認知年齢 :37年
実年齢: 47年あなたは理想的な認知年齢にいます
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620
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480
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脳トレーニングは、脳内の神経活動を刺激する能動的な行動です。私たちの脳トレーニング ゲームは単なるコンピューター ゲームではありません。世界中の医師や臨床医から信頼されている当社の脳トレーニング プログラムは、20 年以上にわたる厳格な科学研究を通じて開発、テスト、分析されています。脳は私たちの体全体を制御する責任があり、脳の機能が健康要因であると考えると、私たちは脳の責任をさらに高めるよう努力する必要があります。
スタート
脳トレーニング アプリは、精神を鍛える便利で簡単な方法を提供します。問題解決、記憶の想起、集中力トレーニング、単語ゲームなどのアクティビティにより、ユーザーは楽しみながら同時に自分の認知能力に挑戦することができます。これらのアプリは、ユーザーの特定のニーズや好みに合わせてカスタマイズできるため、モチベーションを維持してアクティビティに参加することが容易になります。それで、あなたの脳をトレーニングしてみませんか？ニューロンを活性化し、脳細胞を鍛え始めるのに今ほど良い時期はありません。
スタート身体の健康に加えて、健康な脳の重要性を軽視することはできません。それは私たちの高度な認知機能、精神的な健康、そして全体的な生活の質を維持するために不可欠です。脳を活発に保つことで、問題解決スキルが向上し、記憶力が向上し、集中力が向上し、認知機能の低下を防ぐことができます。
定期的な運動、バランスの取れた食事の維持、十分な睡眠、脳トレーニング活動への参加はすべて、健康な脳の重要な要素です。他の要因が脳の健康上の問題に寄与している可能性があり、スコアを長期間にわたって定期的に監視すると、発生する可能性のある意味のある変化が示されることがあります。 CogniFit を使用すると、脳の健康をさらに高め、運動を補い、定期的に脳をトレーニングすることができます。
スタート
認知機能の健康を改善するには、健康な脳の重要性とそれを維持する方法を理解することから始まります。身体活動は脳の機能に不可欠な脳への血流を改善するのに役立つため、定期的な運動は脳の注意力と鋭敏さを維持するための鍵となります。
脳が最高のパフォーマンスを発揮するには十分な栄養が不可欠であるため、バランスの取れた食事を食べることは、脳を最高の状態に保つのにも役立ちます。さらに、十分な睡眠をとり、ストレスレベルを管理することも、認知機能の健康を最高の状態に保つために重要です。最後に、パズルやゲームなどの活動に取り組むことは、脳を活発かつ鋭敏に保ち、記憶喪失などの問題の初期の兆候を特定するのに役立ちます。
脳にふさわしいケアをする準備はできていますか?これらのツールをすぐに使えるようにすれば、最適な認知的健康状態の達成に向けて順調に進むことができます。時間を無駄にしないでください – 今すぐ CogniFit を始めましょう!
スタート科学的に証明されている脳トレーニングの利点は次のとおりです。
脳トレーニングは、加齢に伴う精神低下のリスクを軽減するのにも有益である可能性があります。私たちが年齢を重ねるにつれて、老化の自然なプロセスと脳への血流の減少により、脳が高レベルで機能する能力は時間の経過とともに低下します（Shah et al.、2017）。
脳トレーニング アプリなどで提供される認知活動を定期的に利用することで、認知機能の健康を維持、さらには改善することができます。認知訓練はニューロンを活動的に保ち、短期記憶と長期記憶の両方を活性化するのに役立ちます。
さらに、パズルや言葉遊びなどの精神を刺激する活動に参加すると、加齢に伴う精神低下を最大 7 年間遅らせることができることが研究で示されています。これらすべての利点を考慮すると、健康な心を維持するために定期的なメンタルトレーニングに取り組むことがなぜ非常に重要であるかは明らかです。
脳トレーニングは、一般的な認知機能を向上させる効果的なツールです。記憶力、問題解決スキル、集中力、創造力の向上に役立ちます。 認知テスト でテストしてください。
スタート
クロスワード パズルは、20 世紀初頭から認知トレーニングの人気のある形式です。プレイヤーは批判的に考えて複雑な問題を解決する必要があるため、脳を鍛え、精神の鋭さを高めるのに最適な方法です。クロスワード パズルは、記憶力、問題解決スキル、集中力、創造性、さらには言語学習にも役立ちます。研究によると、クロスワード パズルを解くと、加齢に伴う認知機能の低下を最大 7 年間軽減できることがわかっています。
クロスワードは、ヒントが詰まったグリッドで構成されており、正しく解くと、パズル全体で相互に接続された一連の単語が作成されます。これらのパズルを完成するには、認知スキルを使って手がかりを解き、それぞれの手がかりにどの単語が当てはまるかを見つける必要があります。
このタイプの認知トレーニングは、短期および長期の両方の作業記憶を刺激するのに役立ち、各手がかりを解決する方法について考えるための創造的な方法を提供します。さらに、クロスワード パズルは、ユーザーがクロスワード パズルに取り組みながら新しい単語を学習したり、以前に学習した単語を復習したりする機会を提供するため、言語能力の向上にも役立ちます。
全体として、クロスワード パズルは、楽しくやりがいのあるアクティビティを探している人にとって、頭の体操に最適な形式です。定期的に問題を解くことで、脳を活発で鋭敏に保ちながら、加齢に伴う精神機能の低下のリスクを軽減できます。ぜひ試してみてはいかがでしょうか？今すぐ新聞で解くか、オンラインでダウンロードしてください。ニューロンを活性化する時が来ました。
スタート
認知トレーニングは、精神的健康を促進する信頼できる方法として臨床医や研究者の間で普及しつつあります。 何百もの科学的研究 は、定期的な認知訓練が、記憶力の向上、脳年齢スコアの低下、集中力と集中力の向上、精神的能力の向上など、測定可能な利点を生み出す可能性があることを示しています。
医師たちはこれらの結果を確認し、患者にとっての脳トレーニングの価値を認識しています。実際、多くの医療専門家は、全体的な精神的健康を改善するために、認知訓練を患者のケア計画に組み込むことを提案しています。これは、認知機能低下のリスクが高い可能性がある高齢者や、特別な注意が必要な神経学的症状のある人に特に関係があります。認知トレーニングは、精神的に鋭敏さを保つ機会を提供するだけでなく、ストレスレベルを軽減し、気分を改善することにも役立ちます。
問題解決や記憶、言語学習に至るまで、さまざまなアクティビティを行うことで、楽しみながら脳の活性化を保つことができます。さらに、脳トレーニング アプリを使用すると、ユーザーは自分のニーズや好みに合わせてアクティビティを調整できます。これにより、モチベーションを維持してエクササイズに取り組みやすくなり、長期的にはより良い結果を得ることができます。
医師もこの傾向に注目しており、患者の包括的なケア計画の一環として脳トレーニング アプリを推奨することが増えています。これらすべての利点を念頭に置くと、認知トレーニングが今日の医療においてこれほど重要な部分となっている理由が簡単にわかります。医師は、全体的な健康と幸福を維持するためには、精神的に鋭敏な状態を保つことが身体的に健康であることと同じくらい重要であることを理解しています。時間を無駄にしないでください。今すぐ CogniFit を使い始めてください。
スタート脳トレーニングの練習には、パズル、単語ゲーム、クイズ、クールな数学ゲーム、認知タスクなど、さまざまな形があります。ミニ クロスワード パズルのような頭の体操は、短期記憶と長期記憶の両方を刺激し、それぞれの手がかりを解決する方法を創造的に考えることができるため人気があります。さらに、ユーザーに新しい単語を学習したり、以前に学習した単語を復習したりする機会を与えることで、言語能力の向上にも役立ちます。
ビデオゲーム、楽器の使用、社交、テレビ鑑賞などのその他の能動的な座り方と受動的な座り方の行動に関連する強化に関する心理学とデータを裏付けるさらなる研究が発表されています ( https://www.ncbi .nlm.nih.gov / PMCID:PMC6182813)。今すぐ無料トライアルで脳の健康を維持し、頭脳ゲームをお試しください。自分の脳年齢スコアと比較して個人差が表示されます。
スタート私たちのパーソナライズされた脳トレーニング プログラムでは、プレーヤーは質問に答え、21 を超える異なる認知領域の難易度を突破することが求められます。これらは、認知機能と処理速度を向上させながら、神経接続を改善するのに役立ちます（Lebowitz et al.、2012）。
脳トレーニングや認知評価などの認知タスクを使用して、脳の可塑性における初期の問題を特定することもできます。これらのアクティビティは、参加者に毎週の目標を達成させたり、苦労していると思われる領域を練習したり指導したりすることで、参加者の知性と精神的な敏捷性をテストするように設計されています。
これらの種類の脳トレーニングには共通点が 1 つあります。それは、短期記憶と長期記憶の両方を働かせることで頭脳を鋭敏に保つのに役立ち、その結果、全体的な頭の回転速度と認知力の向上に役立ちます。ぜひ試してみてはいかがでしょうか？携帯電話またはタブレットを使用して、今すぐ CogniFit アプリをダウンロードしてください。ニューロンを活性化する時が来ました。
スタート
心を鋭く保ちたいですか？今すぐ 3 つのゲームを無料で試して、脳の構造と認知機能の健康について真剣に考え、新しい記憶を築きましょう。脳を健康でアクティブに保ちたいと感じている場合は、今すぐ CogniFit にサインアップして、認知評価バッテリーからベースライン スコアを取得し、時間の経過とともにスコアがどのように変化するかを確認してください。数時間の脳トレーニングでどれだけの効果が得られるかに驚かれるでしょう。
心臓病は聴診器で検査されることが多いため、CogniFit は脳の体温計のようなものです。これは、22 を超える異なる認知ドメインが常にどの程度機能しているかを測定します。当社の AI システムはあなたの最も弱い分野を特定し、改善が必要な分野のトレーニングを推奨します。 神経心理学的評価 のコレクションをご覧ください。
スタート反復的なタスクをベースにした人気のビデオ ゲームは、体系的で科学に基づいた脳トレーニング タスクとは実質的に反対です。人間の認知は複雑すぎるため、単純なタスクを何度も繰り返しても、現実の他のタスクに移行するほどの大きな変化が脳に生じることはありません。
反復は認知トレーニングの対極にあります。脳に新しい情報と新しい課題を提示することによってのみ、ニューロン間の新しい接続の形成が期待できるからです。したがって、反復は認知トレーニングの価値を確実に低下させます。
本気の脳トレ タスクは、ただ繰り返し与えられるタスクではなく、各ユーザーの課題を最適化することを目的とした高度に個別化されたシステムです。これは単純なコンピュータ ゲームでは提供できるものではありませんし、連続した評価でその機能を期待することもできません。単純な「1 つのサイズですべてに適合する」アプローチを使用するのは不適切です。
さらに、トレーニングでは、成功と失敗に関する即時フィードバックと、次のセッションに向けて難易度を継続的にカスタマイズする必要があります。学習のこの側面 (認知トレーニングも学習の別の例にすぎません) は、科学者には長い間知られていました。
CogniFit 製品には、脳トレーニング計画には欠けているこれらの機能がすべて組み込まれています。
スタート
多くの人がこの疑問を懸念していますが、CogniFit では、20 年以上研究してきた科学から答えが得られるはずだと信じています。何百もの研究出版物にわたる頭の体操の有効性に関する科学的研究は、認知トレーニングが認知能力を大幅に向上させることができるという包括的な証拠を提供しています。
脳のトレーニングを始める最良の方法は、CogniFit アカウントを作成することです。アカウントを作成すると、ベンチマーク スコアが届き、AI アルゴリズムが改善点を特定するのに役立ちます。
脳トレーニングは、脳内のニューロンを刺激して、新しい神経経路を活性化して接続すると考えられています。特定の行動を実行することにより、実行されたタスクでより良いパフォーマンスを発揮するように脳細胞を「訓練」しますが、「転移」と呼ばれる現象があり、これは日常生活の強化された活動における認知スキルの進歩の転移効果を説明します。
7歳から脳のトレーニングを始めることをお勧めします。基本的に、スマートフォン、タブレット、またはコンピューターを使用できる人なら誰でも、シンプルで楽しい脳トレーニング プログラムにアクセスして、時間の経過とともにスコアを改善および監視し、年齢を重ねるにつれて脳の健康を改善する方法についてさらに学ぶことができます。
スタートShah, T. M., Weinborn, M., Verdile, G., Sohrabi, H. R., & Martins, R. N. (2017). Enhancing Cognitive Functioning in Healthly Older Adults: a Systematic Review of the Clinical Significance of Commercially Available Computerized Cognitive Training in Preventing Cognitive Decline. Neuropsychology Review, 27(1), 62–80. https://doi.org/10.1007/s11065-016-9338-9.
Lebowitz, M., Dams-O’Connor, K., & Cantor, J. (2012). Feasibility of computerized brain plasticity-based cognitive training after traumatic brain injury.. Journal of rehabilitation research and development. https://doi.org/10.1682/JRRD.2011.07.0133.
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