CogniFit - Hafif Bilişsel Bozukluk

Detroit'te yaşayan 72 yaşındaki Mark Spencer, kendini önemli şeyleri ve olayları unuturken buluyor. Görevlerini ve ev işlerini nasıl yapacağına kara verirken ve bunları planlarken aklı başından gitmeye başladı. Bazen çok iyi bildiği çevrelerde yönünü tahlil edemiyor. Bazı zamanlarda konuşmaları takip edemiyor ve mevcut probleme sakince ve makul bir şekilde tepki veremiyor. Yakın arkadaşı Jim ve karısı Mira bu değişimlerin farkına varıyor. Eskinden olduğundan daha fazla rahatsızlık çekiyor ama hala normal ve bağımsız bir yaşam sürebiliyor. Yine de sağlığı endişeli ve depresyonda.

Mark'ın yaşamakta olduğu semptomlar Hafif Bilişsel Bozukluk (HBB) belirtileri olabilir; bağımsız ve kendine yeten bir yaşam sürme yetisini etkilemese de, normal yaşlanmayla tanımlanan bilişsel düşüşten daha fazla dillendirilen bir düşüş durumudur. HBB dengede tutulabilir ve yıllarca değişmeden muhafaza edilebilir. Ancak HBB hastası bireylerin neredeyse % 100'ü Alzheimer hastalığına yakalanırlar. Yine de başka vakalarda, HBB hasatalığı zaman içinde iyileşme göstermiştir. Sebepleri çok iyi anlaşılmamıştır ama otopsi raporları HBB hastası bazı bireylerin beyninin, Alzheimer Hastalığında görülenlere benzer, plaklar ve düğüm oluşumu, Lewy cisimleri, ve hipokampal hacim kaybı gibi biyolojik değişimler geçirdiğini işaret etmiştir. Çalışmalar, HBB ve ufak inmeler arasında bir ilişkiyi göstermişlerdir: düşük kan akışı ve düşük glikoz kullanımı. Yüksek kolesterol, diyabet, yüksek tansiyon, sigara içme, egzersiz ve sosyal ilişki eksikliği gibi durumların HBB ile alakası kurulmuştur. HBB'de temel risk faktörü yaşın ilerlemesidir. Diğer bir iyi araştırılmış risk faktörü ise, APOE-e4 olarak adlandırılan bir genin varlığıdır. HBB tedavisi için Gıda ve İlaç Dairesi tarafından onaylanan hiç bir ilaç mevcut değildir. Hekimler ve uzmanlar bazen reçeteye Alzheimer Hasatalğı için olan ilaçları yazabilirler.

Neyse ki, HBB'yi engellemek ve dengelemek için yapılan araştırmalar önemli sonuçlar vermiştir. Bu yakınlarda Doğa'da yayımlanan etkili bir makale, fiziksel egzersiz, beyin antrenmanı, sosyal ilişkiler ve sağlıklı bir diyetin daha düşük bilişsel azalma, HBB veya demansa öncülük ettiğinin kanıtını tanımlıyor. Özellikle, yazar bilimsel beyin antrenmanı çalışmalarından sonuçları tartışıyor:

"Beyin Antrenmanı: Kanadalı araştırmacılar HBB hastası 15 kişinin beyin aktivitelirini analiz etmek için fonksiyonel MR kullandılar. Katılımcılara yeni öğrenme taktikleri öğretmek için tasarlanan bir haftalık programdan sonra, hafıza testleri esnasında beynin bir çok ek bölgesinde canlanma meydana geldi. Bunun manası, beynin el değmemiş bölgelerinin hasarlı alanlardan görevi devralabiliyor olmasıdır. Katılımcılar testlerde de daha iyi skorlar elde ettiler. Birçok bilişsel uyarılma ve demans çalışması zihinsel becerileri canlandırmak için tasarlanmış bilgisayar oyunlarını kullanır. Bu tip beyin antrenmanı girişimleri Alzheimer hastalığı ve benzeri durumlarda olumlu sonuçlar üretmiştir."[1]

Beyninin kapasitesini muhafaza etmek ve zamanın etkisini mümkün olduğunca ötelemek için beynini sağlıklı ve antrenmanlı tutman çok mühim. Hafif bilişsel bozukluğu olan bireylerin demans ve Alzheimer hastalığına doğru ilerleme riskleri daha yüksektir ve beyni sağlıklı tutmak için önlemler almak önemlidir.