CogniFit - 認知の柔軟性

認知柔軟性、または精神柔軟性とは何か。

認知柔軟性または精神柔軟性 とは

つまり、認知の柔軟性は、動作しない、何をやっているか、動作を停止しましたし、したがって、私たちは私たちの思考、行動と 環境と新しい状況に適応 するため意見を再調整する必要がありますを実現する機能です。

学習に関連する役割 および トラブルシューティング 複雑な認知の柔軟性があります。それは私たちは、我々 が直面しているさまざまな状況に合わせて実施する必要があります戦略を選択することができます。環境から情報をキャプチャし、私たちの動作の変更と、状況の要件を調整することを柔軟に、対応に役立つのです。

良い精神や認知の柔軟性を持つ人は、次の機能によって強調表示されます:

• 良い認知または精神的柔軟性可能メディアの新展開や変更に 迅速に対応 をするためです
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• 認知の柔軟性は 多少の変更 タスクまたは問題解決の実行中に発生することができますに役立ちます。私たちの選択肢を生成することができます
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• 良い認知の柔軟性を持つ人は簡単に 別の 1 つのアクティビティからの移行 を作り、知っているすべての状況で適切に動作します
。
• 、キャプチャすること同じ現実の様々 な寸法見る さまざまな視点、隠れた関係からと同じ問題にいくつかのソリューションを簡単に見つけることができます
。
• 精神的な柔軟性 より良い計画の の変化を容認、者はより簡単に一般的な合意に達するではなく、他を喜ばせるために簡単です

認知の柔軟性は、メタ認知、および 業務執行機能として知られているプロセスの一部 のトップの基本的な認知能力のひとつです。エグゼクティブ機能は成功と学校と生活の両方の開発のために重要です。彼らは私たちの目標を策定し、計画および計画を実行する許可 を、私たちの行動を監視し、結果に基づいて正しかった。

精神的な柔軟性、流動性知能に関連して、流体の推論と柔軟で効率的な新しい問題を解決する能力を持つ。

できるようにする ための正しい認知の柔軟性は他の信念、値、アイデアや考え方の考慮します。他人の価値観を理解して、自分だけでなく他のオプションを評価する私たちを助けます。このため、精神的な柔軟性はまた 共感と密接に関連 し、社会的相互作用の記入です。

精神や認知の柔軟性の開発

認知の柔軟性と同様、言語や運動能力は、その発展と脳の成熟プロセスを持つ認知スキルです。認知の柔軟性の成熟が完了する年齢 20 歳前後。我々 子供のころから日常的に実際にそれを置くことによって彼女を訓練し始めた。

認知の柔軟性は、前頭前野の脳葉に依存 するよりも成熟にかかる脳の構造体であります。我々 が観察することができます若い子供たちは物事はすぐに、影響を与える日常的な変更と癇癪をあまりにも頻繁に組み立てる、どのように可能性がありますあなたの精神的な柔軟性は完全な成熟で、アカウントの異なるオプションまたは選択肢に入れない。

精神や認知の柔軟性の例

以来、我々 は、我々 は、スリープ状態に戻るまで、目が覚めた、私たちの認知の柔軟性の無数の時を使用しています。毎日の精神的な柔軟性は?

• 彼が行動例は、朝食が、穀物は何であることを実現しているか、我々 は怒っていると朝食なしの通勤や通学、移動得る?、コーヒー ショップで朝食をとりました?、我々 は我々 が持っている他の成分と朝食を準備?認知の柔軟性はもっとまたはより少なく予想外の状況で、私たちをことができます、精神的選択肢のシリーズを改造し、最も効率的なまたは私達にするべきよりよいようであるを選択します。
• 精神的な柔軟性の原因を理解する私たちを助ける良い友人は、突然説明させて場合、。それは、おそらく私たちの情報が間違っている彼は我々 とは異なる価値観を持っている、我々 は場所に私たちを置くことができますと理由が私たちの話を停止しなければならなかったと思うを実現することができます。さらに、それは私たちに問題を解決する方法を探すために能力を与えるいたします
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• 毎日同じように動作しますが、1 日に移動する選択した場合雨多く、みんなは車を取ることと主要なジャムで自分自身を見つける、何をしているか。あなたは可能性があります地下に行く、でしたまたは家前に、のままおそらく見つけるジャムないので別ルートを取る...あなたの前の計画またはあなたのルーチンは、不測の事態でイライラされては、認知の柔軟性のおかげで、なんとか同時に決定をするときと同じ機能を使用して、オプションを生成する: 経験、期待、動機、知識と感情
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• 玄関の呼び鈴と呼んで誰がドアを開くことがわかりますと、我々 は理解しているが、まだない、ベルを呼び出す我々 誰もが家にいます。停止することができるスイッチを押すし、精神的柔軟に対応する別の解決策を見つけます。さらに、予想外に可能な解決策を模索する、状況の下で: 私たちに電話をかける、最も可能性の高いサイトに人を見てまたは、戻ることにした

認知の剛性: 精神的な柔軟性の不足

認知の剛性は何ですか?認知の剛性は、精神的な柔軟性の欠如の結果です。したがって、として定義することができます、行動や信念を変更することができない < ときこれらは効果的なされている 我々 の目標を達成するために。認知の剛性は、自分の行為、行動と固執の非効率的なパターンの規制の変化につながります。

私が文字"A"で始まる単語を指示することはできませんを教えて適切な名前と唯一の単語の要求は、「アントニオ」に起こる、重度認知剛性が発生するいることでしょう。ことはできませんまだ選択肢を生成する「アントニオ」を適切な名前は、提供していません、無視しています。

認知剛性の現象によって生成された感情は、"バクス" そこから抜け出す方法を見つけることができることがなく、1 つの時点で、「スタック」または。明らかなよう認知の剛性は、人々 の日常生活の活動の否定的な結果と。認知剛性を持つ人「立ち往生」幾度も探しているがない朝食用シリアルのままでしょう。または誰かを助けるまで電池なしリモコンでテレビの電源をしようとすることができます。

もちろん、柔軟性と精神的な剛性の度合いがあります。これまで説明した例は場合、明らかにされていませんがある間、非常に高い剛性をするだろうが、(時子費なる変更、言われていること、クラス全体で言われて理解していないの結果としての情報の一部を失う可能性があります) の人々 の生活に影響し続けます。

認知の剛性がなぜ?人間の脳は、安定を求めるし、すべてのコストで、不確実性を減らすことを試みる。認知的剛性を持つ人々 は、行動や考え方、これは環境に適応するためには役立ちませんが維持目新しさや変化を無視できます。すべてのコストは、変化に適応が限られた精神的な柔軟性を持つ人々、変化に適応するはるかに複雑なことができます正常です。

固執は認知の剛性に特に関連付けられて はは、以前の状況で効果的なしているかもしれないまたはことが計画されているが、すでに現在の目標に適合しない、アクションの繰り返しで構成されます。

障害や貧しい人々 の認知の柔軟性と剛性、精神疾患

どちらか認知の柔軟性は、直接変更または機能に依存するため、精神的な柔軟性が変化、かなり一般的な多くの疾患で認知の剛性を見つけることです。

このように、認知の剛性、または減少、精神・神経疾患の重要な認知の柔軟性を検索できます: 注意困難児、いくつかの 外傷 (交通事故、落下) を持っている人 Ictus, 複雑な障害と 注意欠陥多動性障害、強迫性障害 (TOC)、統合失調症、自閉症スペクトラム障害 (アスペルガーと自閉症)、摂食障害 (神経性無食欲症と神経性過食症)、中毒 等。

古い、しばしば大人の経験精神的な柔軟性の悪化。脳の老化は、脳の認知機能の処理速度に有害な物理的および機能的な変更を意味します。研究を示す認知トレーニングの誘導に肯定的な効果を持つことができる、脳の可塑性 との闘いや執行機能と認知の柔軟性を悪化しているリハビリを目的とした介入として有効であることができると。CogniFit であなたの認知の柔軟性を改善するためにさまざまな活動を提供します。

楽器や認知の柔軟性や剛性、精神を評価するテスト

認知の柔軟性の評価は、さまざまなフィールドと動作、医療領域と教育、教育、または専門家の領域の両方で高い有用な実践です。

精神的柔軟性または認知的柔軟性のプロセスは、完全神経心理学的評価 を通じて、正確に評価と測定ができます。CogniFitが提供する標準化されたテストでは、信頼性が高くコンピューター化された方法で、精神的または認知的柔軟性などの幅広い認知能力を評価することもできます。

具体的には、認知的柔軟性を評価するために、従来のストループテスト、継続的なパフォーマンステスト（CPT）、ウィスコンシン カード分類テスト（WCST）をベースにした様々なタスクを備えており、ユーザーの環境や環境の変化に適応する能力を正確に評価することができます。< ul>

精神の柔軟さに加えてはこれらのタスクも応答 (TR)、手と目のコーディネーション、談話、阻害を評価します。

更生または精神または認知の柔軟性を改善する方法か。

その他認知能力、精神や認知の柔軟性トレーニング、学習し、改善 と CogniFit で専門的な方法でそれを行うことができます。

CogniFit によって提供される認知刺激の演習バッテリー では、主要な認知スキルと執行機能をトレーニングすることができます。

CogniFit プログラムの認知刺激は、全体のチームの科学者、認知心理学者、神経可塑性の研究教育者と神経新生のプロセスによって作成されています。システムの特許を取得した CogniFit の認知刺激の最初に評価する正確に個々 の精神的な柔軟性および他の基本的な認知機能。テストで得られた結果に基づいて、提供、自動化された方法で認知の完全な政権は彼らの認知の柔軟性とその他の業務執行機能の改善に向けたカスタム、トレーニングやスキルが悪化しています。

刺激し、業務執行機能と精神の柔軟さに関与する精神的なプロセスを向上させる、適切な一定のトレーニングが必要です。CogniFit は、科学界、医療センター、世界中の学校で使用される楽器です。正しい刺激のために必要な 15 分の日 (週 2 〜 3 日)。

このプログラムは、オンラインアクセスで、大人および 7 歳以上のお子様のものです。異なる対話型演習は、コンピュータを通して練習することができる面白いメンタルゲームとして提示されます。各セッションの後、CogniFitは詳細なグラフィックを認知状態の進化と共に提示し、それを簡単にそして進行状況を見やすくします。