CogniFit - Hersenonderzoek

Hersentraining is een term die u steeds vaker hoort. Dit komt vooral omdat hoe wetenschappers leren over het brein, hoe meer we beseffen hoe belangrijk het is om onze hersenen in vorm te houden, net zoals we werken aan ons lichaam in vorm te houden.

Het idee dat veroudering mentale achteruitgang veroorzaakt, is niet iets dat hersenonderzoek recent heeft ontdekt. In zijn toneelstuk Much Ado About Nothing, schreef William Shakespeare: "When the age is in, the wit is out." Het goede nieuws is echter dat de wetenschap ons leert dat dit niet helemaal waar is. Huidige bewijs suggereert dat de hersenen een flexibel en duurzaam orgaan zijn, en dat, ondanks de leeftijd, het brein in staat is om de cognitieve prestaties te behouden en zelfs te verbeteren, vooral als u ervoor zorgt dat u een actieve en stimulerende levensstijl heeft.

Hersenoefeningen vereisen wat werk. Onze hersenen hebben veel verschillende taken te doen in het dagelijkse routine die over en weer worden herhaald, dat is de reden waarom de hersenen uiterst efficiënt moeten zijn en directe verbindingen maken om gemakkelijk repetitieve taken uit te voeren.

Denk terug aan toen u leerde auto te rijden. Het was waarschijnlijk moeilijk om een gesprek te onderhouden en tegelijk te rijden, omdat uw hersenen zo druk waren met het verwerken van de verschillende stimuli en het uitvoeren van de cognitieve taken die nodig zijn voor het rijden. Echter, aangezien u verbeterde en meer rijcomfort kreeg, werd het makkelijker voor u om met anderen te praten, te genieten van het uitzicht, en rijden, allemaal op hetzelfde moment.

Het is natuurlijk een goede zaak dat veel repetitieve taken, zoals autorijden, automatisch worden na verloop van tijd. Het maakt het mogelijk dat onze hersenen zijn aandacht aan andere taken kan geven. Echter, het creëert problemen op lange-termijn, omdat de natuurlijke neiging van onze hersenen is om te leren en nieuwe routines en dagelijkse informatie gemakkelijker te verwerken, wat maakt het ook lui en zelfgenoegzaam maakt.

Dit probleem wordt erger als we ouder worden, omdat het moeilijker is om nieuwe activiteiten te leren die onze hersenen uitdagen en de "automatische piloot" uit te schakelen. Dit is precies de reden waarom hersenfitness zo belangrijk is.

Waarom is Cognitief Onderzoek zo belangrijk?

Hersenoefening is net als lichaamsbeweging. Net als onze spieren, moeten de hersenen constant worden uitgedaagd om in vorm te blijven en gezond te zijn. Veel mensen denken dat te doen door Sudoku, kruiswoordraadsels, of het spelen van bridge en dat dit genoeg uitdaging voor onze hersenen is. In werkelijkheid echter, doen deze activiteiten niet het werk dat we denken dat ze doen. Ze zijn natuurlijk beter dan niets, en het is waar dat ze kunnen helpen om uw hersenen in vorm te houden. Echter, als u steeds dezelfde soort hersenactiviteiten herhaalt, zullen ze ook routine worden en zullen ze de hersenen niet goed meer trainen. Hersenonderzoek wijst uit dat de echte sleutel tot optimale hersenoefening is , om voortdurend alle delen van uw hersenen te trainen, en ze bloot te stellen aan zoveel mogelijk verschillende cognitieve activiteiten als u kunt. Dit vereist het gebruik van een compleet en uitgebreid hersentrainingsprogramma.

De reden hiervoor is dat kennis bestaat uit verschillende kenmerken die samenwerken. Dit zijn het geheugen (hoe efficiënt u in staat bent om te onthouden en informatie naar boven te halen), aandacht (hoe goed u bent in concentratie op één of meerdere taken), perceptie (hoe goed u verschillende stimuli om u heen kunt waarnemen), en coördinatie (hoe goed u visuele informatie in bewegingen kunt vertalen). Aangezien we allemaal unieke individuen zijn, zal het type hersentraining die u nodig hebt anders zijn dan bij andere mensen . Dus het ideale hersentraining programma is er een dat in staat is om uw sterke en zwakke punten te bepalenen het creëren van gepersonaliseerde oefening routines dat u de training aanbiedt die u nodig heeft om uw hersenen gezond en actief te houden.

CogniFit heeft meer dan tien jaar ervaring in de neurowetenschappen, cognitieve wetenschap en hersenonderzoek om het programma wetenschappelijk te valideren, samen met vooraanstaande universiteiten en centra gespecialiseerd in neurowetenschappen. Wij zijn een wetenschappelijk bedrijf en we moeten ervoor zorgen dat onze hersentraining efficiënt is en onze metingen betrouwbaar zijn.

Het trainen van onze hersenen is een belangrijk onderdeel van het leven van een gezond leven. Door gebruik te maken van de hersenonderzoeken en cognitieve wetenschap, creëert CogniFit hersenoefeningen die speciaal zijn ontworpen om te beoordelen en het mogelijk maken van cognitie en veel verschillende cognitieve vaardigheden.

Bijna dagelijks tonen nieuwe neurowetenschappelijke studies aan hoe kneedbaar de hersenen zijn en waarom het zo belangrijk is om ze in vorm te houden. We maken elke dag gebruik van onze hersenen. Het is een orgaan dat moet worden getraind als elke andere spier, in de hoop dat we in staat zijn om de plasticiteit van de hersenen te controleren en verbeteren.

Cognitieve wetenschap laat ook zien hoe we cognitieve training kunnen gebruiken om vele andere hersenfuncties te verbeteren, en hoe het gunstig is voor de geestelijke gezondheid, cognitie en algemeen welzijn.

Studies en Wetenschappelijk Onderzoek

Hieronder vindt u verschillende wetenschappelijke studies over de hersenen en het belang van cognitieve training.

• Cognitie en Veroudering: Verbaal Leren, Geheugen en Oplossen van Problemen. Bekijk

• De Verwerkingssnelheid Theorie van Volwassenen Verschillen in Cognitie. Bekijk

• Normale Veroudering en Vergeetachtigheid op de Wechsler Memory Scale-Revised. Bekijk

• Veroudering, Fitness en Neurocognitieve Functie. Bekijk

• Leeftijd Verschillen in Cognitieve Prestaties in het Latere Leven: Relaties tot Zelf-Gerapporteerde Gezondheid en Actieve Levensstijl Bekijk

• Maak er gebruik van of verlies het: Betrokken Levensstijl als een Buffer van Cognitieve Achteruitgang bij Veroudering? Bekijk

• Wat is Cognitieve Reserve? Theorie en Onderzoeksinstrument van het Reserve. Bekijk

• Leeftijd en Visueel onderzoek: Uitbreiding van het Nuttige Gezichtsveld. Bekijk

• Het trainen van de Ouderen op de Vermogen Factoren van Ruimtelijke Oriëntatie en Inductieve Redenering. Bekijk

• Het verbeteren van prestaties van het geheugen bij de Ouderen door middel van Mnemonic Training: een Meta-Analytische Studie. Bekijk

• De impact van Lange-Termijn Oefening Training op Psychologisch Functie bij Oudere Volwassenen. Bekijk

• Multiple Sclerosis: Magnetic Resonance Imaging, Reacties en Wervelkolom Vloeistof Elektroforese. Bekijk

• Cognitieve Dysfunctie bij Multiple Sclerosis. Bekijk

• Leven en Dood van Neuronen in het Verouderende Brein. Bekijk

• Veroudering en Neurale Vervanging. Bekijk

Daarnaast hebben onbevooroordeelde bronnen zoals het Cognition Oriented Treatments Article Library and Evaluation platform CogniFit geïdentificeerd als een op wetenschappelijk bewijs gebaseerd platform voor cognitieve training bij ouderen.