CogniFit - マインドゲ－ム:　パズル

マインドゲーム "パズル"：それはなんですか？

パズル は脳のトレーニングゲームです。ゲームを進めるには、タイルが初期画像になるようにタイルを移動する必要があります。しかし、このマインドトレーニングゲームの複雑さの度合いが増すにつれて、認知的要求はより大きくなるでしょう。

このマインドゲームの難しさは私達が訓練するにつれて適応していきます。パズルは、継続的に私たちのパフォーマンスを測定し、自動的にタスクの複雑さを調整するように設計された科学リソースで、私たちの認知トレーニングを最適化します。マインドゲームパズルは子供、大人、高齢者が不可欠の認知能力を訓練し、刺激するために完成しました。

マインドゲーム"パズル"はどのように私の認知能力を向上させますか？

パズル のようなマインドゲームで脳を訓練することで、特定のパターンのニューロン活性化が刺激されます。トレーニングを通してこのパターンを繰り返すことは、再編成することができる新しいシナプスと神経回路を作り直し、弱いまたは損傷した認知機能を回復する.のを助けることができます。

マインドゲームパズルは、神経系の適応能力を刺激し、脳が構造変化、障害、または私達の認知能力が影響を受ける怪我から回復するのを助けることが考えられてきました。

• 短期間のビジュアルメモリー:元の画像またはその形をくずすためにステップを覚えていると、それらをより簡単に元に戻すことができます。この情報を保持するために、私達は短期間のビジュアルメモリーを使用します。メンタルチャレンジパズルを実践することで、この認識能力を刺激することができます。短期間の良いビジュアルメモリーがあれば、視覚的な情報を短期間保持することができます。私達はまた、読む文章の初めを覚えるために日々のこの認知能力を使っています（このように文またはテキストの完全な意味を抽出することができます）。

• 空間知覚：画像のどの部分が基盤の各場所に入るのかを特定したい場合は、空間認識を利用します。したがって、このプロセスを適切に繰り返すことで、この認知能力を強化することができます。私たちの空間的な認識を改善することは、自分の環境でやりくりするのを助けます。実際、私たちは他人と衝突することなく通りを歩くためにこの認知能力を使っています。

• 計画力:計画力は、この脳のトレーニングゲームのさまざまなレベルを完了することができるために不可欠な認知スキルです。パズルを一定のステップの数で解く必要があるため、計画を立てることで元の画像をやり直すための最短の方法を見つけることができます。この活動を適切な難易度で繰り返し実行すると、計画を立てることが改善することができます。適切な計画力は、私達の良いリソースを優先して、より有効に活用するために有益です。それは私たちの日常生活の多くの活動においてきわめて重要です。どのように私たちがすべての用事を遅れずに実行する時間を作るために一日を整理するなど。

• 非言語的記憶：パズルを元に戻すために実行した一連の手順を覚えておくと、パズルを元に戻す方法を知るのに役立ちます。私たちは、アクティビティを実行するためにたどる行程または一連の自動ステップを学ぶときに、この認識能力を使用します。

• 文脈上の記憶:画像の元の構成を覚えておくと、パズルを解くのに役立ちます。情報の提示方法を思い出すことは、たとえば、情報の出所が信頼できるかどうかを思い出すのに役立ちます。

• モニタリング:脳のトレーニングゲームパズルでは、自分自身を混乱させないように正しい手順をたどっていることを確認することが非常に重要です（できるだけ少ない手順でパズルを解く必要があります）。したがって、私たちは自分たちが最適な一連の動作を実行しているのか、それともある時点で混乱しているのかを認識しなければなりません。このおかげで、このマインドゲームを通して私たちのモニタリングを最適化することが可能です。この認知能力を良好な状態に保つことは、私たちの行動が私たち自身が定めた目標に近づいていることを確実にするために不可欠です。例えば、私たちは日々、クライアントと取引するときに私たちのモニタリングを使っています。

• 視覚:最初の画像を認識すると、パズルの解くのが非常に容易になります。このために、私達は視覚を使用します。パズルトレーニングゲームを使用すると、この認知能力を最適化することができます。より良い視覚は、誤りを減らして、身近な物、顔や文字を認識するのに役立ちます。これは、他の多くの活動の中でも、遠くにいる人を認識するときに、より効率的になるために使用する認識能力です。

私の認知能力を訓練しないとどうなりますか？

私たちの脳はリソースを節約するように設計されているので、使用しない接続を排除する傾向があります。従って、認知能力が通常使われていない場合、脳はこのパターンの神経細胞活性化のためのリソースを提供しないので、ますます弱くなります。これは、私たちがこの認知機能を使う能力を少なくし、私たちの日々の活動において効果を少なくしていきます。