CogniFit - Νοητικό παιχνίδι: Υπέρ-χώρος

Νοητικό παιχνίδι: "Υπέρ-χώρος": Από τι αποτελείται;

Ο υπέρ-χώρος είναι ένα παιχνίδι εγκεφαλικής προπόνησης. Για να προχωρήσεις σε αυτό το παιχνίδι, θα πρέπει να τοποθετήσεις τα τρισδιάστατα κομμάτια στις κατάλληλες θέσεις για να ολοκληρώσεις τους τοίχους και έτσι, να εξαφανιστούν, αποφεύγοντας την συσσώρευση των κομματιών. Ωστόσο, καθώς αυξάνεται η πολυπλότητα του νοητικού παιχνιδιού, αυξάνονται και οι γνωστικές απαιτήσεις.

Η δυσκολία αυτού του νοητικού παιχνιδιού προσαρμόζεται ανάλογα με το πώς προπονούμαστε. Ο υπέρ-χώρος είναι ένα επιστημονικό βοήθημα σχεδιασμένο να μετράει συνεχώς την επίδοσή μας και να ρυθμίζει αυτόματα την πολυπλοκότητα των ασκήσεων, βελτιστοποιώντας έτσι τη γνωστική μας προπόνηση. Το νοητικό παιχνίδι Υπέρ-χώροςέχει τελειοποιηθεί ώστε παιδιά, ενήλικες και ηλικιωμένοι να προπονούν και να διεγείρουν τις σημαντικές γνωστικές του δυνατότητες.

Πώς το νοητικό παιχνίδι "Υπέρ-χώρος" βελτιώνει τις γνωστικές μου δεξιότητες;

Με την εξάσκηση του εγκεφάλου με νοητικά παιχνίδια όπως ο Υπέρ-χώρος διεγείρεται συγκεκριμένο πρότυπο της νευρωνικής ενεργοποίησης. Η επανάληψη αυτού του προτύπου μέσω της εγκεφαλικής προπόνησης μπορεί να βοηθήσει στη δημιουργία νέων συνάψεων και νευρωνικών κυκλωμάτων ικανών να οργανώσουν εκ νέου και να αποκαταστήσουν πιο αδύναμες ή κατεστραμμένες γνωστικές λειτουργίες.

Το νοητικό παιχνίδι του Υπέρ-χώρου, στοχεύει να διεγείρει την προσαρμοστική δυνατότητα του νευρικού συστήματος και να βοηθήσει τον εγκέφαλο να ανακάμψει από δομικές μεταβολές, διαταραχές ή βλάβες που επηρεάζουν τις γνωστικές μας ικανότητες.

• Χωρική αντίληψη:Για να προχωρήσουμε σε αυτό το παιχνίδι θα πρέπει να χειριστούμε νοητικά διαφορετικούς χώρους και μορφές. Με την τοποθέτηση διαφορετικών τρισδιάστατων κομματιών στις κατάλληλες θέσεις δοκιμάζουμε και ενεργοποιούμε την χωρική μας αντίληψη. Η βελτίωση αυτής της γνωστικής δεξιότητας μπορεί να μας βοηθήσει να είμαστε αποδοτικότεροι σε καθημερινές καταστάσεις που απαιτούν μία σωστή κατανόηση του περιβάλλοντος ή του χώρου (μεγέθη, μορφές, αποστάσεις...). Όπως για παράδειγμα, όταν κάνουμε δραστηριότητες όπως η ανάγνωση, γιατί η κατανόηση της σειράς και της θέσης κάθε γράμματος είναι σημαντική για την κατανόηση του κειμένου.

• Προγραμματισμός:Για να προχωρήσουμε σε αυτό το νοητικό παιχνίδι θα πρέπει να τοποθετήσουμε τα κομμάτια σε σωστή σειρά και συγκεκριμένη θέση για να κερδίσουμε πόντους. Με την εξάσκηση αυτού του παιχνιδιού διεγείρουμε και ενεργοποιούμε την ικανότητα του προγραμματισμού μας. Η βελτίωση αυτής της γνωστικής δεξιότητας είναι βασική για την καθημερινότητά μας αφού μας επιτρέπει να κάνουμε πλάνα για το μέλλον. Επιλέγουμε τις απαραίτητες ενέργειες για να πετύχουμε έναν στόχο, αποφασίζουμε την κατάλληλη σειρά, αναθέτουμε σε κάθε άσκηση τα απαραίτητα γνωστικά αποθέματα και ορίζουμε το κατάλληλο πλάνο δράσης.

• Ταχύτητα της επεξεργασίας: Τα τούβλα θα αυξάνονται με γρήγορο ρυθμό, επομένως είναι απαραίτητο να σκέφτεσαι γρήγορα πού θα τα τοποθετήσεις. Για αυτή τη λειτουργία, χρειαζόμαστε καλή ταχύτητα της επεξεργασίας. Η ταχύτητα της επεξεργασίας είναι σημαντική για την καθημερινότητά μας προκειμένου να βρίσκουμε λύσεις, να κατανοούμε ή να συσχετίζουμε έννοιες με αποτελεσματικό τρόπο, όπως όταν παρακολουθούμε αυτά που λέει ο καθηγητής στην τάξη ή όταν διαβάζουμε ένα βιβλίο.

• Συντονισμός ματιών-χεριών:Κατά τη διάρκεια αυτής της νοητικής άσκησης είναι πάρα πολύ σημαντικό να πατήσουμε τα σωστά πλήκτρα σε σχέση με τη στροφή ή τη μετατόπιση που θέλουμε να κάνουμε. Με αυτή τη νοητική άσκηση διεγείρουμε τον οπτικο-κινητικό συντονισμό. Η βελτίωση αυτής της γνωστικής ικανότητας μπορεί να μας βοηθήσει να είμαστε πιο ακριβείς στις χειρωνακτικές εργασίες μας, όπως για παράδειγμα, όταν κάνουμε κινήσεις με το μολύβι ενώ γράφουμε.

• Εργαζόμενη μνήμη:Σε αυτό το παιχνίδι νοητικής προπόνησης είναι απαραίτητη η εργαζόμενη μνήμη για να διατηρήσουμε και να διαχειριστούμε νοητικά τα κομμάτια, ώστε να τα τοποθετήσουμε σωστά στον τρισδιάστατο χώρο. Με την εξάσκηση αυτού του παιχνιδιού ενεργοποιούμε και βοηθάμε την ενδυνάμωση της εργαζόμενης μνήμης μας. Η βελτίωση αυτής της γνωστικής δεξιότητας είναι απαραίτητη για την εκτέλεση σύνθετων νοητικών εργασιών, όπως η κατανόηση της γλώσσας, η ανάγνωση, οι μαθηματικές δεξιότητες, η μάθηση ή η λογική.

• Παρακολούθηση: Στο νοητικό παιχνίδι "Υπέρ-χώρος" πρέπει να σιγουρευόμαστε συνεχώς πως τα κομμάτια βρίσκονται στην κατάλληλη θέση και προσανατολισμό και πως στοχεύουν προς τον σωστό μέρος. Αν τα κομμάτια ομαδοποιηθούν λάθος, θα εξαφανιστούν. Για να επιτευχθεί αυτό, θα πρέπει να είμαστε σε θέση να συνειδητοποιήσουμε τα λάθη μας και να προσαρμόσουμε τη συμπεριφορά και τη στρατηγική μας στις μεταβαλλόμενες καταστάσεις. Με την εξάσκηση αυτού του παιχνιδιού ενεργοποιούμε και ενδυναμώνουμε τις νευρωνικές συνδέσεις που σχετίζονται με την ικανότητα της παρακολούθησης. Η βελτίωση αυτής της γνωστικής δεξιότητας είναι πολύ σημαντική αφού μας επιτρέπει να είμαστε αποτελεσματικοί όταν παρατηρούμε τη συμπεριφορά μας και να σιγουρευόμαστε πως προσαρμόζεται στις συνθήκες, στο πλάνο δράσης και στον στόχο που θέλουμε να επιτύχουμε. Για παράδειγμα, όταν συνειδητοποιούμε τα λάθη που κάνουμε σε ένα διαγώνισμα ή όταν εντοπίζουμε λάθη στην ανάγνωση ή σε μία γραπτή φράση.

• Χρόνος αντίδρασης:Για να προχωρήσουμε σε αυτό το παιχνίδι, χρειάζεται να είμαστε γρήγοροι όταν τοποθετούμε το κομμάτι στην κατάλληλη θέση και προσανατολισμό. Εξασκώντας αυτό το παιχνίδι ενεργοποιούμε και ενδυναμώνουμε τον χρόνο αντίδρασής ή την ταχύτητα της επεξεργασίας. Η βελτίωση αυτής της γνωστικής δεξιότητας μας επιτρέπει να είμαστε αποτελεσματικοί σε διάφορες πτυχές της καθημερινότητας μας, όπως στην άθληση, στην οδήγηση ή τη λογική. Και αυτό γιατί η πλειοψηφία των πράξεών μας χρειάζεται τα αντανακλαστικά μας και τον χρόνο αντίδρασής μας.

Τι συμβαίνει όταν δεν εξασκώ τις γνωστικές μου ικανότητες;

Ο εγκέφαλός μας είναι σχεδιασμένος για να εξοικονομεί αποθέματα με τρόπο που να εξαλείφει τις συνδέσεις που δεν χρησιμοποιεί. Με αυτό τον τρόπο, αν δεν χρησιμοποιεί κανονικά μία γνωστική δεξιότητα,ο εγκέφαλος δεν παρέχει αποθέματα για αυτό το πρότυπο νευρωνικής ενεργοποίησης, και είναι κάθε φορά πιο αδύναμος. Αυτό μας κάνει λιγότερο ικανούς να χρησιμοποιήσουμε αυτή τη γνωστική λειτουργία, καθιστώντας μας λιγότερο αποτελεσματικούς στις καθημερινές δραστηριότητές μας.