CogniFit - Juego mental: Cruzafichas

Juego mental “Cruzafichas”: ¿En qué consiste?

Cruzafichas es un juego de entrenamiento cerebral. Para avanzar en el juego, tendremos que poner en fila tres o más fichas iguales, pudiendo únicamente intercambiar la posición de dos fichas adyacentes. No obstante, según aumente el nivel de complejidad de este juego de entrenamiento mental, las exigencias cognitivas serán mayores.

La dificultad de este juego mental se va adaptando a medida que vamos entrenando. Cruzafichas es un recurso científico diseñado para medir continuamente nuestro desempeño y regular de manera automática la complejidad de las tareas, optimizando así nuestro entrenamiento cognitivo. El juego mental Cruzafichas ha sido perfeccionado para que niños, adultos y mayores entrenen y estimulen capacidades cognitivas esenciales.

¿Cómo mejora el juego mental “Cruzafichas” mis habilidades cognitivas?

Al entrenar el cerebro con juegos mentales como Cruzafichas se estimula un determinado patrón de activación neuronal. La repetición de ese patrón a través del entrenamiento puede ayudar a fomentar la creación de nuevas sinapsis y circuitos neuronales capaces de reorganizar y recuperar funciones cognitivas más débiles o dañadas.

El juego mental Cruzafichas, ha sido concebido para estimular el potencial adaptativo del sistema nervioso y ayudar al cerebro a reponerse de alteraciones estructurales, trastornos o lesiones donde se ven afectadas nuestras capacidades cognitivas.

• Escaneo visual:El escaneo visual es esencial en el juego de entrenamiento cerebral Cruzafichas, ya que debemos localizar en la pantalla un conjunto cercano de tres o más estímulos iguales. Usando este juego mental es posible optimizar nuestro escaneo visual. Fortalecer esta capacidad cognitiva nos ayuda a ser más eficaces a la hora de encontrar información relevante. Un mejor escaneo visual puede hacer más sencillo el dar con un dato específico en la pizarra de clase.

• Atención focalizada:En el Cruzafichas tendremos que detectar adecuadamente cada uno de los estímulos para realizar la tarea exitosamente. Para esto, haremos uso de nuestra atención focalizada, que puede ser estimulada practicando este reto mental. Una mejor atención focalizada nos ayuda a centrarnos en los estímulos o actividades que llevemos a cabo. Empleamos esta capacidad cognitiva en nuestro día a día para estar concentrados en una clase o durante el estudio.

• Planificación:El orden en que se realicen los movimientos es importante, ya que puede permitirnos realizar “combos”. De este modo, podríamos organizar nuestros movimientos mediante una estrategia para obtener una puntuación mayor. Para esto necesitamos nuestra planificación, y podemos entrenarla con Cruzafichas. Tener en buen estado esta capacidad cognitiva puede hacer que nos resulte más sencillo organizarnos en diversas situaciones. Frecuentemente hacemos uso de nuestra planificación cuando organizamos nuestros trabajos escolares o universitarios: si nos planificamos bien, podemos terminarlos con mayor facilidad.

• Percepción visual:Para unir los estímulos sin cometer errores, necesitaremos distinguir correctamente las diferencias entre ellas. Al estimular nuestra percepción visual con este reto mental, es posible potenciar su estado. Una buena percepción visual nos permite interpretar y distinguir correctamente los estímulos que nos rodean. Así, también podríamos mejorar nuestro desempeño en actividades de nuestro día a día que requieran de esta capacidad cognitiva, como distinguir las diferentes letras en un texto.

• Velocidad de procesamiento:En este juego de entrenamiento cerebral el tiempo es limitado, por lo que deberemos ser veloces a la hora de emparejar los estímulos. Además, el panel cambia cada vez que combinamos un grupo de estímulos iguales, por lo que tenemos que procesar constantemente una gran cantidad de datos cambiantes. Al realizar este juego de entrenamiento mental es posible estimular nuestra velocidad de procesamiento. Al estimularla mediante Cruzafichas, sería posible reducir el tiempo que tardamos al dar respuesta a las preguntas o a otros sucesos inesperados. Hacemos uso de nuestra velocidad de procesamiento al pensar una respuesta para una pregunta inesperada durante una presentación.

• Memoria no verbal:Recordar la localización de los diferentes grupos de estímulos puede ayudarnos a realizar jugadas más elaboradas. Esto lo llevamos a cabo mediante nuestra memoria no verbal. Practicando Cruzafichas es posible favorecer el estado de esta capacidad cognitiva. Al entrenar nuestra memoria no verbal con este juego, podría resultarnos más sencillo memorizar información de carácter visual. Hacemos uso de esta capacidad cognitiva cuando estudiamos dibujos o imágenes relevantes.

• Percepción espacial:Si queremos intercambiar de posición dos estímulos, tendremos que comprobar que se encuentren en la posición adecuada mediante esta capacidad para interpretar los espacios de nuestro entorno. Al realizar esta actividad para este juego de entrenamiento mental, estaremos exigiendo un esfuerzo a nuestro cerebro que nos puede ayudar a fortalecer nuestra percepción espacial. Mejorar esta capacidad cognitiva puede ayudarnos a entender la información espacial relativa de los estímulos presentes. Hacemos uso de nuestra percepción espacial cuando aprendemos a sumar en papel, puesto que ubicar de manera incorrecta los números puede llevarnos a errores en los resultados.

• Coordinación ojo-mano:Haremos uso de esta capacidad cognitiva para dirigir sin errores el ratón al estímulo que queremos mover. Realizando este reto mental al nivel apropiado, es posible que nos ayude a mejorar nuestra coordinación ojo-mano. Mejorar esta capacidad cognitiva es importante para realizar movimientos precisos y para manipular objetos. Empleamos la coordinación óculo-motora para escribir a mano o a ordenador.

• Flexibilidad cognitiva:Durante este reto mental, podemos servirnos de nuestra flexibilidad cognitiva en diferentes circunstancias, como cuando intentamos unir erróneamente una serie de estímulos, o cuando tenemos pensado unir una serie de estímulos y su disposición en la pantalla cambia, por lo que tenemos que adaptarnos a la nueva situación. Un correcto entrenamiento con Cruzafichas puede ser útil para mejorar esta capacidad cognitiva. Una buena flexibilidad cognitiva permite adaptarnos a los imprevistos que surjan. Necesitamos ser mentalmente flexibles para corregir un error durante una actividad o un examen.

¿Qué pasa cuando no entreno mis capacidades cognitivas?

Nuestro cerebro está diseñado para ahorrar recursos, de modo que tiende a eliminar las conexiones que no se usan. De este modo, si no se emplea normalmente una habilidad cognitiva, el cerebro no aporta recursos para ese patrón de activación neuronal, por lo que se vuelve cada vez más débil. Esto nos vuelve menos hábiles para emplear dicha función cognitiva, haciéndonos menos eficaces en las actividades de nuestro día a día.