CogniFit - זיכרון עבודה

מהו זיכרון עבודה?

מהו זיכרון עבודה? זיכרון עבודה, או זיכרון ביצועי,יכול להיות מוגדר כמערכת תהליכים שמאפשרת לנו לאחסן ולעבד מידע זמני ולבצע משימות מורכבות נוספות כמו הבנת הניקרא, קריאה, לימוד או היגיון. זיכרון עבודה הוא סוג של זיכרון לטווח קצר.

מאפייני זיכרון העבודה:

• הקיבולת שלו מוגבלת. אנחנו מסוגלים לאחסן רק 5-9 רכיבים בכל זמן נתון.
• הוא פעיל. הוא לא רק מאחסן מידע, הוא גם מנתח ומעביר אותו.
• התוכן שלו מתעדכן באופן קבוע.
• הוא מווסת ע"י קליפת המוח הקידמית הדורסלית.

דוגמאות לזיכרון עבודה

זיכרון העבודה מתייחס ליכולת המאפשרת לנו למצוא את האלמנטים שאנחנו צריכים במוח שלנו בזמן שאנחנו מבצעים משימות מורכבות. הודות לזיכרון העבודה או הביצועי, אנחנו מסוגלים

• לשלב שני דברים או יותר שהתרחשו בסמיכות האחד לשני. לדוגמה, לזכור ולהגיב למידע שנאמר בזמן שיחה.
• לשייך רעיון חדש לרעיונות קודמים. הוא מאפשר לנו ללמוד
• ולשמור על מידע בזמן שאנו שמים לב למשהו אחר. לדוגמה, אנחנו יכולים להכין את המצרכים שאנחנו צריכים למתכון בזמן שאנחנו מדברים בטלפון .

אנחנו משתמשים בזיכרון העבודה או בזיכרון הביצועי שלנו על בסיס יומי, לביצוע מספר משימות. כשאנחנו מנסים לזכור מספר טלפון לפני שאנחנו כותבים אותו או כשאנחנו שקועים בשיחה: אנחנו צריכים לזכור מה נאמר, לעבד את המידע, ולהגיב (לתת על זה את הדעת). כאשר אנחנו רושמים הערות בבית הספר: אנחנו צריכים לזכור מה המורה אמר ובנוסף לכתוב את זה במילים שלנו. כשאר אנחנו מבצעים חישובים בראש, למשל בסופר בכדי לבדוק אם יש ברשותנו מספיק כסף.

הפרעות שמושפעות מזיכרון עבודה

זיכרון עבודה הוא חלק חיוני מתהליך קבלת החלטות ומתפקודם התקין של תפקודי ניהול. זו הסיבה שניתן לראות שינוי בתסמונת חסר-ניהולית ובהרבה ליקויי למידה כמו ADHD ודיסלקציה. בעיות אחרות כמו סכיזופרניה ודימנציה נוטות להיות קשורות לזיכרון עבודה.

כיצד ניתן למדוד ולהעריך זיכרון עבודה?

זיכרון עבודה הוא מיומנות קוגנטיבית שבה אנו משתמשים ברוב משימות היומיום שלנו. לכן מדידה והבנה של רמת זיכרון העבודה שלך יכולות לסייע בשורה של תחומים שונים. לדוגמה בתחום האקדמי, המדידה מאפשרת לך להבין האם לילד יהיו קשיים נוספים כאשר הוא יחשב בראש או יקרא; בתחום הרפואי, כאשר מומחה יוכל לדעת האם מטופל יהיה מסוגל לחיות באופן עצמאי או שמא יזדקק לעזרה בפעילויות היומיום, וכן ב; תחומים מקצועיים, מכיוון שזיכרון עבודה הוא שמאפשר לזכור, לעבד ולהגיב לשאלה או הערה במהלך שיחה.

באמצעות ההערכה הקוגניטיבית המקיפה מבית קוגניפיט, תוכל לאבחן בקלות וביעילות פונקציות שונות, כגון זיכרון עבודה ומהירות העיבוד. המבחנים שבהם קוגניפיט משתמשת להערכת זיכרון עבודה מבוססים על המבחנים הבאים: Direct and Indirect Digits Test, Wechsler Memory Scale (WMS), Continuous Performance Test (CPT), Test of Memory Malingering (TOMM), Visual Organization Task (VOT), וכן על מבחן Test Of Variables of Attention (TOVA). בנוסף לזיכרון עבודה, מבחנים אלו מודדים גם זיכרון שמיעתי לטווח קצר, זיכרון לטווח קצר, זמן תגובה, מהירות העיבוד, זיהוי, סריקה חזותית, ותפיסה מרחבית.

• מבחן הרצף WOM-ASM: על המסך תופיע סדרה של כדורים עם מספרים שונים. על המשתמש לשנן את הסדרה על-מנת לחזור עליה מאוחר יותר. הסדרה תהיה ארוכה יותר ויותר עד שהמשתמש יעשה טעות. המשתמש יתבקש לחזור על הסדרה לאחר כל הצגה.
• מבחן זיהויWOM-REST: על המסך יופיעו שלושה אובייקטים. ראשית, על המשתמש לזכור את שלושת האובייקטים המוצגים על המסך מהר ככל האפשר. לאחר מכן, יופיעו על המסך ארבעה סטים של שלוש תמונות ועל המשתמש לבחור איזה מהם הוא הסדרה הנכונה שהופיעה במסך הראשון.

כיצד ניתן לשקם או לשפר זיכרון עבודה?

ניתן לאמן ולשפר את זיכרון העבודה בדומה ליכולות קוגנטיביות נוספות, וקוגניפיט מאפשרת לעשות זאת באמצעות כלי מקצועי.

שיקום של זיכרון עבודה מבוסס על גמישות מוחית. קוגניפיט מציעה לך סוללה של תרגילים קליניים שמטרתם, בין היתר, לשקם ולשפר בעיות הקשורות בזיכרון עבודה ובפונקציות קוגנטיביות נוספות. תרגול זיכרון העבודה באמצעות התוכניות לאימון המוח מבית קוגניפיט עשויות לעזור בשיפור הקשרים העצביים שבהם אנו משתמשים ביכולת קוגנטיבית זו. תהליך זה יאפשר לנו להשתמש ביכולת זיכרון העבודה שלנו באופן טוב ויעיל יותר.