CogniFit - Capacitat d'estimació

Què és la capacitat d'estimació?

L'estimació és una funció neuropsicològica important. Moltes activitats de la nostra vida diària depenen d'aquesta capacitat. L'estimació es pot definir com el procés mental que ens permet predir, o generar una resposta quan no tenim la solució disponible.

La capacitat d'estimació ens permet predir la futura ubicació d'un objecte en funció de la seva velocitat i distància actuals. Es basa en variables com la distància, el moviment, la velocitat i el temps. El cervell s'anticipa un instant als estímuls percebuts. Aquesta "anticipació" neuronal és la que ens permet reaccionar amb més rapidesa i control.

L'estimació intervé en els processos de pensament responsables de la percepció. Un cop hem triat quina dada de l'entorn volem processar, l'avaluem i l'estimem. Dins d'aquesta avaluació valorem l'estímul, el comparem amb altres processats anteriorment, i avaluem els objectius i els processos.

Aquesta habilitat anomenada estimació és considerada una microestratègia, que forma part, al mateix temps, de les macroestratègies del procés d'aprenentatge, per tant resulta molt important des del punt de vista cognitiu.

• Estimació de la distància: L'estimació de la distància és la capacitat per calcular la futura ubicació d'un objecte en funció de la seva distància actual. Gràcies aquesta capacitat ets capaç de transitar amb èxit en un entorn 3D sense xocar-te amb altres persones o objectes.
• Estimació de la velocitat: L'estimació de la velocitat és la capacitat per calcular la futura ubicació d'un objecte en funció de la seva velocitat actual. Aquesta capacitat et permet moure't i evitar els obstacles en moviment al teu voltant.
• Estimació del moviment: És la capacitat d'anticipació o el retard en la percepció del moviment.
• Estimació del temps: Calcular de forma aproximada el temps que transcorre entre dos successos.

Exemples de capacitat d'estimació

• Qualsevol conductor d'automòbil, per realitzar un avançament amb el seu vehicle, necessita calcular la velocitat del trànsit. La capacitat d'estimació és essencial en la presa de decisions en situacions de risc per a la conducció.
• Realitzar un judici quantitatiu sobre una magnitud: estimació subjectiva del pes d'un paquet d'arròs.
• Per agafar una pilota que algú ens llença hem de predir la seva velocitat, distància, recorregut, pes, etc.
• En caminar per un carrer ple de gent, hem de calcular la distància a la qual es troben les persones que ens envolten per tal d'arribar al nostre destí sense topar amb aquestes.

Trastorns o patologies associades a una capacitat d'estimació deficient

Molts trastorns mentals o desordres neurològics es caracteritzen per cursar amb alteracions o disfuncions en la capacitat d'estimació. Nivells baixos d'estimació cognitiva poden estar relacionats amb lesions al lòbul frontal. Pacients que han patit un traumatisme cranial, tumor cerebral, aneurisma, esclerosi múltiple, demència, encefalitis, síndrome de Korsakoff, ansietat, depressió, etc .

L'alcohol, el cànnabis i altres drogues que afecten negativament el procés d'estimació, fent que en processar dades com la velocitat, temps i distància, la nostra estimació s'allunyi bastant de la realitat. No realitzar estimacions eficaces pot arribar a posar-nos en situacions més o menys perilloses.

Com mesurar i avaluar la capacitat d'estimació cognitiva?

La capacitat d'estimació és essencial en diferents tipus d'activitats. L'execució hàbil de diverses tasques perceptiu-motores depèn directament de capacitat d'estimació mental. L'avaluació de la capacitat d'estimació pot ser d'utilitat pràctica en diversos camps i conductes, tant en activitats mèdiques, com a professionals, on resulta de gran utilitat avaluar l'acompliment de l'activitat que realitzen certs professionals com (transportistes, controladors aeris, conductors, esportistes ...)

Per mitjà d'una avaluació neuropsicològica completa es pot valorar de manera eficaç i fiable un llarg rang d'habilitats cognitives, entre elles, l'habilitat d'estimació.

En concret, per avaluar la capacitat d'estimació, comptem amb diferents tasques que permeten valorar amb precisió la capacitat de l'usuari per predir la velocitat, distància o el temps, entre altres paràmetres.

• El Test d'Estimació I, porta un procés de predicció futura sobre els estímuls que es presenten en la tasca. Ajudarà el professional a avaluar la capacitat de predicció i estimació futura sobre un objecte davant la seva velocitat, recorregut i distància.La tasca requereix parar atenció a l'inici del recorregut de l'estímul, ja que això marcarà el resultat de les puntuacions en aquest exercici.
• El Test d'Estimació II, prediu una altra manera de mesurar l'estimació. Aquest cop, una estimació o predicció auditiva, ja que dependrà de l'atenció auditiva i de la memòria a curt termini l'òptim resultat de la tasca. La tasca s'ha de fer en un lloc sense de sorolls i amb plena atenció per escoltar l'estímul i predir o estimar un mesura.
• En el Test d' Estimació III, l'usuari haurà de predir, anticipar o suposar, la posició, la situació i la distància entre les figures que apareixen en la tasca. En aquest cas atendrem a la visió espacial que posseeix el subjecte així com la capacitat per poder percebre la distància i grandària dels objectes des d'una perspectiva 3D.

Com rehabilitar o millorar la capacitat d'estimació cognitiva?

Com qualsevol altra habilitat cognitiva, l'estimació es pot entrenar, aprendre i millorar, i a CogniFit t'ajudem a fer-ho de forma professional.

La bateria d'exercicis d'estimulació cognitiva que ofereix CogniFit permet entrenar les funcions cerebrals i capacitat d'estimació mental. L'estudi de la plasticitat cerebral ens ha ensenyat que com més utilitzem un circuit neuronal, més fort es fa. I això, és aplicable a les xarxes neuronals que intervenen en la capacitat d'estimació.

El programa d'estimulació cognitiva de CogniFit ha estat creat per un equip de científics, neuròlegs i psicòlegs cognitius que estudien la plasticitat sinàptica i processos de neurogènesi. El sistema patentat d'estimulació cognitiva de CogniFit primer avalua de forma precisa la capacitat d'estimació i altres funcions cognitives fonamentals i, d'acord amb els resultats obtinguts, ofereix a l'individu, de forma automatitzada, un pla complet d'entrenament cognitiu personalitzat i enfocat a millorar la seva capacitat d'estimació i altres habilitats cognitives.

Per estimular i millorar els processos cognitius implicats en la capacitat d'estimació, cal un entrenament adequat i constant. CogniFit és l'instrument utilitzat per la comunitat científica i centres mèdics arreu del món. Per a una correcta estimulació són necessaris 15 minuts al dia (2-3 dies a la setmana).

Aquest programa és accessible via online. Els diferents exercicis interactius es presenten com entretinguts jocs mentals que es poden practicar a través de l'ordinador. Després de cada sessió, CogniFit presentarà un gràfic detallat amb l'evolució de l'estat cognitiu.