CogniFit - Νοητικό παιχνίδι: Χτύπα τον κατάσκοπο

Νοητικό παιχνίδι: "Χτύπα τον κατάσκοπο": Από τι αποτελείται;

Το Χτύπα τον κατάσκοπο είναι ένα παιχνίδι εγκεφαλικής προπόνησης. Για να προχωρήσουμε σε αυτό το παιχνίδι, θα πρέπει να χτυπήσουμε τον κατάσκοπο-στόχο, αποφεύγοντας να χτυπήσουμε τους υπόλοιπους ή εκείνους που κουβαλάνε δυναμίτη. Ωστόσο, καθώς αυξάνεται η πολυπλοκότητα αυτού του παιχνιδιού νοητικής προπόνησης, θα αυξάνονται και οι απαιτήσεις.

Η δυσκολία αυτού το νοητικού παιχνιδιού προσαρμόζεται ανάλογα με το πώς προπονούμαστε. Το Χτύπα τον κατάσκοπο είναι ένα επιστημονικό βοήθημα σχεδιασμένο να μετράει συνεχώς την επίδοσή μας και να ρυθμίζει αυτόματα την πολυπλοκότητα των εργασιών, βελτιστοποιώντας έτσι τη γνωστική μας επίδοση. Το νοητικό παιχνίδιΧτύπα τον κατάσκοπο έχει τελειοποιηθεί ώστε παιδιά, ενήλικες και ηλικιωμένοι να προπονούν και να διεγείρουν τις βασικές γνωστικές τους δεξιότητες.

Πώς το νοητικό παιχνίδι "Χτύπα τον κατάσκοπο" θα βελτιώσει τις γνωστικές μου δεξιότητες;

Με την εξάσκηση του εγκεφάλου με νοητικά παιχνίδια όπως το Χτύπα τον κατάσκοπο διεγείρεται ένα συγκεκριμένο πρότυπο νευρωνικής ενεργοποίησης. Η επανάληψη αυτού του προτύπου μέσω της προπόνησης μπορεί να βοηθήσει στη δημιουργία νέων συνάψεων και νευρωνικών κυκλωμάτων ικανών να αναδιοργανώσουν και να αποκαταστήσουν πιο αδύναμες ή κατεστραμμένες γνωστικές λειτουργίες.

Το νοητικό παιχνίδι Χτύπα τον κατάσκοπο, στοχεύει να διεγείρει την προσαρμοστική ικανότητα του νευρικού συστήματος και να βοηθήσει τον εγκέφαλο να ανακάμψει από δομικές μεταβολές, διαταραχές ή βλάβες που έχουν μεταβάλει τις γνωστικές μας ικανότητες.

• Συστολή:Καθώς παίζουμε αυτό το νοητικό παιχνίδι, θα εμφανίζονται στην οθόνη ερεθίσματα ίδιου χρώματος με τον στόχο μας που δεν θα μας αφήνουν να συγκεντρωθούμε. Όταν συμβεί αυτό, θα πρέπει να σταματήσουμε την αρχική μας παρόρμηση να χτυπήσουμε το συγκεκριμένο ερέθισμα. Σταματώντας αυτή την πράξη ενώ παίζουμε, εξασκούνται και διεγείρονται οι νευρωνικές συνδέσεις που σχετίζονται με την συστολή. Η ενδυνάμωση αυτής της σημαντικής γνωστικής δεξιότητας μπορεί να μας βοηθήσει να σταματήσουμε ανάρμοστες συμπεριφορές και να αντιδράσουμε με βάση την προσοχή και τη λογική.

• Χρόνος ανταπόκρισης:Σε αυτή τη νοητική πρόκληση θα πρέπει να χτυπήσουμε τον στόχο μας πριν αυτός εξαφανιστεί, επομένως θα πρέπει να έχουμε καλά αντανακλαστικά για να προλάβουμε εγκαίρως. Με την εξάσκηση αυτού του παιχνιδιού, ενεργοποιούμε και διεγείρουμε το χρόνο ανταπόκρισής μας. Η βελτίωση αυτής της γνωστικής ικανότητας μπορεί να μας βοηθήσει να ενεργούμε έγκαιρα σε διαφορετικά ερεθίσματα. Για παράδειγμα, όταν βλέπουμε πως το αντικείμενό μας να κυλάει πάνω στο τραπέζι και προλαβαίνουμε να το πιάσουμε πριν πέσει στο πάτωμα.

• Γνωστική ευελιξία: Για να προχωρήσουμε σε αυτό το νοητικό παιχνίδι θα πρέπει να προσαρμοστούμε στο ερέθισμα και να ψάξουμε το επόμενο. Εξασκώντας αυτή τη νοητική άσκηση διεγείρουμε και ενισχύουμε τη γνωστική μας ευελιξία. Η βελτίωση αυτής της γνωστικής δεξιότητας μπορεί να μας βοηθήσει να αντιδρούμε με μεγαλύτερη ευελιξία σε απρόσμενες καταστάσεις, όπως για παράδειγμα, όταν ανακαλύπτουμε πως δεν υπάρχει ένα συγκεκριμένο προϊόν στο σούπερ μάρκετ και πρέπει να σκεφτούμε μία εναλλακτική ή όταν μία διαδρομή είναι κλειστή και πρέπει να σκεφτούμε άλλο δρόμο για να φτάσουμε στον προορισμό μας.

• Οπτική εξερεύνηση :Για να ολοκληρώσουμε το κάθε στάδιο το παιχνιδιού εγκεφαλικής προπόνησης Χτύπα τον κατάσκοπο, θα πρέπει να εντοπίσουμε τον στόχο ανάμεσα στα παρόντα ερεθίσματα και γι' αυτό χρειάζεται η οπτική εξερεύνηση. Με την εξάσκηση αυτού του παιχνιδιού, διεγείρεται η οπτική σάρωση. Η βελτίωση αυτής της γνωστικής δεξιότητας είναι πολύ σημαντική για την καθημερινότητά μας καθώς μπορεί να μας βοηθήσει να εντοπίσουμε γρηγορότερα και αποτελεσματικότερα τα ερεθίσματα ή τις πληροφορίες που σχετίζονται με το περιβάλλον μας. Όπως, για παράδειγμα, για να διακρίνουμε άλλα οχήματα σε μία λεωφόρο, ένα γνώριμο πρόσωπο στο πλήθος ή ένα σημαντικό κείμενο στον πίνακα ή έγγραφο.

• Συντονισμός ματιών-χεριών:Για να προχωρήσουμε σε αυτό το νοητικό παιχνίδι, χρειάζεται να χειριστούμε άμεσα και με ακρίβεια το ποντίκι προς το κάθε ερέθισμα. Με αυτό το παιχνίδι εγκεφαλικής προπόνησης εξασκούμε και ενδυναμώνουμε τον συντονισμό ματιών-χεριών. Η βελτίωση αυτής της γνωστικής ικανότητας είναι χρήσιμη για να βελτιώσουμε τη δεξιότητά μας σε χειρωνακτικές δραστηριότητες. Όπως για παράδειγμα, όταν γράφουμε, οδηγάμε, αθλούμαστε ακόμα και όταν ανοίγουμε μία κονσέρβα ή ξεβιδώνουμε κάτι. Αυτή η γνωστική δεξιότητα μας επιτρέπει να εκτελούμε μία εργασία ταυτόχρονα και συντονισμένα, με βάση τις οπτικές πληροφορίες που λαμβάνουμε.

• Οπτική αντίληψη:Για να προχωρήσουμε σε αυτό το νοητικό παιχνίδι είναι σημαντικό να είμαστε συγκεντρωμένοι ώστε να εντοπίσουμε το χρώμα κάθε ερεθίσματος και τα χαρακτηριστικά του, μήπως έχει προκύψει κάποια αλλαγή. Κάνοντας επαναλαμβανόμενα αυτή την άσκηση διεγείρουμε και ενισχύουμε την οπτική μας αντίληψη. Η βελτίωση αυτής της γνωστικής δεξιότητας μας επιτρέπει να μειώνουμε τα λάθη αντίληψης που συμβαίνουν καθημερινά. Για παράδειγμα, όταν οδηγούμε, σχεδιάζουμε, αποκωδικοποιούμε ένα κείμενο ή μαγειρεύουμε. Δεδομένου πως αυτή η δεξιότητα μας επιτρέπει να διαχωρίζουμε σωστά τα είδη για να μην μπερδεύομαστε, για παράδειγμα το αλάτι με τη ζάχαρη.

• Παρακολούθηση:Σε αυτό το παιχνίδι εγκεφαλικής προπόνησης πρέπει να ξέρουμε αν οδηγούμαστε προς τον στόχο μας ή αν πρέπει να αλλάξουμε τη στρατηγική μας σε περίπτωση που μπερδευτούμε. Εξασκώντας αυτή την άσκηση, διεγείρουμε την ικανότητα της παρακολούθησης. Η βελτίωση αυτής της γνωστικής δεξιότητας μπορεί να μας βοηθήσει να εκτελέσουμε αποτελεσματικότερα εργασίες όπως ένα διαγώνισμα ή να διορθώσουμε ένα λάθος και να βεβαιωθούμε πως δεν κάνουμε άλλο.

• Χωρική αντίληψηΣε αυτό το νοητικό παιχνίδι πρέπει να αντιληφθούμε σωστά τον χώρο που εμφανίζεται κάθε ερέθισμα και γι' αυτό χρησιμοποιούμε τη χωρική μας αντίληψη. Εξασκώντας αυτό το παιχνίδι είναι δυνατό να διεγείρουμε αυτή τη γνωστική δεξιότητα. Η βελτίωση της χωρικής μας αντίληψης μπορεί να μας βοηθήσει, για παράδειγμα, να οδηγήσουμε με περισσότερη σιγουριά ή ευκολία ή να περάσουμε από το δρόμο χωρίς να πέσουμε ή να συγκρουστούμε σε κάποιο εμπόδιο.

Τι συμβαίνει όταν δεν εξασκώ τις γνωστικές μου ικανότητες;

Ο εγκέφαλός μας είναι σχεδιασμένος για να εξοικονομεί αποθέματα, επομένως αποβάλλει τις νευρωνικές συνδέσεις που δε χρησιμοποιεί. Με αυτό τον τρόπο, αν δε χρησιμοποιεί κανονικά μία γνωστική δεξιότητα, ο εγκέφαλός μας δεν παρέχει πόρους για αυτό το μοτίβο νευρωνικής ενεργοποίησης, και έτσι γίνεται πιο αδύναμη. Αυτό μας καθιστά λιγότερο ικανούς να χρησιμοποιήσουμε τη συγκεκριμένη γνωστική λειτουργία, κανόντάς μας λιγότερο αποτελεσματικούς σε καθημερινές δραστηριότητες.