Mark Spencer, 72 lata, Detroit, zapomina ważne rzeczy i zdarzenia. Stał się przytłoczony w procesie podejmowania decyzji oraz w planowaniu sposobu wykonywania zadań i obowiązków. Zdarza się, że jest zdezorientowany w dobrze znanych mu okolicach. W innym czasie, nie jest w stanie śledzić konwersacji i jest niezdolny do spokojnej i rozsądnej refleksji. Jego bliski przyjaciel, Jim i jego żona, Mira, zauważyli zmiany. Mark doświadcza większego dyskomfortu, niż w przeszłości, ale wciąż może prowadzić normalne i niezależne życie. Mimo wszystko, jest coraz bardziej zaniepokojony o swoje zdrowie psychiczne i popadł w depresję.
Łagodne zaburzenia poznawcze (MCI)
Choroby neurodegeneracyjne: pomoc w zapobieganiu pogorszenia funkcji poznawczych
Uzyskaj dostęp do platformy internetowej, aby zapobiec pogorszeniu poznawczemu.
Trenuj wszystkie obszary poznawcze dzięki wyspecjalizowanemu treningowi.
Zobacz swoje wyniki i porównaj je z innymi użytkownikami. Spróbuj!
Mark może doświadczać objawów łagodnych zaburzeń poznawczych (MCI), warunku obniżenia poznawczego, które, choć nie ma wpływu na zdolności do prowadzenia niezależnego i samowystarczalnego życia, jest bardziej wyraźne, niż obniżenie poznawcze, które charakteryzuje normalny proces starzenia się. MCI mogą pozostać stabine i niezmienne przez lata. Jednakże, prawie u 100% osób z MCI nastąpi rozwój choroby Alzheimera. W innych jeszcze przypadkach, MCI wykazało poprawę na przestrzeni czasu. Jego przyczyny nie są jeszcze dobrze znane, ale badania powypadkowe wykazują, że mózgi niektórych osób z MCI uległy zmianiom biologicznym, które przypominają te, obserwowane w chorobie Alzheimera, jak np. tworzenie się płytek i splotów, ciał Lewy'ego czy utrata obiętości hipokampa. Badania wykazały zależność między MCI i małymi udarami, zmiejszonym przepływem krwi i zmniejszeniem zużycia glukozy. Warunki, takie jak wyoski cholesterol, cukrzyca, nadciśnienie tętnicze, palenie tytoniu, brak ruchu i brak interakcji społeczej również zostały połączone z MCI. Głównym czynnikiem ryzyka dla MCI jest wiek. Drugim dobrze zbadane czynnikiem ryzyka jest obecność genu zwanego APOE-e4. Żadne leki nie zostały zatwierdzone przez Food and Drug Administration do leczenia MCI. Lekarze i specjaliści mogą czasami przepisywać leki stosowane w chorobie Alzheimera.
Na szczęście, badania w zakresie profilaktyki i stabilizacji MCI przyniosły znaczące wyniki. Wpływowy artykuł niedawno opublikowany w Nature opisuje dowody wskazujące, że wysiłek fizyczny, trening mózgu, relacje społeczne i zdrowa dieta, wszystkie prowadzą do obniżenia ryzyka wystąpienia zaburzeń poznawczych, MCI lub demencji. W szczególności, autor omawia wyniki z badań naukowych treningu mózgu:
"Trening mózgu: Kanadyjscy naukowcy wykorzystali rezonans funkcjonalny do analizy aktywności mózgu u 15 osób z MCI. Po tygodniowym programie, zaprojektowanym w celu nauki uczestników nowych strategii pamięci, podczas testów pamięci wystąpiła aktywacja w kilku dodatkowych obszarach, co sugeruje, że nienaruszone obszary mózgu były w stanie przejąć zadania od zniszczonych obszarów. Uczestnicy wypadli także lepiej w testach. Wiele badań stymulacji poznawczej i demencji, korzysta z gier komputerowych zaprojektowanych w celu zwiększenia zdolności umysłowych. Takie interwencje treningowe mózgu przynoszą pozytywne rezultaty u osób z chorobą Alzheimera i stanów pokrewnych ". [1]
Bardzo ważne jest, aby utrzymać swój mózg zdrowym i wytrenowanym, aby utrzymać jego pojemność i odepchnąć, jak najdalej wpływ czasu. Osoby z łagodnymi zaburzeniami poznawczymi wydają się mieć większą szansę na postęp w kierunku demencji i choroby Alzheimera, dlatego ważne jest, aby podjąć środki ostrożności i utrzymać zdrowy mózg.
Referencje
Deweerdt, S. Activity is the best medicine. Can exercise, social interaction and the Mediterranean diet really help to keep the cognitive decline of Alzheimer's disease at bay | 14 July 2011 | Vol 474| Nature | S17
James Siberski, Evelyn Shatil, Carol Siberski, Margie Eckroth-Bucher, Aubrey French, Sara Horton, Rachel F. Loefflad, Phillip Rouse. Computer-Based Cognitive Training for Individuals With Intellectual and Developmental Disabilities: Pilot Study - The American Journal of Alzheimer’s Disease & Other Dementias 2014; doi: 10.1177/1533317514539376
Korczyn AD, Peretz C, Aharonson V, et al. - Computer based cognitive training with CogniFit improved cognitive performance above the effect of classic computer games: prospective, randomized, double blind intervention study in the elderly. Alzheimer's & Dementia: The Journal of the Alzheimer's Association 2007; 3(3):S171.
Shatil E, Korczyn AD, Peretz C, et al. - Improving cognitive performance in elderly subjects using computerized cognitive training - Alzheimer's & Dementia: The Journal of the Alzheimer's Association 2008; 4(4):T492.
Thompson HJ, Demiris G, Rue T, Shatil E, Wilamowska K, Zaslavsky O, Reeder B. - Telemedicine Journal and E-health Date and Volume: 2011 Dec;17(10):794-800. Epub 2011 Oct 19.