CogniFit - Investigación Cerebral

El ejercicio cerebral es un término cada vez más familiar. Esto ocurre principalmente porque cuanto más aprenden los científicos sobre el cerebro, más nos damos cuenta de lo importante que es mantenerlos en forma, tal y como lo hacemos con nuestro cuerpo.

La idea de que el envejecimiento lleva a un deterioro mental no es algo que sólo la investigación cognitiva haya demostrado recientemente. William Shakespeare ya escribió en su 'Much Ado About Nothing' ('Mucho ruído y pocas nueces'), "Cuando la edad llega, el ingenio se va. " Pero la buena noticia es que ciencia ha demostrado que esta idea no es del todo cierta. La evidencia actual sugiere que el cerebro es un órgano flexible y renovable, y que a pesar de la edad, el cerebro es capaz de mantener e incluso mejorar su nivel de rendimiento, especialmente si se lleva un estilo de vida activo y mentalmente estimulante.

El ejercicio cerebral requiere un poco de trabajo. En la rutina diaria de nuestro cerebro existen muchas tareas que se repiten una y otra vez, por tanto, el cerebro, que es un procesador de la información extremadamente eficiente, crea accesos directos para llevar a cabo estas tareas cognitivas repetitivas.

Recuerda cuando aprendiste a conducir un coche, probablemente al principio te resultaba difícil mantener una conversación y conducir a la vez, porque tu cerebro estaba ocupado procesando todos los estímulos nuevos y llevando a cabo las tareas cognitivas que se ven involucradas en la conducción. Sin emabrgo, cuando adquieres cierta experiencia, digamos que eres un conductor experimentado, te resulta mucho más fácil hablar con los pasajeros, disfrutar del paisaje y conducir, todo al mismo tiempo.

Obviamente es bueno que muchas de las tareas cognitivas de la conducción hayan sido automatizadas, ya que esto permite a tu cerebro desviar su atención y destinar recursos a otras cosas. Sin embargo, a largo plazo, crea demasiados problemas, ya que la tendencia natural del cerebro es aprender de la experiencia y crear rutinas para procesar más fácilmente la información diaria, también lo alienta a ser más vago y aflojar un poco.

A medida que se envejece, este problema se va agravando porque es más difícil desarrollar actividades nuevas que pongan a prueba al cerebro y lo saquen de ese letargo de vida de tratamiento automatizado. Esta es precisamente la razón por la que el ejercicio cerebral es tan importante.

¿Porqué es importante la Investigación Cognitiva?

El ejercicio cerebral es como el ejercicio físico. Al igual que los músculos, el cerebro necesita desafíos constantes para mantenerse en forma de manera saludable. En general, se piensa que hacer Sudokus, crucigramas o jugar al bridge es útil y suficiente para el ejercicio cerebral. Es evidente que estas actividad son mejor que la nula, y es cierto que pueden ayudar a mantener el cerebro en buena forma, pero si se repiten continuamente los mismos tipos de actividades cerebrales, éstas también llegarán a convertirse en rutinarias y ya no entrenarán adecuadamente todos los atributos que son esenciales para la salud cerebral y un buen estado físico en general. La verdadera clave para un óptimo ejercicio cerebral, para que se ejerciten constantemente todas las partes de tu cerebro, es exponerse al mayor número posible de actividades cognitivas nuevas y diferentes. Este nivel de forma física requiere un programa más completo y comprensivo del entrenamiento del cerebro.

La razón de esto es que la cognición se compone de varios atributos que operan juntos. Estos incluyen la memoria (lo eficiente que puedes ser memorizando y recuperando información), la atención (lo capaz que eres para concentrarte en una o varias tareas), la percepción (lo bien que percibes los diferentes estímulos de tu entorno ), y la coordinación (lo bien que traduces la información visual en movimiento corporal). Puesto que todos somos individuos únicos, el tipo de ejercicio cerebral que necesitas será diferente del de los demás. Así que el programa de entrenamiento cerebral ideal es aquel que es capaz de determinar tus fortalezas y debilidades y crear rutinas de ejercicio personalizadas que te ofrezcan el tipo de entrenamiento que necesitas para mantener tu cerebro activo y saludable.

CogniFit tiene más de una década de experiencia en neurología, ciencia cognitiva e investigación cerebral para validar su programa científicamente junto con universidades líderes e instituciones especializadas en neurociencia. Somos una empresa científica y queremos asegurarnos de que nuestro entrenamiento mental es eficaz y nuestras medidas son fiables.

El entrenamiento del cerebro humano es hoy en día un elemento importante para un estilo de vida saludable. Mediante el aprovechamiento de la investigación del cerebro y la ciencia cognitiva, CogniFit desarrolla ejercicios para el cerebro específicamente diseñados para evaluar y capacitar la cognición así como gran número de habilidades cognitivas.

Todos los días una nueva investigación neurocientífica demuestra cómo el cerebro es moldeable y por qué es importante mantenerlo en la mejor forma. Utilizamos nuestro cerebro todos los días. Es un órgano que necesita ser entrenado como un músculo con el fin de mantener la que a menudo se denomina plasticidad cerebral.

La ciencia cognitiva también muestra cómo se puede utilizar el entrenamiento cognitivo para mejorar un gran número de nuestras funciones cerebrales y cómo esto beneficia a la salud mental, la cognición y el bienestar general.

Estudios e Investigaciones Científicas

A continuación encontrarás diferentes estudios científicos e investigaciones sobre el cerebro y la importancia de tu entrenamiento cognitivo.

• Cognición y Envejecimiento: Aprendizaje Verbal, Memoria, y Resolución de Problemas. Ver

• La Teoría de la Velocidad de Procesamiento de las Diferencias de Cognición en Adultos. Ver

• Envejecimiento Normal y Tasas de Olvido en la Escala de Memoria de Wechsler Revisada. Ver

• Envejecimiento, Ejercicio y Función Neurocognitiva. Ver

• Diferencias de Edad en el Rendimiento Cognitivo en Ancianos: Relaciones de Salud Declarada y Actividad del Estilo de Vida. Ver

• Úsalo o piérdelo: ¿Un Estilo de Vida Comprometido como Protección ante el Declive Cognitivo Debido al Envejecimiento? Ver

• ¿Qué es la Reserva Cognitiva? Teoría e Investigación Aplicada del Concepto de Reserva. Ver

• La Edad y la Búsqueda Visual: Expansión del Campo de Visión Útil. Ver

• Entrenando a las Personas Mayores en los Factores de Habilidad de la Orientación Espacial y el Razonamiento Inductivo. Ver

• Mejora del Rendimiento de la Memoria en las Personas Mayores a través del Entrenamiento Mnemotécnico: un Estudio Meta-Analítico. Ver

• El Impacto del Entrenamiento a Largo Plazo en la Función Psicológica en los Ancianos. Ver

• Esclerosis Múltiple: Resonancia Magnética, Respuestas Provocadas y Electroforesis del Fluido Espinal. Ver

• Disfunción Cognitiva en la Esclerosis Múltiple.Ver

• Vida y Muerte de las Neuronas en el Envejecimiento Cerebral.Ver

• Envejecimiento y Reemplazo Neuronal.Ver

Además, fuentes imparciales como la biblioteca de artículos y la plataforma de evaluación de tratamientos orientados a la cognición han identificado a CogniFit como una plataforma basada en evidencia para el entrenamiento cognitivo en personas mayores.