Mantenha o seu cérebro em forma, jogando
A memória é um aspecto fundamental de nossas vidas diárias. Nós usamos nossa memória constantemente. Como um músculo, a memória pode ser treinada usando jogos de memória cientificamente validados e exercícios cerebrais. Jogos de memória foram desenhados para ajudá-lo a avaliar e treinar a sua memória, cérebro e outras habilidades cognitivas.
Incorporando a mais recente pesquisa de cérebral, CogniFit desenvolve treinamentos específicos do cérebro e jogos de memória para ajudá-lo a se manter forte. Usando CogniFit, você terá acesso a um grande número de jogos de memória e poderá escolher as diferentes opções de treinamento adaptadas às suas necessidades específicas.
A , geralmente define os diferentes tipos de funções de memória e processamento utilizadas em memorizar alguma coisa. A memória pode se referir a memória de curto prazo, memória de trabalho, memória de longo prazo ou memória contextual. Nos usamos esses diferentes tipos de memória em determinados momentos e, dependendo da situação. Às vezes usamos vários sistemas de memória de uma vez, enquanto outras vezes são usados de forma isolada.
Antes de iniciar um jogo de memória on-line, você precisa garantir que ele tenha sido cientificamente validado e, enquanto estiver jogando, que o cérebro e a memória estejam treinando. Há uma diferença importante entre os jogos de memória gratuitos que não avaliam nem treinam a sua memória ativa, e os cérebrais on-line cientificamente desenhados e que são eficazes. Também é importante o uso de um programa que possa treinar os diferentes tipos de memória, e não só um deles. Você quer garantir que, ao longo do tempo, o treinamento seja útil e ofereça um programa completo para a sua memória.
Com apenas uma hora por semana, você pode ver uma rápida melhora na memória. Usando CogniFit também pode facilmente acompanhar o seu progresso e ver o quanto de melhoria ao longo do tempo e em comparação com o resto do mundo.
Exercícios de memória CogniFit estão disponíveis online para você descobrir de imediato a memória do seu nível atual e obter uma melhor compreensão do seu nível cognitivo atual.
Além de CogniFit, você também pode usar as seguintes dicas para desafiar e treinar a sua memória:
- Projete uma nova rota para ir ao trabalho.
- Aprenda outro idioma.
- Viaje para um lugar novo e desconhecido.
- Leia uma seção diferente do jornal.
- Aprenda a tocar um instrumento musical.
- Tente usar a sua mão não dominante para comer ou escrever.
- Faça o treinamento de CogniFit e os seus jogos de memória.
- Realize os mentais, jogue xadrez ou bridge.
- Aprenda uma nova palavra a cada dia.
Embarcar em um programa de cérebro para iniciar a avaliação e treinamento a sua memória, hoje, com CogniFit!
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