CogniFit - Blago Kognitivno Oštećenje

Mark Spenser, starosti 72 godine, Detroit, uhvati sebe kako zaboravlja važne stvari i pojave. Postalo mu je naporno da odlučuje i planira kako da obavi zadatke i kućne poslove. Ponekad, on je dezorijentisan u dobro poznatom okruženju. Ponekad, on nije u stanju da prati razgovor i nije u stanju da mirno i razborito razmišlja o problemu koji se pojavio. Njegov bliski prijatelj, Džim, i njegova žena, Mira, su primetili ove promene. Mark doživljava nelagodnosti, ali još uvek može da vodi normalan i samostalan život. Ipak, on je dosta zabrinut za svoje mentalno zdravlje i postao je depresivan.

Mark doživljava simptome Blagog Kognitivnog Oštećenja (MCI), stanje kognitivnog opadanja čiji su simptomi, iako ne utiču na njegovu sposobnost da vodi samostalan život i da vodi brigu o sebi, izraženiji nego što je to slučaj kod kognitivnog opadanja koje prati normalan proces starenja. MCI se može stabilizovati i ostati nepromenjen godinama. Ipak, u proseku kod 100 procenata pojedinaca sa MCI će se razviti Alchajmerova bolest. U drugim slučajevima, MCI je napredovao tokom vremena. Njegovi uzroci nisu u potpunosti jasni ali post-mortem skeniranja pokazuju da je mozak nekih pacijenata sa MCI pretrpeo biološke promene koje su slične onim koje su viđene kod Alchajmerove Bolesti, kao što je formiranje plakova i komplikacija, Levijevih tela, i gubitak u zapremini hipokampusa. Istraživanja su pokazala povezanost između MCI i manjeg moždanog udara, smanjenog protoka krvi i smanjene upotrebe glukoze. Stanja kao što su visoki nivo holesterola, dijabetes, visok krvni pritisak, pušenje, nedovoljna fizička aktivnost i nedostatak društvene interakcije su takođe povezani sa MCI. Glavni faktor rizika za MCI je starenje. Drugi dobro istražen faktor rizika je gen koji se naziva APOE-e4. Nijedan lek nije odobren od strane Uprave za Hranu i Lekove, FDA, za lečenje MCI-a. Lekari i specijalisti nekada propisuju lekove koje se koriste kod Alchajmerove Bolesti.

Srećom, istraživanje o prevenciji i stabilizaciji MCI-a je dala značajne rezultate. Uticajni članak nedavno objavljen u časopisu "Nature" izlaže dokaze o tome da fizička aktivnost, trening mozga, društveni odnosi i zdrava dijeta imaju za rezultat manji rizik od kognitivnog opadanja, MCI-a ili demencije. Konkretno, autor razmatra rezultate studija o treningu mozga:

"Trening mozga: Istraživači iz Kanade su koristili funkcionalnu magnetnu rezonancu za analizu aktivnosti mozga kod 15 osoba sa MCI-om. Nakon nedelju dana programa uz koji učesnici uče nove memorijske strategije, došlo je do aktivacije nekoliko dodatnih područja mozga tokom memorijskih testova, što sugeriše da su netaknuta područja u mozgu preuzela dužnosti oštećenih područja. Učesnici su takođe ostvarili bolje rezultate na testovima. Mnoge studije posvećene kognitivnoj stimulaciji i demenciji koriste kompjuterske igrice, dizajnirane za poboljšanje mentalnih veština. Ovakvi mentalni treninzi imaju pozitivne rezultate kod ljudi sa Achajmerovom bolešću i sličnim stanjima."[1]

Veoma je važno da brinete o zdravlju svog mozga i da mu pružite trening kako biste održavali njegov pun kapacitet i kako biste potisnuli efekat vremena koliko je god to moguće. Pojedinci sa blagim kognitivnim oštećenjem su više izloženi riziku nastanka demencije i Alchajmerove bolesti i bitno je preduzeti mere predostrožnosti za održavanje mozga zdravim.