CogniFit - Juego mental: Rompecabezas

Juego mental “Rompecabezas”: ¿En qué consiste?

Rompecabezas es un juego de entrenamiento cerebral. Para avanzar en el juego, tendremos que desplazar las fichas para que vuelvan a formar la imagen inicial. No obstante, según aumente el nivel de complejidad de este juego de entrenamiento mental, las exigencias cognitivas serán mayores.

La dificultad de este juego mental se va adaptando a medida que vamos entrenando. Rompecabezas es un recurso científico diseñado para medir continuamente nuestro desempeño y regular de manera automática la complejidad de las tareas, optimizando así nuestro entrenamiento cognitivo. El juego mental Rompecabezas ha sido perfeccionado para que niños, adultos y mayores entrenen y estimulen capacidades cognitivas esenciales.

¿Cómo mejora el juego mental “Rompecabezas” mis habilidades cognitivas?

Al entrenar el cerebro con juegos mentales como Rompecabezas se estimula un determinado patrón de activación neuronal. La repetición de ese patrón a través del entrenamiento puede ayudar a fomentar la creación de nuevas sinapsis y circuitos neuronales capaces de reorganizar y recuperar funciones cognitivas más débiles o dañadas.

El juego mental de Rompecabezas, ha sido concebido para estimular el potencial adaptativo del sistema nervioso y ayudar al cerebro a reponerse de alteraciones estructurales, trastornos o lesiones donde se ven afectadas nuestras capacidades cognitivas.

• Memoria visual a corto plazo:Recordar la imagen original o los pasos dados para su deformación, nos permitirá deshacerlos con mayor facilidad. Para retener esta información, empleamos nuestra memoria visual a corto plazo. Al practicar el reto mental Rompecabezas es posible estimular esta capacidad cognitiva. Una buena memoria visual a corto plazo permite retener información visual durante un corto periodo de tiempo. También empleamos esta capacidad cognitiva en nuestro día a día para recordar el inicio de una frase leída (pudiendo extraer así el significado completo de la frase o de un texto).

• Percepción espacial:Si queremos identificar qué partes de la imagen van en cada punto de la cuadrícula, haremos uso de nuestra percepción espacial. Por tanto, repetir adecuadamente este proceso nos ayudará a fortalecer esta capacidad cognitiva. Mejorar nuestra percepción espacial nos ayuda a desenvolvernos por nuestro entorno. De hecho, empleamos esta capacidad cognitiva para caminar por la calle sin chocarnos con el resto de personas.

• Planificación:La planificación es una habilidad cognitiva imprescindible para poder completar los distintos niveles de este juego de entrenamiento cerebral, pues es necesario resolver el puzle en un número determinado de pasos, y la planificación nos puede ayudar a descubrir cuál es el camino más corto para rehacer la imagen original. Cuando realizamos esta actividad repetidamente a un nivel de dificultad apropiado, podemos favorecer nuestra planificación. Una adecuada planificación puede ser beneficioso para priorizar y aprovechar mejor nuestros recursos. Resulta crucial en muchas actividades de nuestra vida cotidiana, como organizar nuestro día para que nos dé tiempo a llevar a cabo todos los recados y no llegar tarde.

• Memoria no verbal: Recordar la secuencia de pasos que has dado para deshacer el rompecabezas será útil para saber cómo volver a armarlo. Empleamos esta capacidad cognitiva cuando aprendemos un recorrido o una serie de pasos automáticos que debemos seguir para realizar una actividad.

• Memoria contextual: Recordar la composición original de la imagen es útil para resolver el rompecabezas. Recordar la forma en la que se nos presenta la información es útil en nuestro día a día, por ejemplo, para recordar si la fuente de nuestra información es fiable o no.

• Monitorización:En el juego de entrenamiento cerebral Rompecabezas es muy importante asegurarse de que estamos siguiendo los pasos correctos, que no nos estamos confundiendo (pues debemos resolver el puzle en el menor número de pasos posibles). Así, debemos darnos cuenta de si estamos realizando la secuencia de movimientos óptima o nos estamos confundiendo en algún punto. Gracias a esto, es posible optimizar nuestra monitorización a través de este juego mental. Tener esta capacidad cognitiva en un buen estado es imprescindible para asegurarnos de que nuestras conductas se están aproximando a la meta que nos hemos marcado. En nuestro día a día, usamos nuestra monitorización a la hora de tratar con un cliente, por ejemplo.

• Percepción visual:Reconocer la imagen inicial nos puede facilitar enormemente la resolución el puzle. Para esto, empleamos nuestra percepción visual. Usando el juego de entrenamiento Rompecabezas es posible optimizar esta capacidad cognitiva. Una mejor percepción visual nos ayudará a reconocer los objetos, caras o letras familiares reduciendo los errores. Esta es la habilidad cognitiva que empleamos para ser más eficientes a la hora de reconocer personas a lo lejos, entre otras muchas actividades.

¿Qué pasa cuando no entreno mis capacidades cognitivas?

Nuestro cerebro está diseñado para ahorrar recursos, de modo que tiende a eliminar las conexiones que no se usan. De este modo, si no se emplea normalmente una habilidad cognitiva, el cerebro no aporta recursos para ese patrón de activación neuronal, por lo que se vuelve cada vez más débil. Esto nos vuelve menos hábiles para emplear dicha función cognitiva, haciéndonos menos eficaces en las actividades de nuestro día a día.