CogniFit - Wat is Depressie?

Neurocognitieve Stimulatie om te Helpen bij de Behandeling van Depressie

U denkt dat u een depressie heeft, maar wat kunt u eraan doen? CogniFit's Neurocognitieve stimuleringsprogramma kan een nuttig aanvullend instrument zijn om u te helpen bij het overwinnen van depressie . Dit wetenschappelijk gevalideerde programma wordt steeds vaker gebruikt binnen de wetenschappelijke gemeenschap.

Het hersenen stimuleringsprogramma van CogniFit voor de bestrijding van depressie is een niet-medicamenteuze behandeling die helpt de symptomen van depressie te minimaliseren. Voor iemand met een depressie, kan voortdurend verdrietig zijn uiteindelijk leiden tot een aantal cognitieve tekorten in de hersenen. De meest voorkomende cognitieve tekorten die de meeste problemen veroorzaken, zijn gerelateerd aan het geheugen, concentratie en aandacht.

Een van de meest recente studies heeft bewezen dat er neurocognitieve wijzigingen zijn tussen depressieve en controle patiënten. De belangrijkste verschillen zijn bij het werkgeheugen, remming, verdeelde aandacht en executieve functies. Het CogniFit programma werd toegepast op zowel de depressieve als controle groep gedurende acht weken. Na deze periode werd de werkzaamheid van het gepersonaliseerde CogniFit trainingsprogramma geverifieerd. Depressieve symptomen bij de overeenkomstige groep waren afgenomen, waaruit blijkt dat deze training niet alleen cognitieve functies verbeterde, maar ook executieve controle, waardoor de patiënt beter strategieën kan maken tegen depressieve symptomen (reflectie en volharding).

Steeds meer professionals bevelen training met ons hersenstimulatie programma aan, omdat door het verbeteren van verschillende cognitieve vaardigheden , u kunt helpen bij het omkeren van de symptomen van depressie.

De klinische oefeningen die CogniFit gebruik werden ontworpen door een team van neurologen en psychologen die de symptomen die een depressie begeleiden onderzochten. Zij pasten nieuwe ontdekkingen over de structuur van de hersenen toe en creëerden veel eenvoudige taken gericht om de symptomen van depressie te verbeteren en de hersenen plasticiteit te vergroten en te verminderen. Training duurt slechts ongeveer 20 minuten per dag, 2 -3 keer per week .

Depressie kan veranderen in meer ernstige of chronische lichamelijke ziekten als het niet goed behandeld wordt. Het hersenen stimuleringsprogramma van CogniFit fungeert als een perfecte aanvulling op een psychologische behandeling , het helpt bij het verbeteren van de meest gebrekkige hersengebieden.

Wat is Depressie?

Depressie is een vrij algemene stemmingsstoornis .In sommige situaties, kunnen depressie en de symptomen chronische worden of terugkerend en belemmeren ze zo de succesvolle ontwikkeling van het leven van een persoon, of het nu op het werk, thuis of in de sociale omgeving is.

De ontwikkeling en de continuïteit van een depressie wordt veroorzaakt door een combinatie van stress en aanhoudende negatieve gedachten en gevoelens. Afhankelijk van de ernst van de symptomen, is de meest aanbevolen behandeling psychotherapie .

De beste depressiepreventie is het evenwicht in uw dagelijkse routine behouden. Slecht slapen, het gebruik van technologie, werk en familiale verantwoordelijkheden, in het verkeer je begeven, en vele andere stimuli maken het uiten van zichzelf en het omgaan met deze stress essentieel. Als ze niet in staat zijn om deze dagelijkse stress goed te beheren, kan het veranderen in een depressie.

CogniFit werkt rechtstreeks samen met de problemen die een depressie kunnen veroorzaken , met name de cognitieve aspecten die kunnen worden verslechterd door een depressie zoals geheugen, concentratie en aandacht. CogniFit helpt bij het versterken van de neurale verbindingsnetwerken die worden gebruikt bij de cognitieve vaardigheden, en fungeert als een perfecte aanvulling op cognitieve gedragstherapie.

Oorzaken van Depressie

Wat zijn enkele oorzaken van depressie? Er is niet één oorzaak van depressie, maar verschillende factoren. De aanleg om te lijden aan een stemmingsstoornis is verschillend bij iedereen , wat betekent dat dezelfde traumatische gebeurtenis twee mensen totaal anders kan beïnvloeden.

Een van de grootste risicofactoren voor depressie is genetische of erfelijke aanleg, in welk geval de aanleg biologisch zou zijn. Dit wil echter niet zeggen, dat iemand met depressieve familieleden ook depressie zal hebben, aangezien bijkomende factoren een grote rol spelen bij deze stemmingsstoornis (omgeving, psychosociaal ...).

Stress en depressie gaan bijna altijd hand in hand samen. Een stressvolle situatie, de dood van een geliefde, veroorzaakt lichamelijke reacties en veranderingen in ons lichaam, zoals kortademigheid, verhoogde hartslag, etc. Gedurende een langere periode, kunnen deze veranderingen leiden tot een depressieve toestand.

Biochemische en persoonlijkheid factoren zijn twee zeer belangrijke oorzaken in de ontwikkeling van een depressie. Een storing in de chemische stoffen in de hersenen, de zogenaamde neurotransmitters, veroorzaken een instabiliteit in de emotionele toestand van een persoon. Persoonlijkheid is een bepalende factor in de ontwikkeling van deze aandoening. een laag zelfbeeld, negatieve gedachten en neigingen zullen interfereren met iemands vermogen om situaties te confronteren in hun leven. Vanaf zeer jonge leeftijd, maken we denkpatronen die hetzij negatief of positief kunnen zijn. De sleutel is gebaseerd op opvoeding en hoe iemand heeft geleerd om met frustratie om te gaan gedurende hun hele leven.

Symptomen van Depressie?

Heeft u zich ooit afgevraagd of u een depressie heeft? Als u dit hebt, hoe kunt u zien of u het heeft? Deze vragen zijn gerelateerd aan stemming. U heeft waarschijnlijk nooit zichzelf afgevraagd of u een depressie heeft als het goed gaat persoonlijk, omdat u in een goed humeur was en het weerspiegelt zowel psychisch als geestelijk. Echter, de eerste reacties die we hebben wanneer we beginnen te denken aan depressie zijn lichamelijke reacties. Deze gevoelens zijn: minder energie om de dagelijkse taken uit te voeren, verlies van libido, onrustig en nerveus gevoel, wakker worden 's nachts of te veel slapen, keelpijn, verhoogde hartslag, en nog veel, veel meer.

We voelen ons allemaal verdrietig, ongelukkig, neerslachtig, of zelfs soms ellendig. Depressieve stoornis is een intensivering van deze symptomen die weken of langer kan duren. Het gaat vergezeld van een diep gevoel van verlies, frustratie en woede .

Volgens de Pubmed Health, kunnen symptomen van depressie sommige of alle van het volgende omvatten: "agitatie, rusteloosheid en prikkelbaarheid; dramatische verandering in de eetlust, vaak met gewichtstoename of -verlies; significante concentratie problemen; vermoeidheid en gebrek aan energie, gevoelens van hopeloosheid en hulpeloosheid; gevoelens van waardeloosheid, zelfhaat en schuldgevoel; de neiging teruggetrokken of geïsoleerd te worden, verlies van interesse of plezier in activiteiten die ooit werden genoten; gedachten aan dood of zelfmoord en slapeloosheid of overmatig slapen".

Depressie en het Brein

Het brein is een orgaan dat kan worden beïnvloed door emoties. Als we verdrietig, neerslachtig, of boos zijn, dan werkt ons brein anders , en maakt het zeer gevoelig voor de emotionele veranderingen die we voelen. Als we last hebben van depressieve toestanden, activeren onze hersenen ongeveer zeventig verschillende cerebrale regio's (prefrontale cortex, anterior cingulate, temporale kwabben, hippocampus ...).

Tijdens een stabiele emotionele toestand, kan ons brein tot 20% van de energie gebruiken, maar als we verdrietig zijn, gebruik het veel meer. Depressie wordt veroorzaakt door een foute neurotransmissie , waarbij neurotransmitters, zoals dopamine, oxytocine en serotonine de dosering verlagen in de hersenen. Tryptophan een aminozuur dat serotonine regelt, wordt ongeschikt. Hierdoor, hebben we af en toe moeten voedingsmiddelen die rijk zijn aan glucose om serotonine nodig om onze stemming te verhogen en het verbeteren.

Veranderingen in de hersenstructuur zijn altijd in verband gebracht met depressie. Tijdens een longitudinale studie over de periode van drie jaar, zagen we dat in vergelijking met controlepersonen, patiënten met een depressie een reductie in het grijze materiaal in de hippocampus, anterieure cingulate cortex, linker amygdala en rechter dorsomediale prefrontale cortex vertoonden. Patiënten die over periode van 3 jaar in remissie waren, hadden minder volumedaling dan niet-patiënten in de linker hippocampus, linker anterior cingulum, linker dorsomediale prefrontale cortex, en bilateraal in de dorsolaterale prefrontale cortex.

De verslechtering van de hersenstructuur gaat gepaard met een afname in cognitieve functie. In deze gevallen is er meestal een cognitieve vertraging zoals verminderde vermogens van flexibiliteit, waakzaamheid en vasthouden en verdelen van aandacht. Het blijkt ook dat de vormen van depressie en cognitieve stoornissen nauw verwant zijn aan psychosociaal functioneren. Individuele neurocognitieve profielen verschillen in karakter en de mate van cognitieve tekorten. Executieve functies, zoals verbaal leren en geheugen, zijn beter bewaard gebleven dan aandacht.

Types Depressie

Er zijn vele soorten en classificaties van depressie, maar volgens de Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorder, DSM-5 , zijn er een paar meer voorkomende soorten: grote depressie, dysthymie en bipolaire stoornis.

• Grote depressie is een ernstige vorm van depressie die zich presenteert met veel symptomen die de dagelijkse activiteiten van de persoon die lijdt, belemmeren. Depressieve episodes duren ten minste twee weken. In sommige gevallen heeft een persoon het slechts één episode in hun leven, terwijl andere meerdere hebben.

• Dysthymie of chronische depressie heeft alle van de symptomen van depressie, maar minder intenser. Dit type depressie beperkt niet de dagelijkse activiteiten van de persoon, en kan een langere periode duren.

• Bipolaire depressie (bipolaire stoornis) is een aandoening gekenmerkt door manische en depressieve toestanden, of extreme emotionele ups en downs. Deze uitersten veroorzaken stemmingswisselingen en een verandering in onze stemming mechanisme.

Behandeling van Depressie

De meest ernstige symptomen van depressie maken het noodzakelijk voor de persoon om psychotherapie te zoeken. Bovendien, kijkend naar de neurocognitieve en neurofysiologische achteruitgang die met depressie samen gaan en de veranderingen in de dagelijkse en psychosociale functies, welke beide betrekking hebben op cognitieve functies, is het raadzaam om werkwijzen te zoeken om genoemde cognitieve functies te behouden.

De resultaten van een recente studie van cognitieve training gedaan in het psychiatrisch centrum van Praag in de Tsjechische Republiek, stelt voor de eerste keer dat cognitieve training depressie kan verminderen en de cognitieve vaardigheden kan verbeteren bij mensen met verschillende vormen van depressie.

In deze studie, werden de resultaten van een groep patiënten met unipolaire of bipolaire depressie, die drie keer per week gedurende 8 weken werden getraind door CogniFit , een wetenschappelijk gevalideerde cognitieve training, vergeleken met de groep controle patiënten die standaard zorg ontvingen, maar geen cognitieve training. De resultaten tonen een duidelijke vermindering van de depressie en angst niveaus in de groep die getraind had met CogniFit , maar niet bij de controlegroep. De CogniFit groep toonde minder fouten in executieve controle (redeneren en planning ), en minder geheugenverlies in de dagelijkse activiteiten.