CogniFit - ذاكرة العمل

ما ذاكرة العمل؟

تعتبر ذاكرة العمل أو الذاكرة العمليّة، مجموعة المعالجات التي تسمح لنا تخزين واستعمال المعلومات زمنيّا لإتمام المهام الإدراكيّة، مثل فهم اللغة، والقراءة، والمهارات الحسابيّة، والتعلّم والستدلال. ذاكرة العمل نوع ذاكرة على المدى القصير.

مميّزات ذاكرة العمل:

• سعتها محدود: نحفظ 2-7 عناصر.
إنّها نشيطة: لا تحفظ المعلومات فقط، بل تستعملها وتغيّرها.
تحيّن محتواها باستمرار.
• تراقبها القشرة الجبهية الظهرية الوحشية.

أمثال ذاكرة العمل

تعتبر ذاركة العمل قدرتنا على حفظ المعلومات اللازمة في العقل لإتمام مهمة بينما ننفّذها. نستطيع بفضل ذاكرة العمل أن:

• ندمج الأشياء التي حدثت من قبل، مثل تذكّر معلومات المحادثة والجواب،
نتمثّل معرفة جديدة بمعارفنا الماضية، نتعلّم
، نحفظ معلومات في العقل بينما ننتبه لشيء آخر، مثل تحضير المكوّنات اللازمة للطعام بينما نتكلّم أحداً بالتلفون.

نستعمل ذاكرتنا للعمل يوميّا عند كلّ نوع المهام. عندما نحاول أن نتذكّر رقم تلفون قبل أن تكتبه، عندما نتكلّم نحتاج إلى الانتباه لما قال الآخر لنعالجه ونجيب. عندما نكتب ملاحظات في المدرسة أو في الجامعة، نحتاج إلى الانتباه لما قال الأستاذ. عندما نحسب عقليّا في المتجر الكبير لنحقّق إذا كان مالنا كافيا.

اضطرابات ذاكرة العمل

ذاكرة العمل جوهريّة للقرار ولعمل الأعمال التنفيذيّة. لذلك، تؤدّي إلى تغيرها الاضطراب غير تنفيذيّة واضطرابات التعلّم مثل اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط، وعسر القراءة وعسر الحساب. يحتاج التشخيص النفسيّ-التربويّة إلأى تقييم نفسيّ-عصبيّ يقايس الأعمال التنفيذيّة بدقة. تؤدّي الأمراض مثل الفصابأو الخرف إلى تغيّر ذاكرة العمل.

كيف نقايس ونقيّم ذاكرة العمل؟

ذاكرة العمل مهارة معرفيّة حاضرة عند معظم نشاطات حياتنا اليوميّة. تقييم ذاكرتنا للعمل ومعرفة حالتنا مهمّ جدّا عند مجالات الحياة المختلفة: المجال المدرسيّ (إنّه يسمح لنا معرفة الطالب الذي يصعب الحساب أو القراءة)، والمجال الطبّيّ (إنّه يسمح لنا معرفة المريض الذي كان قادرا على الحياة بدون مساعدة أو يحتاج إلى مساعدة على إجراء نشاطاته اليوميّة)، والمجال المهنيّ (تسمح لنا ذاكرة العمل التذكّر والجواب إلى معلومات المحادثة وهو مهمّ جدّا خلال اجتماع).

يمكننا تقييم الأعمال المعرفيّة، مثل ذاكرة العمل، بطريقة فعّالة من خلال التقييم النفسيّ-العصبي الكامل. برتكز روائز كوجنيفيت على روائز الأرقام المباشرة وغير مباشرة لWMS (Wechsler Memory Scale)، وCPT (Continuous Performance Test)، و TOMM (Test of Memory Malingering)، وVisual Organisation Task (VOT)، وTest of Variables of Attention (TOVA). بالإضافة إلى ذاكرة العمل، تقايس هذه الروائز أيضا الذاكرة الصوتية قصيرة المدى، والذاكرة قصيرة المدى، وزمن الكمون، وسرعة المعالجة، والاعتراف، والفحص البصري والإدراك المكاني.

• رائز التسلسل WOM-ASM: تظهر كرات فيها أرقام مختلفة في الشاشة. عليك أن تحفظ الأرقام لتكرّرها من بعد. أوّلاً، هناك رقم واحد، ولكن كانت الأرقام أكثر حتّى تخطأ. عليك أن تكرّر الأرقام.
• رائز الاعتراف WOM-REST: هناك ثلاثة أشياء في الشاشة. أوّلا إحفظ ترتيب الأشياء بسرعة. بعد ذلك، تظهر أربع مجموعة مؤلّفة من ثلاثة أشياء، عليك أن تكشف التسلسل الابتدائي.

كيف نستعيد أو نحسّن ذاكرة العمل؟

يمكننا تدريب جميع المهارات المعرفيّة، مثل الذاكرة العمل، لتحسّنها. نقدّم في كوجنفيت الإمكانيّة لإتمامه بطريقة مهنيّة.

إنّ استعادة الذاكرة العاملة تعتمد على اللدونة الدماغية. يقدّم كوجنيفيت مجموعة تمارين مصممة لاستعادة مشكلات الذاكرة العاملة ووظائف معرفية أخرى. باستخدام الذاكرة العاملة بمرامج التدريب المعرفي لكوجنيفيت، يتمّ تقوية الدماغ والاتصالات العصبية المتعلّقة بهذه المهارة المعرفية. هكذا، عندما نحتاج إلى استخدام الذاكرة العاملة، تكون الاتصالات سريعة فعالة، الأمر الذي يحسّن قدرتنا.

كوجنفيت مؤلّف من فريق الاختصاصيّين بدراسة اللدونة المتشابك ومعالجات التكوين العصبيّ. إنّه يسمح ابتداع برنامج التنبيه المعرفي الشخصي لكلّ مستخدم. يبتدئ هذا البرنامج بتقييم الذاكرة غير الشفهيّة والأعمال المعرفيّة الأخرى. يقدّم برنامج التنبيه المعرفي لكوجنيفيت تدريباً معرفيّا شخصيّا لتحسّن ذاكرة العمل والأعمال المعرفيّة الأخرى بحسب النتائج.

يطلب تحسّن ذاكرة العمل تدريباً مستمرّاً. لكوجنيفيت أدوات التقييم والاستعادة لتحسّن الأعمال المعرفيّة. يطلب التنبيه 15 دقيقة يوميّأ، 2 أو 3 أيام في الأسبوع..يمكنكا دخول هذا الرنامج على الإنترنت. هناك نشاطات تفاعليّة مختلفة كألعاب دماغيّة، تستطيع أن تتمّها في الكمبيوتر. بعد نهاية كلّ جلسة، يظهر كوجنيفي خطّا بيانيّا بتقدّم الحال المعرفي.