet processar diferents fonts d'informació i executar amb èxit més d'una tasca alhora. Aquesta habilitat cognitiva és molt important, ja que ens permet ser eficients en el nostre dia a dia.

No obstant això, la nostra capacitat per atendre i realitzar diverses tasques en paral·lel té límits. En dividir l'atenció, es redueix el rendiment o l'eficiència de les accions que s'estan realitzant a la vegada.Quan una persona té dificultats per atendre simultàniament a les múltiples demandes de l'ambient, es produeix un fenomen anomenat interferència .. Les interferències es donen perquè el nostre cervell només pot processar una quantitat limitada d'informació. No obstant això, la pràctica i l'entrenament cognitiu pot millorar la nostra atenció dividida,i com a conseqüència, la capacitat per dur a terme més d'una activitat simultàniament.

Exemples d'atenció dividida

• Un transportista està conduint, es disposa a avançar i, de sobte, adverteix un senyal que li indica la sortida que ha de prendre. Si no és capaç de parar atenció correctament a l'avançament i al senyal de trànsit a la vegada, o perdrà informació valuosa per al seu viatge, o correrà risc d'accident en cas de no realitzar correctament l'avançament. Per conduir cal que la nostra atenció estigui en molt bon estat.
• Un cambrer està emprant la seva atenció dividida quan ha d'atendre al que li diu un client, alhora que tracta de no oblidar el que ha demanat la taula quatre, a més de fer equilibri amb els plats bruts que duu a la mà.
• Si un dependent d'una botiga d'aliments ha de resoldre el dubte d'un client mentre passa els productes d'un altre client per la caixa, està fent ús de la seva atenció dividida
• Si estàs a la pista de ball amb una beguda a la mà, fas ús de la teva atenció dividida per mantenir el ritme i, alhora, evitar que la teva beguda es vessi.
• Fins i tot quan estem menjant i parlant al mateix temps, o veient la televisió i xatejant pel telèfon a la vegada, està actuant la nostra atenció dividida.

Trastorns o patologies associats a alteracions de l'atenció dividida

L'atenció dividida es pot veure alterada en molts trastorns, ja sigui a causa de problemes en l'atenció dividida concretament, o a problemes en la resta dels subprocessos atencionals dels quals depèn. Si l'atenció dividida no és prou bona, qualsevol interferència podria alterar les activitats que s'estan realitzant simultàniament. D'aquesta manera, si s'altera l'atenció dividida, no podrem incorporar-nos amb el cotxe a una intersecció i parlar simultàniament, doncs correríem un gran risc d'accident. Igualment, si s'altera l' Arousal (recordem que és el nivell d'activació o alerta general) i, per tant, estem en un estat comatós, tampoc podrem conduir i parlar al mateix temps (de fet, ni tan sols podríem fer cap de les dues coses per separat).

Encara que l'atenció dividida es pot veure afectada en alteracions psiquiàtriques, com l' esquizofrènia o en diversos trastorns, com elTrastorn de Dèficit d'Atenció amb Hiperactivitat (TDAH) l'afectació acostuma a donar-se en l'atenció general. També és força comú que s'alteri l'atenció després de patir un Traumatisme Cranioencefàlic(TCE) o un Accident Cerebrovascular (ACV o ictus).En aquests casos, l'alteració de l'atenció i els seus subcomponents pot ser d'especificitat variable, depenent de les àrees cerebrals afectades.

Tenint tot això en compte, l'atenció dividida es veu alterada en gairebé tots els trastorns en els quals l'atenció es veu mínimament afectada. Així, si un pacient mostra heminegligència contralateral (incapacitat d'atendre al camp visual contrari al de la lesió cerebral), hipoprosèxia (distractibilitat), hiperprosèxia (fixació exagerada i excessiva de l'atenció) o aprosèxia (incapacitat per fixar l'atenció), tindrà dificultats o li serà impossible realitzar tasques d'atenció dividida.

Com mesurar i avaluar l'atenció dividida?

L'atenció dividida és una capacitat cognitiva de gran importància per a diferents activitats de la nostra vida quotidiana, ja que ens permet ser més eficients. Dur a terme correctament qualsevol tasca que impliqui més d'una activitat perceptiva, motora o cognitiva al mateix temps, depèn directament de la nostra capacitat d'atenció dividida. L'avaluació dels nivells d'atenció dividida, pot ser d'utilitat pràctica en diversos àmbits professionals, on resulta de gran utilitat avaluar l'acompliment de l'activitat que realitzen (conductors o transportistes, treballadors d'una línia de muntatge, esportistes, etc.). A més, això també pot donar informació important en àmbits acadèmics (si algun alumne necessitarà alguna ajuda extra per prendre apunts o en certes tasques) o en àmbits clínics (potser hi ha pacients que necessitin rebre la informació de manera més simple i espaiada). En tots aquests àmbits podria ser de gran interès realitzar una avaluació cognitiva, ja que tindria una repercussió directa amb el benefici laboral, acadèmic o del dia a dia.

Per mesurar l'atenció dividida, l'equip de CogniFit s'ha basat en el clàssic Test d'Stroop. S'ha desenvolupat un Test de Simultaneïtat que, a més d'atenció dividida, avalua la flexibilitat cognitiva i la coordinació oculomanual.

• Test de Simultaneidad DIAT-SHIF: Cal seguir amb el punter el recorregut aleatori d'una bola blanca i atendre a les paraules que apareixen al centre de la pantalla. Quan la paraula que estigui al centre de la pantalla coincideixi amb el color en què està escrita, cal donar una resposta (atenent dos estímuls a la vegada). En aquesta activitat, cal afrontar canvis d'estratègia, noves respostes i gestionar la capacitat de monitoratge i la capacitat visual al mateix temps.

Com rehabilitar o millorar l'atenció dividida?

L'atenció dividida, igual que les altres habilitats cognitives es pot aprendre, entrenar i millorar. A CogniFit oferim la possibilitat de fer-ho de manera professional.Gràcies a la pràctica, podem agilitzar la nostra atenció, consumir menys recursos cerebrals a l'hora d'atendre a diferents estímuls simultàniament, i incrementar la capacitat de processar la informació, encara que la tasca sigui difícil.

La rehabilitació de l'atenció dividida es basa en la plasticitat cerebral. Seguint aquesta idea, CogniFit disposa d'una bateria d'exercicis dissenyats per a la rehabilitació de l'atenció dividida i altres funcions cognitives. El cervell i les seves connexions neuronals es poden enfortir mitjançant l'ús de les funcions que depenen d'aquests. D'aquesta manera, si entrenem sovint l'atenció dividida, s'automatitzaran les activitats que tractem de combinar, afavorint la seva eficiència. En automatitzar les activitats, serà més fàcil per al cervell el dur-les a terme simultàniament.

L'equip complet de professionals de CogniFit, especialitzat en l'estudi de la plasticitat sinàptica i processos de neurogènesi, ha permès la creació d'unprograma destimulació cognitiva personalitzatprograma d'estimulació cognitiva personalitzat per a les necessitats de cada usuari. Aquest programa comença per una avaluació precisa l'atenció dividida i altres funcions cognitives fonamentals. D'acord ambls resultats de l'avaluació, el programa d'estimulació cognitiva de CogniFit ofereix de forma automatitzada un entrenament cognitiu personalitzat per enfortir l'atenció dividida i altres funcions cognitives que es considerin necessàries segons l'avaluació (en aquest cas, probablement, els altres subprocessos atencionals dels quals depèn l'atenció dividida).

La constància i un entrenament adequat són imprescindibles per millorar l'atenció dividida. CogniFit disposa d'eines d'avaluació i de rehabilitació per a optimitzar aquesta funció cognitiva. Per a una correcta estimulació són necessaris 15 minuts al dia, dos o tres dies a la setmana . .

Es pot accedir al programa d'estimulació cognitiva de CogniFit mitjançant internet. Hi ha gran varietat d'activitats interactives, en forma de divertits jocs mentals, que poden realitzar-se mitjançant ordinador. En finalitzar cada sessió, CogniFit mostrarà un detallat gràfic amb l'avanç de l'estat cognitiu.