Entrenamiento cognitivo para adultos con insomnio
Entrena y fortalece las capacidades cognitivas esenciales de forma profesional. Completo informe de resultados, progreso y evolución.
¿Para quién es?
Este producto no está en venta. Este producto es solo para fines de investigación. Para obtener más información, consulte Plataforma de investigación CogniFit
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Entrenamiento cognitivo para adultos con insomnio
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CogniFit: Líderes en entrenamiento cerebral para el insomnio
CogniFit: Líderes en entrenamiento cerebral para el insomnio
- Accede a un programa digitalizado de actividades y ejercicios para adultos con insomnio
- Ayuda a fortalecer las capacidades cognitivas afectadas en los adultos con insomnio
- Consigue un completo reporte de resultados, progresos y evolución
El insomnio es un trastorno del sueño que no sólo conlleva problemas para conciliar un sueño reparador, sino que también se asocia con diversos problemas cognitivos. Si la falta de descanso ya puede ser muy incapacitante y provocar dificultades en el día a día, los problemas cognitivos asociados al insomnio en adultos agravan la situación. Afortunadamente, el entrenamiento de CogniFit para adultos con insomnio ha demostrado que puede ayudar a mejorar tanto el estado cognitivo, como a reducir los síntomas del insomnio si se combina con la terapia adecuada.
El programa de entrenamiento cognitivo para adultos con insomnio de CogniFit es accesible online desde diferentes plataformas informáticas: ordenador, tableta y smartphone. Este recurso neuropsicológico nos permitirá fortalecer y reforzar, a través de entretenidas actividades de estimulación cognitiva, las capacidades cerebrales relacionadas con el insomnio que se encuentren más deterioradas. Se recomienda un mínimo de una sesión de 20 minutos, tres días a la semana, para un entrenamiento adecuado para un adulto con insomnio.
El entrenamiento de CogniFit para el insomnio en adultos tiene unos objetivos claros: ayudar a la terapia habitual a reducir los síntomas del insomnio (reducir el tiempo necesario para quedarse dormido, reducir el número de despertares, así como ampliar la duración y la calidad del sueño), reducir las alteraciones cognitivas relacionadas con el insomnio en adultos (fatiga, dificultad para concentrarse, olvidos frecuentes, dificultad para procesar la información) y fortalecer las diversas capacidades cognitivas. En definitiva, esto pretende ayudar al adulto con insomnio a mejorar el rendimiento en sus actividades del día a día, favoreciendo los ámbitos personales, académicos y laborales.
La intervención cognitiva que ofrece CogniFit para los adultos con insomnio consta de una gran diversidad de actividades cognitivas dedicadas a fortalecer las principales capacidades cognitivas más relacionadas con este trastorno del sueño. Una de las características distintivas del entrenamiento de CogniFit es su capacidad para modificar automáticamente su plan de intervención para ajustarse a las necesidades específicas de cada persona, permitiendo personalizar el entrenamiento de forma autónoma para potenciar sus resultados.
Es importante tener en cuenta que CogniFit no trata por sí solo el insomnio, pero puede ayudar a reducir sus síntomas y a mejorar las habilidades cognitivas afectadas por este trastorno del sueño. Para optimizar los resultados, es recomendable combinar el entrenamiento con las terapias habituales para los adultos con insomnio.
¡Excelente!
Estás por encima de la media
Memoria
Percepción
Atención
Coordinación
Razonamiento
¿A quién está dirigido?
¿A quién está dirigido?
Los trastornos del sueño, como el insomnio, pueden afectar prácticamente a cualquier persona, y resultar verdaderamente incapacitantes para el día a día. El entrenamiento de CogniFit para adultos con insomnio intenta ajustarse a las distintas necesidades de cada persona, por lo que ha creado diferentes plataformas para realizar el entrenamiento:
Estimular mis capacidades cognitivas relacionadas con el insomnio
Fortalecer las capacidades cognitivas relacionadas con el insomnio de mi familiar
Trabajar las capacidades cognitivas de mis pacientes con insomnio
Estudiar el efecto del entrenamiento cognitivo en el insomnio
Habilidades Cognitivas que entrena
Habilidades Cognitivas que entrena
Resulta complicado diferenciar qué alteraciones pueden ser causa o consecuencia de la falta de sueño. No obstante, existen una serie de capacidades cognitivas que se ven consistentemente alteradas en las personas que tienen insomnio y otros problemas de sueño. El entrenamiento de CogniFit para el insomnio ha sido diseñado para trabajar de una manera intensiva estas capacidades cognitivas, y ha demostrado que puede ayudar a reducir los síntomas asociados al insomnio:
Memoria
Capacidad para retener o manipular nueva información y recuperar recuerdos del pasado. La memoria nos permite almacenar representaciones internas del conocimiento en nuestro cerebro y retener acontecimientos del pasado para utilizarlos en el futuro. El aprendizaje es un proceso clave en la memoria, pues permite incorporar nueva información o modificar la ya existente en los esquemas mentales previos. Tras esta codificación y almacenamiento, la información, el recuerdo o el aprendizaje debería estar preparado para ser recuperado en el futuro. El hipocampo es una estructura cerebral clave en el proceso mnésico, y trabaja activamente durante el sueño para consolidar la información adquirida durante el día.
Excelente8.1%
689Tu puntuación
400Promedio para su edad
Denominación
Capacidad para referirnos a un objeto, persona, lugar, concepto o entidad por su nombre. Habilidad de encontrar en nuestro “almacén léxico” la palabra concreta que estamos buscando y reproducirla. Las personas con insomnio suelen presentar mayores dificultades que las personas sin este trastorno del sueño a la hora de acceder al nombre de palabras conocidas.
665Tu puntuación
400Promedio para su edad
Memoria de Trabajo
Capacidad que nos permite almacenar y manipular temporalmente la información que procesamos, para poder realizar tareas cognitivas complejas. El insomnio favorece que las personas que lo sufren muestren un peor rendimiento en las actividades que requieren de nuestra memoria de trabajo.
675Tu puntuación
400Promedio para su edad
Memoria no verbal
Capacidad para codificar, almacenar y recuperar recuerdos cuyo contenido no sean palabras, Por ejemplo: caras, figuras e imágenes, melodías, sonidos y ruidos, símbolos escritos, etc. Las personas que padecen insomnio tienen mayores dificultades para recordar información con o sin contenido verbal.
685Tu puntuación
400Promedio para su edad
Percepción
Capacidad para interpretar los estímulos de nuestro entorno. La percepción se encarga de identificar y dar sentido a la información que recibimos desde nuestros órganos sensoriales en función de nuestro conocimiento previo sobre el mundo. La percepción es un proceso que puede venir dado por diferentes sentidos (como la vista, el oído, el tacto…) y que nuestro cerebro se encarga de integrar, dándole un sentido de conjunto. Las áreas cerebrales de asociación son las encargadas de unir la información percibida por los diferentes órganos sensoriales para que podamos interactuar eficazmente con los estímulos externos, independientemente de cuál sea el órgano sensorial estimulado. Para que el proceso perceptivo se realice adecuadamente, será necesario un proceso de asimilación y de comprensión de la información recibida.
Muy bien6.1%
503Tu puntuación
400Promedio para su edad
Percepción Visual
Capacidad para interpretar correctamente la información que perciben nuestros ojos (fotorrecepción. transmisión y procesamiento básico, elaboración de la información y percepción). Algunos estudios han asociado una mala eficiencia de sueño con un deterioro en la percepción visual, especialmente en personas mayores.
452Tu puntuación
400Promedio para su edad
Coordinación
Capacidad para realizar eficientemente movimientos precisos y ordenados. La coordinación nos permite realizar nuestros movimientos de una manera rápida, clara y armónica. El cerebelo es la estructura cerebral responsable de que podamos realizar movimientos coordinados: desde caminar, hasta sujetar un vaso o bailar ballet. Ayuda a mantener una unión y coherencia entre nuestros movimientos y la retroalimentación que obtenemos de nuestros sentidos.
Puedes mejorar1.1%
192Tu puntuación
400Promedio para su edad
Tiempo de Respuesta
Capacidad de detectar, procesar y dar respuesta a un estímulo. Esta habilidad se identifica con tener buenos reflejos puesto que se refiere al tiempo que transcurre desde que percibimos algo hasta que damos una respuesta en consecuencia. Algunos estudios señalan que las personas con insomnio requieren un mayor tiempo para reaccionar ante estímulos imprevistos o que requieren una respuesta rápida.
212Tu puntuación
400Promedio para su edad
Atención
Capacidad para filtrar las distracciones y concentrarse en la información relevante. La atención acompaña a todo proceso cognitivo y se encarga de asignar recursos cognitivos en función de la relevancia de los estímulos internos y externos. Tener la atención en un buen estado es necesario para otros procesos de mayor nivel, como la memoria o la planificación. La atención es un proceso esencial que requiere de diversas partes de todo nuestro cerebro: desde el tronco encefálico o la corteza parietal, hasta la corteza prefrontal. No obstante, parece ser que el hemisferio derecho tiene un papel predominante en el control de la atención. Este área cognitiva nos permite estar alerta, atender a estímulos de nuestro interés en presencia de distractores, concentrarnos durante largos periodos de tiempo, alternar nuestra atención entre diferentes actividades o dividir nuestra atención en eventos que ocurren al mismo tiempo.
Excelente7.1%
459Tu puntuación
400Promedio para su edad
Atención Dividida
Capacidad que tiene nuestro cerebro para atender a diferentes estímulos o tareas al mismo tiempo, y así, dar respuesta a las múltiples demandas del ambiente. La atención dividida es un tipo de atención simultánea que nos permite procesar diferentes fuentes de información y ejecutar con éxito más de una tarea a la vez. Una de las mayores quejas cognitivas de las personas que sufren de insomnio son los problemas atencionales, especialmente en los procesos más demandantes, como realizar dos actividades a la vez.
500Tu puntuación
400Promedio para su edad
Inhibición
La inhibición es la capacidad para controlar las respuestas impulsivas o automáticas, y generar respuestas mediadas por la atención y el razonamiento. Las personas con insomnio suelen presentar dificultades en el control inhibitorio, lo que a menudo lleva a realizar procesos automáticos aunque éstos no se ajusten a las necesidades actuales.
422Tu puntuación
400Promedio para su edad
¿Qué voy a conseguir con el entrenamiento para el insomnio de CogniFit?
¿Qué voy a conseguir con el entrenamiento para el insomnio de CogniFit?
CogniFit ha demostrado que puede ayudar a mejorar el estado cognitivo y la calidad del sueño de los adultos con insomnio, favoreciendo la calidad de vida. Por ello, el entrenamiento de CogniFit para el insomnio persigue los siguientes objetivos:
- Mejorar el estado cognitivo de los adultos con insomnio. Las personas que padecen insomnio pueden notar dificultades en muchas actividades debido al deterioro de sus capacidades cognitivas. La estimulación cognitiva pretende reducir estas dificultades cotidianas.
- Reducir los síntomas relacionados con el insomnio. Se ha demostrado que el entrenamiento de CogniFit, unido a la terapia habitual para el insomnio puede ayudar a los adultos a mejorar la calidad del sueño, reducir el tiempo necesario para conciliar el sueño, reducir los despertares y la aumentar la duración del sueño.
- Favorecer el rendimiento académico y laboral. Tanto los problemas de sueño como las dificultades cognitivas asociadas al insomnio pueden deteriorar nuestra eficiencia en el trabajo o nuestra atención durante las clases. El tratamiento adecuado puede reducir estas dificultades asociadas al insomnio.
- Favorecer la vida social y personal. De la misma manera, todas las actividades cotidianas (como dormir, preparar la comida, reunirnos con nuestros amigos), pueden verse severamente afectadas por el insomnio. Al reducir los síntomas del insomnio y fortalecer nuestras capacidades cognitivas, es posible mejorar nuestra calidad de vida.
¿Cómo fortalece la función cognitiva?
¿Cómo fortalece la función cognitiva?
Las actividades neuropsicológicas que propone el entrenamiento de CogniFit para adultos con insomnio representan un reto progresivo para nuestro cerebro y nuestras capacidades cognitivas. Nuestro cerebro modificará poco a poco sus conexiones cerebrales para adaptarse y responder eficientemente a las exigencias propuestas por el entrenamiento.
Esta capacidad de nuestro cerebro para modificar su estructura con el fin de adaptarse a la estimulación recibida, es la llamada “plasticidad neuronal”. Este mecanismo, presente en mayor o menor medida durante toda la vida, permite moldear nuestro cerebro dentro de las posibilidades en función de nuestra experiencia. Así, si las actividades de CogniFit nos demandan constantemente un esfuerzo adecuado para una capacidad cognitiva (como la memoria o la atención), nuestro cerebro intentará modificarse ligeramente para que estas actividades no le resulten tan costosas. Como consecuencia, las áreas del cerebro implicadas serán más eficientes, fortaleciendo estas capacidades entrenadas.
Cuando estas actividades se adaptan a nuestras necesidades, como ocurre con el entrenamiento de CogniFit, las capacidades cognitivas pueden mejorar y, además, ayudar a reducir los síntomas del insomnio de los adultos. Esto se puede traducir en una mayor calidad de vida y en un mayor rendimiento en las actividades de la vida diaria.
1ª SEMANA
2ª SEMANA
3ª SEMANA
Proyección gráfica orientativa de las redes neuronales después de 3 semanas.
Sus ventajas
Sus ventajas
El entrenamiento cognitivo para adultos con insomnio que ofrece CogniFit ha sido diseñado tras muchos años de investigación que han permitido optimizar sus características. Alguna de las ventajas que convierten a este entrenamiento cognitivo online en la mejor opción si se quieren estimular las capacidades cognitivas alteradas en los adultos con insomnio son:
Fácil de gestionar
CogniFit ha sido diseñado para que su uso sea cómodo, sencillo e intuitivo. Los procesos de obtención y almacenado de datos, o la elección del plan de intervención cognitiva están completamente automatizados, por lo que sólo tendremos que preocuparnos por entrenar.
Altamente atractivo
El aspecto de la plataforma y de las actividades de entrenamiento buscan ser agradables y motivantes, de forma que encajen con todo tipo de usuario y favorezca la adherencia al plan de entrenamiento.
Formato Interactivo y visual
Es necesario comprender correctamente las instrucciones para poder realizar las tareas y utilizar bien la plataforma. Por ello, CogniFit presenta las actividades de una manera interactiva y comprensible.
Completo informe de resultados
Al final de cada entrenamiento, se muestra un resumen con los datos más relevantes de la sesión realizada. Esto nos ayudará a conocer cuáles son nuestros puntos fuertes y débiles, o si hemos mejorado o empeorado nuestra puntuación.
Progresos y evolución
No sólo es importante saber qué tal lo hemos hecho en la última sesión, sino que también nos aporta información muy importante conocer cuál es nuestra tendencia general y nuestra evolución. Aunque hayamos obtenido una peor puntuación en la última sesión, nuestra evolución puede ser positiva y mostrar progresos.
Adaptado a cada usuario
Los datos recopilados por el sistema durante el entrenamiento permiten a CogniFit personalizar el tipo de actividad y el nivel de dificultad de las próximas sesiones. Así, el entrenamiento que ofrece CogniFit se adapta a nuestras necesidades cognitivas, fortaleciendo nuestros puntos débiles y reforzando los puntos fuertes.
Tele-estimulación
El formato online de CogniFit permite al usuario acceder a su entrenamiento desde cualquier dispositivo y lugar con conexión a internet (bien sea desde un ordenador, tableta o smartphone). Esto también resulta una ventaja para los profesionales que quieren que sus paciente realicen el entrenamiento para el insomnio desde sus casas, permitiendo la tele-estimulación cognitiva.
¿Qué pasa cuando no entrenamos las habilidades cognitivas?
¿Qué pasa cuando no entrenamos las habilidades cognitivas?
Las personas con insomnio suelen reconocer con cierta facilidad las dificultades de atención, de memoria y de las funciones ejecutivas que presentan, ya que terminan siendo un impedimento para desarrollar las actividades cotidianas con normalidad. Cuando no se realiza una intervención adecuada sobre estos problemas cognitivos, tendremos más dificultades para atender, incorporar, manejar, mantener y recuperar nueva información, empeorando nuestro rendimiento académico, laboral y personal en nuestro día a día.
En cambio, al realizar un entrenamiento cognitivo personalizado podemos mejorar nuestro rendimiento cognitivo en nuestro día a día, favoreciendo el estado de algunas capacidades esenciales para un buen desempeño laboral y académico. El entrenamiento de CogniFit para el insomnio ha demostrado puede ayudar a reducir los síntomas relacionados con el insomnio, mejorando el tiempo necesario para conciliar el sueño, la eficiencia del sueño, el tiempo total de sueño y el número de despertares. Este entrenamiento multi-dimensional y sistemático favorece la activación de patrones neuronales alterados en el insomnio.
Memoria
Percepción
Atención
Coordinación
Razonamiento
¿Cuánto tiempo debo dedicar a CogniFit?
¿Cuánto tiempo debo dedicar a CogniFit?
El entrenamiento de CogniFit para el insomnio tiene una duración aproximada de 15-20 minutos, aunque puede variar ligeramente en función de la persona. Se recomienda realizar un mínimo de una sesión al día, tres días a la semana. No obstante, se puede aumentar o disminuir el número de sesiones diarias o semanales dependiendo del estado y de las necesidades del usuario. En cualquier caso, siempre es más recomendable realizar un entrenamiento moderado y constante, que realizar un entrenamiento intenso pero inconstante.
Cada sesión del entrenamiento para adultos con insomnio se compone de tres actividades: las dos primeras son de estimulación cognitiva, y la tercera es de evaluación. De esta forma, el sistema de CogniFit entrena nuestro estado cognitivo al mismo tiempo que mide nuestros progresos, permitiendo personalizar el plan de intervención para optimizar el entrenamiento y los resultados.
CogniFit es único
CogniFit es único
Ejercicios Multidisciplinares
Completo informe de resultados
Selección automática de tareas
Instrumento Líder
Ajuste Automático de dificultad
Personalizados para cada usuario
Validado científicamente
CogniFit cuenta con una serie de características que hacen que sus evaluaciones y entrenamientos cognitivos sean únicos. Unas de estas cualidades distintivas del entrenamiento cognitivo para el insomnio es que permite estimular de manera personalizada las capacidades cognitivas alteradas en este trastorno del sueño a través de sus actividades estandarizadas y multi-dimensionales.
El entrenamiento de CogniFit para el insomnio es capaz de adaptarse a las necesidades del usuario gracias a la tecnología patentada ITS™ (Sistema de Entrenamiento Personalizado, del inglés “Individualized Training System”), desarrollada por el equipo de científicos de CogniFit, que estudian los últimos avances y descubrimientos sobre el cerebro. Este sistema permite ajustar automáticamente el plan de intervención, la dificultad y el tipo de tarea que se va a presentar en cada sesión, adaptándose al perfil cognitivo concreto que presente el usuario. Así es posible optimizar el entrenamiento para fortalecer sus déficits y necesidades.
Cada persona es distinta, y también lo son sus necesidades cognitivas. Por esto resulta tan importante que el entrenamiento se ajuste a las necesidades específicas de cada uno de nosotros: Lo que es útil para una persona, no tiene por qué serlo para otra, aunque ambas padezcan insomnio. Por eso CogniFit implemente la tecnología ITS, que permite adaptar el entrenamiento a cuales sean nuestras necesidades cognitivas.
No obstante, no sólo hay que reconocer las necesidades con las que empieza el entrenamiento cada usuario, sino que para que la intervención sea efectiva también debe adaptarse a los avances y mejoras que pueda conseguir. Por eso, CogniFit realiza un seguimiento del estado del usuario en cada sesión de entrenamiento. Así, CogniFit siempre estará al tanto de nuestro estado actual y se ajustará para hacer más efectivo el entrenamiento.
En cualquier caso, debemos tener en cuenta que todos los juegos de estimulación cognitiva no son iguales. Utilizar CogniFit, con sus entrenamientos personalizados nos ayuda a estimular nuestras capacidades cognitivas y mejorar nuestros síntomas del insomnio de una manera rigurosa y sistemática.
Servicio al cliente
Servicio al cliente
Si tienes cualquier pregunta sobre el funcionamiento, gestión o interpretación de los datos del entrenamiento de CogniFit para personas con insomnio, puedes contactarnos inmediatamente. Nuestro equipo de expertos en neurociencia y en trastornos del sueño resolverá tus dudas y te ayudará con todo lo que necesites.
Contactar AhoraReferencias científicas
Referencias científicas
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