CogniFit - Podzielność uwagi

Czym jest podzielność uwagi?

Podzielność uwagi można zdefiniować jako zdolność naszego mózgu do uczestnictwa w dwóch różnych bodźcach jednocześnie i odpowiedzi na wiele żądań w otoczeniu. Podzielność uwagi jest rodzajem równoczesnej uwagi, która pozwala nam na przetwarzanie różnych źródeł informacji i skuteczne wykonywanie wielu zadań jednocześnie. Ta umiejetność poznawcza jest bardzo ważna, ponieważ pozwala nam być bardziej skutecznymi w naszym codziennym życiu.

Nasza zdolność do uczestnictwa w wielu bodźcach i wykonywanie różnych działań w odpowiednim czasie ma swoje granice. Kiedy dzielisz uwagę , sprawność, z jaką wykonujesz działania jest zmniejszona i prawie na pewno będzie nieskuteczna. Zakłócenie jest terminem używanym do opisania, kiedy dana osoba ma trudności z uczęstnictwem w dwóch bodźcach naraz. Zauważamy je, gdy nasz mózg jest w stanie przetwarzać tylko pewną ilość informacji. Jednak trening poznawczy może pomóc poprawić podzielność uwagi, a w konsekwencji, zdolność do wykonywania więcej, niż jednego działania na raz.

Przykłady podzielności uwagi

• Podzielność uwagi jest ważnym czynnikiem w życiu akademickim. Bycie w stanie zrozumieć, co mówi nauczyciel podczas czytania tablicy i jednoczesne robienie notatek to zadania, które są niezbędne do skutecznego uczenia się. To może być jeden z powodów, dlaczego ludzie z zaburzeniami uwagi (ADHD) źle spisują się w szkole.
• Kierowca ciężarówki jedzie na autostradzie, gdy nagle zaczyna wyprzedzać. Podczas wyprzedzania zauważa znak, iż pas ruchu się kończy. Jeśli kierowca nie jest w stanie bezpiecznie wyprzedzić drugiego samochodu i zwracać uwagę na znaki drogowe, może stracić ważne informacje, a nawet spowodować zagrożenie dla siebie i innych. Podzielność uwagi jest bardzo ważna dla bezpiecznej i skutecznej jazdy.
• Kelner musi korzystać z podzielności uwagi, gdy podchodzi do stolica. Musi pamiętać, co zamówiła osoba siedząca przy stoliku 4, zapisać komandę dla stolika 3 i uważać, aby zrównoważyć talerze z jedzeniem, które trzyma.
• Jeśli klient pyta o wyprzedaż podczas płatności przy kasie, kasjer musi zeskanować i zapakować rzeczy, jednocześnie myśląc o odpowiedzi na pytanie.
• Kiedy jesz i rozmawiasz w tym samym czasie, a nawet podczas oglądania telewizji i rozmowy przez telefon, używasz podzielności uwagi.

Zaburzenia lub patologie związane z podzielnością uwagi

Podzielność uwagi może być zmieniona przez wiele różnych chorób, czy to ze względu na problemy z samą podzielnością uwagi lub inne problemy podprocesów uwagi. Dla kogoś ze słabą podzielnością uwagi, każda ingerencja może zmienić zadanie, które wykonują jednocześnie. Jeśli podzielność uwagi zostaje zmieniona, będziesz miał większe problemy z zatrzymaniem się przed skrzyżowaniem i jednoczesną rozmową w tym samym czasie, a tym samym wystąpi mają większe ryzyko pwstania wypadku. Jeśli Pobudzenie zostaje zmienione (poziom aktywacji lub ogólnej czujności) i znajdziesz się w stanie otępienia, również nie będziesz potrafił rozmawiać i prowadzić pojazdu w tym samym czasie.

Gdy na podzielność uwagi mają wpływ zaburzenia psychiczne, takie jak schizofrenia lub inne różne zaburzenia, takie jak zespół nadpobudliwości z deficytem uwagi (ADHD), to najbardziej wpływają one na ogólną uwagę. Dość często występują problemy związane z uwagą po Urazowym uszkodzeniu mózgu (TBI) lub udarze. W tych przypadkach odmiany uwagi i podskładniki mogą się różnić, w zależności od dotkniętych obszarów mózgu.

Podzielność uwagi może zostać zmieniona w prawie wszystkich chorobach, w których uwaga w ogóle zostaje dotknięta. Jeśli pacjent cierpi na Zespół nieuwagi stonnej (zaburzenie polegające na utrudnieniu spostrzegania lub niedostrzeganiu połowy przestrzeni), hipoproseksję (skłonność do roztargnienia), hiperproseksję (nadmierne ogniskowanie uwagi) lub aproseksję (niezdolność do utrzymania uwagi), to będzie trudne lub prawie niemożliwe dla pacjenta, wykonywanie zadań, które wymagają podzielności uwagi.

Jak możesz zmierzyć podzielność uwagi?

Podzielność uwagi jest zdolnością poznawczą, która jest bardzo ważna w naszym codziennym życiu, ponieważ pozwala nam być bardziej efektywnymi. Prawidłowe wykonywanie zadań implikuje więcej, niż jedną percepcyjną, motoryczną lub poznawczą aktywność w tym samym czasie, co zależy bezpośrednio od naszej podzielności uwagi. Ocena podzielności uwagi może być pomocna w dziedzinach zawodowych, w których jest ona kluczowa (kierowcy, sportowcy, itd.). Może ona również pomóc w dziedzinach akademickich (jeśli student potrzebuje dodatkowego czasu na zrobienie notatek lub zakończenie niektórych zadań) lub strefach klinicznych (pacjent może potrzebować więcej czasu, aby zebrać odpowiednie informacje). We wszystkich tych obszarach, ocena poznawcza może bezpośrednio pomóc użytkownikowi zrozumieć ich życie codzienne, w bardziej dogłębnym kontekście.

CogniFit oparł zadania na podzielność uwagi na klasycznym teście Stroopa. Test równoczesności ocenia nie tylko podzielność uwagi, ale również pomaga w ocenie elastyczności poznawczej i koordynacji ruchowo-wzrokowej

• Test równoczesności DIAT-SHIF: użytkownik musi podążać za piłką wskaźnikiem i zdawać sobie sprawę ze słów, które pojawiają się na środku ekranu. Gdy słowo w środku ekranu pokrywa się z kolorem, w którym jest napisane, użytkownik musi podać odpowiednią odpowiedź (uczestnicząc w obu bodźcach w tym samym czasie). W tym ćwiczeniu, użytkownik musi zmienić strategię, tworzyć nowe rozwiązania, a także zarządzać zdolnościami motorycznymi i wizualnymi w tym samym czasie.

Jak możesz poprawić podzielność uwagi?

Podzielność uwagi, podobnie jak w przypadku innych umiejętności poznawczych, może być wyuczona, przeszkolona i ulepszona. CogniFit pozwala to zrobić z profesjonalnym narzędziem, które pomaga poprawić prędkość użytkownika, z jaką może zmienić swoją uwagę między zadaniami, ilość zasobów mózgowych, których używa, gdy uczestniczy w wielu bodźcach naraz i zdolność przetwarzania złożonych informacji.

Program odbudowy podzielności uwagi oparty jest na nauce neuroplastyczności. CogniFit posiada całą baterię ćwiczeń klinicznych mających na celu pomoc w rehabilitacji podzielności uwagi i innych umiejętności poznawczych, co jest możliwe dzięki plastyczności mózgu. Mózg i jego połączenia nerwowe mogą zostać wzmocnione i ulepszone poprzez praktykę. Dzięki treningowi podzielności uwagi, częste działania zostaną zautomatyzowane, co pozwoli użytkownikowi na bycie bardziej efektywnym.

Zespół naukowców z CogniFit w oparciu o plastyczność synaptyczną i neurogenezę stworzyli spersonalizowany program stymulacji poznawczej, aby pomóc każdemu użytkownikowi poprawić swoje najsłabsze umiejętności poznawcze. Program rozpoczyna się od oceny podzielności uwagi i szeregu innych podstawowych umiejętności poznawczych. Program stymulacji poznawczej następnie, automatycznie tworzy spersonalizowany program treningowy mózgu w oparciu o wyniki oceny wstępnej. Wykorzystując wyniki z oceny wstępnej gwarantuje, że program treningowy mózgu jest tak dokładny, jak to możliwe i będzie trenować najsłabsze umiejętności użytkownika.

Konsekwentny trening jest niezbędny dla poprawy podzielności uwagi. CogniFit posiada narzędzia oceny i narzędzia rehabilitacyjne, które pomogą zoptymalizować tę i inne funkcje poznawcze. Ta umiejętność powinna być trenowana przez około 15 minut dziennie, od 2 do 3 razy w tygodniu.

Możesz zdobyć dostęp do programu stymulacji poznawczej CogniFit online. Istnieje wiele zadań i gier umysłowych, które mogą być odtwarzane w trybie online lub przez telefon czy tablet. Po każdej sesji, użytkownik będzie w stanie zobaczyć szczegółową grafikę z ich postępem poznawczym.