Τεστ μνήμης

Πόσο καλή είναι η μνήμη σας;

Πάρτε ένα επικυρωμένο τεστ που εμπιστεύονται οι γιατροί και οι ερευνητές. Έγκαιρη ανίχνευση απώλειας μνήμης και εγκεφαλικών προβλημάτων με οπτικοποιημένα αποτελέσματα που θα σας βοηθήσουν να εντοπίσετε προειδοποιητικά σημάδια που μπορεί να χάσετε εσείς ή το μέλος της οικογένειάς σας. Σχεδιασμένο για εσάς : γρήγορο, απλό και μπορεί να χρησιμοποιηθεί οπουδήποτε - οποτεδήποτε.

Ξεκινήστε ένα δωρεάν διαδικτυακό τεστ μνήμης

Δοκιμή οπτικής επεισοδιακής μνήμης

Το CogniFit προσφέρει το Visual επεισοδιακό τεστ μνήμης που βασίζεται στο τεστ MemTrax. Ένα τεστ επιστημονικά επικυρωμένο μέσω δεκάδων περιοδικών με αξιολόγηση από ομοτίμους και χρησιμοποιείται ενεργά στην έρευνα δοκιμών φαρμάκων, παγκόσμιες ερευνητικές πρωτοβουλίες όπως το The Brain Health Registry στο UCSF και μη κερδοσκοπική υποστήριξη από το The Alzheimer's Foundation of Αμερική.

Το CogniFit αυτό το τεστ στον κόσμο για να βοηθήσει τους ανθρώπους να εκπαιδεύσουν τους ανθρώπους σχετικά με την υγεία του εγκεφάλου τους και να έχουν ένα σύντομο απλό τεστ μνήμης που πρέπει να επισκέπτονται τακτικά εκτός από τα πιο εις βάθος Προγράμματα Γνωσιακής Αξιολόγησης Μπαταρίας και Εκπαίδευσης Εγκεφάλου.

Το τεστ μνήμης μας προσφέρει την πιο πρώιμη μέθοδο ανίχνευσης για προβλήματα μνήμης που εμφανίζονται συχνότερα με νευροεκφυλισμό που σχετίζεται με την ηλικία που σχετίζεται με τη νόσο του Αλτσχάιμερ και άλλους τύπους άνοιας. βοηθήστε να απαλύνετε την ανησυχία σας και αλλάξτε τα συναισθήματα και την ασφάλειά σας σχετικά με μια σημαντική συζήτηση με αγαπημένα πρόσωπα ή έναν γιατρό.

Θυμηθείτε τα πράγματα

Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στις οδηγίες πριν ξεκινήσετε και εξετάστε προσεκτικά την εικόνα πριν απαντήσετε. Φροντίστε να μας γράψετε ένα email εάν έχετε ερωτήσεις ή θέλετε να μάθετε περισσότερα σχετικά με τα τεστ μνήμης και τις γνωστικές αξιολογήσεις.

Ενθουσιαστείτε! Είναι η Υγεία του Εγκεφάλου ΣΑΣ

Χρησιμοποιήστε τη δύναμη της τεχνολογίας για να βελτιώσετε την υγεία του εγκεφάλου σας και να ανακαλύψετε γνωστικά προβλήματα που μπορεί να προκύψουν με εσάς ή ένα μέλος της οικογένειάς σας. Δυσκολεύεσαι ποτέ να θυμηθείς πράγματα; Το να ξεχνάτε πού βάζετε τα κλειδιά σας είναι σύνηθες φαινόμενο, αλλά είναι σημαντικό να κατανοήσετε τι είναι φυσιολογικό και ποια μπορεί να είναι μια προβληματική μορφή απώλειας μνήμης.

Σε λίγα μόνο λεπτά θα δείτε τη βαθμολογία υγείας της μνήμης σας και την ταχύτητα αντίδρασης. Τα αποτελέσματα των δοκιμών θα σας βοηθήσουν να ξεκινήσετε το ταξίδι σας για να μάθετε περισσότερα για την υγεία του εγκεφάλου σας και τι μπορείτε να κάνετε για να βελτιώσετε τη μνήμη με την πάροδο του χρόνου. Αυτή η στιγμή δεν πρέπει να ξεχαστεί, χρησιμοποιήστε τον ιστότοπό μας για να βελτιώσετε τη φροντίδα της μνήμης.

Ξεκινήστε ένα δωρεάν διαδικτυακό τεστ μνήμης

Απαίτηση ετήσιας επίσκεψης ευεξίας

Γνωρίζατε ότι στις ΗΠΑ οι άνθρωποι υποχρεούνται να κάνουν γνωστικό τεστ κάθε χρόνο για να μετρήσουν την υγεία της μνήμης τους. "Ο εντοπισμός γνωστικής εξασθένησης είναι απαραίτητο στοιχείο της ετήσιας επίσκεψης ευεξίας (AWV) της Medicare." μέσω Centers for Medicare & Medicaid Services κυβερνητικός ιστότοπος

Το σύντομο και επιστημονικά επικυρωμένο τεστ μνήμης μας είναι η ιδανική λύση για κλινικούς ιατρούς και γιατρούς που αναζητούν έναν τρόπο διαχείρισης μιας αξιολόγησης μνήμης, παρέχοντας παράλληλα ένα αποτέλεσμα που μπορούν να μοιράζονται την εμπιστοσύνη τους με τους ασθενείς τους.

Η ύπαρξη μιας απλής, επαναλαμβανόμενης μεθόδου είναι κρίσιμης σημασίας για την κατανόηση του τρόπου με τον οποίο η μνήμη αλλάζει με την πάροδο του χρόνου και η κατοχή των διαχρονικών δεδομένων κάθε χρόνο μπορεί να βοηθήσει στην ειδοποίηση των ιατρών όταν μπορεί να παρουσιαστεί κάποιο πρόβλημα και να βοηθήσει στην οργάνωση των επιλογών θεραπείας.

Λειτουργία μνήμης

Η μνήμη και οι αναμνήσεις μας είναι ένα τεράστιο μέρος του ποιοι είμαστε ως άνθρωποι, γι' αυτό η απώλεια μνήμης είναι τόσο καταστροφική. Η προστασία της λειτουργίας της μνήμης μας είναι ένα κρίσιμο βήμα σε ένα πιο προηγμένο πρωτόκολλο υγειονομικής περίθαλψης. Όταν προκύπτουν προβλήματα με την υγεία της μνήμης και τη γνωστική λειτουργία αναφέρεται συνήθως από τα μέλη της οικογένειάς μας.

Έγκαιρη Ανίχνευση

Το να είμαστε σε θέση να αυτοπροσδιορίσουμε ένα πρόβλημα με την ανάκληση μνήμης θα μπορούσε να βοηθήσει στη βελτίωση της μακροχρόνιας φροντίδας ή να ανακαλύψουμε ποιος μπορεί να είναι ο ένοχος για το άγχος και το στρες μας γύρω από τη γνωστική δυσλειτουργία ή την «ομίχλη του εγκεφάλου».

Τόσα πολλά πράγματα μπορούν να αλλάξουν τον τρόπο λειτουργίας της μνήμης μας, για παράδειγμα: προβλήματα ύπνου (δεν κοιμόμαστε αρκετά), νέα φάρμακα, αλλαγή στη διατροφή και πολλά άλλα μεταβλητά που μπορεί να μην εξετάσουμε ποτέ. Το να προσδιορίσουμε τι βλάπτει ή βοηθά στη λειτουργία της μνήμης μας είναι αυτό που στοχεύουμε να πετύχουμε με τα δωρεάν τεστ μνήμης μας.

Ξεκινήστε ένα δωρεάν διαδικτυακό τεστ μνήμης

Δωρεάν τεστ μνήμης

Η ύπαρξη δωρεάν τεστ μνήμης επιτρέπει στους ανθρώπους να βλέπουν τη γνωστική τους υγεία να αλλάζει με την πάροδο του χρόνου αντί να επισκέπτονται έναν γιατρό στα 70 τους όταν είναι πολύ αργά για να παρατηρήσουν την αρχή ενός προβλήματος. Πολύπλοκες εργασίες και σημαντικά πράγματα απαιτούν να είστε διανοητικά ευκρινείς. Θέλουμε να παρέχουμε διαφορετικούς τρόπους και σύγχρονες τεχνικές για τη συμμετοχή του εγκεφάλου σας στη συζήτηση για την υγεία και την ευεξία.

Κάνοντας ένα διασκεδαστικό και επαναλαμβανόμενο τεστ μνήμης μπορεί να είστε σε θέση να προσδιορίσετε ποιες επιλογές τρόπου ζωής επηρεάζουν αρνητικά την ψυχική σας υγεία. Ο εγκέφαλός μας ελέγχει ό,τι κάνει το σώμα, επομένως χρειαζόμαστε την καλύτερη φροντίδα των νευρώνων μας και αυτής της σύνδεσης.

Απώλεια μνήμης

Το τεστ μνήμης MemTrax είναι ένα παράδειγμα εργασιών συνεχούς αναγνώρισης που αναπτύχθηκε και εφαρμόστηκε από τον παγκοσμίου φήμης ψυχίατρο και ερευνητή για τη νόσο του Αλτσχάιμερ, Δρ. Ίδρυμα Αλτσχάιμερ της Αμερικής.

Η έγκαιρη ανίχνευση ενός προβλήματος μνήμης μπορεί να βοηθήσει με μακροχρόνιες θεραπευτικές επιλογές, ενώ είναι πιο αποτελεσματικές ή βοηθούν στη διάγνωση. Η μέτρηση της γνωστικής λειτουργίας του εγκεφάλου με αυτό το τεστ είναι σαν να μετράτε τον καρδιακό παλμό με στηθοσκόπιο ή τη θερμοκρασία σας με ένα θερμόμετρο.

Τύπος Άνοιας

Πολλοί τύποι άνοιας όπως η μετωποκροταφική άνοια, η άνοια Lewy Bodies και πολλοί άλλοι μπορούν να αναγνωριστούν από μια αργή αλλαγή στη νοητική ικανότητα, εμφανή μείωση των καθημερινών δεξιοτήτων και τη διαδικασία αποθήκευσης νέων πληροφοριών από γεγονότα της ζωής. Μεγαλύτερος αριθμός ανθρώπων είναι πλέον 65 ετών και άνω και καθώς αυξάνεται το προσδόκιμο ζωής, τα γνωστικά προβλήματα που σχετίζονται με την ηλικία θα συνεχίσουν να αυξάνονται.

Ξεκινήστε ένα δωρεάν διαδικτυακό τεστ μνήμης

Μνήμη εργασίας

Για να αποθηκεύει ο εγκέφαλος πληροφορίες πολλές εγκεφαλικές λειτουργίες πρέπει να συνεργάζονται:

Η ανάκληση μνήμης είναι η γνωστική διαδικασία που μας επιτρέπει να αποθηκεύουμε και να χειριζόμαστε βραχυπρόθεσμες ή παροδικές πληροφορίες, όπως η απομνημόνευση ενός τηλεφωνικού αριθμού για λίγα λεπτά έως ότου μπορεί να αποθηκευτεί στη μακροπρόθεσμη μνήμη. Είναι ένα σημαντικό μέρος της ανθρώπινης διαδικασίας μάθησης.

Η λειτουργική μνήμη βοηθά επίσης τους ανθρώπους να εστιάσουν την προσοχή τους σε μια συγκεκριμένη εργασία και να κρατούν πολλές ιδέες στο μυαλό τους ταυτόχρονα. Περιλαμβάνει τόσο οπτικά όσο και λεκτικά στοιχεία, επομένως οπτικές ενδείξεις όπως διαγράμματα ή εικόνες μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της ανάκλησης ορισμένων πληροφοριών.

Θυμηθείτε τα πράγματα

Ένα παράδειγμα λειτουργικής μνήμης είναι η δυνατότητα ανάκλησης μιας λίστας αγορών ενώ βρίσκεστε στο κατάστημα. Η λειτουργική μνήμη μας επιτρέπει να κρατάμε πληροφορίες προσωρινά στο μυαλό μας και στη συνέχεια να τις χρησιμοποιούμε για να εκτελέσουμε εργασίες όπως αγορές. Αυτός ο τύπος μνήμης βασίζεται σε πολλές γνωστικές διαδικασίες, συμπεριλαμβανομένης της προσοχής, της οπτικής επεξεργασίας και της βραχυπρόθεσμης μνήμης.

Ερευνα

Η έρευνα δείχνει ότι αυτός ο τύπος μνήμης μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της συνολικής εγκεφαλικής λειτουργίας επιτρέποντάς μας να θυμόμαστε λεπτομέρειες για μεγαλύτερες χρονικές περιόδους και να διατηρούμε περισσότερες πληροφορίες κατά τη διάρκεια ενεργών μαθησιακών εργασιών. Η μνήμη εργασίας έχει επίσης αποδειχθεί ότι παίζει ρόλο στην επίλυση προβλημάτων, στη λήψη αποφάσεων, στην επεξεργασία της γλώσσας και σε άλλες σύνθετες γνωστικές εργασίες.

Τεστ βραχυπρόθεσμης μνήμης

Τα τεστ βραχυπρόθεσμης μνήμης χρησιμοποιούνται εδώ και εκατοντάδες χρόνια για να βοηθήσουν στον εντοπισμό γνωστικών προβλημάτων στους ανθρώπους καθώς γερνούν. Ένα δημοφιλές τεστ βραχυπρόθεσμης μνήμης είναι το τεστ ψηφιακής έκτασης.

Τεστ απώλειας μνήμης

Το τεστ εύρους ψηφίων είναι ένα δημοφιλές τεστ βραχυπρόθεσμης μνήμης που χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες για την αξιολόγηση των γνωστικών δεξιοτήτων σε άτομα. Κατά τη διάρκεια της δοκιμής, μια σειρά αριθμών παρουσιάζεται σε ένα άτομο και πρέπει να τους επαναλάβει είτε με την ίδια σειρά είτε με αντίστροφη σειρά.

Ο αριθμός των ψηφίων αυξάνεται καθώς προχωρά το τεστ και το άτομο πρέπει να τα ανακαλέσει όλα σωστά για να περάσει το τεστ.

Αυτός ο τύπος τεστ μνήμης μπορεί να προσφέρει πολύτιμες πληροφορίες για τις δυνατότητες βραχυπρόθεσμης μνήμης ενός ατόμου, οι οποίες μπορεί να επηρεαστούν από την ηλικία, τις συνθήκες υγείας και παράγοντες του τρόπου ζωής, όπως η στέρηση ύπνου ή η κατανάλωση αλκοόλ. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι αυτός ο τύπος δοκιμής μνήμης μπορεί να μην είναι σε θέση να ανιχνεύσει πιο λεπτές γνωστικές αλλαγές που προκαλούνται από ασθένειες όπως το Αλτσχάιμερ ή η άνοια.

Επιπλέον, δεν μετρά τις λειτουργίες μακροπρόθεσμης μνήμης. Ωστόσο, η ικανότητά του να παρακολουθεί τις αλλαγές στην απόδοση ενός ατόμου με την πάροδο του χρόνου παρέχει χρήσιμα δεδομένα για την κατανόηση της συνολικής γνωστικής του υγείας.

Ξεκινήστε ένα δωρεάν διαδικτυακό τεστ μνήμης

Τεχνικές Μνήμης

Μια άλλη δοκιμή βραχυπρόθεσμης μνήμης ονομάζεται δοκιμή ανάκλησης προς τα εμπρός και προς τα πίσω, που μερικές φορές χρησιμοποιείται για την ανίχνευση απώλειας μνήμης. Το τεστ απαιτεί από τους συμμετέχοντες να απομνημονεύσουν μια λίστα στοιχείων, όπως λέξεις ή αντικείμενα, και στη συνέχεια να τα επαναλάβουν προς τα πίσω όταν τελειώσουν. Αυτό δοκιμάζει τόσο τις δεξιότητες ανάκλησης όσο και τις δεξιότητες αλληλουχίας, καθώς οι συμμετέχοντες πρέπει να ανακτήσουν πληροφορίες από τη βραχυπρόθεσμη και ρητή μνήμη τους και στη συνέχεια να τις οργανώσουν εκ νέου για ανάκληση.

Το εφέ σειριακής θέσης είναι μια άλλη αξιολόγηση βραχυπρόθεσμης μνήμης που μετρά πόσο καλά θυμάται κάποιος λίστες στοιχείων που παρουσιάζονται με διαφορετική σειρά.

Αυτός ο τύπος δοκιμής περιλαμβάνει την παρουσίαση μιας λίστας στοιχείων με δύο συνθήκες εγγραφής: άμεση ανάκληση (ανάκληση όλων των στοιχείων της λίστας αμέσως μετά την παρουσίασή της) ή καθυστερημένη ανάκληση (ανάκληση όλων των στοιχείων της λίστας μετά από κάποιο χρονικό διάστημα). Συνήθως αποκαλύπτει ότι οι άνθρωποι τείνουν να θυμούνται καλύτερα είτε τα πρώτα είτε τα τελευταία στοιχεία της λίστας παρά αυτά που βρίσκονται στη μέση.

Τέλος, υπάρχει επίσης ένα τεστ χωρητικότητας μνήμης εργασίας, το οποίο μετρά πόσες πληροφορίες μπορεί να αποθηκεύσει κάποιος στη μνήμη εργασίας του ταυτόχρονα. Αυτός ο τύπος τεστ περιλαμβάνει συνήθως την απομνημόνευση αλληλουχιών γραμμάτων ή αριθμών ενώ εκτελείς άλλες εργασίες ταυτόχρονα, όπως η επανάληψη προφορικών λέξεων ή η επίλυση μαθηματικών προβλημάτων.

Παρέχει μια εικόνα για το πόσο γρήγορα οι άνθρωποι μπορούν να επεξεργάζονται πληροφορίες και υποδεικνύει εάν κάποιος μπορεί να επωφεληθεί από περαιτέρω ασκήσεις γνωστικής εκπαίδευσης για να βελτιώσει την ικανότητά του να διαχειρίζεται πολλές εργασίες ταυτόχρονα, πολύ χρήσιμο για έρευνα.

Μακροπρόθεσμη Μνήμη

Τα τεστ μακροπρόθεσμης μνήμης χρησιμοποιούνται για τη μέτρηση της δύναμης και της ικανότητας της μακροπρόθεσμης μνήμης ενός ατόμου. Τα συνήθως χρησιμοποιούμενα τεστ μακροπρόθεσμης μνήμης περιλαμβάνουν ανάκληση λίστας λέξεων, εκμάθηση λίστας, ανάκληση ιστορίας και εργασίες αναγνώρισης.

Η ανάκληση λίστας λέξεων είναι ένα δημοφιλές τεστ μακροπρόθεσμης μνήμης που αξιολογεί την ικανότητα ενός ατόμου να θυμάται λέξεις με την πάροδο του χρόνου. Σε αυτό το τεστ, συνήθως παρουσιάζεται στους συμμετέχοντες μια λίστα λέξεων και στη συνέχεια ζητείται να ανακαλέσουν όσες περισσότερες λέξεις μπορούν μετά από ένα ορισμένο χρονικό διάστημα. Μια παραλλαγή αυτής της δοκιμής ονομάζεται δοκιμή τροποποιημένης λίστας λέξεων, στην οποία οι συμμετέχοντες καλούνται να θυμούνται μόνο τα δύο πρώτα γράμματα κάθε λέξης στη λίστα και τη συσχετισμένη τους σειρά.

Η εκμάθηση καταλόγου είναι ένα άλλο κοινό τεστ μακροπρόθεσμης μνήμης που αξιολογεί την ικανότητα ενός ατόμου να αποθηκεύει πληροφορίες στις βραχυπρόθεσμες και μακροπρόθεσμες αναμνήσεις του. Περιλαμβάνει την παρουσίαση στους συμμετέχοντες με μια σειρά από λίστες που πρέπει να απομνημονεύσουν με τη σειρά. Αυτές οι λίστες συνήθως μετακινούνται από μικρότερες σε μεγαλύτερες, ελέγχοντας έτσι την ικανότητα ενός ατόμου να αποθηκεύει πιο σύνθετες πληροφορίες με την πάροδο του χρόνου.

Η ανάκληση ιστορίας είναι ένα δημοφιλές τεστ μακροπρόθεσμης μνήμης που μετρά την ικανότητα ενός ατόμου να αποθηκεύει και αργότερα να ανακτά περίπλοκες ιστορίες για εκτεταμένες χρονικές περιόδους. Σε αυτόν τον τύπο αξιολόγησης μνήμης, οι συμμετέχοντες διαβάζουν ιστορίες ή διηγούνται ιστορίες μέσα σε βίντεο ή κινούμενα σχέδια. Στη συνέχεια καλούνται να απαντήσουν σε ερωτήσεις σχετικά με λεπτομέρειες από την ιστορία ή να ξαναδιηγηθούν την ίδια την ιστορία.

Τέλος, οι εργασίες αναγνώρισης είναι ένας τρόπος με τον οποίο οι ερευνητές μετρούν την ισχύ της μακροπρόθεσμης μνήμης μεταξύ των ατόμων. Αυτοί οι τύποι εργασιών περιλαμβάνουν την παρουσίαση στους συμμετέχοντες με ένα σύνολο αντικειμένων (όπως εικόνες ή λέξεις) και στη συνέχεια ρωτώντας τους ποια είχαν δει πριν. Αυτή η μέθοδος μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την αξιολόγηση τόσο των βραχυπρόθεσμων όσο και των μακροπρόθεσμων αναμνήσεων καθώς και για το πόσο εύκολα κάποιος αναγνωρίζει οικεία αντικείμενα για παρατεταμένες χρονικές περιόδους.

Ξεκινήστε ένα δωρεάν διαδικτυακό τεστ μνήμης

Πώς λειτουργεί η αποθήκευση ανθρώπινης μνήμης;

Η μνήμη εργασίας περιέχει πληροφορίες που έχουν υποστεί ενεργή επεξεργασία και αποθήκευση στον ανθρώπινο εγκέφαλο για ανάκτηση σε μια στιγμή στο μέλλον. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, οι πληροφορίες στη μνήμη αποθηκεύονται, εάν επαναλαμβάνετε τον αριθμό τηλεφώνου σας ξανά και ξανά, μαθαίνετε αυτές τις πληροφορίες, ώστε να μπορείτε να τις ανακαλέσετε αργότερα.

Η αισθητηριακή μνήμη ανακαλεί πληροφορίες που γίνονται αντιληπτές μέσω ηχητικών αισθήσεων όπως η ακοή ή η εξέταση προσώπων. Όταν ένα άτομο ανακαλεί κάτι, αυτό περνά από πολλές διαφορετικές διαδικασίες μνήμης. Η μακροπρόθεσμη μνήμη αναφέρεται σε πληροφορίες που αποθηκεύονται για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Η αποθήκευση ανθρώπινης μνήμης λειτουργεί αποθηκεύοντας πρώτα πληροφορίες στη μνήμη εργασίας, όπου επεξεργάζονται ενεργά και αποθηκεύονται για ανάκτηση αργότερα. Αυτές οι αποθηκευμένες πληροφορίες μπορούν να ανακληθούν όταν χρειάζεται με την επανάληψη της σειράς όπως η επανάληψη ενός αριθμού τηλεφώνου ή με την πρόσβαση σε αισθητηριακές μνήμες όπως η ακρόαση ήχων ή η θέαση προσώπων.

Η μακροπρόθεσμη μνήμη αναφέρεται σε πληροφορίες που αποθηκεύονται και έχουν πρόσβαση για μεγάλο χρονικό διάστημα. Η αποθήκευση της ανθρώπινης μνήμης περιλαμβάνει επίσης τη διέλευση από πολλά διαφορετικά στάδια ανάκλησης, όπως η κωδικοποίηση των πληροφοριών έτσι ώστε να μπορεί να γίνει κατανοητή και να ανακτηθεί από τη μακροπρόθεσμη αποθήκευση σε μεταγενέστερο χρονικό σημείο.

Δοκιμή μακροπρόθεσμης μνήμης

Αυτό το τεστ εξετάζει πραγματικά τη βραχυπρόθεσμη επεισοδιακή μνήμη, αλλά προσφέρουμε μια ολοκληρωμένη μπαταρία γνωστικής αξιολόγησης για να κατανοήσουμε πολλούς διαφορετικούς τύπους μνήμης και πώς αλλάζουν με την πάροδο του χρόνου. Επισκεφτείτε τη σελίδα μας σε βάθος γνωστική αξιολόγηση για να μάθετε περισσότερα σχετικά με αυτό το θέμα.

Ελπίζουμε να απολαύσετε αυτό το δωρεάν τεστ μνήμης που υποστηρίζεται από το CogniFit! Τα αποτελέσματα δεν προορίζονται για χρήση για τη διάγνωση οποιασδήποτε ιατρικής πάθησης ή για την αντικατάσταση της επαγγελματικής γνώμης από ειδικευμένους επαγγελματίες υγείας. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη Γνωσιακή Υγεία, επισκεφτείτε τον ιστότοπό μας για πόρους και πρόσθετα εργαλεία για τη βελτίωση της υγείας του εγκεφάλου σας.

Ξεκινήστε ένα δωρεάν διαδικτυακό τεστ μνήμης

Μνήμη και Ψυχική Υγεία

Η μνήμη και η ψυχική υγεία συνδέονται στενά, καθώς η μνήμη μπορεί να είναι ένας ισχυρός δείκτης συναισθηματικής ευεξίας. Έρευνες έχουν δείξει ότι τα άτομα με κατάθλιψη και άγχος τείνουν να έχουν φτωχότερες αναμνήσεις από τους ομολόγους τους που έχουν καλύτερη ψυχική υγεία.

Σχηματίστε τον εγκέφαλό σας

Επιπλέον, οι γνωστικές ικανότητες όπως η μνήμη μπορούν συχνά να βελτιωθούν μέσω αλλαγών στον τρόπο ζωής, όπως ο επαρκής ύπνος, η σωστή διατροφή και η διαχείριση του στρες. Η βελτίωση της συνολικής ψυχικής υγείας κάποιου μπορεί να έχει θετική επίδραση τόσο στη βραχυπρόθεσμη όσο και στη μακροπρόθεσμη ανάκληση μνήμης.

Απόλαυσε τη στιγμή

Επιπλέον, έχει βρεθεί ότι η ύπαρξη υγιών κοινωνικών σχέσεων βελτιώνει την ικανότητα αποθήκευσης πληροφοριών όλων των τύπων με την πάροδο του χρόνου. Ως αποτέλεσμα, η διατήρηση καλών σχέσεων είναι το κλειδί όταν πρόκειται για τη βελτίωση τόσο της σωματικής όσο και της ψυχικής υγείας του ατόμου.

Συμπερασματικά, η μνήμη είναι μια σημαντική πτυχή της ψυχικής υγείας και ευεξίας. Κατανοώντας πώς λειτουργεί η μνήμη και εφαρμόζοντας τροποποιήσεις στον τρόπο ζωής, τα άτομα μπορούν να βελτιώσουν τη συνολική ψυχική τους υγεία καθώς και την ποιότητα των αναμνήσεων τους.

Επιπλέον, οι γνωστικές δοκιμές, όπως αυτές που παρέχονται εδώ μέσω του CogniFit, μπορούν να βοηθήσουν στον εντοπισμό τομέων στους οποίους πρέπει να επικεντρωθεί η προσοχή όταν επιδιώκεται η βελτίωση της συνολικής ψυχικής υγείας κάποιου. Τα συστήματα AI μας βοηθούν να προσδιορίσετε πού χρειάζεστε βοήθεια και "εκπαιδεύουμε" αυτή τη λειτουργία!

Για να μην ξεχαστεί

Τέλος, να θυμάστε ότι η διατήρηση υγιών σχέσεων με τους άλλους είναι το κλειδί για τη βελτίωση τόσο της σωματικής όσο και της συναισθηματικής ευεξίας.

Με καλύτερη κατανόηση του τρόπου λειτουργίας της μνήμης και λίγη εξάσκηση με προσαρμογές του τρόπου ζωής, κάθε άτομο έχει τη δυνατότητα να μεγιστοποιήσει τις γνωστικές του δεξιότητες.

CogniFit - Εγκεφαλικές Ασκήσεις

Τεστ μνήμης

Πόσο καλή είναι η μνήμη σας;

Δοκιμή οπτικής επεισοδιακής μνήμης

Θυμηθείτε τα πράγματα

Ενθουσιαστείτε! Είναι η Υγεία του Εγκεφάλου ΣΑΣ

Απαίτηση ετήσιας επίσκεψης ευεξίας

Λειτουργία μνήμης

Έγκαιρη Ανίχνευση

Δωρεάν τεστ μνήμης

Απώλεια μνήμης

Τύπος Άνοιας

Μνήμη εργασίας

Θυμηθείτε τα πράγματα

Ερευνα

Τεστ βραχυπρόθεσμης μνήμης

Τεστ απώλειας μνήμης

Τεχνικές Μνήμης

Μακροπρόθεσμη Μνήμη

Πώς λειτουργεί η αποθήκευση ανθρώπινης μνήμης;

Δοκιμή μακροπρόθεσμης μνήμης

Μνήμη και Ψυχική Υγεία

Σχηματίστε τον εγκέφαλό σας

Απόλαυσε τη στιγμή

Για να μην ξεχαστεί