CogniFit - Игра для ума: Кувшинки

Ментальная игра "Кувшинки": в чём она заключается?

Чтобы пройти уровень в умной игре Кувшинки, необходимо запомнить порядок, в котором загораются различные стимулы, и удерживать эту информацию в уме в течение нескольких секунд - до тех пор, пока программа не попросит воспроизвести последовательность. Чем выше уровень этой развивающей игры для мозга, тем выше требования к когнитивным способностям.

По мере тренировки игра адаптируется к необходимому уровню сложности. Кувшинки - это научно разработанная программа, которая постоянно измеряет нашу производительность и автоматически регулирует уровень сложности заданий, оптимизируя таким образом когнитивную тренировку. Игра для ума Кувшинки подходит для тренировки основных когнитивных способностей детей, взрослых и пожилых людей.

Как с помощью умной игры "Кувшинки" я могу улучшить свои когнитивные способности?

Тренировка мозга с помощью умных игр, таких как Кувшинки, стимулирует определённый паттерн нейронной активности. Повторение этого паттерна с помощью тренировки может содействовать созданию новых синапсов и нейронных сетей, способных реорганизовать и восстановить наиболее ослабленные или повреждённые когнитивные функции.

Умная игра Кувшинки была создана, чтобы стимулировать адаптивный потенциал нервной системы и помочь мозгу справиться со структурными нарушениями, расстройствами и поражениями, при которых страдают наши когнитивные способности.

• Кратковременная зрительная память: для прохождения уровня в развивающей игре Кувшинки нужно удерживать в уме порядок и последовательность, в которой на экране появляются различные стимулы. Выполняя это упражнение, мы активируем и стимулируем кратковременную зрительную память. Улучшение этой когнитивной способности крайне важно для нашей повседневной жизни, поскольку этот навык позволяет нам помнить небольшое количество зрительной информации (буквы, фигуры, цвета и т.д.) в течение короткого промежутка времени. При низкой продуктивности кратковременной зрительной памяти сложно запоминать визуальную или письменную информацию, что может затруднить обучение, чтение или вождение автомобиля.

• Невербальная память: в этой умной игре необходимо удерживать в нашей памяти появляющуюся на экране информацию и в течение нескольких секунд помнить порядок, в котором загораются стимулы, чтобы затем повторить эту последовательность. Выполняя это упражнение, мы активируем и укрепляем нейронные связи, задействованные в нашей невербальной памяти. Улучшение этой когнитивной способности очень важно для нашей повседневной жизни, поскольку данный навык позволяет нам кодировать, хранить и быстро восстанавливать различные виды информации тогда, когда нам этой необходимо (лица, фигуры, цвета, последовательности, символы, изображения, мелодии и т.д.). Хорошее состояние этой когнитивной способности полезно в любой ситуации, в которой необходимо удерживать различные виды информации и получать к ним доступ, например, когда мы запоминаем лицо человека в очереди в поликлинике или супермаркете.

• Планирование: для прохождения уровне в игре для ума Кувшинки нужно использовать стратегии мнемотехники и выбирать в уме действия, необходимые для достижения нашей цели. Это упражнение для мозга помогает активировать и укреплять способность к планированию. Улучшение этой важной когнитивной способности позволяет нам быть более эффективными при выполнении важных повседневных задач, поскольку благодаря этому навыку мы можем решать, в каком порядке мы будем выполнять задания, выделять необходимые когнитивные ресурсы и время, а также разрабатывать план действий. Нарушение или ухудшение способности к планированию может привести к тому, что многие задачи будут нам казаться более сложными, например, подготовка к экзамену, организация мероприятия, выполнение задания, следование инструкциям, покупка чего-либо или достижение поставленной цели.

• Кратковременная память: в этом задании нужно запомнить показанную в самом начале информацию, чтобы потом воспроизвести её, когда это потребуется. Запоминание информации в течение короткого промежутка времени может помочь нам обрабатывать более сложную информацию, например, при прочтении длинного предложения в книге: необходимо помнить начало фразы, чтобы понять её смысл целиком.

• Рабочая память: на некоторых уровнях этого задания требуется запомнить серию действий и затем воспроизвести её в обратном порядке. Рабочая память помогает нам управлять и работать с информацией, удерживаемой в нашей кратковременной памяти. Например, это очень полезно при вычислениях в уме.

• Пространственное восприятие: в этой игре для мозга необходимо определять точное расположение каждого из загорающихся стимулов и удерживать в уме порядок, в котором они появляются. Выполняя это упражнение, мы активируем и укрепляем важные нейронные соединения, участвующие в способности к пространственному восприятию. Улучшение этой когнитивной способности является ключевым для повышения нашей повседневной эффективности, поскольку этот навык позволяет нам корректно понимать расположение окружающих нас объектов и наше с ними взаимодействие, что даёт нам возможность думать и представлять объекты в двухмерном и трёхмерном пространстве, с разных углов и т.д. Например, этот навык мы используем при парковке автомобиля, при управлении комфорками плиты на кухне или работая на производственной линии.

Что происходит, когда я не тренирую мои когнитивные способности?

Наш мозг создан экономить ресурсы, он уничтожает неиспользуемые нейронные соединения. Таким образом, если не используется какая-то когнитивная способность, мозг не выделяет ресурсы на данный паттерн нейронной активности, в связи с чем он постепенно ослабевает. Таким образом, данная когнитивная функция используется меньше, что делает нас менее эффективными в повседневной жизни.