CogniFit - Atenção dividida

O que é a atenção dividida?

A atenção dividida poderia ser definida como a capacidade de nosso cérebro para prestar atenção a dois estímulos ao mesmo tempo, e responder às múltiplas necessidades apresentadas em seu entorno. A atenção dividida é um tipo de atenção simultânea que nos permite processar diferentes fontes de informação e realizar com sucesso várias tarefas ao mesmo tempo. Estas habilidades cognitivas são muito importantes, pois nos permitem ser mais eficientes em nossa vida cotidiana.

Nossa capacidade para prestar atenção a múltiplos estímulos e realizar várias tarefas ao mesmo tempo tem um limite. Quando você divide a sua atenção, a eficiência com a que você realiza essas ações diminui e provavelmente seu desempenho vai ser escasso. Interferência é o termo usado para descrever quando uma pessoa tem dificuldade para prestar atenção a dois estímulos ao mesmo tempo. Percebemos a interferência quando o cérebro só é capaz de processar uma determinada quantidade de informação. Porém, um treinamento cognitivo pode ajudar a melhorar a atenção dividida, e, em consequência, permite realizar mais de uma atividade ao mesmo tempo.

Exemplos de atenção dividida

• A atenção dividida é um fator importante no ambiente acadêmico. Ser capaz de entender o que o professor está dizendo enquanto você lê o quadro e faz anotações são tarefas essenciais para aprender adequadamente. É possível que essa seja uma das razões pelas quais as pessoas que sofrem de transtornos (como o TDAH) tenham pouco rendimento na escola.
• Um caminhoneiro está dirigindo na estrada e começa a adiantar a alguém. À medida que adianta, observa uma sinalização de saída. Se o caminhoneiro não for capaz de adiantar os outros carros com segurança e prestar atenção aos sinais de trânsito, é possível que perca informações importantes ou até cause um acidente. A atenção dividida é muito importante para dirigir com segurança e de forma eficaz.
• Um garçom deve usar a sua atenção dividida ao servir uma mesa. Ele deve lembrar o que o senhor da mesa 4 queria, escrever o pedido da mesa e ter cuidado para equilibrar os pratos de comida em suas mãos.
• Se um cliente pergunta quais são as promoções ao pagar no caixa, a pessoa do caixa deve cobrar e colocar os itens em uma sacola enquanto pensa na resposta para a pergunta.
• Quando você está comendo e conversando ao mesmo tempo, ou assisntindo televisão e falando no telefone, você está usando a atenção dividida.

Transtornos ou patologias associados à atenção dividida

A atenção dividida pode estar afetada em vários transtornos, por problemas com a atenção dividida em si ou com outros subprocessos de atenção. Para uma pessoa com uma atenção dividida deficiente, qualquer interferência pode alterar a tarefa que realiza simultaneamente. Se a sua atenção dividida estiver afetada, você vai ter mais dificuldade para entrar em uma interseção e falar ao mesmo tempo, tendo um risco maior de sofrer um acidente. Se a capacidade de excitação estiver afetada (o nível de ativação ou estado de atenção geral) e você estiver em um estado de coma, você também vai ser incapaz de falar e dirigir ao mesmo tempo.

É possível que a atenção dividida possa estar afetada por condições psiquiátricas, como a esquizofrenia ou vários transtornos como o Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH), afetando maiormente à atenção geral. Também é muito comum sofrer de problemas de atenção por causa de um traumatismo cranioencefálico (em inglês, TBI) ou um derrame. Nesses casos, a alteração da atenção e de seus subcomponentes podem variar, dependendo das áreas do cérebro afetadas.

A atenção dividida estará provavelmente afetada em qualquer transtorno que altere os processos de atenção. Se um paciente sofre de heminegligência contralateral (incapacidade para prestar atenção ao campo visual em sentido oposto à lesão), hipoprosexia (distração), hiperprosexia (concentração intensa em um único estímulo) ou aprosexia (incapacidade para se concentrar), será difícil ou quase impossível que o paciente possa realizar tarefas que precisam da atenção dividida.

Como é possível medir a atenção dividida?

A atenção dividida é uma habilidade cognitiva muito importante em nossas vidas cotidianas, porque nos permite realizar tarefas de forma mais rápida e eficiente. Realizar tarefas corretamente implica o uso de mais de uma atividade perceptiva, motora ou cognitiva ao mesmo tempo, dependendo diretamente de nossa atenção dividida. Analisar a atenção dividida pode ser útil em áreas profissionais, onde a atenção dividida é essencial (motoristas, atletas, etc.). Também pode ajudar em áreas acadêmicas (se um aluno precisa de mais tempo para fazer anotações ou concluir determinadas tarefas), ou em áreas clínicas (talvez um paciente precisa de mais tempo para reunir a informação adequada). É possível que em todas essas áreas uma avaliação cognitiva ajude diretamente ao usuário a entender a sua vida cotidiana em um contexto mais profundo.

CogniFit criou as suas tarefas para avaliar a atenção dividida com base no clássico Teste Stroop. O teste de simultaneidade não avalia apenas a atenção dividida, pois ele também ajuda a analisar a flexibilidade cognitiva e a coordenação óculo-manual.

• Teste de simultaneidade DIAT-SHIF: O usuário deve seguir a bola com o cursor e prestar atenção às palavras que aparecem no meio da tela. Quando a palavra exibida no meio da tela corresponder com a cor que está escrita, o usuário deve dar a resposta adequada (prestando atenção a ambos estímulos ao mesmo tempo). Nesta atividade, o usuário deve mudar as estratégias, criar novas respostas e controlar a capacidade motora e as habilidades visuais ao mesmo tempo.

Como você pode melhorar a sua capacidade de atenção dividida?

A atenção dividida, tal como acontece com outras habilidades cognitivas, pode ser aprendida, treinada e melhorada. CogniFit possibilita isso com uma ferramenta profissional que ajuda a melhorar a rapidez com que o usuário pode alternar a sua atenção entre várias tarefas, que quantidade de recursos cerebrais ele usa ao prestar atenção a múltiplos estímulos ao mesmo tempo e melhorar a capacidade para processar informações complexas.

O programa de reabilitação da atenção dividida é baseado na ciência da neuroplasticidade. CogniFit oferece uma bateria completa de exercícios criados para ajudar a reabilitar a atenção dividida e outras habilidades cognitivas, possível graças à plasticidade cerebral. O cérebro e suas conexões neurais podem ser fortalecidos e aprimorados com a prática. Ao treinar a atenção dividida, as ações frequentes se tornarão automáticas, permitindo ao usuário ser mais eficiente.

A equipe científica de profissionais de Cognifit especializados em plasticidade sináptica e neurogênese criaram um programa personalizado de estimulação cognitiva para ajudar a cada usuário a melhorar as suas habilidades cognitivas mais deficientes. O programa começa avaliando a atenção dividida e várias outras habilidades cognitivas essenciais. Depois, o programa de estimulação cognitiva cria um programa de treinamento cerebral personalizado, baseado nos resultados da avaliação inicial. Usar os resultados dessa avaliação ajuda a garantir que o programa de treinamento cerebral é o mais exato possível e exercitará as habilidades mais deficientes do usuário.

Para melhorar a atenção dividida é essencial realizar um treinamento constante. CogniFit possui ferramentas de avaliação e reabilitação para potencializar esta e outras funções cognitivas. Esta habilidade deveria ser exercitada cerca de 15 minutos por dia, de 2 a 3 vezes por semana.

Você pode acessar online o programa de estimulação cognitiva de CogniFit. Existem um número de jogos cerebrais e atividades que podem ser executados online, em tablet ou celular. Após cada sessão, o usuário poderá ver um gráfico detalhado com o seu progresso cognitivo