طرق الحفاظ على لياقة دماغك مع ألعاب الذاكرة

الذاكرة هي جزء أساسي لحياتنا اليومية. نحن نستخدم ذاكرتنا بإستمرار. مثل العضلات، يمكن تدريب الذاكرة بإستخدام ألعاب الذاكرة المثبتة علميا وتمارين دماغية جيدة. تم تصميم ألعاب الذاكرة لمساعدتك على تقييم وتدريب ذاكرتك، دماغك، ومهارات معرفية أخرى.

بإدماج أحدث البحوث في لدونة الدماغ، CogniFit تطور تداريب محددة للدماغ وألعاب الذاكرة لمساعدتك على الحفاظ على صحتك. عن طريق إستخدام CogniFit يمكنك الدخول وإستعمال العديد من ألعاب الذاكرة وأيضا ستتمكن من إختيار أنواع الألعاب التي تتفق مع إحتياجاتك الخاصة.

الذاكرة عادة ما تحدد أنواعا مختلفة من وظائف الذاكرة والمعالجة التي تستخدم في حفظ أي شيء. يمكن للذاكرة أن تعني الذاكرة قصيرة المدى، الذاكرة العاملة، الذاكرة طويلة المدى أو الذاكرة السياقية. نستخدم هذه الأنواع المختلفة من الذاكرة في أوقات معينة و وفقا للحالة. في بعض الأحيان نستخدم أنظمة متعددة للذاكرة في وقت واحد، بينما في أوقات أخرى نستخدمها في عزلة.

قبل بدء لعبة الذاكرة على شبكة الإنترنت، أنت تحتاج إلى التأكد من أنه قد تم التحقق من صحته علميا، وأثناء اللعب، يتم تدريب الدماغ والذاكرة. يوجد فارق هام بين ألعاب الذاكرة المجانية التي لا تختبر أو تدرب ذاكرتك العاملة، وبين الألعاب الدماغية على الإنترنت المصممة بطريقة علمية والتي هي أكثر فعالية. وأيضا من المهم إستخدام برنامج يمكن أن يدرب أنواعا مختلفة من الذاكرة وليس واحدا منهم. أنت تريد التأكد من أنه مع مرور الوقت، التدريب سيكون مفيدا وسيقدم برنامجا كاملا لذاكرتك.

مع ساعة واحدة فقط في الأسبوع، يمكنك أن ترى تحسنا سريعا في الذاكرة. بإستخدام CogniFit يمكنك أيضا تتبع تقدمك بسهولة و رؤية كيف تحسنك مع مرور الوقت، ويمكنك المقارنة مع بقية العالم.

تمارين الذاكرة CogniFit هي متاحة على شبكة الإنترنت لتتمكن من إكتشاف مستوى ذاكرتك الحالي، والحصول على فهم أفضل لمستواك المعرفي الحالي.

مع CogniFit، يمكنك أيضا إستخدام النصائح التالية لتحدي وتدريب ذاكرتك: