CogniFit - Percepcija Okoline

Šta je percepcija okoline?

Percepcija Okoline znači biti svestan odnosa sa našim okruženjem (eksteroceptivni procesi) i biti svestan samog sebe (interoceptivni procesi). Ova sposobnost percepcije se sastoji iz dva procesa, eksteroceptivnog procesa, koji stvara predstavu o prostoru oko nas kroz naše osećaje, i interoceptivni proces, koji stvara predstavu o našem telu, o njegovoj poziciji ili orijentaciji. Okolina je sve ono što nas okružuje: predmeti, elementi, ljudi itd. Okruženje je takođe deo naših misli, jer se u njima spajaju sva naša iskustva. Kako bismo dobili prave informacije o sopstvenom okruženju, koristimo dva sistema.

Kada govorimo o percepciji okoline, obično mislimo na "prostor" oko nas: predmete, elemente, ljude itd. Međutim, prostor takođe uključuje i naše misli, jer tu smeštamo sve naše doživljaje i iskustva.

Dobra percepcija okoline nam omogućava da razumemo svoje okruženje i kako smo sa njim povezani. Percepcija okoline takođe podrazumeva razumevanje odnosa dva objekta kada se menja njihov položaj u prostoru. Pomaže nam da razmišljamo kroz dve i tri dimenzije, što nam omogućava da zamislimo objekat iz različitih uglova i da ga prepoznamo bez obzira na ugao posmatranja.

• Vizuelni sistem: Vizuelni receptori se nalaze u mrežnjači oka, u zadnjem delu oka. Ovi receptori su zaduženi za prenos informacija, primljenih putem vida, ka mozgu.

• Haptički sistem: Rasprostranjen je po čitavom telu osobe i obezbeđuje informacije koje se tiču položaja delova tela, pokreta udova, i informacije o površini i karakteristikama onoga što se posmatra, kao što je brzina i čvrstina.

Najistaknutija karakteristika ove kognitivne veštine je da nam ona omogućava da razlikujemo oblike, veličine, udaljenost itd. Zahvaljujući percepciji okoline, možemo da zamislimo različite predmete kao 2D i 3D modele i da predvidimo promene u okruženju.

Percepcija okoline je važna i korisna za ljude svih uzrasta, jer stalno koristimo ovu kognitivnu veštinu. Na primer, kada šetamo, kada se oblačimo i čak i kada crtamo. Slaba percepcija okoline utiče na naše fokusiranje i razumevanje povezanosti našeg tela sa okolinom. Još jedan primer percepcije okoline je da nju konstantno koristimo kako ne bismo naleteli na zid, stolice, vrata itd. Kada vozimo, moramo biti oprezni da ne pređemo u drugu traku ili da se ne penjemo na ivičnjak kada se parkiramo. U ovim slučajevima, moramo da procenimo udaljenost, lokaciju i dimenzije drugih objekata. Čak i kada putujemo negde gde nikada ranije nismo bili, moramo da se orijentišemo i tada koristimo ovu kognitivnu veštinu.

Kada razvijamo veštinu percepcije okoline, razvijamo svest o tome kako su stvari razmeštene oko nas. Da bismo ovo mogli da uradimo, potrebno je da razumemo (gore, dole, iznad, ispod…).

Percepcija okoline može biti oštećena kod nekih razvojnih poremećaja kao što su autizam, Aspergerov sindrom, cerebralna paraliza, kao i kod drugih poremećaja. U ovim slučajevima, problem se javlja zbog nepoznavanja sopstvenog tela. Drugim rečima, nedostatak percepcije okoline prema sopstvenom telu i nemogućnost doživljavanja tela kao celine.

Primeri percepcije okoline

Leva hemisfera je zadužena za razvijanje ove kognitivne veštine. U ovoj hemisferi se razvijaju matematika i proračuni udaljenosti predmeta, koji su direktno povezani sa dobrom percepcijom okoline, razumevanjem prostora i sa shvatanjem položaja nas samih u okruženju. Ukoliko bismo doživeli povredu mozga i zadobili oštećenje u levoj hemisferi, to bi izazvalo probleme sa orijentacijom, raspoznavanjem i tumačenjem, što znači da bi i naša percepcija okoline bila oštećena.

Bolesti i poremećaji povezani sa slabom percepcijom okoline

Ukratko, dobra prostorna percepcija nam omogućava da se smestimo, krećemo, orijentišemo, da donesemo odluke, analiziramo situaciju i sopstveno okruženje i povezanost našeg tela sa našim okruženjem.

Primer: Rešili ste da posetite novi kafić u tržnom centru. Po dolasku, pregledate mapu tržnog centra. Pronašli ste lokaciju kafića i stižete na vreme da popijete kafu. Da bismo tumačili mapu, potrebna nam je percepcija okoline.

Kako možete da izmerite i testirate percepciju okoline

Primer: Potrebna nam je percepcija okoline da bismo spakovali kutije, knjige, ili druge predmete, uredili policu ili spakovali kofer. Procenjujemo moguće kombinacije različitih pozicija i biramo onu koja najbolje odgovara našim potrebama.

Primer: Kada se od nas traži da izaberemo put ili pravac, potrebno je da to uradimo na način koji ima najviše smisla. Da bismo to učinili, moramo da se orijentišemo na jedan od dva sledeća načina: Kartezijanska orijentacija, koja koristi osnovne smerove (sever, jug, istok, zapad), ili korišćenje referentne tačke. Drugi način podrazumeva da bi trebalo da izaberemo drvo, kuću ili nešto drugo kao referentnu tačku da bismo mogli da se vratimo na mesto na koje želimo.

Kako možete da oporavite ili poboljšate percepciju okoline?

Sve kognitivne veštine, uključujući i percepciju okoline, se mogu trenirati i poboljšati. CogniFit Vam nudi mogućnost da to učinite na pravi i profesionalni način.

Neuroplastičnostje osnovna za oporavak percepcije okoline i ostalih kognitivnih sposobnosti. CogniFit poseduje niz vežbi dizajniranih za oporavak deficita percepcije okoline i drugih kognitivnih sposobnosti. Mozak i njegove neuronske veze se jačaju tako što se odgovarajuće funkcije stalno koriste. Tako da ako često treniramo percepciju okoline, neuronske veze struktura koje su uključene u pecepciju će biti ojačane. Tako da, procesi u kojima naše oči šalju informacije mozgu i mozak ih obrađuje, će biti brži i uspešniji i na taj način će se poboljšati i naša percepcija okoline.

CogniFit se sastoji od tima stručnjaka specijalizovanih za izučavanje sinaptičke plastičnosti i procesa neurogeneze. Oni su omogućili stvaranje prilagođenogprograma kognitivne stimulacije koji odgovara potrebama svakog korisnika ponaosob. Ovaj program počinje detaljnom procenom percepcije okoline i ostalih kognitivnih veština. Na osnovu rezultata procene, CogniFit-ov Program za Kognitivnu Stimulaciju automatski nudi personalizovani kognitivni trening za jačanje percepcije i ostalih kognitivnih veština.

Uporan i pravi trening je vrlo važan za poboljšanje percepcije okoline. CogniFit pruža alate za procenu i oporavak za kognitivnih funkcija. Za stimulaciju je potrebno 15 minuta dnevno, dva do tri puta nedeljno.

CogniFit-ov program kognitivne stimulacije se može koristiti putem interneta. Program sadrži različite inetraktivne aktivnosti, u vidu zabavnih igrica za um, koje se mogu igrati na kompjuteru. Na kraju svake sesije, CogniFit prikazuje detaljan grafik u kom su obeležena poboljšanja kognitivnog stanja.