CogniFit - תאי עצב

מהם תאי עצב? תאים קטנטנים האחראים על השתתפות בתפקודים הקשורים למערכת העצבים. ישנם מיליוני תאי עצב במוח שלנו, כאשר מדענים חישבו כי יש לנו בערך 80 מיליון בעת צאתנו לאוויר העולם. ככל שאנו גדלים, מספר זה יורד. לאחר שנעבור את גיל , אנו נחווה אובדן של 30% מתאי העצב שלנו. במהלך חיינו אנו מאבדים ומחדשים תאי עצב כל הזמן. באמצעות התהליך לחידוש תאי עצב, נוצרים קשרים חדשים ומפיקים תהליך הנקרא יצירת תאי עצב. תהליך זה מאפשר את לידתם של תאי עצב חדשים במהלך חייו של אדם.

אנשים עושים דברים באופן יומיומי הגורמים להתדרדרות עצבית והתדרדרות קוגנטיבית. פעולות אלה, כמו שתייה, עישון, לא לאכול או לישון לא טוב, או מתח גורמות לתאי העצב להתדרדר במהירות גדולה יותר.

רוב האנשים שמעו את הביטוי "השתמש בזה או אבד את זה",הקשור בדרך כלל לפעילות גופנית. אולם במקרה של תאי העצב שלנו אותו הכלל יכול להיות מיושם. להלן כמה סיבות מדוע חשוב לשמור על תאי המוח פעילים.

• תאי מוח פעילים מקבלים יותר דם.

מדענים יודעים שהאיזורים הפעילים במוח משתמשים ביותר אנרגיה, ולכן משתמשים ביותר חמצן וגלוקוז. בדרך זו, יותר דם מגיע לאיזורים אלו עם הכוונה לספק את דרישותיהם של תאי העצב הפעילים. כאשר תפעיל את המוח שלך, דם ירוץ אל תאי המוח העובדים. תמונות MRI, כפי שניתן לראות להלן, מסייעות להבין זרימת דם במוח. תמונות אלו הראו כי תאי המוח שלנו, הידועים גם בשם תאי עצב, עצמאיים מאוד מאספקת החמצן. ככל שנשתמש יותר במוח ונפעיל את תאי העצב, כך הם יקבלו יותר דם. מצד שני, תא מוח לא-פעיל מקבל פחות ופחות דם עד שהוא מת לבסוף.

• לתאי מוח פעילים יש יותר קשרים עם תאי מוח אחרים.

כל תא מוח מחובר לסביבה שלו באמצעות פולסים חשמליים מהירים. תא מוח פעיל נוטה להפיק דנטריטים, זרועות קטנות המתרחבות החוצה בשביל להתחבר עם תאים אחרים. לתא בודד אחד יכולים להיות עד 30,000 קשרים. כתוצאה מכך, זה נהיה חלק פעיל ביותר ברשת העצבים. ככל שרשת העצבים של התא גדולה יותר, כך גבוהה יותר האפשרות שלו להיות פעיל ולשרוד.

• תאי מוח פעילים מפיקים יותר חומרי "שמירה".

ה-NGF (Nerve Growth Factor הוא פרוטאין המופק בגוף בתאי המטרה. פרוטאין זה עוטף את תאי העצב, וכך מסמן אותם כפעילים, מובדלים ומגיבים. ככל שתאתגר, תתרגל ותפעיל את המוח יותר - יופק יותר NGF.

• תאי מוח פעילים מגרים את הנדידה של תאים מועילים מגזע המוח.

מחקרים שנערכו לאחרונה הראו שתאי המוח החדשים נוצרים באיזור ספציפי של המוח, הנקרא היפוקמפוס. תאי מוח אלו יכולים לנדוד לאיזורים במוח אשר זקוקים להם ביותר. לדוגמה, הם ינדדו לאיזור מסוים לאחר פגיעת מוח. תאים נודדים אלו מסוגלים לחקות את הפעולות של התאים הסובבים אותם, וכך מאפשרים שחזור חלקי של האיזור הפגוע.

מבנה תא העצב

תא העצב מורכב ממבנה שחלקיו העיקריים הם הגרעין, גוף התא והדנדריטים. ישנם קשרים רבים בין תאי העצב הודות לאקסונים, או ענפים קטנים. האקסונים מסייעים ליצור רשתות שתפקידן להעביר מסרים מתא עצב אחד לאחר. תהליך זה מכונה סינפסה, והוא הכורך את האקסון על-ידי מטענים חשמליים של 0.001 שניות, אשר יכולה להתרחש 500 פעמים בשניה.

1. גרעין

החלק המרכזי של תא העצב. הוא ממוקם בגוף התא, והוא אחראי להפיק אנרגיה עבור לתפקודי התא.

2. דנדריטים

הדנדריטים הם "הזרועות של תא עצב", הם מייצרים ענפים קטנים היוצאים מחלק אחר של תא העצב. במילים אחרות, זהו גוף התא. לתא יש בדרך-כלל ענפים רבים, והגודל תלוי בתפקוד תא העצב והיכן הוא ממוקם. תפקידו המרכזי הוא קבלת גירויים מנוירונים אחרים.

3. גוף התא

זהו החלק שכולל את הגרעין. היכן שהמולקולות מופקות וכן היכן שמתרחשת הפעילות הכי תומכת חיים וחשובה שיש, כמו גם הטיפול בתפקודים של תאי העצב.

4. תאי גלייה

נוירונים הם תאים ייעודיים שבעצמם הם לא יכולים לבצע את כל תפקודי התזונה והתמיכה הדרושים להישרדותם. מסיבה זו, העצבון מקיף את עצמו בתאים אחרים המבצעים את הפונקציות האלה: אסטרוציט אחראי בעיקר על הזנה, ניקוי ותמיכה של תאי עצב; אוליגנדנדרוציט אחראי בעיקר לכיסוי האקסונים של מערכת העצבים המרכזית במיאלין, אם כי הוא מבצע גם פונקציות של תמיכה ואיחוד; Microglia אחראי בעיקר לתגובה החיסונית, כמו גם פינוי פסולת ותחזוקה של הומאוסטזיס נוירוני; תא שוון אחראי לכיסוי האקסונים של מערכת העצבים ההיקפית במיאלין, כפי שמוצג בתמונה; אפנדימוציט אחראי לכיסוי חדרי המוח וחלק מחוט השדרה.

5. מיאלין

המיאלין הוא חומר המורכב מחלבונים וליפידים. הוא נמצא ויוצר נדן סביב אקסונים עצביים, המאפשר להם להגן, לבודד ולהעביר עד פי מאה את פוטנציאל הפעולה. במערכת העצבים המרכזית מיאלין מיוצר על ידי אוליגנדנדרוציטים ואילו במערכת העצבים ההיקפית הוא מיוצר על ידי תאי שוואן.

6. תלוליות האקסון

מסופי אקסון, או בוטונים סינפטיים, נמצאים בסוף האקסון של הנוירון, המחולקים למסופים שתפקידם לקשר נוירונים אחרים וליצור סינפסה. המעבירים העצביים של המוח מאוחסנים בבוטונים הסינפטיים באזורים קטנים המכונים שלפוחית ​​סינפטית. העברת שלפוחיות אלה מכפתורי המסוף של נוירון אחד לדנדריטים של נוירון אחר היא מה שמכונה סינפסות.

7. מרווח ראנוויה

צומת רנוויאר הוא פער או רווח בין כל נדן המיאלין שלוחות האקסון. המרווח בין כל נדן מספיק דיו והוא הכרחי בכדי לייעל את העברת הדחפים ולהבטיח שהוא לא ילך לאיבוד. זה מה שמכונה הולכה של קפיצת דחף עצבי. תפקידו העיקרי של צומת רנווייר הוא להקל על התנועה ולייעל את צריכת האנרגיה.

8. אקסון

האקסון הוא חלק עיקרי נוסף של הנוירון. זהו סיב עצבי דק וארוך שאחראי להעברת האותות החשמליים בין תאי המוח הללו. כפי שהוזכר קודם, לאקסונים קצות עצבים עטופים בנדות המיאלין האחראים להעברת אותות חשמליים מהסומא של הנוירון לכפתורי המסוף.