기억은 우리 일상 생활의 기본적인 측면입니다. 우리는 끊임없이 기억을 사용합니다. 근육처럼 기억력은 기억력 게임과 두뇌 운동을 통해 훈련 될 수 있습니다. 기억력 게임은 기억력, 두뇌 및 기타 인지 능력을 평가하고 훈련하는데 도움이 되도록 설계되었습니다.
기억력을 위한 온라인 게임
기억력을 유지하는 방법
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뇌의 가소성에 대한 최신 연구의 도입으로, CogniFit은 기억력을 강하게 유지할 수 있도록 도울 수 있는 게임과 특정 두뇌 훈련을 개발합니다. CogniFit을 통해서, 많은 기억력 게임을 이용할 수 있으며 자신의 필요에 맞는 다양한 교육 옵션을 선택할 수 있습니다.
기억력은, 일반적으로, 다양한 종류의 무언가를 암기할 때 사용하는 과정과 기억 기능에 따라 정의할 수 있습니다. 기억력은 단기 기억, 작업 기억, 장기 기억 및 전후 관계상 기억도 포함합니다. 우리는 특정한 순간과 상황에 따라 이 다양한 종류의 기억력을 사용합니다. 어떤 때는 다양한 기억력 시스템을 한 번에 사용하는 반면 다른 상황에서는 별도로 사용하기도 합니다.
온라인 메모리 게임을 시작하기 전에, 플레이하는 동안 두뇌와 메모리가 훈련되고 있는지 확인해야합니다. 활성 메모리를 테스트하거나 훈련하지 않는 무료 메모리 게임과 게임 간에는 중요한 차이가 있습니다. 온라인으로 과학적으로 설계되고 효과적인 뇌 세포 또한 메모리 유형 중 하나만이 아니라 여러 유형의 메모리를 학습시킬 수있는 프로그램을 사용하는 것도 중요합니다 . 시간이 지남에 따라 교육이 유용하고 기억을위한 완전한 프로그램을 제공하는지 확인해야합니다.
일주일에 한 시간만 사용해도 기억력이 빠르게 향상됩니다. CogniFit을 사용하면, 시간이 지남에 따라 얼마나 향상했는지 발달 과정을 쉽게 볼 수 있으며 다른 사람들과도 비교할 수 있습니다.
CogniFit의 기억력 운동은 현재 인지 수준에 대한 더 나은 이해를 얻고 기억력 수준을 즉시 확인할 수 있도록 온라인으로 제공합니다.
뇌에 대한 훈련과 도전에 대한 조언
- 일하러 가는 새로운 경로를 설계하세요.
- 다른 언어를 배우세요.
- 새롭고 익숙하지 않은 곳을 여행하세요.
- 신문의 다른 부분을 읽으세요.
- 악기를 배우세요.
- 쓰거나 먹을 때 그동안 사용하지 않았던 손을 사용해 보세요.
- CogniFit의 기억력 게임 훈련을 해보세요.
- 정신 운동을 실행하고, 카드 게임이나 체크를 해보세요.
- 매일 매일 새로운 단어를 배우세요.
두뇌 운동 프로그램 실행하고 CogniFit으로 오늘 당신의 기억력 훈련과 평가를 시작하세요!
참고 문헌
Evelyn Shatil, Jaroslava Mikulecká, Francesco Bellotti, Vladimír Burěs - Novel Television-Based Cognitive Training Improves Working Memory and Executive Function - PLoS ONE July 03, 2014. 10.1371/journal.pone.0101472
Elgier, A. M., Aruanno, Y., & Kamenetzky, G. (2010). Effect of age and training on memory. PSIENCIA: Revista Latinoamericana de Ciencia Psicológica, 2(2), 77-80.
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