CogniFit - Оюун ухааны тоглоом: Замын хөдөлгөөний удирдлага

Сэтгэлгээний тоглоом "Замын хөдөлгөөний менежмент": Энэ юу вэ?

Замын хөдөлгөөний удирдлага - энэ бол тархины сургалтанд зориулсан тоглоом Энэ нь танин мэдэхүйн янз бүрийн ур чадварыг хөгжүүлэхийг дэмждэг. Тоглолтыг амжилтанд хүргэхийн тулд замын гэрлэн дохиог ашиглан замын түгжрэл, мөргөлдөөнөөс зайлсхийж, тээврийн хэрэгслийн хөдөлгөөнийг зөвшөөрөх эсвэл хориглох хэрэгтэй. Тоглоомын түвшин нэмэгдэх тусам тархины хувьд илүү өндөр танин мэдэхүйн чадварыг шаарддаг.

Та дасгал сургуулилтын явцад тоглоом нь шаардлагатай түвшний хүндрэлийг тохируулдаг. "Замын хөдөлгөөний менежмент" нь тоглогчдын гүйцэтгэлийг хэмжих шинжлэх ухааны үндэслэлтэй боловсруулсан програм бөгөөд танин мэдэхүйн сургалтыг оновчтой болгож, үүрэг даалгаврын нарийн төвөгтэй байдлыг зохицуулдаг. "Замын хөдөлгөөний менежмент" нь хүүхдүүд, насанд хүрэгчид, ахмад настнуудын үндсэн танин мэдэхүйн чадварыг сургахад тохиромжтой юм .

"Замын хөдөлгөөний менежмент" ухаалаг тоглоомын тусламжтайгаар би танин мэдэхүйн чадвараа хэрхэн сайжруулах вэ?

Эмнэлзүйн дасгал хийх нь тархины эд эсийг идэвхжүүлдэг нь батлагдсан CogniFit ("КогниФит") таны танин мэдэх чадварыг идэвхжүүлэх, бэхжүүлэхболомжийг тархины уян чанар ачаар олгоно .

Тархины сургалтанд "Замын хөдөлгөөний менежмент" гэх мэт ухаалаг тоглоомуудтай ажиллах үед мэдрэлийн идэвхжүүлэлтийн хэв маяг идэвхждэг. Энэхүү танин мэдэхүйн сургалтыг дахин давтах хийх нь шинэ синапс болон мэдрэлийн сүлжээг бий болгоход тусалдаг ба хамгийн их хор хөнөөлтэй буюу гэмтсэн таних функцийг сэргээх боломжтой .

Тархинд зориулсан "Замын хөдөлгөөний менежмент" тоглоом нь мэдрэлийн системийн дасан зохицох чадавхийг бэхжүүлж, тархинд танин мэдэхүйн чадварын эмгэг, гэмтэлийг эдгээхэд туслах болно. Тоглоом нь танин мэдэх чадвараа дээшлүүлэх, сайжруулахыг хүссэн бүх хүмүүст зориулагдсан юм

• Анхаарал хуваарилалт: "Замын хөдөлгөөний менежмент" -ийн хөгжүүлэлтийг амжилттай болгохын тулд бид янз бүрийн мэдээллийн эх сурвалжийг боловсруулж, хэд хэдэн замын гэрлийг зохицуулах хэрэгтэй болно. Энэ дасгалыг хийснээр бид анхаарал хуваарилах ур чадвараа өдөөж хөгжүүлнэ. Энэхүү танин мэдэхүйн чадварыг сайжруулах нь бидний өдөр тутмын амьдралд маш чухал ач холбогдолтой бөгөөд учир нь түүний туслалцаатайгаар танин мэдэхүйн мотор, чиг үүрэг, ойлголтыг нэг дор зэрэг гүйцэтгэх боломжтой. Жишээ нь, багшийг сонсонгоо лекцийг тэмдэглэж авна.

• Үнэлгээ:Энэ тоглоомын тусламжтайгаар бид үнэлгээний чадвараа туршиж үздэг. Тоглолт амжилтад хүрэхийн тулд хөдөлгөөний хурд, чиглэл, мөн тээврийн хэрэгслийн мөргөлдөхийг тооцоолох хэрэгтэй. Энэ дасгалыг хийхдээ үнэлэх чадвар маань идэвхжиж, бэхждэг. Энэхүү чухал танин мэдэхүйн чадварыг сайжруулах нь өдөр тутмын амьдралд үр өгөөжөө нэмэгдүүлэх болно. Учир нь түүний тусламжтайгаар бид шийдэл байхгүй нөхцөлд хариу өгөх боломжтой. Жишээлбэл, бид зам дээр тоормослож, хурдалж, зорилтоо биелүүлэх хэрэгтэй.

• Төлөвлөлт:Нэг зам дээр байгаа хэд хэдэн замын гэрлүүдийг анхаарах хэрэгтэй бөгөөд бид өөрсдөдөө тэдгээрийг удирдах, ослоос урьдчилан сэргийлэх загвар бий болгож, төлөвлөж сурна. Энэ дасгалыг хийсээр төлөвлөлтийн ур чадвараа сайжруулж, бидний амьдралын аль ч салбарт (гэр бүл, сургууль гэх мэт) зорилгодоо хүрэх илүү үр дүнтэй стратегийг боловсруулж чадна.

• Хяналт: Энэ тоглоомонд та ослоос урьдчилан сэргийлэх, замын түгжрэлээс зайлсхийх хэрэгтэй тул та замын хөдөлгөөний зөв үйл ажиллагааг байнга хянаж байх, мөн тоглоомын зорилгын сонгосон стратегитай нийцэж байхыг хянах хэрэгтэй. Энэ дасгалын хүрээнд мониторингийн ур чадварыг бид сургадаг. Энэхүү танин мэдэхүйн чадварыг сургах, бэхжүүлэх нь өдөр тутмын ажил хэргийг зөв, түргэн шуурхай шийдвэрлэхэд бидэнд туслах болно. Жишээлбэл, бид зөв чиглэлээр очих газраа сонгох.

• Хариу арга хэмжээ авах:Энэ тоглоомын хөгжилд хүрэх, машинтай мөргөлдөхөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд хөдөлгөөний гэрлийг өөрчлөх шаардлагатай. Үүнийг хийхийн тулд гарч ирж буй тээврийн хэрэгслийн хурд, хурдны талаарх мэдээллийг хурдан шуурхай гаргах шаардлагатай. Энэ дасгалын үед бид урвалын хурданд мэдрэлийн холболтыг идэвхжүүлж, сургадаг. Энэ чадавхийг бэхжүүлэх нь урамшууллын хариуг илүү үр дүнтэй, уян хатан болгоход бидэнд тусалдаг. Жишээлбэл, зам дээр урьдчилан тооцоолоогүй нөхцөл байдалд хариу үйлдэл хийх шаардлагатай үед.

• Орон зайн ойлголт:Замын ослоос зайлсхийхийн тулд энэ тоглоомонд зайгаа тооцоолох хэрэгтэй. Үүнээс гадна бид хэд хэдэн замын гэрлийг хянахын тулд газрын зургийг удирдах шаардлагатай. Энэ дасгалыг хийхийн тулд бид орон зайнхаа ойлголтыг сургадаг. Энэ чадварыг бэхжүүлэх нь объектын зай, байршлыг илүү үр ашигтайгаар үнэлэхэд тусална. Жишээлбэл, замын тусгаарлах шугмыг давахгүйгээр зам дагуу явах.

• Харааны ойлголт:Мөргөлдөөнөөс зайлсхийхийн тулд тээврийн хэрэгслийн уртыг зөв харах нь чухал юм. Энэ нь шууд төсөөллөөс шууд хамаардаг бөгөөд үүгээр бид эргэн тойронд байгаа зүйлсийн хэмжээ, хэлбэр дүрс, дүр төрхийг ойлгодог. Энэ тоглоомыг ашиглан энэ ур чадварыг эзэмшсэнээр бид харааны мэдээллийг илүү нарийн ойлгож чадна.

• Харааны-motor зохицуулалт:Энэ ухаалаг тоглоомын үед курсорыг замын хөдөлгөөний гэрэл дээр дагуулж, түүн дээр дарах хэрэгтэй. Энэ дасгалыг хийснээр бид нүдэнд харагдах системийг зохицуулах, танин мэдэхүйн чадварыг зааж сургадаг бөгөөд ингэснээр бидний харж буй зүйлээс шалтгаалан гарны хөдөлгөөнийг зохицуулдаг. Энэ ур чадварыг бэхжүүлэх нь компьютер дээр текст бичих үед бидний хөдөлгөөнийг оновчтой, илүү нарийвчлалтай болгодог.

• Анхаарал төвлөрүүлэх:Энэ тоглоомд ахиц дэвшилд хүрэхийн тулд ямар төрлийн тээврийн хэрэгсэл уулзварт ойртохыг үнэлж, улаан болон ногоон замын гэрлийг асаах эсэхээ шийднэ. Энэ дасгалыг хийхийн тулд бид анхаарлаа идэвхижүүлж, анхаарлаа төвлөрүүлнэ. Энэ ур чадварыг бэхжүүлэх нь жишээлбэл, бид гудамжаар гарахдаа машин дээр анхаарлаа төвлөрүүлэх боломжийг олгодог.

• Ингибиция:Энэ тоглоомын тусламжтайгаар биднийг саатуулах эсвэл хориглох чадвараа сорьж чадна. Зарим үед, ногоон гэрлэн дохиог эргүүлэхээр шийдсэн үед машинууд өндөр хурдаар гарч ирдэг бөгөөд бид хурдны хөдөлгөөнийг удаашруулж, улаан гэрлэн дохио өгөх болно. Энэ танин мэдэхүйн ур чадварыг дээшлүүлэх нь аль хэдийн эхэлсэн үйл ажиллагааны төлөвлөгөөний хэрэгжилтийг зогсооход шаардлагатай нөхцөл байдлыг даван туулахад бидэнд туслах болно. Тухайлбал, явган зорчигч болон бусад машин зам хөндлөн гарахад машиныг зогсоох хэрэгтэй болно.

• Харааны скан:Энэ тоглоомонд та гэрлэн дохио бүхий байрлалыг карт дээр олж, уулзварт ойртож байгаа машиныг олох хэрэгтэй. Энэ дасгалыг хийснээр бид нүдээр харах чадварыг хөгжүүлнэ. Энэ танин мэдэхүйн чадварыг бэхжүүлэх нь бидний хүрээлэн буй орчинд байгаа зүйлийг илрүүлэхэд маш чухал ач холбогдолтой юм. Жишээлбэл: STOP дохионууд, явган хүний шилжилт, олон баримт бичигт тусгай бичвэрүүд байгааг олох г_м.

• Мэдээлэл боловсруулах хурд:Замын гэрлийг өөрчлөх эсэхийг ойлгохын тулд бид осол гарч болзошгүй эсэхийг тооцоолох хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд тээврийн хэрэгслийн орон зай, цаг хугацаа, хурдыг үнэн зөв үнэлэх хэрэгтэй. Энэ бүгдийг аль болох хурдан хийх ёстой, учир нь бид цаг хугацаа хязгаарлагдмал байдаг. Энэ дасгалыг хийхийн тулд бид мэдээлэл боловсруулах хурдыг өдөөдөг. Энэхүү танин мэдэхүйн чадварыг сургах нь өдөр тутмын амьдралдаа өдөөлтөд илүү хурдан хариу үйлдэл үзүүлэхэд бидэнд тусалдаг.

• Танин мэдэхүйн уян хатан байдал:магадгүй, бид ослын тоо нь хүлээгдэж буй тооноос илүү гарсан тохиолдолд бид тоглоомын стратегиийг өөрчлөх шаардлагатай болно. Энэ нь уян хатан оюун ухаан шаарддаг. Энэ тархины дасгалыг хийснээр бидний танин мэдэхүйн уян хатан чанарыг сайжруулж болох бөгөөд энэ нь янз бүрийн өдөр тутмын нөхцөл байдалд бидэнд тустай байж болно. Тухайлбал, бид машин жолоодож яваад, замын түгжрэлд орохгүйн тулд гэнэт замаа өөрчлөх хэрэгтэй.

Танин мэдэх чадвараа сургахгүй бол яах вэ?

Бидний тархи нөөцийг хэмнэж, ашиглагдаагүй мэдрэлийн холбоосыг устгадаг. Тиймээс, танин мэдэх чадвар ашиглагдаагүй бол тархи нь энэ мэдрэхүйн идэвхжүүлэлтэд нөөцийг хуваарилдаггүй бөгөөд тиймээс уг холбоос аажмаар сулрана . Тиймээс энэ танин мэдэхүйн чадвар муудаж, өдөр тутмын амьдралдаа үр дүн муутай болгодог.