CogniFit - Verbetert gecombineerde cognitieve training enfysieke activiteitstraining cognitieve vaaardigheden meer dan elk afzonderlijk? Een vier-voorwaarden gerandomiseerde gecontroleerde trial onder gezonde volwassenen

Originele naam: Does combined cognitive training and physical activity training enhance cognitive abilities more than either alone? A four-condition randomized controlled trial among healthy older adults.

Auteur: Evelyn Shatil1,2.

• 1. CogniFit Inc., New York, USA.
• 2. Het Center for Psychologcal Research, Max Stern Academic College of Emek Yezreel, Jizreël Valler, Israël.

Journal: Frontiers in Aging Neuroscience (2013), vol. 5 (8): 1-12.

Verwijzingen naar dit artikel (APA-stijl):

• Shatil, E. (2013). Does combined cognitive training and physical activity training enhance cognitive abilities more than either alone? A four-condition randomized controlled trial among healthy older adults. Frontiers in Aging Neuroscience, vol. 5 (8), pp.1-12.

Conclusie van de studie

Ouderen die CogniFit gebruiken, of die CogniFit combineren met fysieke activiteit, verbeteren hun cognitieve staat meer dan mensen die alleen fysieke activiteit doen of die alleen lezen. Verdeelde aandacht (t =-3.48; p = 0,001), Oog-hand coördinatie (t =-10.84; p<. 001), Benoeming (t =-5,66; p<. 001), Verwerkingssnelheid (t =-5.17; p<. 001), Visueel scannen (t =-3.41; p = 0.002), en Werkgeheugen (t =-4.56; p<. 001).

Onderzoekssamenvatting

Doel van de studie was om te weten hoe CogniFit cognitieve training werkt(cognitieve groep) fysieke activiteit (fysieke training groep), zowel CogniFit als fysieke activiteit (gecombineerde groep) en lezen (controlegroep) bijdragen aan de verbetering in de cognitieve toestand van senioren.. Via deze gerandomiseerde, gecontroleerde trial van vier voorwaarden, werd duidelijk dat senioren in de cognitieve groep en de gecombineerde groep een aanzienlijk grotere verbetering van hun cognitieve staat bereikten dan in de controlegroep en de fysieke training groep. Cognitieve vaardigheden die verbetering vertoonden waren Hand-oog coördinatie, werkgeheugen, lange-termijn geheugen, verwerkingssnelheid, visueel scannen en benoeming. In feite vertoonden de fysieke training groep en controle groep mensen geen verbetering in van pre-test tot aan post-test. Dit betekent dat CogniFit cognitieve training effectief is in het verbeteren van de cognitieve vermogens en hoofdzakelijk verantwoordelijk voor de verbetering in de gecombineerde groep.

Context

Senioren hebben een hoog risico op het verlies van autonomie en kwaliteit van leven ten gevolge van cognitieve stoornissen wegens hogere leeftijd. Om deze verslechtering te voorkomen of verminderen, zijn verschillende strategieën uitgeprobeerd. Onderzoek heeft zich voornamelijk gefocust op drie mogelijkheden: cognitieve training, fysieke training en training die cognitieve en fysieke activiteiten combineert.

Lichaamsbeweging is gelinkt aan verbeteringen in verschillende aspecten van de gezondheid, met inbegrip van cognitie. Cognitieve verbeteringen als gevolg van fysieke training zijn voornamelijk gevonden op het gebied van aandacht en uitvoerende taken. Onderzoek toont echter aan dat deze verbeteringen niet worden gehandhaafd op de lange termijn. Aan de andere kant is van geautomatiseerde cognitieve training, zoals CogniFit, bij talloze gelegenheden aangetoond dat het heilzaam is op verschillende cognitieve gebieden.

Methodologie

Deelnemers

Alle deelnemers waren vrijwillige gezonde senioren, bewoners van de Lakeview gemeenschap van gepensioneerden in Lenexa, Kansas. Ze namen deel in antwoord op e-mails, telefoongesprekken, pamfletten, of tijdens een "informatieve dag" wanneer de studie werd besproken.

Senioren die een beroerte of een hartaanval hadden gehad in de laatste 5 jaar, die medicijnen namen die hun cognitieve toestand kon veranderen, of die een score van minder dan of gelijk aan 23 op de MMSE (Mini-Mentale Staatsexamen) hadden, werden uitgesloten van de studie. In plaats daarvan moest deelnemers goede ogen en gehoor hebben, en akkoord gaan met deelname aan studieactiviteiten.

Deelname criteria omvatten het hebben van oogcorrecties, instructies correct kunnen horen, communiceren met onderzoekers, akkoord gaat met deelname aan evaluaties en training tijdens de studie, voltooiing van een medische voorgeschiedenis en het verkrijgen van medische goedkeuring.

Opzet

Door middel van een gecontroleerde gerandomiseerde opzet van vier groepen (cognitieve, fysieke, gecombineerd, en controle) was het doel om de doeltreffendheid te evalueren van cognitieve training, lichaamsbeweging en de combinatie van deze verschillende typen training ter verbetering van de cognitieve staat van gezonde senioren.

Zodra we de gegevensverzameling voor de studie hebben afgerond, kunnen wij de resultaten van elke deelnemer downloaden naar onze computer voor analyse.

Fysieke Training groep interventie

Gezien de gevorderde leeftijd van de deelnemers (59% waren 80 jaar of ouder), waren ze niet in staat om een intensieve aerobe oefening te doen. Daarom werden warming-up sessies (10 minuten), zittende en staande cardiovasculaire training (15 minuten), lichte aerobe oefening (5 minuten), krachttraining (10 minuten), flexibiliteit training (5 minuten) en een korte ontspanningssessie opgezet. Degenen die niet in eerste instantie de volledige trainingssessie konden voltooien, deden activiteiten die voor hen fysiek en qua gezondheid haalbaar waren.

Gecombineerde groepsinterventie

De gecombineerde groep deelnemers deed de activiteiten van de Cognitieve groepstraining (met CogniFit) met de fysieke training groep. Daardoor deden deze deelnemers tweemaal zoveel activiteiten als de groepen die uitsluitend cognitieve of fysieke training deden.

Controlegroep interventie

De controlegroep-deelnemers lazen alleen het boek over actieve veroudering gedurende de tijd dat de studie duurde. Deelnemers moesten fragmenten van het boek thuis lezen en de 60 minuten durende discussiebijeenkomsten bijwonen over de beste manieren om de doelstellingen in het boek te bereiken.

Gemeten variabelen:

CogniFit algemene cognitieve beoordelingsreeks (CAB) werd gebruikt voor het uitvoeren van depre-test en post-test. Door 15 beoordelingstaken werden verschillende cognitieve vermogens gemeten, zoals gerichte aandacht, verdeelde aandacht, remming, cognitieve flexibiliteit, planning, werkgeheugen en hand-oog coördinatie . Drie 15 minuten durende sessies werden gebruikt om de volledige beoordeling toe te passen.

Analyse:

Door middel van SPSS 18 werden algemene lineaire modellen voor herhaalde maatregelen ontwikkeld om de effecten te onderzoeken van de interventies op elk van de beoordeelde cognitieve vaardigheden. De variabele in de intra-groep analyse was tijd, met twee niveaus (pre-test en post-test). De twee inter-onderwerp variabelen waren Cognitieve Training en Fysieke Training, met twee niveaus (training voltooid en training niet voltooid). Dit model maakte het mogelijk om de verschillende interacties te analyseren:

• Tijd x Cognitieve Training.
• Tijd x Fysieke Training.
• Tijd x Cognitieve Training x Fysieke Training.

Resultaten en conclusies

Met behulp van Inter-groep vergelijkingen, was het bekend dat alle deelnemers vergelijkbare prestaties hadden aan het begin van de studie. Deelnemers die een type cognitieve training deden (cognitieve groep en gecombineerde groep) verbeterden met CogniFit verschillende verbale en non-verbale cognitieve vaardigheden in vergelijking met degenen die niet een type van cognitieve training deden (fysieke groep en controlegroep). De vaardigheden in kwestie waren hand-oog coördinatie, werkgeheugen, verwerkingssnelheid, visueel scannen en benoeming. Door middel van Cohen‘s d, werd gezien dat de effectgrootte voor deze verbeteringen gemiddeld was (d van Cohen =. 6 of. 7) of groot (d van Cohen =. 8.

In intra-groep analyse werd gezien dat de cognitieve groep een significante verbetering vertoonde na CogniFit training in verdeelde aandacht (t =-3.48; p = 0,001), oog-hand coördinatie (t =-10.84; p<. 001), Benoeming (t =-5,66; p<. 001), Verwerkingssnelheid In de Gecombineerde groepwas er verbetering in de oog-hand coördinatie (t =-9.602; p<. 001), Benoeming (t =-3.246; p = 0.003), en verwerkingssnelheid (t =-4.695; p<.> 001). Aan de andere kant waren er geen significante verbeteringen na een training in de lichamelijke groep en de controlegroep.

Uit dit alles is het duidelijk dat de mensen die cognitieve training met CogniFit deden, een aanzienlijke verbetering in verschillende cognitieve capaciteiten hadden. CogniFit van systematische cognitieve training haalt voordeel uit de plasticiteit van de hersenen en induceert veranderingen in cognitieve functies. Wetenschappelijke literatuur geeft aan dat deze cognitieve verbeteringen een positief effect kunnen hebben op de kwaliteit van het leven en de autonomie van senioren. Echter de gegevens spreken de aanname tegen dat aerobe lichaamsbeweging het primaire mechanisme voor cognitieve verbetering is. In feite, volgens de gegevens, is het meest relevante mechanisme voor cognitieve verbetering cognitieve training. Op deze manier kunnen senioren die niet over de mogelijkheid van aerobe oefening beschikken, hun cognitieve toestand door middel van hulpprogramma's zoals CogniFit handhaven.