Μάθε για την νοητική σου υγεία και βελτίωσε τον εαυτό σου!

Η νοητική υγεία ενός ατόμου ορίζεται ως το επίπεδο της ψυχολογικής ευημερίας. Έχοντας μια καλή και ισχυρή νοητική υγεία μπορεί να βοηθήσει να απολαύσει μια πληρέστερη ζωή , να δρα πιο εύκολα όπως να έχει την αίσθηση ισοροπίας μπροστά στις καθημερινές προκλήσεις και μία δυνατή δεξιότητα ψυχολογικής αντίστασης. Η καλή νοητική υγεία μπορεί επίσης να οριστεί ως η έλλειψη νοητικών προβλήματων ή έλλειψη ψυχικών διαταραχών.

Η νοητική μας υγεία επηρεάζεται από εσωτερικούς και εξωτερικούς παράγοντες όπως τα συναισθήματα μας, το κοντινό μας περιβάλλον και ο τρόπος σκέψης μας. Το στρες για παράδειγ,α μπορεί να είναι ένα σημαντικό εμπόδιο για την καλή νοητική υγεια.

Η νοητική υγεία επίσης επηρεάζεται από τη νόησή μας και την νοητική μας κατάσταση. Το να έχεις φτωχές νοητικές ικανότητες μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την λειτουργία μας στην καθημερινή ζωή και μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα νοητικής υγείας. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η αξιολόγηση, η συντήρηση και η προπόνηση τωννοητικών μας ικανοτήτων είναι σημαντικές και μπορούν να μας οδηγήσουν σε μια πιο υγιή και ευχάριστη ζωή.

Το CogniFit προσφέρει πολλά διαφορετικά εργαλείανοητικής προπόνησης για την αξιολόγηση και την προπόνηση της νόησής σου και πολλές νοητικές ικανότητες.Αφού λάβεις μια σαφή εικόνα του νοητικού σου επιπέδου μπορείς να αποφασίσεις ποιες νοητικές ικανότητες θέλεις να βελτιώσεις και πώς.

Με τον καιρό,οι νοητικές ικανότητες μας έχουν την τάση να φθίνουν. Η τακτική προπόνηση με το CogniFit μπορεί να σε βοηθήσει να διατηρήσεις ή ακόμα και να βελτιώσεις τις δεξιότητες που πλήττονται περισσότερο.

Η μνήμη, η συγκέντρωση ή η προσοχή είναι παραδίγματα των νοητικών περιοχών που μπορείς να προπονήσεις στην ιστοσελίδα. Το CogniFit έχει αναπτύξει ειδικές ασκήσεις για τον εγκέφαλο που μπορούν να βοηθήσουν αυτές τις ικανότητες και να μετρήσουν το επίπεδό σου.

Στη σημερινή εποχή, η νοητική υγεία έχει γίνει ένας από τους πιο σημαντικούς τομείς της έρευνας, αφού επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό το ποιοι είμαστε και τι μπορούμε να κάνουμε. Έχουμε όλο και μεγαλύτερη επίγνωση της σημασίας του να έχουμε μία καλή και ισχυρή νοητική υγεία.

Ξεκίνα τη νοητική σου αξιολόγηση και την εγκεφαλική προπόνηση σήμερα κιόλας!