CogniFit - 单词鸟：大脑游戏

大脑游戏“单词鸟”：是什么？

单词鸟 是一个大脑训练游戏为了在游戏中升级，我们必须移动屏幕上出现的不同刺激，以便每个刺激出现在每个字母其中之一，它们形成了下面显示的对象的名称。 然而，随着这种心理训练游戏的复杂程度的增加，认知需求将会增加。

此大脑游戏的难度将根据用户的训练自动调整。 单词鸟 是一种科学资源，可以持续测量认知表现并自动调整难度，优化大脑训练。 大脑游戏 单词鸟 专为想要训练和激活基本认知技能的儿童，成年人和老年人而设计。

大脑游戏“单词鸟”如何提高你的认知能力？

当用像 单词鸟 这样的大脑游戏训练大脑时，你会刺激特定的神经模式。 持续的重复和训练这种模式可以帮助创建新的突触和神经回路，能够重组和恢复弱或受损的认知功能。

该游戏适用于希望挑战和提高认知能力的任何人。

• 更新:在 单词鸟 升级，我们必须移动屏幕上显示的不同行和列，并在中心空间中放置构成目标词的字母。 为实现这一目标，我们需要检查我们是否正在构建正确的词，或者我们是否需要纠正我们的行为。 通过执行此练习，我们可以激活和激发我们的更新能力。 提高这种认知能力是我们日常生活的基础，因为它使我们能够审视自己的行为并确保其适应不断变化的环境。

• 命名:在 单词鸟 升级，我们必须快速识别屏幕上显示的对象的名称，并找到构成该单词的字母，以便以正确的顺序放置刺激而不会出错。 通过练习这个训练，我们可以激活和加强我们命名能力所涉及的神经连接。 提高这种认知能力是我们日常生活的基础，因为它使我们能够找到正确的词。 当我们想要记住最能表达我们想要命名的含义的单词时，我们会持续使用这种认知能力。 例如，当提及我们的熟人的名字，进行对话或在餐厅订购食物时。

• 视觉扫描:为了在 单词鸟 ，我们必须在屏幕上出现的所有其他字母中快速找到并找到我们需要的字母，用最少的时间因为游戏的目标是完成我们的单词。 通过练习这个训练，我们可以激活和激发我们的视觉扫描能力。 提高这种认知能力是我们日常生活的基础，因为它使我们能够用眼睛找到我们想要找到的东西。 良好的视觉探索能力将使我们能够快速有效地主动搜索有关我们环境的相关信息。 例如，当我们必须在计算机文件夹中搜索文件或在文本中查找拼写错误时。

• 视觉感知: 为了在这种大脑游戏升级，我们必须正确识别屏幕上显示的图像，并区分包含不同刺激的每个字母。 通过练习这个训练，我们可以激活和激发我们的视觉感知。 提高这种重要的认知能力可以帮助我们更有效地解释到达我们眼睛的视觉信息。 例如，当我们必须阅读和理解文本，驾驶车辆或使用不同元素准确快速地工作时。

• 规划:为了在这个大脑游戏中从一个级别升级到另一个级别，我们必须预测并决定执行移动的正确顺序，并设法以尽可能少的移动顺序排列构成我们的目标单词的字母。 通过练习，我们激活并加强了我们的规划能力。 提高这种重要的认知技能是我们日常生活的基础，因为它使我们能够“思考未来”，并在心理上预测执行任务或实现目标的正确方法。

• 转换:随着我们在这种心理游戏中的升级，绿色刺激将出现并随机改变字母的位置。 要升级，我们必须能够使我们的动作和游戏策略适应这些新的，变化的和意外的情况。 通过练习这种心理锻炼，我们可以激发和激活我们的认知灵活性或转变。 这种认知能力与流体智力和以灵活有效的方式解决新问题的能力有关。 良好的认知灵活性使我们能够意识到我们正在做的事情不起作用，或已停止工作，并帮助我们重新调整我们的行为，思考和意见。

• 视觉短期记忆: 单词鸟 要求我们有效地建立适当的动作序列，以便对构成我们目标词的字母进行排序。 要做到这一点，我们必须记住每个字母的位置并快速识别它。 通过练习这个训练，我们可以刺激并帮助加强我们的视觉短期记忆。 提高这种认知能力对我们的日常生活至关重要，因为它可以让我们保留精神上重要的信息，如字母，数字，颜色，面孔等。

• 空间感知:为了在这个心理游戏中升级，我们必须确定每个字母位于屏幕上的位置以及应该放置的位置。 通过练习，我们可以激活和激发我们的空间感知能力。 提高这种认知能力是我们日常生活的基础，因为它允许我们从二维和三维思考，并理解我们的环境的倾向和我们与之的关系。

• 处理速度:在 单词鸟 时间有限。 为了升级，我们必须尽快做出反应，破译并尽快订购字母。 通过执行此练习，我们可以激活并帮助加强我们的认知处理速度。 提高这种认知能力对我们的日常生活非常重要，因为它使我们能够更有效地解决我们面临的心理任务，最大限度地缩短从接收信息到理解和回应信息所经过的时间。 例如，当我们必须快速计算我们应该收到多少以换取，或回应不可预见的事件。 我们处理得越快，我们思考和学习的速度就越快。

• 专注力:为了在 单词鸟 中升级，有必要快速检测出现在屏幕上的相关刺激，并将注意力仅集中在那些允许我们撰写客观词汇，避免关注在分心的字母上。 通过练习，我们可以激活并帮助加强我们的专注力。 改善这种非常重要的认知能力可以帮助我们在日常生活中，因为它可以让我们专注于刺激或活动。 例如，帮助我们正确区分构成单词的字母，或者在阅读时减少错误。

如果你不训练你的认知技能，会发生什么？

大脑可以预留资源，从而消除它经常不使用的连接。 这意味着如果您不经常使用某种认知技能，大脑将停止向其发送所需的资源，并且将逐渐变弱。 这使得我们在使用所述功能时效率降低，导致我们在日常活动中效率降低。

参考文献

Shatil E (2013). El entrenamiento cognitivo y la actividad física combinados mejoran las capacidades cognitivas más que cada uno por separado. Un ensayo controlado de cuatro condiciones aleatorias entre adultos sanos. Front. Aging Neurosci. 5:8. doi: 10.3389/fnagi.2013.00008. Korczyn dC, Peretz C, Aharonson V, et al. - El programa informático de entrenamiento cognitivo CogniFit produce una mejora mayor en el rendimiento cognitivo que los clásicos juegos de ordenador: Estudio prospectivo, aleatorizado, doble ciego de intervención en los ancianos. Alzheimer y Demencia: El diario de la Asociación de Alzheimer de 2007, tres (3): S171. Shatil E, Korczyn dC, Peretzc C, et al. - Mejorar el rendimiento cognitivo en pacientes ancianos con entrenamiento cognitivo computarizado - El Alzheimer y a Demencia: El diario de la Asociación de Alzheimer de 2008, cuatro (4): T492. Verghese J, J Mahoney, Ambrosio AF, Wang C, Holtzer R. - Efecto de la rehabilitación cognitiva en la marcha en personas mayores sedentarias - J Gerontol A Biol Sci Med Sci. 2010 Dec;65(12):1338-43. Evelyn Shatil, Jaroslava Mikulecká, Francesco Bellotti, Vladimír Burěs - Novel Television-Based Cognitive Training Improves Working Memory and Executive Function - PLoS ONE July 03, 2014. 10.1371/journal.pone.0101472. Gard T, Hölzel BK, Lazar SW. The potential effects of meditation on age-related cognitive decline: a systematic review. Ann N Y Acad Sci. 2014 Jan; 1307:89-103. doi: 10.1111/nyas.12348. 2. Voss MW et al. Plasticity of brain networks in a randomized intervention trial of exercise training in older adults. Front Aging Neurosci. 2010 Aug 26;2. pii: 32. doi: 10.3389/fnagi.2010.00032.