Τεστ μνήμης

Ενθουσιαστείτε! Είναι η Υγεία του Εγκεφάλου ΣΑΣ

Χρησιμοποιήστε τη δύναμη της τεχνολογίας για να βελτιώσετε την υγεία του εγκεφάλου σας και να ανακαλύψετε γνωστικά προβλήματα που μπορεί να προκύψουν με εσάς ή ένα μέλος της οικογένειάς σας. Δυσκολεύεσαι ποτέ να θυμηθείς πράγματα; Το να ξεχνάτε πού βάζετε τα κλειδιά σας είναι σύνηθες φαινόμενο, αλλά είναι σημαντικό να κατανοήσετε τι είναι φυσιολογικό και ποια μπορεί να είναι μια προβληματική μορφή απώλειας μνήμης.

Σε λίγα μόνο λεπτά θα δείτε τη βαθμολογία υγείας της μνήμης σας και την ταχύτητα αντίδρασης. Τα αποτελέσματα των δοκιμών θα σας βοηθήσουν να ξεκινήσετε το ταξίδι σας για να μάθετε περισσότερα για την υγεία του εγκεφάλου σας και τι μπορείτε να κάνετε για να βελτιώσετε τη μνήμη με την πάροδο του χρόνου. Αυτή η στιγμή δεν πρέπει να ξεχαστεί, χρησιμοποιήστε τον ιστότοπό μας για να βελτιώσετε τη φροντίδα της μνήμης.

Λειτουργία μνήμης

Η μνήμη και οι αναμνήσεις μας είναι ένα τεράστιο μέρος του ποιοι είμαστε ως άνθρωποι, γι' αυτό η απώλεια μνήμης είναι τόσο καταστροφική. Η προστασία της λειτουργίας της μνήμης μας είναι ένα κρίσιμο βήμα σε ένα πιο προηγμένο πρωτόκολλο υγειονομικής περίθαλψης. Όταν προκύπτουν προβλήματα με την υγεία της μνήμης και τη γνωστική λειτουργία αναφέρεται συνήθως από τα μέλη της οικογένειάς μας.

Έγκαιρη Ανίχνευση

Το να είμαστε σε θέση να αυτοπροσδιορίσουμε ένα πρόβλημα με την ανάκληση μνήμης θα μπορούσε να βοηθήσει στη βελτίωση της μακροχρόνιας φροντίδας ή να ανακαλύψουμε ποιος μπορεί να είναι ο ένοχος για το άγχος και το στρες μας γύρω από τη γνωστική δυσλειτουργία ή την «ομίχλη του εγκεφάλου».

Τόσα πολλά πράγματα μπορούν να αλλάξουν τον τρόπο λειτουργίας της μνήμης μας, για παράδειγμα: προβλήματα ύπνου (δεν κοιμόμαστε αρκετά), νέα φάρμακα, αλλαγή στη διατροφή και πολλά άλλα μεταβλητά που μπορεί να μην εξετάσουμε ποτέ. Το να προσδιορίσουμε τι βλάπτει ή βοηθά στη λειτουργία της μνήμης μας είναι αυτό που στοχεύουμε να πετύχουμε με τα δωρεάν τεστ μνήμης μας.

Απώλεια μνήμης

Το τεστ μνήμης MemTrax είναι ένα παράδειγμα εργασιών συνεχούς αναγνώρισης που αναπτύχθηκε και εφαρμόστηκε από τον παγκοσμίου φήμης ψυχίατρο και ερευνητή για τη νόσο του Αλτσχάιμερ, Δρ. Ίδρυμα Αλτσχάιμερ της Αμερικής.

Η έγκαιρη ανίχνευση ενός προβλήματος μνήμης μπορεί να βοηθήσει με μακροχρόνιες θεραπευτικές επιλογές, ενώ είναι πιο αποτελεσματικές ή βοηθούν στη διάγνωση. Η μέτρηση της γνωστικής λειτουργίας του εγκεφάλου με αυτό το τεστ είναι σαν να μετράτε τον καρδιακό παλμό με στηθοσκόπιο ή τη θερμοκρασία σας με ένα θερμόμετρο.

Τύπος Άνοιας

Πολλοί τύποι άνοιας όπως η μετωποκροταφική άνοια, η άνοια Lewy Bodies και πολλοί άλλοι μπορούν να αναγνωριστούν από μια αργή αλλαγή στη νοητική ικανότητα, εμφανή μείωση των καθημερινών δεξιοτήτων και τη διαδικασία αποθήκευσης νέων πληροφοριών από γεγονότα της ζωής. Μεγαλύτερος αριθμός ανθρώπων είναι πλέον 65 ετών και άνω και καθώς αυξάνεται το προσδόκιμο ζωής, τα γνωστικά προβλήματα που σχετίζονται με την ηλικία θα συνεχίσουν να αυξάνονται.

Τεστ βραχυπρόθεσμης μνήμης

Τα τεστ βραχυπρόθεσμης μνήμης χρησιμοποιούνται εδώ και εκατοντάδες χρόνια για να βοηθήσουν στον εντοπισμό γνωστικών προβλημάτων στους ανθρώπους καθώς γερνούν. Ένα δημοφιλές τεστ βραχυπρόθεσμης μνήμης είναι το τεστ ψηφιακής έκτασης.

Τεστ απώλειας μνήμης

Το τεστ εύρους ψηφίων είναι ένα δημοφιλές τεστ βραχυπρόθεσμης μνήμης που χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες για την αξιολόγηση των γνωστικών δεξιοτήτων σε άτομα. Κατά τη διάρκεια της δοκιμής, μια σειρά αριθμών παρουσιάζεται σε ένα άτομο και πρέπει να τους επαναλάβει είτε με την ίδια σειρά είτε με αντίστροφη σειρά.

Ο αριθμός των ψηφίων αυξάνεται καθώς προχωρά το τεστ και το άτομο πρέπει να τα ανακαλέσει όλα σωστά για να περάσει το τεστ.

Αυτός ο τύπος τεστ μνήμης μπορεί να προσφέρει πολύτιμες πληροφορίες για τις δυνατότητες βραχυπρόθεσμης μνήμης ενός ατόμου, οι οποίες μπορεί να επηρεαστούν από την ηλικία, τις συνθήκες υγείας και παράγοντες του τρόπου ζωής, όπως η στέρηση ύπνου ή η κατανάλωση αλκοόλ. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι αυτός ο τύπος δοκιμής μνήμης μπορεί να μην είναι σε θέση να ανιχνεύσει πιο λεπτές γνωστικές αλλαγές που προκαλούνται από ασθένειες όπως το Αλτσχάιμερ ή η άνοια.

Επιπλέον, δεν μετρά τις λειτουργίες μακροπρόθεσμης μνήμης. Ωστόσο, η ικανότητά του να παρακολουθεί τις αλλαγές στην απόδοση ενός ατόμου με την πάροδο του χρόνου παρέχει χρήσιμα δεδομένα για την κατανόηση της συνολικής γνωστικής του υγείας.

Μακροπρόθεσμη Μνήμη

Τα τεστ μακροπρόθεσμης μνήμης χρησιμοποιούνται για τη μέτρηση της δύναμης και της ικανότητας της μακροπρόθεσμης μνήμης ενός ατόμου. Τα συνήθως χρησιμοποιούμενα τεστ μακροπρόθεσμης μνήμης περιλαμβάνουν ανάκληση λίστας λέξεων, εκμάθηση λίστας, ανάκληση ιστορίας και εργασίες αναγνώρισης.

Η ανάκληση λίστας λέξεων είναι ένα δημοφιλές τεστ μακροπρόθεσμης μνήμης που αξιολογεί την ικανότητα ενός ατόμου να θυμάται λέξεις με την πάροδο του χρόνου. Σε αυτό το τεστ, συνήθως παρουσιάζεται στους συμμετέχοντες μια λίστα λέξεων και στη συνέχεια ζητείται να ανακαλέσουν όσες περισσότερες λέξεις μπορούν μετά από ένα ορισμένο χρονικό διάστημα. Μια παραλλαγή αυτής της δοκιμής ονομάζεται δοκιμή τροποποιημένης λίστας λέξεων, στην οποία οι συμμετέχοντες καλούνται να θυμούνται μόνο τα δύο πρώτα γράμματα κάθε λέξης στη λίστα και τη συσχετισμένη τους σειρά.

Η εκμάθηση καταλόγου είναι ένα άλλο κοινό τεστ μακροπρόθεσμης μνήμης που αξιολογεί την ικανότητα ενός ατόμου να αποθηκεύει πληροφορίες στις βραχυπρόθεσμες και μακροπρόθεσμες αναμνήσεις του. Περιλαμβάνει την παρουσίαση στους συμμετέχοντες με μια σειρά από λίστες που πρέπει να απομνημονεύσουν με τη σειρά. Αυτές οι λίστες συνήθως μετακινούνται από μικρότερες σε μεγαλύτερες, ελέγχοντας έτσι την ικανότητα ενός ατόμου να αποθηκεύει πιο σύνθετες πληροφορίες με την πάροδο του χρόνου.

Η ανάκληση ιστορίας είναι ένα δημοφιλές τεστ μακροπρόθεσμης μνήμης που μετρά την ικανότητα ενός ατόμου να αποθηκεύει και αργότερα να ανακτά περίπλοκες ιστορίες για εκτεταμένες χρονικές περιόδους. Σε αυτόν τον τύπο αξιολόγησης μνήμης, οι συμμετέχοντες διαβάζουν ιστορίες ή διηγούνται ιστορίες μέσα σε βίντεο ή κινούμενα σχέδια. Στη συνέχεια καλούνται να απαντήσουν σε ερωτήσεις σχετικά με λεπτομέρειες από την ιστορία ή να ξαναδιηγηθούν την ίδια την ιστορία.

Τέλος, οι εργασίες αναγνώρισης είναι ένας τρόπος με τον οποίο οι ερευνητές μετρούν την ισχύ της μακροπρόθεσμης μνήμης μεταξύ των ατόμων. Αυτοί οι τύποι εργασιών περιλαμβάνουν την παρουσίαση στους συμμετέχοντες με ένα σύνολο αντικειμένων (όπως εικόνες ή λέξεις) και στη συνέχεια ρωτώντας τους ποια είχαν δει πριν. Αυτή η μέθοδος μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την αξιολόγηση τόσο των βραχυπρόθεσμων όσο και των μακροπρόθεσμων αναμνήσεων καθώς και για το πόσο εύκολα κάποιος αναγνωρίζει οικεία αντικείμενα για παρατεταμένες χρονικές περιόδους.

Δοκιμή μακροπρόθεσμης μνήμης

Αυτό το τεστ εξετάζει πραγματικά τη βραχυπρόθεσμη επεισοδιακή μνήμη, αλλά προσφέρουμε μια ολοκληρωμένη μπαταρία γνωστικής αξιολόγησης για να κατανοήσουμε πολλούς διαφορετικούς τύπους μνήμης και πώς αλλάζουν με την πάροδο του χρόνου. Επισκεφτείτε τη σελίδα μας σε βάθος γνωστική αξιολόγηση για να μάθετε περισσότερα σχετικά με αυτό το θέμα.

Ελπίζουμε να απολαύσετε αυτό το δωρεάν τεστ μνήμης που υποστηρίζεται από το CogniFit! Τα αποτελέσματα δεν προορίζονται για χρήση για τη διάγνωση οποιασδήποτε ιατρικής πάθησης ή για την αντικατάσταση της επαγγελματικής γνώμης από ειδικευμένους επαγγελματίες υγείας. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη Γνωσιακή Υγεία, επισκεφτείτε τον ιστότοπό μας για πόρους και πρόσθετα εργαλεία για τη βελτίωση της υγείας του εγκεφάλου σας.