CogniFit - 注意力分配

什么事注意力分配？

注意力分配被定义为我们的大脑同时参与两种不同的刺激的能力，同时可以回应周围的多种需求。 注意力分配是一种允许我们同时处理不同的信息源并一次成功地执行多个任务的注意类型。 这种认知技能是非常重要的，因为它使我们在我们的日常生活中更有效率。

我们能够同时参与多种刺激或进行各种任务，但其实是有局限性的。 当你分配注意力时，你执行行动的效率降低，导致表现不佳。 被干扰是用于描述某人一次难以参与两个刺激的术语。当大脑只能处理一定量的信息时，我们会受到干扰。 但是，认知训练可以帮助提高分配注意力，因此，一次可以做多个活动。

注意力分配的实例

• 注意力分配是学术环境中的一个重要因素。是能够再看黑板的同时理解老师在说的话并记笔记的能力，是成功学习所必需的任务。这就是为什么有注意力障碍的人（如ADHD）在学校表现不佳的原因之一。
• 一名卡车司机在高速公路上开车，开始超车。当他们经过，他们看到一个出口标志。如果司机不能安全地超过另一辆汽车同时注意交通标志，他们可能会失去重要的信息，甚至对自己和他人造成危险。
• 服务员在招待客人时必须分配注意力。他们必须记住4桌客人都想要什么，写下按顺序写下3桌客人点的东西，并使他们点的菜平衡。
• 如果客户在支付时询问收银员销售情况，收银员必须扫描条码和包装物品，同时思考问题的答案。
• 你可以同时吃饭和说话，甚至当你看电视和说话时同时用手机，您正在分配注意。

与注意力分配有关的认知技能

分配注意力可以在许多不同的疾病中改变，无论是由于注意分配本身的问题，还是其他注意分配子过程的问题。 对于注意力分配不强的人，任何干扰可能改变他们正在同时做任务的能力。 如果你分配的注意力被改变，你将有拉长过十字路口的时间，在说话的同时过马路，还会增高的发生事故的风险。 如果唤醒能力被改变（激活一般警觉性的水平），你处于昏迷状态，你也将无法同时说话和开车。

虽然注意力的分配可能受精神病症（例如精神分裂症）或各种障碍（例如注意力缺陷多动症（ADHD））的影响，但它影响最大的是一般注意力。 在遭受创伤性脑损伤（TBI）或 Stoke 之后，也经常会出现注意力问题。 在这些情况下，注意的改变及其子过程可以根据受影响的脑区域而变化。

考虑到所有这些问题，几乎所有有关注意力改变的疾病都可以改变注意力的分配。 如果患者患有对侧的脑损伤（不能进行损伤对面的视野），hypoprosexia（分心），hyperprosexia（集中在一个任务）或　aprosexia（不能保持注意），将是困难的， 或几乎不可能进行需要分配注意的任务。

你如何分配注意力

注意力分配是一种在我们的日常生活中非常重要，它让我们更有效率。 正确同时执行多种任务说明同时分配很多感知。评估分配注意力的能力可能对专业领域有帮助，其中分配注意是关键的专业领域（司机，运动员等）。 它也在学术领域有帮助（如果学生需要额外的时间做笔记或完成某些任务）或临床领域（可能需要更多的时间来收集正确的信息）。 在所有这些方面，认知评估可以直接帮助用户更深入理解他们的日常生活。

CogniFit的注意力分配测试是基于经典的Stroop测试。 同时性测试不仅评估注意力分配日，而且有助于评估认知灵活性和手眼协调能力。

• 同时测试DIAT-SHIF︰ 用户也要用鼠标跟随一个球，必须同时注意出现在屏幕的中间的词。当屏幕中间的字的颜色正好是用该颜色写的，用户必须给适当的反应 （而对这两种刺激出时出现）。在此活动中，用户必须改变策略，创建新的连接，并同时运用管理大脑和视觉技能的能力。

你如何提高分配注意力的能力？

注意力分配，像其他认知技能一样，可以学习，训练和改进。 CogniFit可以通过一个专业工具来实现这一目标，该工具可以帮助改善用户在任务之间改变注意力的速度，大脑在同时受到多个刺激的时候如何进行资源分配的，以及提高处理复杂信息的能力 ，处理复杂信息。

注意力分配程序是基于科学的 神经可塑性. CogniFit临床练习系统可以帮助改善注意力分配和其他认知能力，大脑可塑性使这种改善成为可能。通过练习，可以加强， 提高大脑和其神经连接。通过注意力分配训练，频繁的操作将变得自动化，并能帮助用户更高效地完成任务。

CogniFit的由神经可塑性和神经研究的专家组成的的科学团队创造了个性化认知刺激计划，帮助每个用户提高他们最弱的认知技能。 该计划通过评估注意力分配和其他大量的基本认知技能。 然后，认知刺激程序基于初始评估的结果自动创建个性化大脑训练计划。 使用初步评估的结果确保大脑训练计划尽可能准确，并将训练用户最弱的技能。

坚持培训对于提高注意力分配至关重要。 CogniFit有评估工具和康复工具，可以帮助优化这种和其他认知功能。 每天练习约15分钟，每周练习2到3次。

您可以在线获取访问CogniFit的认知刺激计划权限。有许多大脑游戏和活动可以在线或在手机或平板电脑上访问。 在每个阶段之后，用户将看到具有他们的认知进展的详细图表