CogniFit - Εργασιακή μνήμη

Τι είναι η εργασιακή μνήμη;

Η μνήμης εργασίας (MT), επίσης γνωστή ως λειτουργική μνήμη, μπορεί να ορίζεται ως το σύνολο των διαδικασιών που μας επιτρέπουν την προσωρινή αποθήκευση και το χειρισμό των πληροφοριών για να εκτελούμε περίπλοκες γνωστικές εργασίες, όπως η κατανόηση της γλώσσας, η ανάγνωση, οι μαθηματικές δεξιότητες, η εκμάθηση ή η συλλογιστική. Η μνήμη εργασίας είναι ένα είδος βραχυπρόθεσμης μνήμης.

Χαρακτηριστικά της εργασιακής μνήμης:

• Η χωρητικότητά του είναι περιορισμένη . Αποθηκεύουμε μόνο 7 ± 2 αντικείμενα.
• Είναι ενεργή . Όχι μόνο αποθηκεύει πληροφορίες, αλλά τις χειραγωγεί και τις μετασχηματίζει.
• Το περιεχόμενό τους ενημερώνεται μόνιμα .
• Διαμορφώνεται από τον μετωπιαίο φλοιό .

Παραδείγματα εργασιακής μνήμης

Η εργασιακή μνήμη (ή λειτουργική μνήμη) αναφέρεται στην ικανότητα που μας επιτρέπει να έχουμε κατά νου τα στοιχεία που χρειαζόμαστε για να πραγματοποιήσουμε μια εργασία, ενώ την εκτελούμε . Χάρη στην μνήμη εργασίας ή τη λειτουργική μνήμη μπορούμε να:

• Ενσωματώσουμε δύο ή περισσότερα πράγματα που συνέβησαν σε στενή χρονική εγγύτητα, όπως να θυμόμαστε και να απαντάμε σε δεδομένα που έχουν ειπωθεί σε μια συνομιλία .
• Να συσχετίσουμε τη νέα γνώση με τη γνώση που ήδη γνωρίζουμε. Μας επιτρέπει να μάθουμε .
• Να λαμβάνουμε πληροφορίες κατά νου , ενώ έχουμε την προσοχή σε κάτι άλλο, για παράδειγμα, μπορούμε να ετοιμάσουμε τα συστατικά που χρειαζόμαστε για να κάνουμε ένα φαγητό, ενώ μιλάμε στο τηλέφωνο με κάποιον.

Χρησιμοποιούμε την μνήμη εργασίας (ή τη λειτουργική μνήμη) μας καθημερινά σε όλα τα είδη των εργασιών . Όταν προσπαθούμε να θυμηθούμε ένα τηλέφωνο πριν το σημειώσουμε. Όταν έχουμε εμπλακεί σε μια συζήτηση: πρέπει να έχουμε κατά νου αυτό που μόλις ειπώθηκε, για να επεξεργαστούμε και να απαντήσουμε με τη γνώμη μας. Όταν στο σχολείο ή στο πανεπιστήμιο κρατούσαμε σημειώσεις: έπρεπε να έχουμε κατά νου αυτό που είπε ο δάσκαλος και στη συνέχεια να το γράψουμε με δικά μας λόγια στις σημειώσεις. Όταν κάνουμε υπολογισμούς στο σούπερ μάρκετ για να δούμε αν μας φτάνουν τα χρήματα που έχουμε.

Διαταραχές στις οποίες επηρεάζεται η εργασιακή μνήμη

Η εργασιακή μνήμη είναι απαραίτητη για τη λήψη αποφάσεων και για την εύρυθμη λειτουργία των εκτελεστικών λειτουργιών. Έτσι, η μεταβολή της είναι πίσω από τα δυσλειτουργικά σύνδρομα και πολλές μαθησιακές διαταραχές όπως η ΔΕΠΥ και η δυσλεξία ή η δυσαριθμία. Πολλοί διαγνωστικοί ψυχοπαιδαγωγοί χρειάζονται μια νευροψυχολογική αξιολόγηση που μετρά τις εκτελεστικές λειτουργίες με ακρίβεια. Επίσης, ασθένειες όπως η σχιζοφρένεια ή η άνοια συμβαίνουν με εξασθενημένη μνήμη εργασίας.

Πως να μετρήσουμε και να αξιολογήσουμε την εργασιακή μνήμη;

Η μνήμη εργασίας είναι μια γνωστική ικανότητα που είναι παρούσα στις περισσότερες δραστηριότητες της καθημερινής μας ζωής. Ως εκ τούτου η αξιολόγηση της μνήμης εργασίας μας και η επίγνωση της κατάστασή της μπορεί να είναι χρήσιμη σε διάφορους τομείς της ζωής: σε σχολικά περιβάλλοντα (θα μας πει αν ένα παιδί θα έχει δυσκολία να κάνει μαθηματικά ή ανάγνωση) σε ιατρικά πεδία (για να ξέρουμε αν οι ασθενείς μπορούν να συνεχίσουν τη ζωή τους ανεξάρτητοι, ή αν χρειάζονται βοήθεια με τις βασικές δραστηριότητες) ή επαγγελματικούς τομείς (η μνήμη εργασίας μας επιτρέπει να θυμηθούμε και να απαντήσουμε σε δεδομένα από μια συζήτηση, απαραίτητη κατά τη διάρκεια μιας συνάντησης ή συζήτησης).

Είναι δυνατό να αξιολογήσουμε τις διάφορες γνωστικές λειτουργίες, όπως την εργαζόμενη μνήμη, με έναν αξιόπιστο και αποτελεσματικό τρόπο μέσω μίαςολοκληρωμένης νευροψυχολογικής αξιολόγησης. Τα τεστ που προσφέρει το Cognifit για την αξιολόγηση της εργαζόμενης μνήμης είναι εμπνευσμένα από τις δοκιμές των Άμεσων και Έμμεσων Ψηφίων WMS (Wechsler Memory Scale), το CPT (Continuous Performance Test), το TOMM (Test of Memory Malingering), το Visual Organisation Task (VOT) και το Test of Variables of Attention (TOVA). Εκτός από την εργαζόμενη, αυτές οι ασκήσεις μετρούν επίσης τη βραχύχρονη φωνολογική μνήμη, τη βραχύχρονη μνήμη, τον χρόνο απόκρισης, την ταχύτητα επεξεργασίας, την αναγνώριση, την οπτική σάρωση και τη χωρική αντίληψη.

• Διαδοχικό Tεστ WOM-ASM: Στην οθόνη εμφανίζεται μια σειρά από μπάλες με διαφορετικούς αριθμούς. Θα πρέπει να απομνημονεύσετε τη σειρά των αριθμών για να τα επαναλάβετε αργότερα. Κατ 'αρχάς, η σειρά θα αποτελείται από ένα μόνο αριθμό, αλλά θα αυξάνεται σταδιακά μέχρι να έχει γίνει λάθος. Θα πρέπει να παίξετε κάθε σύνολο αριθμών μετά από κάθε παρουσίαση.
• Tεστ Αναγνώρισης WOM-REST: Τρία αντικείμενα εμφανίζονται στην οθόνη. Πρώτα πρέπει να θυμόμαστε τη σειρά παρουσίασης των τριών αντικειμένων όσο το δυνατόν γρηγορότερα. Στη συνέχεια εμφανίζονται τέσσερις ομάδες των τριών αντικειμένων, μερικά απ 'αυτά διαφορετικά από αυτά που παρουσιάστηκαν και θα πρέπει να ανιχνεύσετε την αρχική ακολουθία με την ίδια σειρά.

Πως να αποκαταστήσουμε ή να βελτιώσουμε την εργασιακή μνήμη;

Η μνήμη εργασίας, όπως και οι άλλες γνωστικές δεξιότητες μπορεί να εκπαιδευτούν και να βελτιωθούν. Στο Cognifit προσφέρουμε τη δυνατότητα να το κάνετε επαγγελματικά.

H αποκατάσταση της εργαζόμενης μνήμης βασίζεται στην εγκεφαλική πλαστικότητα. Το CogniFit διαθέτει μία σειρά ασκήσεων σχεδιασμένων για την αποκατάσταση των προβλημάτων στην εργαζόμενη μνήμη και σε άλλες γνωστικές λειτουργίες. Με τη χρήση της εργαζόμενης μνήμης μέσω των προγραμμάτων γνωστικής εξάσκησης του CogniFit, ο εγκέφαλος και οι νευρωνικές συνδέσεις που σχετίζονται με αυτή την γνωστική ικανότητα ενισχύονται. Έτσι, όταν θα πρέπει να χρησιμοποιήσουμε την εργαζόμενη μνήμη, οι συνδέσεις θα είναι ταχύτερες και πιο αποτελεσματικές, βελτιώνοντας την ικανότητά μας.

Η ομάδα του Cognifit αποτελείται από μια πλήρη ομάδα επαγγελματιών που ασχολούνται με τη μελέτη των συναπτικών διεργασιών πλαστικότητας και νευρογένεσης. Αυτό επέτρεψε τη δημιουργία ενός εξατομικευμένου γνωστικού προγράμματος τόνωσης για τις ανάγκες του κάθε χρήστη. Το πρόγραμμα ξεκινά με μια πλήρη αξιολόγηση της μνήμης εργασίας και άλλων θεμελιωδών γνωστικών λειτουργιών. Με βάση τα αποτελέσματα της αξιολόγησης, το γνωστικό πρόγραμμα τόνωσης του CogniFit προσφέρει αυτοματοποιημένα μία εξατομικευμένη γνωστική προπόνηση για την ενίσχυση της μνήμης εργασίας και άλλων γνωστικών λειτουργιών που κρίνονται αναγκαίες σύμφωνα με την αξιολόγηση.

Μία σταθερή και επαρκής εκπαίδευση βελτιώνει τη μνήμη εργασίας. Για τη σωστή διέγερση αρκούν 15 λεπτά την ημέρα, δύο ή τρεις ημέρες την εβδομάδα . Μπορείτε να γίνειπρόσβαση στο γνωστικό πρόγραμμα τόνωσης του CogniFit μέσω διαδικτύου. Υπάρχει μια ποικιλία από διαδραστικές δραστηριότητες με τη μορφή διασκεδαστικών παιχνιδιών μυαλού, οι οποίες μπορούν να γίνουν από τον υπολογιστή. Στο τέλος της κάθε συνεδρίας, το Cognifit δείχνει ένα διάγραμμα λεπτομερές με την πρόοδο της γνωστικής κατάστασης.