CogniFit - 지속적 주의

지속적 주의란?

지속적 주의는 장기적인 자극에서 우리의 주의 초점에 집중하기 위해서 우리의 뇌가 가지고 있는 능력을 의미합니다. 지속적 주의는 산만한 가운데서도 하나의 활동을 실행하는 데 필요한 시간 동안 집중할 수 있는 주의력의 한 유형입니다. 보통 주의(자극의 출현을 감지함)와 집중(활동 또는 자극에서 주의 집중함)으로 나눠집니다. 이 인지 능력은 우리의 일상생활을 효과적으로 하기 위해 매우 중요합니다. 다행히, 훈련과 연습을 통해서 지속 주의력을 향상할 수 있으며, 결과적으로, 광범위한 시간 동안 활동이나 자극에 집중할 수 있는 능력을 갖출 수 있습니다.

주의력 평가

좋은 상태의 주의력은 특히, 가장 기본이 되는 서브 컴포넌트인 경우, 기타 인지 능력을 정확하게 측정하고 우리가 일상생활에서 적절하게 활동하는 데 필요할 것입니다. 그러므로, 주의 과정을 평가하는 것이 필요합니다. 주의력(정확하게는 초점주의와 분할 주의)을 평가하기 위해 CogniFit에서 제공하는 테스트는, Continous Performance Test (CPT)와 Test de Stroop에 기반을 두었습니다. 주의력뿐만 아니라, 억제, 인지 융통성 및 눈-손 협응력도 측정합니다.

• 민첩함 테스트 REST-HECOOR: 모니터 화면에 파란색 사각형이 나타날 것입니다. 최대한 빨리 사각형 안에 있는 버튼을 눌러야 합니다. 제안 시간 안에 최대한 많이 버튼을 누르면 좋은 결과를 얻을 것입니다.
• 방심 테스트 FOCU-SHIF: 모니터 화면의 각 모서리에 빛이 나타납니다. 최대한 빨리 노란색 빛을 눌러야 합니다. 반면, 빛이 빨간색으로 변하면 누르지 말아야 합니다.
• 동시성 테스트 DIAT-SHIF: 화면 중앙에 보이는 글자에 주의하며 흰색 공의 임의적 길을 따라가야 합니다. 글자가 화면 중앙에 있을 때 쓰여 있는 색상과 일치하면, 대답해야 합니다 (동시에 두 가지 자극에 집중해야 합니다). 이 활동에서, 동시에 시각 능력과 모니터링 기능을 제어하고 새로운 대답, 전략의 변화에 대항해야 합니다.

지속적 주의 예제

• 항공 교통 컨트롤러의 업무를 완벽하게 처리하기 위해서 지속적 주의를 사용합니다. 매우 장기간 단조로운 활동에 주의력을 유지하는 것이 필요하며, 실수할 경우, 사고를 유발할 수 있습니다. 그러나, 지속적 주의는 거의 모든 작업에서 필요합니다.
• 학교, 대학교에서 또는 집에서 공부하는 동안 학생들은 많은 시간 동안 주의를 기울어야 합니다. 좋지 않은 지속적 주의는 계속되는 주위에 산만함으로 인해 집중하는 데 방해를 받을 것입니다.
• 자동차 여행을 간다면 우리는 장시간 또는 단시간 동안 고속도로에서 집중력이 필요할 것입니다. 자동차로 여행하는 동안의 피로와 산만으로 계속 실수를 저지를 수 있으며 위험한 상황을 방지하기 위해서 지속적 주의는 매우 중요합니다.
• 우리의 일상생활에서의 대부분의 활동은, 예를 들어 영화를 보거나 음식을 준비하거나 또는 샤워하는 동안 지속적 주의를 사용합니다. 이 텍스트를 읽을 때도 우리는 지속적 주의를 사용하고 있습니다.

지속적 주의 문제와 관련된 질환과 병리

가끔 단조로운 활동을 하는데 많은 시간 동안 주의력을 유지하는 동안 어려움을 느끼거나 시선을 끄는 자극에 산만해지는 것은 이상한 것이 아니며, 이것은 당신이 문제가 있다는 뜻도 아닙니다. 실제로, 지속적 주의에 중요한 장애가 발생한다면 우리가 정상적인 일상생활을 해나가는 것이 가능하지 않을 것입니다. 지속적 주의 장애는 모든 활동에서 피로와 비효율적으로 이어질 것입니다.

지속 주의력은 보통 많은 장애에서 손상의 정도로 보입니다. 이것은 지속 주의 자체의 문제나 주의 서브 과정의 어려움에 따라 발생합니다. 지속 주의 장애는 주의력에서 우선 자극을 유지하는 것을 방해하거나 우리가 장애물로 인해 정신이 산만해질 수 있도록 내버려 둡니다. 과잉 행동을 포함했거나 포함하지 않은 주의력 결핍 장애 (ADHD와 ADD, 각각)는 지속 주의에 어려움을 주는 가장 대표적인 질환일 수 있습니다. 또한, 일반적으로 난독증, la 조현병, 알츠하이머 병 또는 치매와 같은 질환에서 지속적 주의에 문제를 줍니다. ictus 또는 외상성 뇌손상 (TBI)으로 뇌 손상을 입은 사람들에게 지속적 주의에 장애를 보이는 것은 매우 일반적일 것입니다.