CogniFit - Nazwij ptaki: gra umysłowa

Gra umysłowa "Nazwij ptaki": czym jest?

Nazwij ptaki to gra treningowa mózgu. Aby awansować w grze, będziemy musieli przenieść różne bodźce, które pojawiają się na ekranie, tak aby wraz z literami, które pojawiają się w każdym z nich, tworzyły nazwę obiektu przedstawionego poniżej. Jednak wraz ze wzrostem poziomu złożoności tej gry mentalnej wzrasta zapotrzebowanie na funkcje poznawcze.

Ta gra dostosuje się do poziomu użytkownika podczas treningu. Nazwij ptaki jest zasobem naukowym, który został zaprojektowany do ciągłego ulepszania funkcji poznawczych i automatycznie dostosowuje poziom trudności w celu optymalizacji treningu poznawczego. Nazwij ptaki to zabawna i wciągająca gra dla dzieci i dorosłych, która pomaga trenować i aktywować kluczowe funkcje poznawcze.

Jak gra umysłowa "Nazwij ptaki" może poprawić Twoje zdolności poznawcze?

Trening z grami umysłowymi, takimi jak Nazwij ptaki, stymuluje specyficzny wzorzec nerwowy. Powtarzanie tego wzorca poprzez konsekwentny trening może pomóc w tworzeniu nowych synaps i obwodów nerwowych zdolnych do reorganizacji i odzyskiwania uszkodzonych lub osłabionych funkcji poznawczych.

W tę grę umysłową może grać każdy, kto chce przetestować i poprawić swoją wydajność poznawczą.

• Aktualizacja: aby przejść dalej w Nazwij ptaki, musimy przesunąć różne wiersze i kolumny, które pojawiają się na ekranie, i umieścić w przestrzeni centralnej litery tworzące słowo docelowe. Aby to osiągnąć, musimy sprawdzić, czy budujemy właściwe słowo, czy też musimy poprawić nasze działania. Wykonując to ćwiczenie, aktywujemy i pobudzamy naszą zdolność aktualizacji. Poprawa tej zdolności poznawczej ma fundamentalne znaczenie dla naszego codziennego życia, ponieważ pozwala nam przejrzeć nasze zachowanie i upewnić się, że dostosowuje się do zmieniających się okoliczności.

• Nazywanie: aby awansować w Nazwij ptaki, musimy szybko rozpoznać nazwę reprezentowanego na ekranie obiektu i znaleźć litery tworzące to słowo, aby umieścić bodźce we właściwej kolejności bez popełniania błędów. Wykonując to ćwiczenie, aktywujemy i wzmacniamy połączenia neuronowe związane z naszą zdolnością nazywania. Poprawa tej zdolności poznawczej jest podstawą naszego codziennego życia, ponieważ pozwala nam zidentyfikować właściwe słowo. Ciągle używamy tej zdolności poznawczej, gdy chcemy zapamiętać słowo, które najlepiej wyraża znaczenie tego, co chcemy nazwać. Na przykład, odnosząc się do naszych znajomych po imieniu, rozmawiając lub zamawiając jedzenie w restauracji.

• Analiza wzrokowa: aby awansować w Nazwij ptaki, musimy szybko znaleźć potrzebną literę spośród wszystkich innych liter pojawiających się na ekranie, ponieważ celem gry jest uzupełnienie naszego słowa w jak najkrótszym możliwie czasie. Wykonując to ćwiczenie, aktywujemy i pobudzamy naszą zdolność analizy wzrokowej. Poprawa tej zdolności poznawczej jest fundamentalna dla naszego codziennego życia, ponieważ pozwala nam znajdywać odpowiednie rzeczy. Dobra zdolność eksploracji wizualnej pozwoli nam szybko i efektywnie poszukiwać odpowiednich informacji o naszym środowisku. Na przykład, gdy musimy szukać plików w folderze komputera lub literówek wewnątrz tekstu.

• Percepcja wzrokowa: aby awansować w tej grze umysłowej, musimy poprawnie zidentyfikować obraz prezentowany na ekranie i rozróżnić każdą z liter zawierających różne bodźce. Praktykując to ćwiczenie, aktywujemy i pobudzamy naszą percepcję wzrokową. Poprawa tej ważnej zdolności poznawczej może pomóc nam skuteczniej interpretować informacje wizualne, które docierają do naszych oczu. Na przykład, gdy musimy czytać i rozumieć tekst, prowadzić pojazd lub pracować dokładnie i szybko z różnymi elementami.

• Planowanie: aby przejść z poziomu na poziom w tej grze mentalnej, musimy przewidzieć i zadecydować o prawidłowej kolejności wykonywania ruchów i uporządkować litery, które tworzą nasze słowo docelowe w możliwie najmniejszej liczbie ruchów. Wykonując to ćwiczenie, aktywujemy i wzmacniamy naszą zdolność planowania. Ulepszenie tej ważnej umiejętności poznawczej jest podstawą naszego codziennego życia, ponieważ pozwala nam „myśleć o przyszłości” i mentalnie przewidywać właściwy sposób wykonywania zadania lub osiągnięcia celu.

• Przerzutność uwagi: w miarę postępów w tej mentalnej grze pojawią się zielone bodźce i losowo zmienią pozycję liter. Aby awansować na wyższy poziom, musimy być w stanie dostosować nasze ruchy i strategię gry do tych nowych, zmieniających się i nieoczekiwanych sytuacji. Praktykując to ćwiczenie mentalne, pobudzamy i aktywujemy naszą elastyczność poznawczą lub przerzutność uwagi. Ta zdolność poznawcza jest związana z płynną inteligencją i umiejętnością rozwiązywania nowych problemów w elastyczny i skuteczny sposób. Dobra elastyczność poznawcza pozwala nam uświadomić sobie, że to, co robimy, nie działa lub przestało działać i pomaga nam dostosować nasze zachowanie, myślenie i opinie.

• Krótkotrwała pamięć wzrokowa: gra Nazwij ptaki wymaga efektywnego ustalenia właściwej sekwencji ruchów, aby uporządkować litery, które tworzą nasze słowo docelowe. Aby to zrobić, musimy pamiętać, gdzie każda litera została umieszczona i szybko ją zidentyfikować. Wykonując to ćwiczenie, pobudzamy i pomagamy wzmocnić naszą krótkotrwałą pamięć wzrokową. Poprawa tej zdolności poznawczej jest niezbędna dla naszego codziennego życia, ponieważ pozwala nam zachować ważne psychicznie informacje, takie jak litery, cyfry, kolory, twarze itp.

• Orientacja przestrzenna: aby awansować w tej grze mentalnej, musimy określić, gdzie na ekranie znajduje się każda litera i gdzie powinna być umieszczona. Wykonując to ćwiczenie, aktywujemy i pobudzamy naszą zdolność do orientacji przestrzennej. Poprawa tej zdolności poznawczej jest podstawą naszego codziennego życia, ponieważ pozwala nam myśleć w dwóch i trzech wymiarach oraz zrozumieć usposobienie naszego środowiska i nasze relacje z nim.

• Prędkość przetwarzania: w Nazwij ptaki czas jest ograniczony. Aby awansować, będziemy musieli szybko reagować, odszyfrowywać słowo i zamawiać litery tak szybko, jak to możliwe. Wykonując to ćwiczenie, aktywujemy i pomagamy wzmocnić naszą prędkość przetwarzania poznawczego. Poprawa tej zdolności poznawczej jest bardzo ważna dla naszego codziennego życia, ponieważ pozwala nam skuteczniej rozwiązywać problemy mentalne, z którymi się spotykamy, minimalizując czas, który upływa od momentu otrzymania informacji, dopóki nie zrozumiemy i nie zareagujemy. Na przykład, gdy musimy szybko obliczyć, ile reszty powinniśmy otrzymać, lub odpowiedzieć na nieprzewidziane zdarzenie. Im szybciej przetwarzamy, tym szybciej myślimy i uczymy się.

• Koncentracja: aby awansować wNazwij ptaki konieczne będzie szybkie wykrycie odpowiednich bodźców pojawiających się na ekranie i skupienie naszej uwagi tylko na tych literach, które pozwalają nam komponować docelowe słowo, unikając rozpraszania uwagi. Ćwicząc to zadanie, aktywujemy i pomagamy wzmocnić naszą koncentrację. Poprawa tej bardzo ważnej zdolności poznawczej może pomóc nam w naszym codziennym życiu, ponieważ pozwala nam skupić się na bodźcu lub aktywności. Pomagając nam, na przykład, prawidłowo rozróżniać litery tworzące słowo lub popełniać mniej błędów podczas czytania.

Co się dzieje, jeśli nie trenujesz swoich umiejętności poznawczych?

Mózg jest zaprojektowany do rezerwowania zasobów, co powoduje, że eliminuje połączenia, z których często nie korzysta. Oznacza to, że jeśli nie używasz regularnie pewnych umiejętności poznawczych, mózg przestanie wysyłać potrzebne zasoby i stanie się słabszy. To sprawia, że jesteśmy mniej wydajni, gdy korzystamy z tej funkcji, co z kolei powoduje, że stajemy się mniej wydajni w codziennych czynnościach.

Referencje

Shatil E (2013). El entrenamiento cognitivo y la actividad física combinados mejoran las capacidades cognitivas más que cada uno por separado. Un ensayo controlado de cuatro condiciones aleatorias entre adultos sanos. Front. Aging Neurosci. 5:8. doi: 10.3389/fnagi.2013.00008. Korczyn dC, Peretz C, Aharonson V, et al. - El programa informático de entrenamiento cognitivo CogniFit produce una mejora mayor en el rendimiento cognitivo que los clásicos juegos de ordenador: Estudio prospectivo, aleatorizado, doble ciego de intervención en los ancianos. Alzheimer y Demencia: El diario de la Asociación de Alzheimer de 2007, tres (3): S171. Shatil E, Korczyn dC, Peretzc C, et al. - Mejorar el rendimiento cognitivo en pacientes ancianos con entrenamiento cognitivo computarizado - El Alzheimer y a Demencia: El diario de la Asociación de Alzheimer de 2008, cuatro (4): T492. Verghese J, J Mahoney, Ambrosio AF, Wang C, Holtzer R. - Efecto de la rehabilitación cognitiva en la marcha en personas mayores sedentarias - J Gerontol A Biol Sci Med Sci. 2010 Dec;65(12):1338-43. Evelyn Shatil, Jaroslava Mikulecká, Francesco Bellotti, Vladimír Burěs - Novel Television-Based Cognitive Training Improves Working Memory and Executive Function - PLoS ONE July 03, 2014. 10.1371/journal.pone.0101472. Gard T, Hölzel BK, Lazar SW. The potential effects of meditation on age-related cognitive decline: a systematic review. Ann N Y Acad Sci. 2014 Jan; 1307:89-103. doi: 10.1111/nyas.12348. 2. Voss MW et al. Plasticity of brain networks in a randomized intervention trial of exercise training in older adults. Front Aging Neurosci. 2010 Aug 26;2. pii: 32. doi: 10.3389/fnagi.2010.00032.